1
Giá trị về tinh thần ổn định, không có cách nào đo đếm được, nhưng thông thường thì tinh thần có hai tác dụng như sau: một là giúp cho thần kinh giảm bớt căng thẳng, hai là giúp cho sự cân đối các hoạt động trong cơ thể. Vậy phải làm như thế nào để duy trì hoặc nuôi dưỡng tinh thần lạc quan?
Luôn luôn yêu mến cuộc sống tươi đẹp
Hãy mở cánh cửa tâm hồn của bạn ra, bồi dưỡng cho những ham thích, làm cho nội tâm của bạn luôn luôn cảm nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Tạo thành thói quen lạc quan yêu đời
Vui vẻ thoải mái chỉ có lợi mà không có hại; ngược lại, ưu phiền, đố kỵ, hẹp hòi sẽ trở thành những vị khách thường xuyên của bệnh viện.
Không nên quá lo lắng về bệnh tật
Con người đau khổ nhất trên đời này là người luôn cho rằng mình có bệnh.
Cần phải yêu thích công việc mình làm
Một người nếu ham thích làm việc, có hứng thú với công việc, biết lấy sự cống hiến cho xã hội làm niềm vui của mình, thì tất sẽ có tinh thần thoải mái trong khi làm việc.
Quan hệ bạn bè rộng rãi
Một trong những điều có ý nghĩa nhất của cuộc sống là tích cực đóng góp vào nỗ lực chung của nhân loại, coi sự đóng góp của cá nhân là phương thuốc tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Hãy biết quý thời gian
Phải biết sắp xếp thời gian, biết làm việc có hiệu quả, biết cách sống, biết suy nghĩ, và giúp đỡ người khác. Biết sử dụng thời gian một cách hợp lý, cũng có nghĩa là giúp cho cuộc sống của chính mình được dài lâu hơn.
