Cách chăm sóc tóc gãy rụng cho tóc chắc khỏe đẩy lùi nguy cơ rụng tóc

Chăm sóc tóc gãy rụng cho tóc chắc khỏe đẩy lùi nguy cơ rụng tóc.Cùng với việc môi trường ngày càng bị ô nhiễm nặng nề, việc tóc bị gãy rụng đã trở thành vấn đề đau đầu của hàng triệu chị em trên toàn thế giới. Hãy thực hiện những bước chăm sóc sau để tóc bạn luôn chắc khỏe nhé!

NGUYÊN NHÂN GÃY RỤNG TÓC

Cách chăm sóc tóc gãy rụng

Nguyên nhân rụng tóc

Bạn hay giựt tóc hoặc vừa có cuộc phẫu thuật, thiếu sắt, người thân vừa mất, hay bạn vừa sinh em bé, bạn bị đái tháo đường hoặc bạn đang mang thai. Cũng có thể bạn vừa bị sốt, ăn quá nhiều lạc hay vừa dừng thuốc hoặc amidan bị nhiễm trùng, bị bệnh giang mai.

Trong quá trình chăm sóc có thể bạn chăm sóc tóc chưa đúng cách hoặc chọn loại dầu gội, dầu xả, chất dưỡng tóc không phù hợp với tóc, điều đó cũng khiến tóc bạn bị rụng nhiều.

Nếu không, có thể bạn đang bị ung thư rối loạn nội tiết, bạn vừa chụp X-quang hay bị mất cân bằng tuyến giáp, bạn không đủ kẽm hoặc bạn đang thời kỳ mãn kinh. Đó là những nguyên nhân chính gây nên chứng rụng tóc nhiều.

CÁCH 1: MỘT VÀI MẸO NHỎ NGĂN NGÙA NGUY CƠ GÃY RỤNG TÓC

1. Không nên nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều lần vì dễ làm cho tóc dòn, dễ gãy và làm tăng gánh nặng cho tóc. Thuốc uốn tóc có tính kiềm rất mạnh do đó dễ làm đóng vón chất protein, làm tóc mất đi sự óng mượt, hơn nữa trong khi uốn tóc ở nhiệt độ cao quá làm tế bào tầng dễ bị phá hủy khiến tóc dễ rụng và bị cháy, chuyển từ đen thành vàng, từ dày sang thưa, dòn, dễ gãy. Trong chế độ ăn uống, cần uống đủ nước, đảm bảo đủ dinh dưỡng các loại vitamin và nguyên tố vi lượng do nước chiếm 15 – 20% trọng lượng của tóc, làm cho tóc mềm, mịn, đồng thời phải bổ sung canxi, vitamin, đặc biệt là sinh tố nhóm B, B5, H, lipid rất cần cho da và tóc.

2. Tránh stress, loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt cũng góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn.

3. Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

4. Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

5. Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

6. Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp "tăng cường sức đề kháng" cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự "chế" thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 - 4 tháng.

7. Hấp nóng: Hãy hấp ấm (không quá nóng) bất kỳ loại dầu tự nhiên nào như dầu ôliu, dầu dừa, dầu hạt cải tinh luyện. Sau đó sử dụng một trong những loại dầu này để mát xa da đầu nhẹ nhàng. Đội mũi tắm lên và ủ trong 1 giờ sau đó gội lại bằng dầu gội đầu.

8. Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

9. Mát xa đầu: Mát xa da đầu trong vài phút mỗi ngày sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu. Tuần hoàn máu tốt trên da đầu giúp nang tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, cũng có thể cải thiện sự tuần hoàn qua việc mát xa đầu bằng một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc dầu vừng hay dầu quả hạch.

10. Tinh dầu: Trước khi gội đầu khoảng 2 – 3 tiếng, xoa tinh dầu từ vỏ bưởi, vỏ chanh, cam… lên tóc. Gội và xả sạch với nước ấm, vừa giúp tránh rụng tóc và tóc lại thơm mượt.

11. Vừng tươi 40 - 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

12. Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

13. Tập thiền: Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc đó là stress và căng thẳng. Do đó tập thiền sẽ giúp giảm stress, căng thẳng và khôi phục sự cân bằng hormon trong cơ thể.

Sử dụng những loại vitamin bổ sung đặc trị cho tóc rụng. Có rất nhiều những chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng. Những loại vitamin này cũng chỉ có giá thành tương tự như những chất bổ sung khác thôi nên bạn không cần quá lo lắng về chi phí nhé.

Sử dụng những loại dầu gội được làm giàu vitamin và khoáng chất dành cho tóc hư tổn. Những loại dầu đặc trị này sẽ giúp loại bỏ những sợi tóc gãy rụng, đồng thời làm sạch và bảo vệ da đầu khỏi những tác nhân gây gãy rụng tóc (đặc biệt là gàu).

Sử dụng những loại chất bổ sung chiết xuất từ cây cọ lùn răng cưa hay rễ cây tầm ma. Những loại thảo dược này đã được chứng minh có thể ngăn chặn những hormone là tác nhân gây rụng tóc, thậm chí dẫn đến hói đầu. Khi sử dụng những loại sản phẩm này, tình trạng tóc bị gãy rụng sẽ giảm dần và trong tương lai bạn sẽ không còn phải lo lắng đến mái tóc của mình nữa.

Tăng hàm lượng kẽm và ma-giê trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Có nhiều khi nguyên nhân gây gãy rụng tóc lại chính là do việc cơ thể thiếu hụt lượng kẽm cần thiết.

Magiê có nhiều trong các loại rau xanh như rau bina (spinach) vì trung tâm của chất diệp lục là magiê. Các loại quả hạch, hạt, một số ngũ cốc cũng là nguồn cung cấp magiê. Việc ăn uống nhiều loại thức ăn khác nhau sẽ cung cấp tương đối đầy đủ magiê cho cơ thể. Cần lưu ý là thực phẩm nếu chế biến quá kỹ thông thường bị mất nhiều magiê.

CÁCH 2:

Bí quyết tóc không gãy rụng

Tóc - Thời kì trước gãy rụng

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ chất Abumin sừng cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác. Mỗi sợi tóc có tuổi thọ từ 3 – 4 năm, được luân phiên sinh ra thay cho tóc cũ chết đi để đảm bảo cân bằng số lượng trung bình từ 100.000 đến 150.000 sợi trên đầu mỗi người. Vì vậy, nếu không để ý, chúng ta sẽ không thể thấy hiện tượng rụng tóc rõ rệt.

Bí quyết tóc không gãy rụng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc rụng. Đầu tiên phải kể đến là hiện tượng rụng tự nhiên khi tóc đã kết thúc vòng đời của mình. Ngoài ra, các yếu tố như ô nhiễm môi trường, căng thẳng, mất ngủ, thể trạng yếu, và nhất là các phương pháp làm đẹp tóc như uốn, duỗi, nhuộm đều tác động trực tiếp đến cấu trúc tóc khiến tóc hư tổn ngày càng nặng và cuối cùng dẫn đến gãy rụng.

Tóc rụng và quan niệm sai lầm về dầu gội

Khi đối diện với hiện tượng tóc gãy rụng, mỗi người lại có phản ứng khác nhau nhưng phổ biến nhất là đổi ngay dầu gội đang dùng sang một loại dầu gội khác vì cho rằng đây là thủ phạm chính. Nhưng nếu loại dầu gội mới chỉ là loại trị gàu hoặc dầu gội thông thường thì bạn vẫn đang nằm trong số 31% phụ nữ Việt Nam bị tóc rụng do không có cách chăm sóc đúng đắn!

Đế tóc luôn khỏe đẹp và hết gãy rụng, các “chủ nhân” cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lí và quan trọng nhất là một giải pháp chăm sóc tóc gãy rụng toàn diện như sau:

Bước 1: Nhận biết sớm sự cố gãy rụng thông qua các dấu hiệu cảnh báo về lượng tóc rụng bất thường trên lược, gối nằm, lỗ thoát nước nhà tắm.

Bước 2: Nếu tóc bạn đang bị hư tổn do uốn, duỗi, nhuộm, hãy chăm sóc tóc hàng ngày với trọn bộ sản phẩm Phục Hồi Giảm Gãy Rụng.

3 bước đơn giản làm giảm tóc khô và gãy rụng

Cẩn thận chia tóc thành những phần bị gãy và không bị gãy

Với bên tóc bị gãy nhiều, XX đừng quá tiếc rẻ mà giữ lại, hãy cắt bỏ phần gãy rụng vì có giữ lại cũng chỉ càng khiến tóc của XX trông xù xì hơn.

Nếu ngọn tóc bị gãy quá nhiều thì tốt nhất, các girls hãy giữ lại phần tóc đến vai mà thôi hoặc ngắn hơn nữa tùy ý.

Cứ bạo tay mà cắt thì thế nào girl cũng có mái tóc khỏe khoắn hơn và stylish hơn. Như thế sẽ tốt hơn rất nhiều so với mái tóc cũ, dài nhưng lại xấu xí và làm bạn gái mất tự tin hẳn đi.

Đây chính là lúc kem dưỡng tóc phát huy tác dụng

Tuần một lần, hãy dùng kem dưỡng dành cho tóc khô và gãy. Loại kem này sẽ giúp giữ ẩm tóc khỏi khô và cho XX sớm có lại mái tóc mềm và trơn bóng.

Hơn nữa, XX có thể dễ dàng tìm thấy các loại dưỡng tóc này ở siêu thị, cửa hàng dược phẩm hay ở các salon làm tóc.

Ngoài ra, tại sao XX không thử chăm sóc tóc mình bằng những thực phẩm mình vốn có nhỉ? Chỉ cần một chút mayonnaise, một chút dầu olive và vài quả trứng. Trộn đều nhau rồi bôi lên tóc, ưu tiên nhiều hơn cho phần tóc bị khô và gãy nhiều nhé.

Sau khoảng 20 phút thì hãy gội lại cho sạch đầu. Chỉ sau vài lần như vậy, teengirl sẽ thấy hiệu quả không ngờ, và mái tóc của mình sẽ bóng mượt làm sao, không còn dấu hiệu của khô và gãy nữa.

Tránh những các sản phẩm dành cho tóc có chứa chất silicone

Một ghi chú cho XX mỗi lần tạo kiểu cho tóc, đặc biệt là với tóc xoăn, XX nên dùng các sản phẩm dành cho tóc có chứa chất silicone.

Với những sản phẩm loại này, tóc bạn sẽ vào nếp nhanh hơn, giữ được nếp lâu hơn làm cho tóc suôn và đặc biệt là không làm khô tóc.

Một mái tóc luôn giữ được độ ẩm thích hợp và không bị khô sẽ không bị chẻ ngọn hay gãy rụng. Đó là mái tóc khỏe mà XX nào cũng mơ ước.

Khi đã sở hữu mái tóc như này, XX sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều khi tóc tung bay trong gió hoặc bồng bềnh những nếp tóc quăn không bị xơ xác

CÁCH 3:

Đầu tiên bạn nên thay đổi các buộc tóc. Chính các kiểu tóc qúa chật cũng như mũ và các thứ để đội đầu khác làm ngăn ngừa việc điều tiết mồ hồi của da đầu có thể dẫn đến việc rụng tóc. Những yếu tố này đều ảnh hưởng tồi tệ đến da đầu khiến nó trở nên khô và chịu tác động của nhiều bệnh lí khác. Sử dụng các loại mũ không phù hợp, hay cách cột tóc quá chặt cũng chính là nguyên nhân khiến cho mái tóc bạn dễ bị gãy và tổn thương.

Không nên gội đầu bằng nước nóng, sẽ gây rối và khô tóc

Thứ 2 là bạn cũng không nên sử dụng nước nóng để gội đầu. Vì nước nóng có thể ngay lập tức làm mất đi những gì bạn chăm sóc tóc từ trước tới nay. Hơi nóng làm yếu tóc và là nguyên nhân dẫn đến tóc chẻ ngọn cùng với rối tóc.

Mà bạn chỉ nên sử dụng nước ấm để gội đầu khi mùa lạnh sang. Nước ấm là thứ hoàn hảo để gội đầu và nuôi dưỡng các mô da đầu. Nhiệt độ cực nóng có thể dẫn đến việc rụng tóc.

Bạn cũng nên để ý tới chính dầu gội đầu của mình, nếu dầu gội đầu của bạn mà gây ngứa hay gầu bạn cũng nên thay loại dâu gội khác.

(ST)