1
Ngoài những loại thực phẩm bổ dưỡng cho vấn đề sức khỏe, làm đẹp...có loại thực phẩm phục vụ mục đích “gợi cảm” hơn: Tăng cường ham muốn trong “chuyện ấy”. Chúng ta cùng điểm lại những thức ăn bổ dưỡng cho chuyện ấy nhé!
NHỮNG THỰC PHẨM BỔ DƯỠNG CHO CHUYỆN ẤY
Ớt
Trong ớt có capsaicin, một chất hóa học tìm thấy trong các gia vị nóng giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích các đầu mút thần kinh, nhờ đó, hứng thú yêu đương cũng được đánh thức.
Quả bơ
Vitamin E trong quả bơ giúp khuấy động các hormone testosterone, estrogen, progesterone tuần hoàn trong dòng máu cơ thể và kích thích các phản ứng mang tính dục (“cô bé” căng tức, ẩm ướt…).
Chuối
Một lý do khác để nghĩ đến chuối khi bạn ghé miệng cắn vào thứ quả này: Chuối cung cấp Kali, chất dinh dưỡng cơ bản giúp cho các khối cơ trở nên săn chắc. Nhờ thế, khi đạt tới cực khoái, hoạt động co nhíu sẽ “chặt” hơn.
Socola
Trong socola có chất hóa học phenylethylamine, một chất kích thích gợi lên cảm giác của một cơ thể khỏe mạnh, hào hứng, bạn sẽ thấy “yêu nhau” lúc này là một ý tưởng rất tuyệt vời.
Con hàu
Trong loài hải sản này chứa đầy kẽm, một loại khoáng chất tăng cường sản xuất testosterone - hormone gắn liền với ham muốn tình dục.
Quả lựu
Lựu có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ thành mạch máu, giúp lượng máu lưu thông tốt hơn. Kết quả cuối cùng? “Máy móc” nhạy cảm hơn.
Rượu vang đỏ
Bên cạnh tác dụng thư giãn, rượu vang đỏ có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu thông máu trước và trong khi giao hoan.
Cá hồi
Trong cá hồi chứa nhiều axít béo omega-3 giữ cho sự sản sinh hormone sinh dục luôn đạt ở mức cao nhất.
Vani
Vani là một chất kích thích thần kinh nhẹ, giúp cảm giác tình dục trở nên tốt hơn.
Dưa hấu
Hãy làm một ly martini dưa hấu. Thứ nước quả này chứa amino axít citrulline, tăng cường nitơ oxít trong cơ thể. Chất hóa học này giúp xoa dịu mạch máu và tăng tốc độ lưu thông máu . Nhờ đó, bạn có thể đạt khoái cảm trong thời gian ngắn hơn.
Quả bơ
Bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, chúng tốt cho tim và động mạch của bạn. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh bất cứ thứ gì giúp ích cho trái tim của chúng ta đều sẽ giúp giữ cho máu lưu thông tốt đến tất cả các nơi trên cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục.
Đó chính là lý do vì sao người ta nói quả bơ đem lại cảm giác như là một loại thuốc kích thích tình dục khi ăn.
Hạnh nhân
Là loại hạt đứng đầu danh sách các loại thực phẩm kích thích đời sống tình dục. Hạnh nhân không chỉ rất ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Nó chứa nhiều khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản, chẳng hạn như kẽm, selen hay vitamin E và có tác dụng tương tự như một chất kích thích tình dục. Bởi vậy, hạnh nhân từ lâu đã là món ăn được dùng để tăng niềm đam mê trong chuyện chăn gối.
Khi được bổ sung dưỡng chất, bạn sẽ cảm thấy hào hứng hơn trong "chuyện ấy". Ảnh Internet
Dâu tây
Màu đỏ được biết đến như một màu sắc có tính kích thích ham muốn tình dục. Dâu tây cũng không nằm ở ngoại lệ. Loại quả màu đỏ này là một nguồn tuyệt vời của axit folic, vitamin B giúp làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới ở nam giới. Dâu tây ăn kèm sôcôla sẽ là ý tưởng tuyệt vời cho "chuyện ấy" vì sôcôla chứa nhiều methylxanthines giúp tăng tăng ham muốn tình dục của con người.
Các quả họ cam chanh
Bất kỳ thành viên nào của gia đình trái cây nhiệt đới này đều siêu giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, axit folic...
Với nhiều dinh dưỡng như vậy nên các loại quả như cam, quýt, bưởi, chanh... không những tốt cho sức khỏe nói chung mà chúng còn hỗ trợ rất tốt trong việc nâng cam ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới và tăng chất lượng "chuyện vợ chồng".
Quẳng gánh lo 'chuyện ấy' của nàng bầu bí
Món ăn cho chuyện ấy trong tuần trăng mật
Chán ghét "chuyện ấy"
Làm chuyện ấy bằng tay
9 tháng bầu bí và nỗi lo “chuyện ấy”
Sao Hollywood làm "chuyện ấy" lần đầu tiên như thế nào
Sao Hoa ngữ và "chuyện ấy" với tư tưởng cực thoáng
(ST)
Ngũ cốc có lợi cho hormone
"Hạt mầm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt giúp sản xuất hormone vì chúng có chứa các vitamin nhóm B giúp thư giãn tất cả các hệ thống trong cơ thể, tăng ham muốn tình dục ở cả phụ nữ và nam giới", Clements nói.
Atiso nâng cao mức nhạy cảm trong tình dục
Các loại thực phẩm như bơ, atisô, dưa đỏ và rau bina nâng cao độ nhạy cảm trong quan hệ tình dục vì chúng có chứa niacin, hay còn gọi là vitamin B3. Theo Clements, niacin (đặc biệt có nhiều trong atiso) giúp gia tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan và hệ thống các tuyến (tuyến yên, tuyến giáp, tuyến tụy...), làm tăng hoạt động tế bào, giúp hạn chế sự "khô hạn" ở phụ nữ cũng như giúp cả hai "khởi động" nhanh hơn.
Atiso có chứa niacin giúp tăng cường độ nhạy cảm trong "chuyện yêu"
Thực phẩm chứa vitamin E - "Vitamin Sex "
Khoai lang, quả mâm xôi, mầm cỏ linh lăng, cà rốt và hầu hết các loại hạt có chứa vitamin E đều được coi là tốt cho sức khỏe và "chuyện ấy". "Vitamin E được biết đến trong thế giới của các chất dinh dưỡng như là một vitamin Sex bởi vì nó làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới, nâng cao ham muốn, độ nhạy cảm. Những thực phẩm chứa vitamin này nên ăn 2-3 giờ trước khi hoạt động tình dục ", Clements tư vấn.
Salad phong phú chất dinh dưỡng rất có lợi cho ham muốn tình dục (Ảnh minh họa).
Salad làm tăng khoái cảm tình dục
"Hạt mầm, hạt, ngũ cốc và đậu có thể hỗ trợ những khoái cảm tình dục bởi vì những thực phẩm này có chứa các axit béo thiết yếu, điều đó quan trọng đối với ham muốn tình dục và mức độ khoái cảm", Clements nói.
Vì thế, chế độ ăn uống của một người bình thường cần bao gồm ít nhất 20% axit béo cần thiết, Clements đề nghị mọi người nên ăn món salad vì nó có thể chứa đầy đủ lượng dinh dưỡng và axit béo cần thiết cho sức khỏe và đời sống tình dục của bạn.
Thực phẩm giàu vitamin D cho ham muốn nhanh chóng
Vitamin D là một phần cần thiết trong chế độ ăn uống của một người muốn có quan hệ tình dục lành mạnh vì nó quan trọng đối với sự phát triển của tất cả các tế bào,chống lại các yếu tố gây đột biến và điều chỉnh tâm trạng, dễ dàng có ham muốn, Clements nói. Vì thế, ban ngày bạn nên ăn những thực phẩm giàu vitamin D như cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa... để khôi phục lại đời sống tình dục của mình.
Rau mầm, giá sống cho sự kích thích
Bạn có biết rằng rau thì là có thể tăng sản lượng trứng và ham muốn "gần gũi" ở người phụ nữ? Clements nói. Ngoài ra, mầm đậu lăng, quả mâm xôi, súp lơ xanh, quả sung, cải xoăn và giá đỗ... cũng có tác dụng tương tự. Bạn nên ăn chúng khoảng hai giờ trước khi “sinh hoạt vợ chồng” để tăng sự "bền bỉ" và kéo dài được "cuộc vui".
Dưa hấu - Viagra mới
Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục.
Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục. "Dưa hấu có chứa một hợp chất gọi là Citrulline khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành arginine. Arginine làm thư giãn mạch máu trong cơ thể tương tự như tác dụng của Viagra, cuối cùng tăng ham muốn tình dục", Clements nói.
BÍ QUYẾT CỦA NHỮNG NGƯỜI GIỞI "CHUYỆN ẤY"
Cuộc sống tình dục lành mạnh sẽ rất có lợi cho bạn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cần phải duy trì và cải thiện đời sống tình dục của bạn hàng ngày theo hướng tốt hơn.
Điều này không hề đơn giản chút nào, nhưng không phải là không thể thực hiện được.
Hãy cùng tham khảo 8 bí quyết của những người biết cách duy trì và có một cuộc sống tình dục lành mạnh nhé.
Thực hành bài tập Kegel
Bài tập Kegel có tác dụng tăng cường cơ PC (cơ mu cụt) bằng cách tăng lưu lượng máu tới khu vực xương chậu, do đó cải thiện sự nhạy cảm trong tình dục. Cơ PC càng khỏe càng tạo cảm giác mạnh mẽ hơn trong quá trình hưng phấn và cực khoái.
- Cách thực hiện bài tập Kegel: Để bắt đầu, ngồi (có thể nằm hoặc đứng) thoải mái. Sau đó tập trung và bắt đầu co thắt các cơ PC chặt hết sức có thể rồi thả lỏng ra. Làm như vậy 20-30 nhịp. Hít thở tự do.
Sau này khi đã quen thì giữ cơ PC ở trạng thái co thắt trong 5 giây và sau đó thư giãn trong 5 giây, tăng dần lên 10 giây... Cơ PC được xác định bằng cách: hãy hình dung như thể bạn đang đi tiểu thì ngưng lại, giữ dòng tiểu không thoát ra ngoài. Các cơ thực hiện nhiệm vụ này chính là cơ PC.
Không bao giờ coi tình dục là một gánh nặng
Hãy có cái nhìn tích cực hơn về tình dục, đừng coi đó là trách nhiệm hay nghĩa vụ phải thực hiện. Có như vậy bạn mới giải tỏa được căng thẳng và áp lực trong chuyện này.
- Hãy nói chuyện với "đối tác" của bạn, chia sẻ những tâm tư, tình cảm để cả hai hiểu nhau hơn. Ngoài ra, hãy tạo điều kiện để có nhiều giây phút bên nhau, ví dụ như cùng nhau làm việc nhà, nấu ăn hoặc tạo không gian lãng mạn...
Hãy có cái nhìn tích cực hơn về tình dục, đừng chỉ coi đó là trách nhiệm hay nghĩa vụ phải thực hiện. Ảnh Internet
Hãy có cái nhìn tích cực hơn về tình dục, đừng chỉ coi đó là trách nhiệm hay nghĩa vụ phải thực hiện. Ảnh Internet
Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường đời sống tình dục
2 loại thực phẩm sau đây có tác dụng mạnh nhất đến "chuyện chăn gối" của bạn. Đừng bỏ qua chúng nhé:
- Sò, hàu: Không những có tác dụng cải thiện tâm trạng, loài hải sản giàu chất kẽm này còn có thể giúp đỡ các quý ông rất nhiều trong việc tăng số lượng và chất lượng "tinh binh".
- Quả bơ: Trong các thành phần của quả bơ chứa chất béo không bão hòa, giàu axit folic giúp chuyển hóa protein trong cơ thể, do đó đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn. Quả bơ còn thực sự tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và nếu tốt cho tim mạch, đương nhiên nó tốt cho đời sống tình dục của bạn.
Nói KHÔNG với thuốc lá
Chất nicotine trong thuốc lá được coi là gây thiệt hại lớn nhất cho các tĩnh mạch và động mạch, làm tổn hại các mạch máu, thậm chí phá hủy dần các bộ phận của cơ thể.
Về mặt y học, hút thuốc lá làm co thắt mạch cấp tính, dẫn đến co thắt các mô dương vật, hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Trong thực tế, hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến vô sinh nam vì nó làm giảm chất lượng tinh trùng.
Tránh lão hóa
Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm mạnh do điều kiện sức khỏe đi kèm tuổi tác hoặc lượng testosterone trong cơ thể không còn "dồi dào" như xưa.
Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc bản thân mình chu đáo hơn để quá trình lão hóa không đến sớm, "hormone tình dục" không bị suy giảm và ham muốn tình dục vẫn còn.
Lưu ý khi dùng thuốc
Đừng dựa quá nhiều vào các loại thuốc không cần thiết và luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng bất kì loại thuốc nào. Bởi, một số loại thuốc (thuốc an thần, thuốc huyết áp...) có thể có ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục của bạn.
"Tự sướng"
Đừng nghĩ "tự sướng" là xấu. Ở một mặt nào đó, việc "tự sướng" giúp bạn lại giúp bạn tự khám phá bản thân và lấy lại những ham muốn đang dần mất đi. Tuy nhiên, đừng lạm dụng quá nhé, nếu không, có thể bạn sẽ phải "lĩnh" tác dụng ngược.
Tập thể dục
Tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe và một trong số đó chắc chắn là tốt cho quan hệ tình dục. Nó giúp tăng tốc lưu thông máu tới tất cả các bộ phận của cơ thể, đồng thời giữ cho hệ tim mạch ổn định. Như đã nói ở trên, tim mạch khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc "chuyện ấy" của bạn cũng "khởi sắc" hơn.Quẳng gánh lo 'chuyện ấy' của nàng bầu bí
Món ăn cho chuyện ấy trong tuần trăng mật
Chán ghét "chuyện ấy"
Làm chuyện ấy bằng tay
9 tháng bầu bí và nỗi lo “chuyện ấy”
Sao Hollywood làm "chuyện ấy" lần đầu tiên như thế nào
Sao Hoa ngữ và "chuyện ấy" với tư tưởng cực thoáng
(ST)
