Làm sao để hết đau khi quan hệ lần đầu

Không chỉ liên quan tới vấn đề trinh tiết, chất lượng và cảm xúc trong lần quan hệ đầu tiên có thể ảnh hưởng không nhỏ tới ham muốn và cảm giác “yêu” sau này. Không ít bạn trẻ trong lần đầu tiên bị đau rát và bị ám ảnh dẫn đến sợ. Vậy làm sao để hết đau khi quan hệ lần đầu? cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé

Đối với mỗi người, nhất là phụ nữ, thì lần đầu luôn giữ vai trò quan trọng. Không chỉ liên quan tới vấn đề trinh tiết, chất lượng và cảm xúc trong lần quan hệ đầu tiên có thể ảnh hưởng không nhỏ tới ham muốn và cảm giác “yêu” sau này. Tuy nhiên, không ít phụ nữ bị đau nhiều khi quan hệ, nhất là lúc màng trinh rách. Dưới đây là một số cách giúp giảm đau trong lần đầu làm chuyện ấy.

Với hầu hết chị em, "lần đầu tiên" có một vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Không chỉ liên quan đến vấn đề trinh tiết, cảm xúc mà nó còn có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tình dục về sau này.

Cảm giác đau trong lần quan hệ đầu tiên cũng là hết sức bình thường và xảy ra đối với rất nhiều chị em. Cảm giác đau chủ yếu là lúc màng trinh bị rách. Tuy nhiên, rách màng trinh không phải là nguyên nhân duy nhất gây đau trong quan hệ.

Xét về nguyên nhân khiến bạn gái đau trong lần quan hệ đầu tiên thì có thể chia ra thành 2 nhóm:

Đau do tâm lý

- Chưa sẵn sàng, màn "dạo đầu" chưa được chuẩn bị kĩ lưỡng khiến cho âm đạo của người phụ nữ bị khô, gây khó khăn cho việc "vào, ra".

- Tâm trạng lo lắng, căng thẳng cũng có thể khiến chị em khó thả lỏng cơ thể để quan hệ. Từ đó có thể gây cảm giác đau do sự co thắt âm đạo gây nên - trường hợp này rất phổ biến.

Do thể chất

Có thể bao gồm: dị dạng “cô bé”, nhiễm trùng đường sinh sản, dị ứng với chất bôi trơn, hay đau do sẹo từ những vết thương, vết mổ cũ gần “cô bé”...

Cũng giống như bạn, đa số chị em bị đau trong lần quan hệ đầu tiên và hầu hết đều là xuất phát từ yếu tố tâm lý. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần giải tỏa tâm lý, hãy coi chuyện này là bình thường, không cần thiết phải căng thẳng hay quan trọng hóa trong cách thể hiện.

Căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho các cơ âm đạo không thả lỏng được nên việc quan hệ cũng khó khăn hơn. Vì vậy, chỉ cần giải tỏa được yếu tố tâm lý là bạn đã có thể tránh những cơn co thắt gây đau ở âm đạo.

Ở "lần đầu tiên", tư thế quan hệ kiểu truyền thống được nhiều cặp đôi lựa chọn hơn cả. Tuy nhiên, tư thế nào phù hợp nhất còn tùy thuộc vào sự thoải mái của các cặp đôi, không phải ai cũng như nhau.

Một điều cần lưu ý chung ở đây là nên dành những động tác "kì quặc" hay "nhào lộn", mạnh mẽ cho những lần sau, thay vào đó là sự từ tốn, thong thả để bạn không bị quá lo sợ. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy bảo anh ấy dừng lại hoặc làm chậm đi một chút.

Còn đã thử mọi biện pháp có thể mà vẫn không hiệu quả thì bạn nên đi khám để biết "cô bé" của mình có rắc rối gì không. Hoặc nếu rơi vào trường hợp màng trinh của bạn quá dày và khó rách thì có thể nhờ bác sĩ làm thủ thuật dãn hoặc nong màng trinh để thuận tiện cho việc quan hệ vợ chồng.

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!

Lần đầu có ảnh hưởng rất lớn tới
đời sống tình dục của phụ nữ sau này. Ảnh: minh họa

Kéo dãn màng trinh là một cách có thể giúp cải thiện tình hình. Màng trinh là lớp màng mỏng như da căng ngang và che một phần “cô bé”. Một số phụ nữ sinh ra đã có màng trinh dày hơn bình thường, trong khi một số khác lại có màng trinh mảnh và nhỏ tới mức hầu như không có. Phụ nữ đôi khi rách màng trinh do những hoạt động không phải tình dục, như cưỡi ngựa, thể thao,... Những phụ nữ có màng trinh quá dày gây đau và khó quan hệ lần đầu có thể làm màng trinh dãn rộng dần theo thời gian với sự trợ giúp của bác sĩ. Nếu bạn gặp vấn đề tương tự, hãy thẳng thắn nói chuyện với bạn tình thay vì cố gắng chịu đau đớn.

Tuy nhiên, màng trinh không phải thủ phạm duy nhất của cảm giác đau khi quan hệ lần đầu. Có hai nguyên nhân rất phổ biến khác. Nguyên nhân thứ nhất là việc không được “dạo đầu” thích hợp trước khi quan hệ. Điều này khiến cho “cô bé” không được tiết đủ dịch bôi trơn, gây ra ma sát lớn và cảm giác đau rát. Vấn đề này hoàn toàn có thể giải quyết nhờ việc “dạo đầu” đúng cách, hoặc sử dụng chất bôi trơn nhân tạo.

Thủ phạm thứ hai phải kể đến là sự co cơ vòng âm đạo. Khi phụ nữ tỏ ra quá lo lắng và sợ hãi trong lần đầu tiên, các cơ vòng có thể khiến cho cửa mình hẹp lại, gây đau và khó quan hệ. Hãy nói chuyện, vuốt ve âu yếm thân mật với bạn đời trước khi làm chuyện ấy, cùng với việc tăng dần kích thích để hạn chế tối đa những cảm xúc tiêu cực.

Có một số tác nhân khác có thể gây ra cơn đau khi quan hệ, bao gồm dị dạng “cô bé”, nhiễm trùng đường sinh sản, dị ứng với chất bôi trơn, chất diệt tinh trùng có trong bao cao su, hay  sẹo từ những vết thương, vết mổ phẫu thuật cũ gần “cô bé”,... Sự mất cân bằng hormone cũng có thể dẫn đến đau khi giao hợp do nó làm mỏng và khô âm đạo. Tình trạng này thường xảy ra với những phụ nữ ở thời kì mãn kinh, nhưng đôi khi cũng xuất hiện ở những phụ nữ trẻ hơn.
Lời khuyên hữu ích nhất và không bao giờ thừa là nếu bạn gặp bất kì vấn đề nào về cơ thể và tâm lý ảnh hưởng tới lần đầu quan hệ, hãy tìm tới bác sĩ hay chuyên gia sức khỏe sinh sản để có sự trợ giúp thích hợp nhất.

• 
  Khi quan hệ lần đầu cả 2 cần chuẩn bị một tâm lý thật sự tốt trước khi lâm trận, mọi vần đề khác ngoài tình yêu và cảm xúc tình dục của 2 bạn thì nên gác qua một bên. Tâm lý cần sự thoải mái tuyệt đối và quan trọng là nên có sự đồng tình từ bạn lẫn bạn gái bạn trong việc quan hệ, việc gượng ép hay chỉ đơn thuần là nhắm mắt chiều ý ngưởi iu luôn mang lại 1 tâm lý nặng nề ảnh hưởng không nhỏ đến lần đầu của bạn. Sử dụng ngay các biện pháp tránh thai hữu hiệu để loại bỏ cảm giác sợ mang thai làm ngắt hưng phấn tình dục của bạn khi cả 2 đang ở cao trào. Về mặt sinh lý thì cơ thể phụ nữ luôn có xuất phát điểm thấp hơn đàn ông, họ hưng phấn tình dục chậm hơn và đạt cực khoái cũng khó hơn so với nam giới.

• Với việc quan hệ lần đầu, khi mà cửa âm đạo vần còn hẹp, âm đạo khô và vẫn còn màng trinh thì việc quan trọng nhất là nên biết cách khơi dậy sự ham muốn của người phụ nữ, điều này giúp âm đạo hé mở, nước nhờn bôi trơn tiết ra sẽ giúp bạn đưa dương vật vào nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Tránh tình trạng hấp tấp đưa dương vật vào khi người nữ chưa được kích thích đầy đủ. Sau đây là hướng dẫn cách quan hệ tình dục lần đầu cho vợ chồng trẻ.

• 

• 1

  Hôn cuồng nhiệt
  
  Phụ nữ thích được hôn nhiều lần và vào nhiều nơi khác nhau, điều đó gợi ý cho bạn một mẹo nhỏ rằng nếu muốn nàng trút bỏ nội y nhanh thì bạn nên sở hữu một nụ hôn cuồng nhiệt.
  
  Lần ân ái tới đây, bạn nên ôm trọn khuôn mặt, nhìn sâu vào mắt nàng trong 2 giây và sau đó hôn.
  
  Một chiếc hôn chất lượng là việc bạn không được để lưỡi của mình xuống quá sâu họng của bạn tình. Tối ưu hóa sự ướt át của chiếc lưỡi và định kỳ liếm môi nàng.
  
  Vẫn với sự nồng nàn mê đắm đó, hãy di chuyển bàn tay của mình mơn man sau lưng nàng, luồn qua những lọn tóc. Trong khi hôn, bạn nên cho phép ngón tay thám hiểu khắp cơ thể nàng để tạo nên một sự rạo rực, nhưng nhớ rằng đừng chạm vào ngực và vùng tam giác bí ẩn.

  

• 2

  Trêu ghẹo cơ thể
  
  Trút bỏ xiêm y đối với phụ nữ là một việc cần thời gian. Đừng quá thô bạo trong việc bắt nàng cởi bỏ quần áo một cách nhanh chóng bởi điều nàng sẽ khiến nàng có cảm giác không được nâng niu. Tối nay, bạn hãy chầm chập mở từng chiếc cúc áo của nàng nhưng hãy nhớ còn chiếc áo nhỏ thì hãy để nàng tự cởi.

  

• 3

  Vuốt ve bộ ngực
  
  Bây giờ đã đến lúc bạn thể hiện kỹ năng của mình với chiếc "áo nhỏ" của nàng. Đôi môi lướt qua một vòng quanh vùng “ngoại ô” của chiếc áo và hôn từ đỉnh ngực cho đến hai bên cạnh. Cũng với tốc độ như vậy bạn hãy dạo qua phần rốn và eo của nàng. 

• 4

  Dịu dàng massage
  
  Sau màn môi kề môi, giờ là lúc làm hài lòng nàng bằng thủ thuật của những ngón tay. Thể hiện mình là một người tình lành nghề ngay cả trong việc massage cũng là một cách ghi điểm với nàng.
  
  Từng ngón tay mân mê tấm lưng thon từ sau gáy xuống đến xương cụt và ngược lại. Đừng nên bỏ qua hai bên cạnh lưng vì khi lướt qua vùng này bạn sẽ chạm vào phần eo và làm nàng “buồn buồn” dễ chịu.
  
  Kế đến, thả lỏng những ngón tay để sao nó thật lả lướt khi âu yếm đến phần đùi. Màn biểu diễn này là cách nhanh nhất bạn định vị được điểm nóng của nàng. 

• 5

  Gây ra sự “ướt át”
  
  Cho "cậu bé" những sự chuyển động nhỏ tại “cô bé” của nàng. Đặt tay lên vai nàng, hãy giữ ở tư thế đứng để cả hai cùng cảm nhận rõ hơn sự “gần gũi” này. Nàng đón nhận thành viên đặc biệt của bạn cùng với cảm giác mình như một viên kẹo đang bị tan chảy. 

  

• 6

  Trút bỏ hoàn toàn
  
  Trêu trọc phần trên, va chạm phần dưới và lần này cần để cho mọi cuộc tiếp xúc được “thật hơn”. Cả hai đừng nên mất thời gian quá lâu cho chuyện này. Bày tỏ sự ngưỡng mộ khi được “diện kiến” thân thể nàng. Càng được cưng chiều nàng sẽ càng tự nhiên “biểu diễn” trước bạn.

• 7

  Chà xát nhẹ nhàng
  
  Nếu muốn đi “vào trong” một cách thuận lợi bạn cần tạo tâm lý sẵn sàng đón nhận cho nàng. Đưa ra lời “mời mọc” của cậu bé bằng cách đứng bên ngoài “à ơi” một lúc rồi khi đã được cô bé “gật đầu” chấp nhận thì bạn hãy “đẩy cửa” mà đi vào.

Chia sẻ tâm sự Quan hệ bị đau..., làm sao hết?

Em 25 tuổi, mới lập gia đình được ba tháng. Trong đêm tân hôn, em cảm thấy rất đau đớn và bị chảy máu nhiều... Điều này khiến vợ chồng em ít nhiều mất đi cảm nhận hạnh phúc.

Em đã nghĩ có lẽ vì là lần đầu tiên nên mới như vậy nhưng không ngờ suốt mấy tháng nay tình hình vẫn không khá lên. Em phải làm sao để hạnh phúc gối chăn của vợ chồng được trọn vẹn?             
Minh Hà (TP. HCM)