1
Trước hết cần có điều kiện thông gió tốt.Nơi ở của phụ nữ mang thai không cần trang trí lộng lẫy đẹp đẽ, nhưng yêu cầu thông gió tương đối tốt, trong phòng cần gọn gàng, sạch sẽ, yên tĩnh dễ chịu.
Hai là đủ nhiệt độ thích hợp: nhiệt độ tốt nhất 20 ºC -25 ºC, nhiệt độ quá cao (25 ºC trở lên) sẽ làm cho người cảm thấy tinh thần uể oải, đầu óc căng thẳng, thân thể bứt rứt khó chịu.Ngược lại nhiệt độ quá thấp sẽ ảnh hưởng tới công tác và sinh hoạt bình thường của người mẹ.Trong mùa hè, nếu như nhiệt độ tăng cao,có thể mở cửa để thông gió; cũng có thể dùng quạt điện, nhưng không được để phụ nữ mang thai ngồi trực diện trước quạt điện; khi sử dụng điều hòa, thì nhiệt độ trong phòng cũng không được thấp quá, dễ bị cảm, vào mùa đông khi nhiệt độ xuống thấp, dùng hơi ấm có thể điều tiết nhiệt độ trong phòng.Nếu như sưởi ấm bằng lò sưởi thì phải đề phòng trúng độc khí oxit cacbon, hiện tượng thiếu dưỡng khí do trúng độc khí oxit cacbongaay ra sẽ có tác hại đối với mẹ và con, vì vậy cho dù mùa đông cũng không được quên định thời gian mở cửa sổ cho khí lưu thông.
Ba là chọn lựa nhiệt độ phù hợp,độ ẩm của không khí tốt nhất là 50%. Nếu độ ẩm tương đối có chiều hướng thấp, sẽ là cho người ta cảm thấy miệng khô, họng đau, đổ máu cam.Phương pháp điều tiết là đặt bình nước bên cạnh là sưởi, đặt máng nước trên đường ống hơi nóng, để chậu nước trong phòng, hoặc vẩy nước lên sàn.Nếu như độ ẩm quá cao, quần áo chăn đệm bị ẩm, sẽ làm cho chức năng tiêu hóa của người mẹ bị rối loạn, không muốn ăn, các khớp xương đau mỏi, phù nề…Cách điều trị là di chuyển đồ vật ẩm ướt hoặc nước đang sôi ra khỏi phòng hoặc mở cửa sổ để lưu thông không khí, tán phát bớt không khí ẩm.
(St)
