1
Sữa chua trị mụn đầu đen cực hiệu nghiệm. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Vi khuẩn lên men tương tác với các loại đường tự nhiên trong sữa tạo thành axit lactic, làm cho sữa chua có hương vị đặc biệt.
TÌM HIỂU CÔNG DỤNG CỦA SỮA CHUA
Lợi ích sức khỏe của sữa chua
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong sữa chua có chứa các vi khuẩn sống - một loại vi khuẩn lành mạnh có tên là lactobacillus casei. Một nghiên cứu của Đại học Vienna - Áo, cho thấy rằng tiêu thụ sữa chua có thể làm tăng số lượng các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Do đó, sữa chua được coi là có tác dụng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác dụng chống lại bệnh tật.
- Giảm cholesterol "xấu"
Nghiên cứu năm 2009 của trường Đại học Tehran (Mỹ) đã chứng mình rằng phụ nữ ăn sữa chua hàng ngày giúp bổ sung probiotic làm cho mức LDL (cholesterol "xấu") được hạ xuống, đồng thời có thể làm tăng HDL (cholesterol "tốt"). Mức LDL trong cơ thể giảm đồng nghĩa với việc chị em tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tim mạch, huyết áp, béo phì...
Ảnh minh họa
- Giữ ổn định trọng lượng cơ thể
Chọn chế độ ăn uống ít chất béo là việc mà rất nhiều người thực hiện nhằm mục đích đạt được và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Tennessee, Knoxville cho thấy những người bổ sung đầy đủ canxi sẽ có xu hướng tăng cân ít và chậm hơn so với những người khác. Cách đơn giản nhất để bổ sung canxi cho cơ thể là ăn sữa chua. Bạn có thể chọn các loại sữa chua ít chất béo để phục vụ mục đích duy trì trọng lượng của mình.
- Tốt cho quá trình tiêu hóa
Vi khuẩn sống trong sữa chua rất có lợi cho quá trình tiêu hóa vì trong sữa chua có chứa một loại enzyme gọi là lactase có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ thì những người ăn sữa chua thường xuyên sẽ ít bị viêm loét và các bệnh khác ở đường tiêu hóa. Sở dĩ sữa chua có tác dụng này là vì hoạt chất trong sữa chua ngăn ngừa vi khuẩn H. pylori - các vi khuẩn có thể gây viêm loét bên trong đường tiêu hóa. Do đó, sữa chua được coi là có lợi cho quá trình tiêu hóa.
- Giúp xương chắc khỏe
Hàm lượng canxi trong sữa chua khá cao, do vậy, nếu thường xuyên ăn sữa chua, bạn sẽ tăng cường sức khỏe của xương và ngăn ngừa loãng xương. Điều này đặc biệt quan trọng với chị em phụ nữ, nhất là những chị em đang ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh bởi ở các giai đoạn này, do sự thay đổi hormone mà chị em cần nhiều canxi để tăng cường sức khỏe cho xương.
- Giảm viêm
Các vi khuẩn lactobacillus trong các loại sữa chua có thể giúp làm giảm tình trạng viêm xảy ra khắp cơ thể, đặc biệt là ở những người bị viêm khớp. Các vi khuẩn lành mạnh cũng có thể làm giảm và ngăn chặn tình trạng viêm trong ruột, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và bàng quang.
Mặc dù sữa chua có rất nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn bao nhiêu sữa chua cũng được. Ăn quá nhiều sữa chua mà không cần chú ý đến sức khỏe của mình thì có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
Ảnh minh họa
Một số tác hại từ việc ăn quá nhiều sữa chua có thể bao gồm:
- Gây khó tiêu: Sữa chua có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu. Với những người không dung nạp lactose hoặc những người gặp vấn đề về tiêu hóa nêu ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, chuột rút hoặc tiêu chảy... Do vậy, để tránh hiện tượng này, bạn nên biết rõ hiện tại cơ thể mình có khỏe mạnh không, có gặp vấn đề về tiêu hóa không... để có lựa chọn loại sữa chua thích hợp (sữa chua làm từ sữa dê, sữa bò hoặc sữa đậu nành...).
- Gây béo phì: Mặc dù sữa chua có tác dụng duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, nhưng đó là trong trường hợp bạn ăn uống vừa phải để kích thích tiêu hóa. Trong trường hợp ăn quá nhiều sữa chua thì lại có thể gây ra béo phì bởi trong thành phần của sữa chua có chứa đường, nếu lạm dụng quá nhiều sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến lượng đường trong cơ thể tăng quá mức cần thiết.
Vì vậy, khi lựa chọn sữa chua, bạn nên chú ý tránh chọn loại có hàm lượng chất béo rất cao vì chúng có thể là nguyên nhân gây béo phì và các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, bệnh tim, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm...
- Dị ứng: Không phải ai cũng có thể uống được sữa. Vậy nên, nếu bạn là người bị dị ứng với sữa hoặc không hấp thụ được các chất có trong sữa thì tốt nhất nên tránh tiêu thụ sữa chua vì nó có thể gây ra tình trạng khó thở, phát ban, nôn mửa…, thậm chí là tử vong. Những người thường xuyên bị đầy hơi không nên tiêu thụ quá nhiều lượng probiotics có trong sữa chua hàng ngày.
ăm chỉ áp dụng, da mặt tôi không còn dấu hiệu mệt mỏi, xỉn màu của chuyến công tác nữa. Nó thật sự đã sáng hơn, hết mụn và đặc biệt mịn màng, hồng hào hơn.
SỮA CHUA TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN CỰC HIỆU QUẢ
Thực ra, cách thức tự làm mặt nạ nghệ và sữa chua, mật ong rất đơn giản các bạn gái à, lại chẳng hề tốn kém và mất nhiều thời gian hàng ngày đâu nhé.
Thành phần:
- 1 chén sữa chua lạnh (sữa chua mua về để ngăn mát tủ lạnh)
- 2 muỗng canh mật ong
- 2 muỗng cà phê bột nghệ hữu cơ (bạn mua củ nghệ tươi về, rửa sạch, phơi khô rồi sau đó đem nghiền mịn làm thành bột nghệ)
Những thứ bạn sẽ cần:
- Một bát sạch để trộn và thìa để khuấy
- Một lọ thủy tinh tiệt trùng để lưu trữ nếu bạn lười không muốn ngày nào cũng phải trộn.
Cách làm:
- Cho sữa chua, mật ong và bột nghệ với tỉ lệ như trên và trộn chúng trong một chiếc bát sạch. Sau đó khuấy cho đến khi chúng thành một hỗn hợp mịn. Lúc này hãy cho hỗn hợp trên vào bình và để chúng trong ngăn mát tủ lạnh.
- Dùng hỗn hợp này tối đa trong 1 tuần. Hết 1 tuần, bạn hãy chịu khó làm hỗn hợp mới nhé.
Cách sử dụng
- Rửa sạch mặt bằng xà phòng dịu nhẹ với nước ấm và vỗ cho làn da tự khô.
- Áp dụng thoa hỗn hợp trên thành mặt nạ trên mặt và giữ chúng trên mặt trong 15 phút.
- Rửa chúng với nước lạnh và thoa kem dưỡng ẩm của bạn thường xuyên ngay sau đó.
Kinh nghiệm trị mụn đầu đen trên mũi bằng sữa chua của bà bầu
Thực ra trước khi mang bầu, mình cũng chuẩn bị tinh thần là sẽ xấu lắm bởi sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Thú thực, xấu mấy thì mình cũng chịu được, nhưng khi những đốm mụn xuất hiện thì mình cảm thấy nản kinh khủng.
Chả giấu gì các mẹ, hồi tuổi teen phơi phới mình cũng đã bị một trận trứng cá tấn công kinh hoàng. Suốt thời gian đó mình tự ti tới mức đóng chặt cửa, không giao lưu gặp gỡ một ai. Bạn thân của mình là chiếc khẩu trang bịt kín trên mặt. Mình chỉ chịu cởi bỏ nó khi vào lớp học, nhưng lúc đó cảm giác kinh khủng lắm, mình cứ cúi gằm mặt không dám ngẩng lên nhìn ai. Mụn trứng cá không chỉ cướp mất nhan sắc mà còn cướp đi gần một năm đời học sinh đáng lẽ phải rất tươi vui của mình. May mắn là sau đó mình đã gặp bác sĩ và tìm được đúng thuốc để trị bệnh. Vì thế, khi mụn trứng cá biến mất, mình đã tự hứa với mình là phải chăm tập thể thao, uống nhiều nước, ăn rau xanh, hoa quả để không bao giờ còn bị mụn viếng thăm nữa.
Mình đã làm được điều đó trong suốt một khoảng thời gian dài, và mọi việc chỉ thực sự bắt đầu khi mình bước sang tuần thứ 5 của thai kỳ. Những đốm mụn quả thực chưa nhiều lắm, nhưng chỉ nhìn những mầm mống này là mình hiểu mình sẽ phải đối mặt với "giặc" mụn lần 2. Và bây giờ thì mọi việc sẽ rất khó khăn vì mình đang mang bầu Nhím, không thể trông chờ gì vào các loại thuốc chữa trị.
Lần này, mình dành thật nhiều thời gian để tham khảo thông tin trên mạng. Hóa ra có rất nhiều cách để trị mụn trứng cá không cần dùng tới thuốc. Trong đó có cách dùng sữa chua rất đơn giản mà hiệu quả lại cao. Tiện có món sữa chua sẵn trong tủ lạnh, mình lôi ra áp dụng thử. Chỉ cần rửa mặt sạch, mình thoa một lớp sữa chua mỏng lên mặt và đợi khô trong 10 phút, sau đó mình rửa lại với nước ấm. Cảm giác đầu tiên là mấy đốm mụn của mình se hẳn lại, da mặt cũng không còn bóng loáng dầu nữa. Mình cũng phải ngạc nhiên là da có vẻ sáng hẳn lên, các vết thâm nhạt màu hẳn.
Kiên trì sử dụng cách này trong một tuần, mình thấy các đốm mụn đã gần như biến mất. Kết hợp với chế độ ăn uống thật nhiều nước và rau quả tươi, mình mừng khôn xiết vì không thấy mặt xuất hiện thêm một đốm mụn mới nào. Vậy là mình yên tâm sử dụng sữa chua trong suốt tháng đấy để trị mụn và làm đẹp da. Khi hết mụn hẳn, mình chọn cách đắp mặt cách ngày để tránh làm mỏng da và bắt nắng khi đi ngoài trời.
Bật mí với các mẹ là sữa chua cũng có thể kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác để làm đẹp da đấy nhé! Như mình thỉnh thoảng trộn bột nghệ với sữa chua để tăng tác dụng trị mụn và vết thâm. Còn hàng tuần, mình vẫn dành thời gian để tẩy da chết da mặt và toàn thân với sữa chua. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần trộn sữa chua và cám gạo, sau đó mát xa mặt và cơ thể trong 10 phút. Không biết có phải vì chăm chỉ làm đẹp với sữa chua không mà da mình đợt này sáng đẹp, các đốm mụn, vết thâm dần biến mất, mà vết rạn da cũng chưa hề xuất hiện dù mình tăng cân khá nhanh. Mình tự nhủ sẽ tiếp tục làm đẹp theo cách này để mãi giữ được làn da sáng mịn.
THAM KHẢO CÁC CÁCH TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN HIỆU QUẢ KHÁC
Mụn đầu đen tập trung rất nhiều ở vùng cánh mũi, da mặt bạn sẽ kém tươi sáng, sẫm màu hơn bởi những chiếc mụn này. Một làn da sáng hồng, mịn màng là niềm mơ ước của nhiều người. Và bạn có biết với nước chanh, tỏi, rau diếp cá... chúng ta đã có một sản phẩm giúp loại bỏ hết những chấm đen đáng ghét. Độ khó: Cực dễ
Nước chanh: Mụn đầu đen thường bám dai dẳng ở hai bên cánh mũi, trên trán... Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Lặp lại việc này vào các tối tiếp theo cho tới khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.
Lòng trắng trứng gà: Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Đợi cho đến khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn.
Sữa chua và khoai tây: 170g sữa chua, 2 giọt tinh dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt 1 quả chanh, 1/2 viên men, 2 muỗng súp bột khoai tây (ngâm khoai tây vào nước khoảng vài giờ; trộn với 2 muỗng súp sữa tươi)
Cách làm: Trộn đều các thành phần trên, đắp hỗn hợp lên mũi, chú ý đắp nhiều lên những vùng có nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để khoảng 10 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
Mặt nạ cơm nóng: Lấy cơm nóng từ trong nồi, nắm thành viên, đặt lên giữa mũi rồi từ từ lăn đều ra 4 phía xung quanh mũi. Dùng nước sạch rửa sạch, sau đó bôi thêm 1 lớp nước hoa hồng là được. Mỗi ngày dùng cơm nóng đắp mũi, có tác dụng làm cho mũi mềm, đẹp.
Rau diếp cá: Rau diếp cá có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nước, làm đẹp da. Khi dùng, nên vò nhuyễn lá, vắt lấy nước, trộn với một ít cám gạo, thêm vài giọt dầu ôliu, đắp lên mặt 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh.
Tỏi và mật ong: Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời từ 2-3 tháng, dùng hỗn hợp này đắp mặt thay mặt nạ dưỡng da sẽ làm da luôn sạch sẽ và trắng mịn màng.
Tỏi có tác dụng tăng cường sự bài tiết hocmon, tăng cường sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Chất alixin trong tỏi có tác dụng khử trùng bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn làm cho da trắng mịn và không bị mụn.
Đu đủ xanh: Lấy một miếng đu đủ xanh (cả vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn. Nhưng nếu da bạn quá nhạy cảm thì không nên áp dụng cách này, thay vào đó hãy dùng mặt nạ dưa leo.
Chuối tiêu và mật ong: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
Nước ép dưa leo: Ép dưa leo lấy nước, pha thêm vào một thìa cà phê kem tươi hoặc 2 thìa sữa tươi và một lòng trắng trứng, đánh đều, rồi lấy cọ quét dung dịch lên mặt để 15 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.
Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt), xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Sữa chua diệt vi khuẩn, trị mụn trứng cá, sinh tố A làm lành sẹo, mờ vết thâm.
Với các bí quyết làm đẹp trên sẽ đánh bay mụn đầu đen, đặc biệt là mụn đầu đen ở mũi giúp bạn có một làn da sáng hồng, mịn màng.
Bí quyết chọn món ăn giúp làm sạch mụn
Khi bạn đã qua lứa tuổi dậy thì mà vẫn bị mụn viếng thăm thì có lẽ phải coi lại chế độ thực phẩm và chăm sóc da của bạn. Một trong những yếu tố quyết định làn da đẹp là dinh dưỡng, vì thế các chuyên gia gợi ý những thực phẩm có thể giúp làn da bạn thêm khỏe đẹp và mịn màng Độ khó: Trung bình
Sữa yến mạch
Đây là lựa chọn hoàn hảo để thay thế sữa bò nếu da bạn đang trong quá trình điều trị mụn trứng cá. Yến mạch rất giàu celulose, lactose, vitamin E và axit folic giúp làn da khỏe mạnh và căng mịn.
Đậu phụ
Đậu phụ giúp làm đẹp da.
Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu phụ. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.
Nho đỏ
Nho đỏ chứa chất chóng oxy hóa tự nhiên có tác dụng tốt trong việc điều trị viêm da, vẩy nến. Bên cạnh đó, nho đỏ còn có chất chống dị ứng, vì thế giúp bảo vệ làn da dễ bị kích ứng của bạn.
Nho đỏ giúp chống oxy hóa.
Actiso
Ngày nay rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thường xuyên sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Các loại hạt
Việc thiếu các khoáng chất như kẽm và selen là nguyên nhân gây ra mụn, đó là lý do các loại hạt, đặc biệt là hạt bí ngô được coi là thần dược cho làn da bị mụn.
Mặt nạ trị mụn khi mang thai -
Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả bất ngờ
Bí quyết làm sạch mụn đầu đen hiệu quả
Làm sao để hết mụn đầu đen trên mũi
Bí quyết loại bỏ mụn đầu đen
Làm sao để giảm mụn đầu đen cho da sáng mịn
Trị mụn đầu đen ở mũi
(ST)
