1
Thời tiết bắt đầu bước sang những ngày hè oi bức làm cho da bạn có những phản ứng rất khó chịu. Da bắt đầu khô, nhiều mụn và mẩn đỏ. Để có thể xử lý được những phát sinh không hay ho do thời tiết này, bạn cần những bí quyết đậm chất “con gái” ngay dưới đây.
Chăm sóc da đúng cách mùa nắng nóng
Mùa hè, khí hậu nóng bức, cộng thêm thời tiết mưa ẩm bất thường dễ làm da bị thay đổi trạng thái đột ngột. Có lúc da bị khô vì mất nước, có lúc lại bóng nhờn vì khí hậu ẩm bên ngoài. Vậy, trong mùa nóng cần chăm sóc da thế nào?
Da mất nước mùa nóng
Cấu tạo lớp màng thủy tương trên bề mặt da gồm có 2 phần chính: nước và dầu. Khi lượng nước và dầu ở mức cân bằng nhau thì đồng nghĩa với việc bạn đang sở hữu một làn da đẹp, khỏe.
Trong mùa nắng nóng, làn da có khuynh hướng đổ dầu nhiều nhưng lại mất nước trên bề mặt da. Lượng độ ẩm cân bằng trên da bị thay đổi, bề mặt da bóng nhờn nhưng da lại đang trong tình trạng mất nước trầm trọng.
Nên sử dụng nước ấm cùng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt
Bên cạnh đó, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột do đang ở trong môi trường máy lạnh bước ra ngoài trời nắng nóng sẽ nguy hiểm cho làn da, gây nên hiện tượng sốc nhiệt - hiện tượng da chịu thay đổi bất thường về nhiệt độ, lượng độ ẩm cân bằng trên bề mặt da biến đổi đột ngột, mất nước, khô da dẫn đến tình trạng da xỉn màu.
Vì thế, việc bảo vệ da thật cần thiết để giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da. Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng, các loại mỹ phẩm có khả năng chống nắng, không nhờn bóng, lâu trôi để bảo vệ cho làn da của mình. Khi làm việc ngoài trời và đi ra ngoài trong những ngày nắng nóng, bạn cần trang bị cho mình các vật dụng cần thiết để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời như mũ, khẩu trang, quần áo lao động phù hợp...
1. Uống nước đúng cách
Vào mùa hè, nhiều người thíchuống nước đá, để giảm cơn khát và cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, đó là một thói quen không lành mạnh có thể gây ra thiệt hại nhất định đến sức khỏe của của con người. Vậy làm thế nào để uống nước đúng cách trong mùa nóng?
Uống nước ấm
Một số người thích uống nước đá mặc dù uống quá nhiều nước lạnh có thể gây khó chịu đường tiêu hóa hay bị chuột rút hoặc thậm chí tiêu chảy. Ngược lại, có một số người thích uống nước nóng. Uống nước quá nóng có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản và kích thích sự tăng sinh niêm mạc, có thể dẫn đến ung thư thực quản. Do đó, khiuống nướcnhiệt độ nước không nên quá nóng cũng không quá lạnh. Nhiệt độ thích hợp nhất là 10 đến 30 độ C.
Uống nước càng chậm càng tốt
Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã không biết rằng, cách uống này không tốt cho sức khỏe của họ và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Thứ nhất, uống nước nhiều trong một thời gian ngắn nó sẽ nhanh chóng làm máu loãng ra và làm tăng gánh nặng cho tim. Điều này sẽ rất nguy hiểm nếu bạn vừa tập thể dục, chạy, làm việc nặng.... Thứ hai, trong những ngày nắng nóng, bạn đổ mồ hôi rất nhiều, uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn sẽ làm tăng tiết mồ hôi và tăng thêm sự mất mát của các chất điện giải như natri, kali. Do vậy, bạn càng có cảm giác khát nhiều hơn. Thứ ba, uống quá vội vàng có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng. Cách tốt nhất là hãy uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống, nó có hiệu quả giảm bớt cơn khát.
Mỗi người cần một lượng nước khác nhau
Hầu hết mọi người đều biết nên uống khoảng 8 cốc nước (tương đương 2lít) mỗi ngày, lượng nước cung cấp cho cơ thể đủ độ ẩm, làm sạch ruột và dạ dày cũng như giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tuy nhiên, đó chỉ là khuyến nghị chung, còn lượng nước thực tế một người cần uống phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như cân nặng, cường độ vận động, môi trường làm việc, và chắc chắn khí hậu cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu nước của cơ thể.
Uống nước từ từ tốt cho sức khỏe
Đối với một người bình thường và khỏe mạnh, lượng nước nên uống có thể được xác định bởi màu nước tiểu. Màu sắc nước tiểu bình thường có màu vàng. Màu nước tiểu tương đối tối có nghĩa là cần được bổ sung nhiều nước hơn, và nước tiểu trong có nghĩa là bạn uống quá nhiều. Đối với các bệnh nhân, họ nên chú trọng uống nước nhiều hơn. Ví dụ, đối với một người bị sốt, cơ thể bị mất nước nhiều so với bình thường. Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể cao hơn và sự bay hơi từ da cũng sẽ được tăng lên. Do đó, đối với những người này, họ cần phải uống nhiều nước hơn một cách thích hợp.
Vào những ngày nóng mà bạn phải ra ngoài, thì bạn nênuống nướcnhiều hơn để bù cho lượng nước mất do mồ hôi toát ra. Việc này không chỉ giúp bạn đỡ mất nước mà còn phòng tránh các bệnh do nắng nóng gây ra. Nếu bạn ngồi trong phòng điều hòa cả ngày, cả cơ thể bạn và da bạn đều bị tác động của sự mất nước, bạn cần uống nhiều hơn.
2. Tắm rửa nhiều cũng làm khô da
Rửa mặt và tắm quá nhiều trong khi thời tiết nắng nóng sẽ làm mất lớp dưỡng ẩm tự nhiên của da. Thời tiết nóng là nguyên nhân làm gia tăng sự bài tiết chất nhờn, vì thế bạn nên sử dụng nước ấm cùng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt (nước ấm kết hợp với chất tẩy rửa có tác dụng tẩy sạch hơn so với nước lạnh). Không nên sử dụng nước quá nóng, có thể làm da bị khô, mất đi chất nhờn cần thiết. Khi rửa mặt, nên kết hợp với massage mặt theo hướng từ dưới lên, từ ngoài vào trong.
Khi ta tắm nhiều bằng những sản phẩm có chứa cồn nồng độ cao có thể gây mất 20 - 25% nước của da. Do vậy, khi dùng sữa rửa mặt, sữa tắm nên chọn sản phẩm có chứa thành phần được chiết xuất từ các loại thảo mộc có khả năng tự điều chỉnh sự thoát hơi nước và tự cân bằng độ ẩm như: lô hội, xương rồng, dưa chuột...
Ngoài ra, thường xuyên tắm rửa, sử dụng các chất tẩy rửa quá nhiều sẽ làm giảm lượng chất nhờn trên bề mặt da, làm giảm khả năng bảo vệ và có nguy cơ phát triển các vi khuẩn có hại. Những loại xà phòng có nhiều bọt càng làm khô da nhiều hơn vì các thành phần hóa học có khả năng “tẩy” chất dầu trên da rất mạnh. Vì vậy, hãy thay thế xà phòng bằng dầu tắm, vốn ít chất tẩy hơn.
3. Chọn sản phẩm dưỡng da thích hợp
Để chăm sóc làn da trong mùa nắng nóng, nên chọn sản phẩm dưỡng cung cấp lượng độ ẩm cấp thời cho da, phục hồi lớp màng thủy tương, cân bằng độ bài tiết bã nhờn trên bề mặt da. Nên chọn sản phẩm dưỡng không chứa dầu (oil free), không chọn những sản phẩm có chứa cồn.
Không nên chọn sản phẩm dưỡng ban ngày dạng kem, vì thông thường dạng kem không tạo cảm giác thông thoáng khi sử dụng ban ngày, dễ nghẹt lỗ chân lông, dễ gây bóng nhờn, nổi mụn.
Ngoài ra, nên đắp mặt nạ bằng hoa quả để cung cấp độ ẩm, giúp cân bằng lớp màng thủy tương mỗi tuần 1 - 2 lần.
4. Làm mát da bằng nước đá
Một trong những cách giải nhiệt cho da ngày nắng nóng là là làm mát da.
Nếu nhà bạn có tủ lạnh, hãy chế những viên đá từ nước lá trà xanh hoặc là bạc hà đun sôi để nguội. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm da được thư giãn, mát hơn, trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn.
Lấy một cục đá viên kích cỡ vừa phải, chà vào mặt và cổ theo các hướng khác nhau, sau đó lau khô bằng khăn lông mềm và bôi kem dùng cho ban ngày mà bạn vẫn sử dụng. Da bạn sẽ được thư giãn sâu và làm mát đến tận cùng.
6. Thực phẩm tốt cho da
Rau diếp cá
Diếp cá là loại thảo dược lành tính quen thuộc và dễ kiếm tìm. Rau diếp cá có thể ăn sống, ép lấy nước hoặc làm rau gia vị trong các món ăn đều mang lại tính thanh nhiệt và có khả năng giải độc cho cơ thể.
Ngoài tác dụng làm mát da và điều tiết lượng dầu thừa trên da, rau diếp cá còn có khả năng thanh lọc và thải độc làm thông thoáng các lỗ chân lông.
Rau diếp cá rửa sạch, cắt nhỏ, đem xay nhuyễn hoặc giã nhuyễn, lấy cả nước và cái của rau trộn thêm 1 – 2 thìa tinh dầu ôliu. Rồi thêm nước cốt một quả chanh tươi. Đánh đều hỗn hợp và thoa lên da chừng 20 phút. Cuối cùng rửa sạch da mặt bằng nước ấm, sau đó lại rửa bằng nước lạnh.
Cà chua
Có khả năng giải nhiệt cho da nhanh chóng, cung cấp những vitamin thiết yếu cho da để thẩm thấu và nuôi dưỡng các tế bào da.
Thành phần vitamin A, C và lycopene trong cà chua tạo thành “liên kết” bền vững giúp bảo vệ da khỏi những rắc rối như thô ráp, mụn trứng cá, nếp nhăn, chấm đồi mồi.
Cà chua chọn trái chín căng mọng, cắt lát mỏng và đắp lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch da mặt bằng nước lạnh kết hợp với sữa tươi. Cảm giác mát lạnh sau đó chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.
Một cách khác là dùng 2 – 3 thìa nước ép cà chua trộn cùng 5 – 6 thìa nước cốt chanh, sau đó thoa đều lên khuôn mặt trong vòng 15 – 20 phút. Rửa sạch da mặt bằng nước lạnh. Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những hiệu quả bất ngờ.
Chanh cũng rất hữu ích khi giải nhiệt cho da ngày nắng nóng
Dưa chuột
Chứa đến hơn 90% là nước nên dưa chuột có tính thanh mát, có khả năng đào thải độc tố cho da. Hơn nữa dưa chuột rất lành nên nó không gây kích ứng với mọi loại da. Mặt nạ dưa chuột có thể sử dụng để “giải nhiệt” cho làn da, loại bỏ quầng thâm mắt và nuôi dưỡng làn da khô.
Cách thực hiện thật đơn giản: bạn hãy dùng dưa chuột để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng vài giờ, sau đó cắt lát mỏng đắp lên da khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Một cách khác nữa là dùng nước ép 1 trái dưa chuột tươi trộn lẫn với 3 – 5 thìa nước hoa hồng, đánh đều rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên da trong vòng 15 phút. Cuối cùng rửa sạch da mặt bằng nước lạnh và lau lại bằng khăn mềm.
Chanh tươi và sữa chua
Loại mặt nạ này sẽ giúp tái tạo các tế bào da nhờ các vi khuẩn sống lên men và các axit tự nhiên, giúp cho da trở nên tươi sáng, láng mịn và hạn chế những tác động của tia UVA và UVB.
Muốn loại trừ những tế bào da chết “định cư” trên da bạn cũng có thể sử dụng loại mặt nạ này để có kết quả nhanh chóng.
Trộn 5 thìa sữa chua với nước ép của nửa quả chanh tươi, đánh đều và đắp lên khuôn mặt, sau khi đã rửa mặt sạch. Nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt lại bằng nước thường.
Giá đỗ
Là loại rau mầm có chứa nhiều vitamin A – một loại vitamin thân thiện với làn da và đôi mắt. Giá đỗ cũng có khả năng phòng chống tình trạng xuất hiện tàn nhang trên da. Với chị em phụ nữ thì giá đỗ còn là “vị thuốc” phòng chống ung thư vú, điều hòa kinh nguyệt và thanh nhiệt cho cơ thể hiệu quả.
Giá đỗ có thể ăn sống, chế biến cùng các loại thực phẩm khác hoặc sắc lấy nước uống. Để chế mặt nạ từ loại rau mầm này cũng không hề khó. Chỉ cần chọn những cọng giá đỗ tươi ngon, đem ép lấy nước và thấm lên da. Muốn có cảm giác thanh mát hơn bạn nên để nước giá đỗ đã ép trong chiếc hũ nhỏ đặt vào ngăn mát trong tủ lạnh khoảng nửa giờ trước khi sử dụng.
Bí quyết chăm sóc da khô vào mùa hè
Da khô là nguyên nhân dẫn đến các vết nhăn quanh mắt, miệng, cổ và những vết nhăn khi cười. Da khô có thể do di truyền hoặc thiếu một số chất dinh dưỡng như vitamin A, B; tiếp xúc nhiều với nắng, gió, lạnh, sử dụng hóa chất, mỹ phẩm làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da… Sau đây là bí quyết chăm sóc da khô vào mùa hè dành cho chị em tham khảo:
Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách
Giải pháp tốt nhất để chăm sóc da khô là tránh dùng các loại kem dưỡng và lotion thương mại có chứa khoáng chất dạng dầu và các sản phẩm gốc dầu khác. Kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác có thành phần hypoallergenic tự nhiên sẽ là tốt nhất.
Mỗi sáng, sau khi rửa mặt, hãy vỗ nhẹ dầu dừa nguyên chất, dầu ca cao hay dầu hạt mỡ nguyên chất lên toàn bộ cơ thể. Chúng có chứa các chất dưỡng phẩm như tinh dầu, các vitamin thân thiện với da như vitamin A, C, D, E và protein.
Các loại kem dưỡng và lotion tự nhiên sẽ mang lại lợi ích tối đa cho da khô- giúp làm liền, thấm sâu và bảo vệ da khỏi sự lão hóa.
Tránh vòi nước
Nếu da mặt bị khô, đừng rửa mặt dưới vòi nước chảy vì nước máy thường chứa florua và một số chất rắc rối khác. Thay vào đó, hãy dùng nước khoáng lạnh hay các viên đá hoặc tốt hơn cả là rửa mặt với các lotion, toner hay sữa rửa mặt không chứa cồn, được làm từ các thành phần tự nhiên.
Chúng sẽ làm sạch da khô mà không gây kích ứng, trong khi giúp cân bằng độ ẩm. Toner và sữa giúp lấy đi các chất bẩn và mỹ phẩm, làm sạch và thoáng các lỗ chân lông, giúp da khô trở nên sạch, mềm và ẩm hơn.
Dùng xà phòng chiết xuất lúa mạch
Nếu da của bạn khô và dễ ngứa thì hãy thử giảm thời gian dành cho tắm gội – một số chuyên gia da liễu thậm chí còn đề xuất chỉ nên dành không quá 3 phút tiếp xúc với nước.
Dùng loại xà phòng ít xút nhất và không được lạm dụng – chỉ dùng xà phòng 1 lần/ngày. Xà phòng bánh thường không được khuyến nghị dùng cho da khô. Thay vào đó, 1 lần/tuần hãy dùng xà phòng chiết xuất lúa mạch, vốn làm sạch da dịu nhẹ mà không gây kích ứng.
Sau khi tắm, đừng dùng khăn tắm lau da. Thay vào đó hãy vỗ nhẹ khăn tắm lên da. Dùng các chất dưỡng ẩm thoa lên da khi da vẫn còn ẩm và lưu ý đến đôi chân, vùng da vốn khô nhất.
Thêm các loại dầu thực vật trong bữa ăn
- Nếu da toàn thân hay da đầu trở nên khô, ngứa, cách tốt nhất là tránh ăn uống không có chọn lựa.
- Cung cấp cho da lớp dầu hạt mỡ hay dầu dừa vài lần mỗi ngày để ngừa mất nước và kích ứng da. Khô da cũng gần như bệnh eczema và các bệnh da khó chịu khác.
- Một cách tích cực khác là thêm dầu thực vật, trứng, dầu dừa và cá nước sâu vào chế độ ăn.
Dùng máy làm ẩm
Vào những tháng mùa đông lạnh và khô, nên đầu tư 1 máy làm ẩm và đặt nó ở trong phòng ngủ hay các khu vực mà bạn dành nhiều thời gian. Bổ sung độ ẩm không khí sẽ giúp cải thiện da ngay lập tức.
Cách chăm sóc da khô
Có nhiều nguyên nhân khiến da bạn bị khô như tuổi tác, thiếu nước, thiếu dinh dưỡng, tác động của môi trường…Đây là những lời khuyên hữu ích để chăm sóc da khô trở nên mịn màng …
1. Không dùng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh
Vì chúng lấy đi chất nhờn tự nhiên của da, làm cho da bạn trở nên bị khô. Nếu bạn sở hữu làn da khô, mỗi ngày chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt một lần vào buổi tối. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
Dùng sửa rửa mặt một lần trong ngày cho da khô
Việc rửa mặt vào buổi tối sẽ giúp da có thời gian phục hồi sau khi bạn đối mặt với gió, bụi và ánh nắng. Ngoài ra, bạn nên tránh dùng sản phẩm chăm sóc da chứa cồn, chất có xu hướng làm khô da.
2. Uống đủ nước
Một trong những điều đơn giản và thông minh để ngăn ngừa da khô đó là việc uống nhiều nước.
Việc uống đủ nước sẽ giúp da ngậm nước và giữ ẩm. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước. Lượng nước có thể tăng lên tùy vào hoạt động của cơ thể, và nhiệt độ môi trường xung quanh.
Bên cạnh đó, nước là điều kiện cần thiết cho sự hấp thụ các dưỡng chất trong cơ thể. Nếu không có nước, sự hấp thụ dưỡng chất sẽ giảm đi đáng kể.
3. Đắp mặt nạ chuối
Chuối là loại mặt nạ rất được yêu thích, có thể đắp trực tiếp lên da, làm sạch dịu nhẹ và nuôi dưỡng làn da. Bạn nên đắp mặt nạ chuối – mật ong thường xuyên để phục hồi độ ẩm cho da vì mật ong cũng có khả năng cung cấp và giữ ẩm rất tốt.
Đặp mặt nạ chăm sóc da mặt khô
Bạn nghiền ½ quả chuối chín trộn đều với 1 thìa mật ong. Rửa mặt sạch, dùng khăn bông thấm khô da. Kế đến, đắp hỗn hợp lên da, để 10 – 15 phút. Sau đó dùng nước ấm rửa mặt và rửa lại với nước lạnh.
4. Không tắm nước quá nóng
Bạn nên thay đổi thói quen tắm nước quá nóng vì đó chính là tác nhân loại bỏ chất dầu tự nhiên trên da nhanh chóng khiến da trở nên khô hơn. Nếu không quen tắm nước lạnh, bạn có thể tắm nước ấm vừa phải.
Việc tắm quá nhiều lần trong ngày cũng có thể khiến da bị khô. Bạn nên giới hạn số lượng và thời gian tắm, chỉ nên tắm dưới vòi hoa sen tối đa 15 phút hoặc ít hơn. Khi tắm nước nóng, bạn nên giảm dần độ nóng và chuyển sang tắm nước lạnh để làm săn da.
5. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Khi ra ngoài, dù trời nắng hay không, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng.
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi ra ngoài trời
Việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng có độ SPF tối thiểu là 15 sẽ giúp da bạn tránh các tác hại từ tia cực tím làm da thô ráp, lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, bạn nên đeo kính mát, đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay khi đi ra nắng.
6. Sử dụng khăn mềm
Khăn cũng có thể là tác nhân khiến da bạn khô hơn. Bạn hãy sử dụng các loại khăn mềm, không chà sát hoặc lau quá kỹ sau mỗi lần tắm hoặc rửa mặt. Tốt nhất, bạn chỉ nên thấm khô da.
Ngoài ra, trong khi tắm, thay vì dùng khăn để chà xát nhằm loại bỏ tế bào chết, bạn chỉ nên dùng tay hoặc một miếng bọt biển mềm và thao tác thật nhẹ nhàng.
7. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin
Vitamin C trong cơ thể có chức năng tạo ra collagen, thành phần quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C có trong các loại rau quả màu xanh, trái cây họ cam quýt, dâu, và kiwi.
Tăng cường vitamin từ rau xanh cho da
Vitamin E là chất chống ô xy hóa mạnh, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, đồng thời giữ ẩm cho da. Vitamin E có trong quả bơ, hạt hướng dương và rau xanh đậm. Ngoài ra, axit béo omega – 3 cũng rất quan trọng.
Nếu thiếu chúng, da sẽ khô, dễ bị kích ứng. Axit béo omega – 3 có nhiều trong cá ngừ, cá hồi và đậu nành. Ăn cá 2 lần/tuần sẽ cung cấp đủ lượng axit béo cần thiết cho cơ thể.
8. Vào mua đồng khi hậu hanh khô, bạn đặc biệt cần có giải pháp chăm sóc da mặt đúng cách. Sau đây là 8 lời khuyên bổ trợ khác:
1. Để thúc đẩy sự lưu thông máu, tăng độ đàn hồi, có thể dùng nước ấm – nước lạnh xen kẽ luôn phiên để rửa mặt trước khi đi ngủ.
2. Để nước hoa hồng vào tủ lạnh, khỉ sử dụng lấy ra và dùng bông tẩy trang thấm đều nước hoa hồng lên mặt theo chiều từ dưới lên trên.
3. Trước khi bôi kem dưỡng, rửa sạch tay bằng nước ấm say đó vỗ nhè nhẹ lên mặt. Sau khi bôi kem, dùng lòng bàn tay ấp vào mặt, vỗ nhè nhẹ để các lớp kem nhanh chóng thẩm thấu qua da.
Chăm sóc da đúng cách vào mùa đông cho làn da mịn màng
4. Nếu như nếp nhăn xuất hiện ở các vùng khóe mắt, khóe môi, hãy sử dụng vitamin E đều đặn, vitamin E sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng lượng tế bào da được tái sinh, kích thích tế bào da hoạt động mạnh mẽ.
5. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ cũng là một phương pháp xả stress cực kỳ hiệu quả, thúc đẩy hệ tuần hoàn, khiến bạn ngủ ngon hơn, khi bạn ngủ ngon giấc tất nhiên da sẽ đẹp hơn.
6. Nếu như bạn cảm thấy da không được ăn phấn hay các loại mỹ phẩm không thấm đều như xưa thì đã đến lúc bạn phải tẩy da chết rồi. Các chuyên gia gợi ý 28 ngày nên tẩy da chết 1 lần vì đây là chu kỳ làn da tái tạo.
7. Ngâm chân với nước ấm trước khi đi ngủ cũng có thể đẩy mạnh tuần hoàn máu, khiến bạn ngủ ngon hơn. Sau khi ngâm chân có thể dùng kem massage xoa bóp cả 2 bàn chân và lòng bàn chân một cách nhẹ nhàng để tránh cho chân khô nẻ trong mùa lạnh.
8. Với những người dễ mất ngủ, uống một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ khiến giấc ngủ của bạn nồng nàn hơn.
Ngoài ra, một vài động tác thể dục sẽ khiến các bắp thịt được co giãn, đẩy mạnh lưu thông máu, làm bạn dễ ngủ hơn, giúp tái tạo làn da khi ngủ.
5 cách làm trắng da mùa hè với sữa
Chăm sóc da mùa hè với sữa là một ý tưởng tuyệt vời để làm sáng và cải thiện làn da. Dưới đây là vài cách thức hiệu quả để chăm sóc cho làn da trong mùa hè khi sử dụng sữa là thành phần chính.
Chăm sóc da mùa hè với sữa là một ý tưởng tuyệt vời để làm sáng và cải thiện làn da. Dưới đây là vài cách thức hiệu quả để chăm sóc cho làn da của bạn trong mùa hè khi sử dụng sữa là thành phần chính.
Để vẫn sở hữu làn da trắng trong mùa hè nắng cháy, những chị em hãy chịu khó chăm sóc làn da mùa hè theo 5 công thức trắng da sau chỉ với sữa nhé
Thời tiết mùa hè nắng nóng như thiêu đốt khiến làn da bị đen đi thảm hại và mồ hôi mồ kê lúc nào cũng nhễ nhại. Vì vậy, bạn phải tích cực chăm sóc da mùa hè để cải thiện chúng.
|
|
|
Chăm sóc da mùa hè với sữa là một ý tưởng tuyệt vời để làm sáng và cải thiện làn da. |
Rửa mặt với sữa lạnh
Rửa mặt với sữa lạnh là một biện pháp chăm sóc da nhẹ nhàng và thư giãn cho khuôn mặt mệt mỏi.
Trước khi rửa mặt với sữa, bạn nên rửa sạch mặt bằng nước lạnh và sau đó massage da mặt với sữa trong khoảng 2 phút. Rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh và lau khô. Điều này sẽ giúp dưỡng ẩm và làm sạch mặt tối ưu.
Sữa rửa mặt
Thay vì sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa nhiều hoá chất, bạn có thể thoa một quả bóng bông đã được nhúng trong sữa và lau khuôn mặt của bạn.
Bạn có thể thấy rõ những bụi bẩn bị loại trừ trên quả bóng bông. Thay đổi bằng một quả bóng bông được nhúng sữa khác và lau khắp mặt và cổ.
Massage da mặt và cổ với sữa trong 2-3 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Chăm chỉ áp dụng biện pháp này để có một khuôn mặt sáng, sạch sẽ và mịn màng.
Sữa và mật ong
Để chăm sóc da mặt với sữa và mật ong bạn có thể trộn sữa và mật ong rồi xoa bóp trên mặt và cổ trong vòng 10 phút. Rửa sạch với nước lạnh.
Mật ong giúp chống lại sự nhiễm trùng, mụn trứng cá và giữ cho làn da mềm mại. Bạn có thể áp dụng điều này mỗi ngày để chăm sóc cho làn da của bạn trong mùa hè.
Sữa và bột nghệ
|
|
|
Rửa mặt với sữa lạnh là một biện pháp chăm sóc da nhẹ nhàng và thư giãn cho khuôn mặt mệt mỏi. |
Áp dụng thoa hỗn hợp này trên mặt và để chúng lưu lại trên da khoảng 15-20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn cũng có thể sử dụng nó như là một loại mặt nạ để loại bỏ tế bào da chết và làm sạch da một cách tự nhiên.
Sữa với bơ hoặc đu đủ
Trộn sữa với một trái cây thân thiện như bơ và đu đủ cũng có thể tạo nên công thức trắng da và chăm sóc da mùa hè hiệu quả.
Dầm thị của bơ, đu đủ hoặc chuối và thêm vài giọt sữa + nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt và để trong 20 phút.
Rửa sạch với nước lạnh để cảm thấy sự khác biệt của làn das au khi chăm sóc bằng biện pháp này.
Chăm sóc da khô mùa hè
Đặc điểm dễ thấy ở da khô là da dễ bị mẩn đỏ và rất dễ dàng bị tróc ra làm cho bạn có cảm giác khô ráp và gây ngứa. Hai lý do phổ biến gây ra hiện tượng da khô chính là thiếu chất dầu tự nhiên và thiếu nước.
Các loại kem dưỡng ẩm có thể mang lại cho da sự chăm sóc tốt với việc giữ ẩm và phục hồi độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, việc xác định xem mình có loại da như thế nào rất quan trọng đối với việc chọn mua những sản phẩm dưỡng da vì mỗi loại mỹ phẩm lại dành cho những loại da khác nhau. Nếu không chọn đúng sẽ làm cho việc chăm sóc da của chúng ta phản tác dụng, tệ hơn nữa nó có thể mang lại nguy cơ hỏng da do dị ứng với thành phần trong sản phẩm.
Chăm sóc làn da
- Dùng sữa rửa mặt trung tính để rửa mặt tránh cho da có thể bị khô da hơn. Không dùng xà phòng để rửa mặt trong xà phòng có chứa những nguyên liệu có thể làm chất dầu tự nhiên trên da bạn biến mất. Bạn cũng nên thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm vì chúng giúp phục hồi độ co giãn và giữ ẩm cho da.
- Khi có tình trạng tróc da, bạn nên tẩy da chết. Những tế bào chết sẽ được lấy đi và những tế bào mới sẽ được kích thích phát triển khi bạn tẩy da một cách nhẹ nhàng. Việc tẩy da chết cũng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, khỏe mạnh và đàn hồi tốt.
- Bạn nên uống khoảng 2lit nước mỗi ngày để cơ thể có được lượng nước cần thiết, qua đó da cũng có thể có lượng nước cung cấp cần thiết.
- Bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm được bán trên thị trường hoặc có thể sử dụng những nguyên liệu có ngay trong tủ bếp nhà bạn như trứng, sữa tươi, cà chua, dưa chuột để làm mặt nạ.
Bảo vệ làn da từ các yếu tố môi trường
Với thời tiết oi bức của mùa hè như thế này, việc giữ cho làn da không bị mụn do mồ hôi đã là việc khó. Cùng với đó, môi trường xung quanh ngày càng ô nhiễm sẽ làm cho da bạn ngày càng tồi tệ nếu như bạn không bảo vệ chúng một cách cẩn thận. Một lưu ý là khi ra khỏi nhà vào mùa hè, để bảo vệ là da bạn nên có hình dáng của một “ninja” với áo chống nắng, mũ, tất và khẩu trang.
Để có một làn da khoẻ mạnh và tươi trẻ vào mùa hè không phải là việc đơn giản, vì vậy bạn nên thực hiện việc chăm sóc da một cách cẩn thận và thường xuyên.
Cách làm mặt nạ cho da khô thêm mịn màng
Chăm sóc da khô
Cách dưỡng da tay bị khô đơn giản cực kì
Chăm sóc da khô và mụn
Chữa Da mặt bị khô
Bí quyết chăm sóc da khô mùa Đông
Da khô, da nhờn
Làm sao để cài thiện làn da khô cho da luôn láng mịn
Chữa da khô nứt nẻ vào mùa đông
Giúp bạn gái đánh bay làn da khô rạm vào mùa hè 2013
Những gì bạn ăn có tác dụng trực tiếp lên làn da, đồng thời hạn chế tắm nước nóng hay tắm quá lâu dưới vòi hoa sen. Cùng 2 thoitrang tìm hiểu cách giúp bạn gái đánh bay làn da khô rạm vào mùa hè 2013
Da khô rất dễ tổn thương, mẩn đỏ và bị bong tróc khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Nó thường khiến bạn cảm thấy khô ráp và ngứa. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do da thiếu chất dầu tự nhiên và nước. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ mọi lo ngại về những hư tổn mà da bạn có thể gặp phải trong tiết trời mùa hè.
1. Làm sạch da thường xuyên
Nếu bạn có làn da khô, việc làm sạch da thường xuyên là rất quan trọng. Chọn sữa rửa mặt phù hợp, không nên dùng sữa chứa nhiều hương liệu và hóa chất, hãy chọn loại chứa chất dưỡng ẩm để nó không lấy đi chất dầu tự nhiên của da. Tẩy tế bào chết bằng các mỹ phẩm thiên nhiên sẽ tẩy da nhẹ nhàng, đồng thời dùng mặt nạ dưỡng chất thiên nhiên, thẩm thấu vào da, giúp kích thích tế bào mới sinh trưởng.
2. Dưỡng ẩm
Bôi kem dưỡng ẩm giống như khoác một lớp áo bảo vệ cho da. Hãy dưỡng ẩm làn da thường xuyên. Những tinh chất thiên nhiên trong kem dưỡng ẩm giúp phục hồi độ có giãn và giữ ẩm cho da; đồng thời, cung cấp lượng nước thích hợp làm da luôn mềm mịn, không bị khô.
3. Hạn chế thời gian tắm
Hạn chế thói quen tắm nước nóng (chỉ dùng nước ấm nhẹ), tắm vòi sen, tắm quá lâu… vì nước nóng sẽ làm thất thoát chất bã nhờn, làm cho da bị khô và nứt nẻ, tắm quá lâu sẽ loại bỏ các loại dầu từ da của bạn. Hạn chế tắm vòi hoa sen liên tục trong khoảng 15 phút, và sử dụng nước ấm, chứ không phải là nước nóng.
4. Sử dụng mật ong
Là sản phẩm hữu cơ tự nhiên, không bao gồm bất cứ chất hóa học hay bảo quản nào, mật ong mang lại những lợi ích không ngờ cho sắc đẹp. Mật ong không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn có tác dụng tái tạo vùng da hư tổn, giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ trong mùa hè. Vì thế hãy sử dụng những bí quyết chăm sóc da mặt từ mật ong để lưu giữ làn da đẹp mịn màng trong tiết trời hanh khô.
5. Dầu ô liu
Dầu oliu được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên, là thần dược của phái đẹp. Dầu ô liu có tác dụng hiệu quả đối với việc chăm sóc da khô. Massage thường xuyên với dầu ô liu có tác dụng giúp làn da bạn thêm mềm mại, mịn màng và trở nên săn chắc hơn. Nó có thể thấm sâu vào da để nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm, làm dịu và điều trị ngứa, khô da.
6. Chế độ ăn uống hợp lý
Những gì bạn ăn có tác dụng trực tiếp lên làn da. Nếu bạn có một làn da khô, hãy tập trung vào một chế độ ăn uống giàu axit béo thiết yếu, vitamin C, magiê, và beta-carotene, hãy ăn thật nhiều cá tươi để bổ sung omega-3. Ngoài ra, để tăng lượng axit béo cần thiết, bạn có thể thêm một muỗng canh dầu hạt lanh vào món ngũ cốc buổi sáng. Chế độ dinh dưỡng này không chỉ giúp chữa trị làn da khô mà còn tốt cho những người bị bệnh dạ dày và bệnh tim.
7. Uống đủ lượng nước
Nước là thành phần cực kỳ quan trọng có tác dụng giúp làn da được căng, láng, mịn. Thiếu nước sẽ khiến da dễ khô. Uống đủ nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, cung cấp độ ẩm cho da, tạo điều kiện thuận lợi cho việc chăm sóc làn da và quá trình trao đổi chất. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi
- See more at: http://2thoitrang.com/giup-ban-gai-danh-bay-lan-da-kho-ram-vao-mua-he-2013.html#sthash.LtwTAZRS.dpuf
(ST)
