1
Cách chăm sóc da tuổi 40 cho làn da trẻ đẹp, mịn màng. Tuổi 40 là độ tuổi lưng chừng, nói bạn trẻ không đúng, nhưng già cũng không phải. Đây là cột mốc quan trọng để duy trì vẻ đẹp của phụ nữ. Ở độ tuổi này, bạn phải chọn một cách chăm sóc da mới và thay đổi một số thói quen làm đẹp.
Cách chăm sóc da theo độ tuổi
20 tuổi, cần dùng sữa rửa mặt loại bỏ dầu thừa. 30 tuổi, cần chú ý tẩy da chết thường xuyên. 40 tuổi, da cần độ ẩm và collagen tái tạo.
Ở từng độ tuổi, cấu tạo da đòi hỏi bạn phải có cách chăm sóc phù hợp. Chỉ dùng một loại sản phẩm chăm sóc da theo thói quen từ lúc dậy thì đến lớn hay dưỡng da bằng mỹ phẩm có sẵn của mẹ đều không đem lại hiệu quả tốt.
Khi bạn 20 tuổi
Ở tuổi 20, bạn phải đối mặt với vấn đề mụn trứng cá và tác hại của ánh nắng mặt trời. Điều quan trọng nhất với bạn ở tuổi này là bảo vệ làn da hàng ngày với kem chống nắng. Bạn cũng nên đặc biệt chú ý phần cổ, ngực, bàn tay và khuôn mặt. Chế độ chăm sóc lý tưởng:
- Dùng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ, loại bỏ dầu thừa và không làm khô da.
- Dùng kem dưỡng ẩm nhẹ có chứa chống nắng, chống tia UVA, UVB. Hãy tìm các sản phẩm có chứa zinc oxide (oxit kẽm), titanium dioxide, avobenzone hay Mexoryl.
- Nếu da bị mụn nhẹ, bạn có thể tự điều trị bằng thuốc bôi. Những tác động của bạn lên khuôn mặt có thể để lại sẹo. Bạn nên đến bác sĩ da liễu khi bị mụn nghiêm trọng. Hãy cẩn thận khi tự điều trị và chỉ nên dùng những thuốc bôi có nguồn gốc rõ ràng.
- Nếu bạn uống rượu và hút thuốc, da sẽ lão hóa nhanh hơn. Bạn nên dưỡng da thêm vào ban đêm và bổ sung vitamin C.
- Bổ sung protein, rau xanh, ít ăn đồ mặn, đồ quá ngọt và chú ý uống thật nhiều nước.
Khi bạn 30 tuổi
Ở tuổi này, bạn phải đối mặt với sạm da và nám da. Bạn bắt đầu cần tẩy tế bào chết thường xuyên hơn. Chế độ chăm sóc lý tưởng:
- Bạn cần loại sữa rửa mặt không làm khô, không tạo bọt để làm sạch khuôn mặt. Da bạn bắt đầu khô dần đi, không cần thiết làm chúng khô hơn nữa.
- Mỗi ngày, trước khi bôi kem chống nắng, bạn cần thêm kem dưỡng ẩm có chất chống oxy hóa. Kem dưỡng ẩm chống oxy hóa cũng hỗ trợ kem chống nắng bảo vệ da.
- Thêm Retinol (một dạng của vitamin A) vào chế độ chăm sóc da của bạn.
- Nếu da khô và cần bổ sung độ ẩm, bạn có thể dùng loại kem dưỡng ẩm thông thường sau khi đã dùng Retinol. Chú ý cân bằng độ ẩm trên da bạn.
- Chú ý bổ sung đủ nước và các thực phẩm chứa vitamin B, C.
Khi bạn 40 tuổi
Khi bạn ở tuổi 40, các nếp nhăn trên trán, giữa lông mày, quanh mắt và miệng ngày càng rõ nét hơn. Mức độ khô của da cũng lớn hơn. Ở tuổi này, da cần thêm độ ẩm và collagen tái tạo. Chế độ chăm sóc lý tưởng:
- Làm sạch mặt bằng sữa không tạo bọt, không gây khô. Bạn nên dùng bọt biển hay khăn mềm rửa mặt giúp loại bỏ tế bào da chết.
- Sử dụng mỹ phẩm có chứa SPF mỗi ngày để ngăn chặn các tác nhân gây hại da, đồng thời dùng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa để chống lại sự lão hóa.
- Retinol (vitamin A) và Peptide là hai nhóm thành phần quan trọng nên sử dụng để giúp tái tạo làn da. Peptide có thể giúp sản sinh collagen tự nhiên. Những chất này được tổng hợp trong các loại huyết thanh (Serums).
- Sử dụng loại kem dưỡng ẩm có nồng độ glycerin và axit hyaluronic cao để da duy trì độ ẩm cần thiết.
Khi bạn 50 tuổi
Mối quan tâm chính của bạn ở tuổi này chính là độ ẩm. Mất cân bằng, nếp nhăn, da bị chùng... khiến bạn lo lắng. Những hiện tượng này chỉ có thể được giảm bớt nếu bạn đã có chế độ chăm sóc tốt với kem và các loại huyết thanh (serums) từ trước đó. Nếu bạn muốn loại trừ nhiều hơn những nếp nhăn ấy, ngoài việc sử dụng sản phẩm chứa peptide, retinol hoặc alpha hydroxy, axit amin nồng độ cao, bạn còn cần tới các phương pháp điều trị laser hoặc các liệu pháp thẩm mỹ khác. Chế độ chăm sóc lý tưởng:
- Dùng kem, sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch nhưng vẫn giữ nước cho da.
- Chọn kem dưỡng ẩm chứa SPF có khả năng giữ nước và bảo vệ da. Bạn chỉ nên dùng cố định một loại kem chống nắng phù hợp.
- Vào ban ngày, bạn cần loại huyết thanh (serums) giàu peptide phía dưới lớp kem dưỡng hay chống nắng có SPF để giúp tái tạo collagen trong da. Hãy tìm loại chứa chất chống oxy hóa hoặc chứa axit hyaluronic để giữ độ ẩm cho da.
- Vào ban đêm, hãy dùng các loại dưỡng da và dưỡng ẩm chứa nồng độ Retinol cao. Retinol thường mất hiệu lực dưới ới ánh nắng mặt trời, do đó thích hợp dùng vào ban đêm.
- Nếu da bạn không quá mẫn cảm, bạn có thể dùng petroleum jelly để giữ độ ẩm. Dùng Petroleum jelly (Vaseline) bao bên ngoài các lớp kem dưỡng là biện pháp khá hữu hiệu.
Cách chăm sóc hiệu quả cho làn da tuổi 40
Lứa tuổi 40 là thời điểm có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là những biểu hiện của quá trình lão hóa làn da.
Với người phụ nữ, ngưỡng tuổi 40 là một mốc thời gian đủ chín của sự nghiệp và gia đình cũng như những trải nghiệm về cuộc sống. Đây cũng là thời điểm có rất nhiều thay đổi đặc biệt những biểu hiện của quá trình lão hóa. Vậy làm thế nào để luôn giữ được một vẻ đẹp mặn mà trẻ trung, căng tràn sức sống?
Chúng ta vẫn biết một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên vận động cơ thể và giữ cho tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, ngăn chặn sự lão hóa của cơ thể, đặc biệt là làn da. Và có một món quà đặc biệt và hiệu quả hơn mà các nhà khoa học đã ưu ái dành tặng cho phái nữ ở độ tuổi 40, đó chính là viên uống dưỡng da DermaDivine.
Theo các chuyên gia, lão hóa da là quá trình collagen bị mất dần đi. Sau tuổi 25, collagen của da giảm dần trung bình 1-1,5% mỗi năm và giảm trung bình 30% vào giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Khi còn trẻ, nhờ lượng collagen đầy đủ giúp chúng ta có một làn da trẻ trung, căng mịn và hầu như không có nếp nhăn. Cùng với thời gian, khi collagen giảm dần, vết nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, càng rõ và da trở nên khô hơn, có hiện tượng chảy xệ da cằm, da bụng. Bổ sung collagen là cách hữu hiệu chống lại hiện tượng nhăn da, chảy xệ da. Collagen làm tăng khả năng đàn hồi, duy trì vẻ săn chắc, căng mịn cho làn da, tăng giữ ẩm, cải thiện độ mềm mại của da và tăng nuôi dưỡng tóc và móng.
|
|
Vẻ đẹp làn da suy giảm đi nhiều
Bước qua độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm nhiều hormone và các yếu tố phát triển. Những tổn hại lên tế bào trong nhiều mô dần dần lộ ra, đặc biệt ở trên da.
Việc tái tạo làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm sản xuất các hormone estrogen và progesterone gây ra sự suy giảm tổng hợp các collagen, elastin làm giảm sản xuất chất bã nhờn (sebum)... Do đó, làn da trở nên mong manh, khô và ít căng mọng hơn.
Ngoài ra, khi chúng ta lớn tuổi, sự đáp ứng miễn dịch các chuyển hóa sẽ giảm. Các gốc tự do có khuynh hướng gia tăng sẽ dẫn đến gia tăng tổn thương tế bào và gây ra những biến đổi trên da.
Bạn có thể để ý thấy da mình thay đổi với các biểu hiện sau:
- Hiện tượng dày và khô các lớp bên ngoài cùng của da làm da bạn trở nên xám xịt và khô.
- Các nếp nhăn phát triển nhanh.
- Sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạt màu.
- Mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồi các thớ cơ vùng mặt. Hai yếu tố này góp phần làm cho khuôn mặt có vẻ mệt mỏi, phờ phạc và xuất hiện các túi mỡ hay bọng mỡ ở vùng mắt và mặt.
|
|
Cách chăm sóc da tốt nhất
Trước những thay đổi này, bạn phải làm gì? Ngồi nhìn vào gương mỗi ngày hay cố gắng kiểm soát tiến trình này? Sao bạn không thử những cách chăm sóc da dưới đây:
- Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã rửa sạch vào đêm trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dưới dạng cream tạo bọt, có tác dụng giữ ẩm cho làn da. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên dùng dạng sữa để tẩy rửa.
- Nên ăn rau và trái cây để bổ sung nước, vitamin và một số khoáng chất.
- Đảm bảo đủ độ ẩm cho da.
- Dùng những sản phẩm chống nếp nhăn có chứa retinoids và vitamin C.
- Ở tuổi này, lớp biểu bì của bạn có khả năng trở nên khô và dày hơn bởi các tế bào da không được thay thế một cách nhanh chóng như trước đây nữa.
- Kết quả, làn da của bạn nhìn có vẻ thô ráp, sần sùi, khô và tối hơn. Khi tham gia các đợt chăm sóc da, bạn nên lột nhẹ da mặt.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng cách thức lột này quá nhiều. Lột nhiều sẽ làm da bạn dễ bị kích thích, đẩy nhanh sự lão hóa của da và khiến da dễ bị nám hơn.
- Nếu có điều kiện, bạn nên tham gia những chương trình chăm sóc da tại các beauty salon đều đặn mỗi tuần. Như thế, da của bạn sẽ trông mịn hơn.
- Nếu không có điều kiện, các mặt nạ tự nhiên (tức có chứa AHA như chanh, sữa chua...) có thể lột nhẹ với mức độ an toàn cao hơn cho bạn.
- Tập thể dục khiến máu huyết lưu thông mang nhiều ô-xy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào. Làn da của bạn cũng trở nên hồng hào hơn.
- Tia cực trong ánh sáng mặt trời là kẻ thù của làn da tuổi 40 vì khả năng khôi phục và sự huy động các tế bào sắc tố giúp bảo vệ da cũng suy giảm. Do đó, việc phòng chống tia cực tím để phòng ngừa chống tia cực tím để phòng ngừa những ảnh hưởng gây lão hóa da là quan trọng đối với bạn trong giai đoạn này.
Khi ra đường, bạn đừng quên mũ, khẩu trang, kính mắt, các mỹ phẩm có kèm tác dụng chống nắng với chỉ số SPF 30.
Làn da còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ và căng thẳng. Nếu được, khi có thời gian rảnh, bạn nên nhắm mắt lại nghỉ ngơi ít phút để da và mắt thư giãn.
Đàn ông tuổi 40
Thời trang Hàn Quốc tuổi 40
Bệnh phụ nữ tuổi 40
Cách trang điểm cho tuổi 40 đẹp mặn mà, sang trọng
Chăm sóc da mặt tuổi 25 để có làn da sáng khỏe
Ăn uống giữ gìn tuổi xuân
Cách làm mặt nạ dưỡng da
Ưu nhược điểm từng độ tuổi mang thai
Chuyện phòng the ở người có tuổi
(ST)
