1
Cách giữ cho da mặt đẹp, trắng mịn không tỳ vết. Một vẻ đẹp tư nhiên luôn khiến cho những người khác phải nhìn bạn với ánh mắt say đắm và ngưỡng mộ. Để có đươc vẻ đẹp như vậy không phải là điều quá khó chúng tôi sẽ cung cấp những cách tự nhiên để giữ da mặt đẹp cho khuôn mặt của bạn tỏa sáng.
CÁCH GIỮ CHO DA MẶT ĐẸP TRẮNG MỊN KHÔNG TỲ VẾT
Cách tự nhiên để giữ da mặt đẹp
1. Giữ cho da mặt của bạn sạch sẽ:
Bạn nên sử dụng các loại sửa rửa mặt làm trắng và sạch da hoặc nếu như bạn bị dị ứng với các loại sữa rửa mặt thì có thể dùng các biện pháp như dùng nước vo gạo hoặc nước cốt chanh. Tùy theo loại da để sử dụng cho hợp lí. Tuyệt đối không sử dụng xà phòng trên khuôn mặt bạn, nó sẽ gây kích ứng da vì đây là một chất tẩy rửa mạnh. Nó cũng có thể gây nguy hiểm cho da mặt của bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng đường nâu, chà một cách nhẹ nhàng sẽ làm sạch mà lại không làm khô hay làm hỏng làn da của bạn: làm ướt da mặt và cổ lấy một muỗng cà phê đường nâu cho vào bàn tay, làm ướt và nhẹ nhàng xoa nó trên mặt và cổ. Các hạt lăn bất kỳ sẽ hút chất bẩn, dầu mỡ ra ngoài và các khoáng chất trong đường hòa tan làm sạch và nuôi dưỡng làn da của bạn. Phương pháp này được thực hiện tốt nhất trong phòng tắm. Dung dịch này áp dụng tốt cho da nhờn và da bị mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng cây hoa bụi đường hai lần một tuần. Những người có da khô có thể làm điều này một lần mỗi tuần.
Rửa mặt hàng ngày để giúp da mặt bạn sạch hơn
Những người có da nhạy cảm hoặc bị tổn thương thì không nên chà. Bạn có thể dùng cách sau: lau mặt của họ với một miếng vải mềm tẩm trà thảo dược ấm hoặc nước bột yến mạch: trộn1 muỗng cà phê, bột yến mạch cho vào 1 chén nước – đã đun sôi một thời gian ngắn. Thoa đều lên da mặt và cổ.
Dùng mặt nạ kích thích khoảng mỗi tuần một lần
Trộn1 muỗng canh mật ong với 1 thìa bơ đã nghiền nát, chuối, hoặc táo độ tinh bào. Đối với da nhờn, thêm 1 muỗng canh sữa chua và một lát dày dưa chuột. Đối với da rất khô, pha trộn 2 muỗng canh hạnh nhân, jojoba hoặc dầu ô liu tốt với 2 muỗng canh trái cây nghiền – bơ đặc biệt tốt. Dùng hỗn hợp trên thoa lên mặt và cổ. Ngồi xuống với bàn chân của bạn lên trong 20 phút. Mặt nạ sẽ khô và bạn sẽ cảm thấy nó gắn với da mặt. Rửa sạch cẩn thận bằng nước ấm và vỗ nhẹ da của bạn. Thời điểm tốt nhất bạn nên làm là trước khi tắm dưới vòi hoa sen.
Nên dùng các loại mặt nạ sẽ giúp da khỏe hơn
Cà chua: Mỗi tuần một lần, bạn nhớ đắp mặt nạ cà chua 10 – 15 phút. Sau đó, bạn cắt đôi một quả cà chua và dùng chúng để mát xa mặt theo hình tròn. Cuối cùng là rửa sạch với nước ấm. Lycopene trong cà chua sẽ làm sạch da, se lô chân lông cũng như loại bỏ vi khuẩn gây mụn. Đây là những cách tự nhiên để giữ da mặt đẹp hơn.
Sử dụng nước ấm
Tuyệt đối không sử dụng nước nóng. Nước nóng sẽ khiến cho da bị khô đồng thời khiến cho các nếp nhăn có điều kiện phát triển hơn. Bạn nên sử dụng nước ấm vừa phải để rủa mặt sẽ làm se khít lỗ chân lông và tẩy sạch những tế bào chết.
Uống đủ nước
Uống đủ nước mang lại sức khỏe cho cơ thể và cho da
Uống đủ nước là điều cần thiết để cơ thể linh hoạt, làn da khỏe mạnh. Bạn có thể uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tăng cường sức khỏe của bạn bằng cách uống ít nhất một tách trà được làm từ một trong các loại thảo mộc tự nhiên: Lá chuối, lá bụt, lá hollyhock, cây anh thảo. Tỷ lệ là 1 muỗng canh thảo mộc băm nhỏ 1 ly nước sôi. Đậy lại và để ngấm 20 phút. Bạn cần tránh căng thẳng và không nên uống rượu.
Không nên để mất ngủ hoặc ngủ quá muộn
Thiếu ngủ, khó chịu, căng thẳng, hoặc táo bón sẽ dẫn đến việc làm cho da xỉn màu. Một lợi thế cho các loại trà thảo dược đề nghị ở trên là họ cung cấp tính làm bớt đau trơn mà làm dịu đường tiêu hóa và giữ cho bạn thường xuyên.
Luôn luôn dưỡng ẩm cho da mặt
Bạn hoàn toàn có thể chế những cách tự nhiên để giữ cho da mặt đẹp. Tìm hiểu một số cách tự làm kem dưỡng ẩm cho da mặt bạn. Để làm kem dưỡng tự nhiên của bạn có thể tham khảo các trang web dạy cách pha chế từ nha đam, chanh, dầu ô liu…rất nhiều thứ trong tự nhiên có thể giúp bạn chế thành phương pháp làm đẹp hữu ích.
Bạn cũng có thể mua các loại kem dưỡng ẩm mới nhất và tốt nhất với da bạn. Tuy các loại kem dưỡng ẩm đều chứa những cải tiến kỳ diệu nhưng chúng chắc chắn có chất bảo quản và các thành phần không tốt cho da của bạn và khiến bạn kích ứng hoặc làm tổn thương cho da.
Dùng các loại tinh dầu có chất lượng tốt –lấy một vài giọt cọ xát vào mặt ẩm ướt của bạn sẽ bảo vệ và dưỡng ẩm rất tốt ngay cả khi nó không có các mùi hương quyến rũ.
Tùy theo cách bạn chọn, và hãy lưu ý rằng tuyệt đối không nên để da mặt bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mà không có bất kì một loại kem hoặc mặt nạ dưỡng ẩm..nào để bảo vệ da mặt trước đó.
Phương pháp làm trắng da mặt trong 15 ngày
Phương pháp làm trắng dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp tự nhiên và sức sống cho làn da của mình chỉ trong 15 ngày.
Đầu tiên sử dụng sữa rửa mặt làm trắng da hằng ngày
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt với tác dụng làm trắng da. Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt có thành phần phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là loại có nguồn gốc từ những nguyên liệu thiên nhiên để liệu trình làm trắng da trong vòng 15 ngày của bạn thêm hiệu quả.
Rửa mặt 2 lần vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ với sữa rửa mặt làm trắng da để giúp da được sạch sẽ, loại sạch bụi bẩn và dễ dàng tiếp nhận những bước chăm sóc đặc biệt sau đó.
Tuần 1: Sử dụng chanh để làm trắng da
Với thành phần tự nhiên có tính chất tẩy nhẹ, chanh có tác dụng tẩy đi tế bào chết, tái tạo và làm mới để da bạn được sáng hồng một cách tự nhiên. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng trẻ hóa làn da và làm se khít lỗ chân lông.
Mặt nạ chanh có tác dụng tẩy trắng da khá hiệu quả.
Vì chanh có tính chất lột nhẹ nên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 2 - 3 lần trong tuần để đắp mặt nạ. Tùy theo loại da của mình mà bạn nên chọn loại mặt nạ từ quả chanh để làm trắng da cho phù hợp:
- Mặt nạ làm trắng cho da dầu: Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cafe nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ dầu để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.
- Mặt nạ làm trắng da cho da thường: Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng, bạn hãy kết hợp một muỗng cafe nước cốt chanh với một thìa cafe bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt. Bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.
- Làm trắng cho làn da khô: Để chăm sóc da khô với chanh thật hiệu quả mà không khiến da bạn bị khô hoặc dị ứng, bạn có thể kết hợp một muỗng cafe dầu ô liu với một muỗng cafe mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi. Sau khi làm sạch mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để hỗn hợp trên da 10-15 phút rồi rửa sạch. Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.
Tuần 2: Mặt nạ đậu phụ
Đậu phụ không chỉ là món ăn ngon, bổ, rẻ mà nó còn có tác dụng làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả. Lấy khoảng 50g đậu phụ thêm 15g bột mỳ và 5g mật ông trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt. Sau 20 phút rửa lại mặt bằng nước ấm. Làm liên tục trong 1 tuần để cảm nhận rõ sự biến đổi về sắc tố trên làn da mặt của bạn nhé. Mặt nạ đậu phụ không chỉ làm sáng da mà còn thu nhỏ lỗ chân lông giúp da bạn căng mịn, đầy sức sống.
Bôi kem làm trắng da ban đêm
Bôi kem làm trắng da ban đêm sẽ giúp da bạn được nuôi dưỡng và tái tạo mới cùng với nước da sáng hồng hiệu quả.
Trên thực tế có cả loại kem dưỡng da ban ngày và ban đêm có chứa thành phần làm trắng da. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới công bố, việc sử dụng kem dưỡng da có tác dụng làm trắng da vào ban đêm đạt hiệu quả hơn nhiều so với loại kem sử dụng ban ngày. Vì ban đêm là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, do vậy loại kem dưỡng da làm trắng sẽ có tác dụng tối ưu nhất. Nếu muốn, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng làm trắng da ban ngày nhưng trên thực tế, chỉ cần bạn sử dụng loại kem dưỡng làm trắng da ban đêm là đủ.
Chăm sóc da bằng vitamin E
Một tuần một lần, sau khi rửa sạch mặt, bạn hãy massage mặt với một loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E trong khoảng 10-15 phút. Sau đó để cho da khô tự nhiên và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Chống nắng cho da
Trước khi bạn đi ra ngoài nắng, bạn nên bôi kem chống nắng trên những vùng da hở như mặt, cổ, bàn tay của mình. Nên mua kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên để chống nắng thật hiệu quả trong mùa hè này. Việc sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng thấp cũng có thể để lại những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời đến làn da bạn như nám da, cháy nắng, xạm đen...
Để giữ gìn "thành quả" làm trắng da của mình, bên cạnh việc bôi kem chống nắng, bạn cũng cần đội mũ rộng vành và che chắn cẩn thận để tránh những nguy hại do ánh nắng mặt trời gây ra.
5 cách làm trắng da mùa hè với sữa
Chăm sóc da mùa hè với sữa là một ý tưởng tuyệt vời để làm sáng và cải thiện làn da. Dưới đây là vài cách thức hiệu quả để chăm sóc cho làn da trong mùa hè khi sử dụng sữa là thành phần chính.
Để vẫn sở hữu làn da trắng trong mùa hè nắng cháy, những chị em hãy chịu khó chăm sóc làn da mùa hè theo 5 công thức trắng da sau chỉ với sữa nhé.
Thời tiết mùa hè nắng nóng như thiêu đốt khiến làn da bị đen đi thảm hại và mồ hôi mồ kê lúc nào cũng nhễ nhại. Vì vậy, bạn phải tích cực chăm sóc da mùa hè để cải thiện chúng.
|
|
|
Chăm sóc da mùa hè với sữa là một ý tưởng tuyệt vời để làm sáng và cải thiện làn da. |
Rửa mặt với sữa lạnh
Rửa mặt với sữa lạnh là một biện pháp chăm sóc da nhẹ nhàng và thư giãn cho khuôn mặt mệt mỏi.
Trước khi rửa mặt với sữa, bạn nên rửa sạch mặt bằng nước lạnh và sau đó massage da mặt với sữa trong khoảng 2 phút. Rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh và lau khô. Điều này sẽ giúp dưỡng ẩm và làm sạch mặt tối ưu.
Sữa rửa mặt
Thay vì sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa nhiều hoá chất, bạn có thể thoa một quả bóng bông đã được nhúng trong sữa và lau khuôn mặt của bạn.
Bạn có thể thấy rõ những bụi bẩn bị loại trừ trên quả bóng bông. Thay đổi bằng một quả bóng bông được nhúng sữa khác và lau khắp mặt và cổ.
Massage da mặt và cổ với sữa trong 2-3 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Chăm chỉ áp dụng biện pháp này để có một khuôn mặt sáng, sạch sẽ và mịn màng.
Sữa và mật ong
Để chăm sóc da mặt với sữa và mật ong bạn có thể trộn sữa và mật ong rồi xoa bóp trên mặt và cổ trong vòng 10 phút. Rửa sạch với nước lạnh.
Mật ong giúp chống lại sự nhiễm trùng, mụn trứng cá và giữ cho làn da mềm mại. Bạn có thể áp dụng điều này mỗi ngày để chăm sóc cho làn da của bạn trong mùa hè.
Sữa và bột nghệ
|
|
|
Rửa mặt với sữa lạnh là một biện pháp chăm sóc da nhẹ nhàng và thư giãn cho khuôn mặt mệt mỏi. |
Áp dụng thoa hỗn hợp này trên mặt và để chúng lưu lại trên da khoảng 15-20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn cũng có thể sử dụng nó như là một loại mặt nạ để loại bỏ tế bào da chết và làm sạch da một cách tự nhiên.
Sữa với bơ hoặc đu đủ
Trộn sữa với một trái cây thân thiện như bơ và đu đủ cũng có thể tạo nên công thức trắng da và chăm sóc da mùa hè hiệu quả.
Dầm thị của bơ, đu đủ hoặc chuối và thêm vài giọt sữa + nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt và để trong 20 phút.
Rửa sạch với nước lạnh để cảm thấy sự khác biệt của làn das au khi chăm sóc bằng biện pháp này.
Cách làm đẹp da mặt - Bí quyết làm đẹp da mặt
1/ Đắp mặt nạ cà rốt, trứng gà
1 lòng đỏ trứng gà
2 thìa váng sữa
2 thìa nước ép cà rốt
Vitamin A và C trong cà rốt vừa làm mịn, vừa tẩy sáng da hiệu quả.
Trộn tất cả các thành phần với nhau. Thoa hợp chất này lên mặt 30 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin C và A giúp da dẻ hồng hào, trắng mịn. Đắp mặt nạ này 2 lần/ tuần để cải thiện làn da xanh xao, tái nhợt.
2/ Mặt nạ cam, mật ong sẽ làm đẹp da mặt của bạn
1 quả cam
3 thìa cà phê mật ong
Cam gọt vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước. Vỏ cam xay nhỏ để làm vật liệu tẩy da chết, trộn với nước cam và mật ong, dùng bông gòn thấm đều để massage mặt. Massage theo đường vòng tròn để da được làm sạch sâu trong tận lỗ chân lông và ngấm đều các vitamin. Sau đó rửa lại với nước ấm. Bạn có thể thay cam bằng đu đủ chín.
Mặt nạ khoai tây với sữa
1 củ khoai tây
1/2 cốc sữa tươi
Khoai tây gọt vỏ, luộc chín mềm rồi nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với sữa tươi đến khi hỗn hợp sền sệt và sánh lại thì bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút. Rửa lại với nước ấm.
4/ Mặt nạ khoai tây, mật ong
2 củ khoai tây
1 thìa cà phê mật ong
2-3 giọt nước chanh
Khoai tây gọt vỏ và nghiền nhuyễn. Đặt vào một miếng vải bông chuyên dùng để tẩy trắng da. Thêm 3 giọt nước chanh. Sau đó, thêm một vài giọt mật ong, trộn đều hỗn hợp, xiết miếng vải bông thật chặt rồi chà xát trên khuôn mặt của bạn. Để nước từ bụm vải trên da khoảng 15-20 phút trước khi rửa mặt. Lặp lại 2-3 lần một tuần để làm trắng da hữu hiệu.
5/Mặt nạ bột mì+ chanh
1/2 bát con bột mì
3 thìa cà phê sữa tươi
3 giọt nước chanh
Trộn đều bột mì, sữa tươi và nước chanh cho hỗn hợp quánh lại rồi thoa đều lên mặt và cổ. Hỗn hợp mặt nạ này sẽ giúp da sáng mịn và thu hẹp lỗ chân lông. Thực hiện 2-3 lần/tuần, sau 2 tháng làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
6/Mặt nạ kiwi - Làm đẹp da mặt
2-3 quả kiwi
1 thìa cà phê dầu oliu
Xay nhuyễn kiwi rồi trộn với dầu oliu, đắp hỗn hợp lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.
Trong 1g kiwi có chứa đến 95,7 mg vitamin C. Hàm lượng vitamin A và vitamin C phong phú không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn cho da, loại bỏ những vết chân chim, ngăn ngừa mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Cách làm trắng da bằng dưa leo
Xin chào các bạn ! Ở lần trước Oanh có nói sơ với các bạn về Công dụng của dưa leo rồi đúng không? Kì này hãy tiếp tục cùng Oanh khám phá thêm nhiều lợi ích của dưa leo cho việc làm đẹp nha, chắc chắn bạn sẽ không tin được sự kỳ diệu mà dưa leo mang lại cho làn da của bạn đâu nhé!
Theo Oanh được biết, dưa leo là loại quả có tính mát, giải độc cao, chứa tới 95% là nước. Do đó, nếu bạn ăn dưa leo thường xuyên thì cũng đã có được làn da tươi trẻ rồi đó. Tuy nhiên, bên cạnh việc chăm sóc từ bên trong, chúng ta cũng nên chú trọng việc chăm sóc từ bên ngoài nữa các bạn nha. Và hãy cùng Oanh tìm hiểu các cách làm trắng da từ dưa leo ngay dưới đây nhé!
Điểm danh những loại mặt nạ dưa leo cho hiệu quả tuyệt vời
Cách làm đơn giản nhất là bạn chỉ cần làm sạch dưa, sau đó gọt vỏ rồi cắt thành lát mỏng và đắp lên da. Giữ mặt nạ này khoảng 15 phút và rửa lại với nước ấm. Cách làm này sẽ giúp bạn có làn da sạch mịn và sáng hơn hẳn đó. Tuy nhiên, để có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho da hơn nữa, bạn có thể kết hợp dưa leo với một số nguyên liệu dưới đây nha!
Dưa leo + chanh.
Làm sạch và xay nhuyễn một quả dưa leo, thêm ½ thìa nước cốt chanh + vài giọt nước hoa hồng. trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên da. Giữ mặt nạ khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, rồi rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ này có tác dụng làm đều màu da, sáng da đồng thời se khít lỗ chân lông giúp làn da trở nên có sức sống, tươi trẻ.
Dưa leo + sữa tươi.
Ép một quả dưa leo lấy nước, trộn ½ chén nhỏ sữa tươi. Thêm vài giọt nước hoa hồng và trộn đều lên. Sau đó thoa hỗn hợp này lên da, thư giản từ 10-15 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện cách này đều đặn 2 lần /tuần để làn da luôn tươi sáng nha.
Dưa leo + lòng trắng trứng gà.
Xay nhuyễn 1 quả dưa leo + 1 lòng trắng trứng gà + 1 muỗng bột nghệ + ½ muỗng bột gừng.
Sau đó trộn đều các hỗn hợp này với nhau, thoa lên da, thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước.
Đây là loại mặt nạ hỗn hợp khá tốt cho tất cả các loại da. Có công dụng làm trắng, cho bạn làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa, làm mờ vết thâm do sẹo, mụn gây ra đồng thời giúp da thêm nội lực chống lại các loại tác nhân bên ngoài nữa đó.
Dưa leo + mật ong.
Đầu tiên bạn hãy cắt dưa leo thành lát mỏng cho vào tủ lạnh, chuẩn bị 2 thìa mật ong, ½ thìa nước chanh.
Giờ thì bạn hãy hòa lẫn mật ong với nước chanh rồi thoa hỗn hợp này lên da. Thư giãn khoảng 10 phút, nước chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, mật ong có tác dụng nuôi dưỡng da mịn màng. Rửa lại với nước ấm hoặc lau bằng khăn sạch ẩm.
Tiếp theo bạn hãy đắp những lát dưa leo lạnh kia lên da. Dưa leo có tác dụng cung cấp độ ẩm, se khít lỗ chân lông, giúp da sáng mịn. Sau cùng hãy thì rửa lại với nước lạnh. Kết quả sẽ rất bất ngờ đó.
Dưa leo + nước hoa hồng.
Bạn ép một quả dưa leo lấy nước, thêm vài giọt nước hoa hồng, 1/2 chén nhỏ rượu trắng. Trộn đều hỗn hợp này lên, dùng bông gòn sạch thấm và bôi lên da để trong 5-10 phút và rửa lại với nước. Các vết thâm, mụn cũng sẽ phải từ bỏ da bạn ngay và sẽ trả lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng như mong đợi đấy nha!
Những cách làm trên quá đơn giản đúng không nào các bạn? Bạn hãy chọn cho mình một cách phù hợp, để giúp làn da của mình luôn trắng hồng nhé . Tuy nhiên, cho dù bạn có dùng bất cứ loại mặt nạ hay kem dưỡng nào để chăm sóc làn da thì bạn cũng đừng quên bôi thêm một lớp kem chống nắng dành cho mặt với SPF từ 15-30 khi đi ra ngoài vào ban ngày nha, vì ánh nắng không hiền với bất cứ một ai đâu ^^.
Hãy email cho Oanh nếu các bạn gặp khó khăn trong các cách trên, Oanh sẽ giải đáp lại cho các bạn trong thời gian sớm nhất. Chúc các bạn thành công!
Ăn thế nào cho da đẹp dáng xinh
Đừng tưởng cả tủ mỹ phẩm có thể khiến bạn đẹp bạn xinh nếu không biết cách ăn uống hợp lý.
Chỉ có một công thức chung cho những cô nàng sở hữu một làn da điểm 10: Khỏe mới đẹp. Đúng vậy. Chỉ khi nào da khỏe từ bên trong, vẻ ngoài mới có thể ngời ngời và giúp chủ nhân trẻ mãi không già.
Tất nhiên, để đẹp từ bên trong, bạn phải nạp đúng dưỡng chất làn da đang cần rồi. Các nhà dinh dưỡng đã quả quyết, khi ăn uống đủ chất, không chỉ sức khỏe được cường tráng mà còn cực kỳ có lợi cho sắc đẹp của các Eva nữa đấy.
À, ngoài việc nạp chất dinh dưỡng cho làn da qua đường ăn uống, bạn cũng đừng quên bồi đắp cho bề mặt da những dưỡng chất thiên nhiên với các loại mặt nạ nữa nhé.
Chúng tôi mách bạn 5 loại d��ỡng chất tối quan trọng cho da này. Điều cơ bản là bạn phải dành thời gian lên thực đơn hợp lý cho khẩu phần ăn hàng ngày. Như thế, làn da có thể nạp đủ và đúng liều lượng các chất cần thiết. Bắt đầu nhé.
Ăn gì để đẹp?
Làm sao để làm da luôn sáng và sạch?
Siêu dưỡng chất Lycopene
Lycopene là chiến binh dũng mãnh trong việc ngăn ngừa những vết thâm nám và mẩn đó trên da đấy bạn. Chúng có khả năng làm giảm những kích ứng có thể gây mụn và bít lỗ chân lông. Bổ sung lycopene vào thực đơn hàng ngày, làn da bạn sẽ mịn và sáng cực kỳ nhé.
Lấy Lycopene từ đâu? Cà chua và những trái cây màu đỏ đậm! Để món salad khai vị ngon miệng và đẹp mắt hơn, bạn chỉ cần cắt lát một quả cà chua chín mọng để trang trí. Cuối cùng thêm một chút giấm cùng rau húng quế là xong.
Một cách khác để nạp lycopene nữa này: Băm nhỏ vài tép tỏi và phi thơm với dầu ô liu để làm nước sốt cho món mì ống. Này nhé, dầu ô liu bổ dưỡng dưới nhiệt độ của bếp ăn sẽ tạo ra một lượng lycopene đáng kể cho cơ thể.
“Tút” lại vẻ tươi tắn: Ăn vào để nạp dưỡng chất từ bên trong nhưng bạn cũng đừng quên đắp ngoài để bổ trợ làn da nhé. Mỗi tuần một lần, bạn nhớ đắp mặt nạ cà chua 10 – 15 phút. Sau đó, bạn cắt đôi một quả cà chua và dùng chúng để mát xa mặt theo hình tròn. Cuối cùng là rửa sạch với nước ấm. Lycopene trong cà chua sẽ làm sạch da, se lô chân lông cũng như loại bỏ vi khuẩn gây mụn.
Làm sao để tóc và móng luôn khỏe đẹp?
Bổ sung các a xít béo thiết yếu chứ còn gì nữa!
Chất béo là phần tối quan trọng của mọi cấu trúc tế bào trong cơ thể đấy nhá. Đừng nghĩ cứ cái gì có liên quan đến chữ báo dứt khoát là không tốt mà oan cho chúng bạn ạ.
Không có đủ chất béo, da sẽ trở nên khô ráp và bong tróc. Không những thế, các bệnh lý về da, ví dụ như chàm, có thể thừa dịp đổ bộ lên mặt tiền của bạn đấy.
Thật may, cơ thể bạn có khả năng tạo ra hầu hết các a xít béo, trừ 2 loại là omega 3 và omega 6. Tuy nhiên hai loại chất này có thể bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày nên không có gì đáng lo.
Thế nhưng, để phát triển một chế độ ăn ít chất béo xấu và nhiều chất béo có lợi, bạn sẽ phải làm theo một chế độ ăn rất nghiêm ngặt và đòi hỏi tính “kỷ luật”. Trong đó, bạn phải tính toán làm sao cho khẩu phần ăn chỉ cung cấp một lượng nhỏ chất béo tốt.
Chất béo “thân thiện” omega 3 có trong mỡ cá và hải sản. Đây là vị anh hùng giúp cải thiện làn da và quyết định quá trình phát triển và chức năng của não đấy.
Nguồn axit béo tốt nhất sẽ có ở nhóm thực phẩm nào?
Với phụ nữ, lượng nạp vào trung binh các loại chất béo này là 90mg/ngày. Chúng được tìm thấy nhiều nhất ở lớp mỡ của các loại cá như cá hồi, cá mòi và hải sản, đồng thời ở quả bơ và dầu ô liu.
“Tút” lại vẻ tươi tắn: Các axit béo không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn tạo độ bóng cho tóc. Chúng tôi mách bạn cách làm mặt nạ cho tóc này. Thực hiện mỗi tuần một lần bạn nhé.
Trộn 1 quả bơ đã nghiền nhuyễn với một lòng đỏ trứng gà và nửa thìa café dầu ô liu. Bạn có thể giảm còn nửa quả nếu tóc ngắn. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên tóc ướt và giữ trong 30 phút rồi gội sạch.
Để móng khỏe, bạn trộn ¼ quả bơ, một lòng trắng trứng gà, 2 thìa café bột yến mạch và một thìa café nước cốt chanh. Sau đó, bạn bôi hỗn hợp lên móng trong 20 phút rồi rửa lại với nước.
Làm sao để tái tạo Collagen?
Đã có anh hùng Vitamin C!
Vitamin C sẽ tạo Collagen giúp da đàn hồi tốt hơn. Collagen cũng giúp ngăn chặn vỡ mao mạch, tĩnh mạch mạng nhện và hiện tượng bầm tím trên da. Giống như hầu hết các chất chống ô xy hóa hòa tan khác, vitamin C lọc bỏ các dốc tự do có thể làm tổn thương đến tế bào. Với da, nó kết hợp với vitamin E và các chất chống ô xy hóa khác ngăn ngừa tổn thương do tia cực tím và các độc tố.
Thực phẩm giàu vitamin C: Lượng hấp thụ được các nhà dinh dưỡng đề nghị trong chế độ ăn hàng ngày đối với phụ nữ là 45mg. Không khó để đạt tới con số này đâu bạn, riêng một quả cam đã chứa khoảng 70mg rồi. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm tất cả các loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, bưởi, quýt và kiwi, ớt chuông, khoai tây, bông cải xanh, dâu, ổi…
“Tút” lại vẻ tươi tắn: Vài tuần một lần, bạn nên đắp mặt nạ làm khít lỗ chân lông. Dễ lắm, nghiền vài quả dâu tây, thêm vào nước cốt một quả chanh và nửa tách sữa chua đậu nành. Loại sữa chua này giúp làm phai màu những đốm nâu trên da dầy.
Cho vào tủ lạnh trong 30 phút, sau đó thoa lên khắp mặt và cổ. Để trong vòng nửa giờ rồi rửa sạch với nước. Tránh tiếp xúc với nắng vì vitamin C sẽ làm bạn cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng đấy nhé.
Có nhiều bí quyết đơn giản để cải thiện làn da của bạn
Làm sao để chống ô xy hóa cho da?
Siêu dưỡng chất vitamin E!
Vitamin E là chất chống ô xy hóa hòa tan trong chất béo và làm việc như một đồng đội của Vitamin C. Nó bảo vệ lớp mỡ trong cơ thể không tổn hại trước các gốc tự do, giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa.
Nguồn thức ăn giàu vitamin E: Chưa có khuyến cáo chính thức nhưng lượng hấp thụ vitamin E mỗi ngày với phụ nữ là 7mg. Thực phẩm giàu vitamin E là các loại hạt, quả hạnh và các loại dầu như dầu hạt hướng dương, hạnh nhân và hạt dẻ. Ngoài ra, hãy thử dùng quả bơ, bột yến mạch và ngũ cốc.
“Tút” lại vẻ tươi tắn: Mặt nạ nam việt quất là số một nhé! Cho 2 -3 tách quả nam việt quất, một quả chanh, một nắm hạnh nhân xắt nhỏ, một thìa sữa chua và một thìa nhỏ mật ong vào xay nhuyễn cho đến khi tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
Múc ra một cái bát nhỏ rồi để vào tủ lạnh trong khoảng 20 phút. Lý do là khi được làm lạnh, hỗn hợp sẽ dễ thoa và bắm trên da hơn. Đồng thời, mặt nạ sau khi để trong tủ lạnh có thể làm mát da bạn khi đắp.
Phết mặt nạ lên mặt và cổ, để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước. Lưu ý nhé, nhớ thử nghiệm lên mặt trong cổ tay trước khi đắp lên mặt để chắc chắn rằng bạn không dị ứng với loại “mỹ phẩm” này.
Làm sao trẻ hóa làn da?
Đừng quên vitamin A nhé!
Là chất hòa tan trong mỡ, vitamin A rất cần thiết cho việc duy trì thị lực. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp bạn bảo vệ tế bào da bằng cách phục hồi là làm trẻ hóa chúng. Da bạn nhờ vậy sẽ khỏe mạnh và mềm mại hơn.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin A: Lượng hấp thụ vitamin A đề nghị trong chế độ ăn hàng ngày là 700mcg đối với phụ nữ. Bạn có thể cung cấp vitamin A cho cơ thể qua một số loại thực phẩm như gan, lòng đỏ trứng, bơ, bơ thực vật và dầu gan cá tuyết.
Ngoài ra, vitamin A gốc beta carotene còn xuất hiện trong các loại của quả như cà rốt, các lại rau có màu xanh đậm, khoai lang, bí ngô, quả mơ, xoài, đu đủ, đào và xuân đào.
“Tút” lại vẻ tươi tắn: mỗi tuần một lần, bạn cần làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho cơ thể. Nghiền nát hai quả đào, cho vào một cái tô và trộn với dầu ô liu, một chút đường nâu để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên khắp cơ thể, nằm thư giãn trong ít phúc trước khi tắm sạch với nước ấm. Tin Cosmo đi, da bạn sẽ láng mịn và trắng trẻo ngay tức thì đấy.
Bên cạnh việc làm mặt nạ thiên nhiên cho chính mình, bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa tắm, sữa dưỡng thể có thành phần chứa tinh chất đào, mơ, xoài… để tẩm bổ loại vitamin này cho da mỗi ngày.
Cách chăm sóc làn da đẹp cho bạn lưu giữ mãi tuổi thanh xuân
Cách chăm sóc da cho người thức đêm
Chiêu giữ da đẹp mùa đông cho mẹ bầu
Bí quyết để có làn da đẹp
Để có làn da đẹp không bị mụn và tránh xa các loại mỹ phẩm
Để làn da trắng hồng tự nhiên không tỳ vết
Bí quyết chăm sóc da khô mùa Đông
Làm sao để có làn da đẹp, sạch mụn
(ST)
