1
- Phải bắt đầu việc luyện tập với nguyên tắc “ mềm mại nhẹ nhàng tự nhiên”. Trước khi luyện tập, cần gạt bỏ hết những ý nghĩ khác trong đầu, tinh thần tốt, tâm trạng vui, nới lỏng thắt lưng, quần lót để hô hấp dễ dàng, tuần hoàn máu không bị cản trở: Đồng thời duy trì trạng thái thư giãn của cơ thể và ý nghĩ, đi đại tiểu tiện nhằm tránh ảnh hưởng đến buổi tập. Trong thời gian luyện công kiêng và hạn chế sinh hoạt tình dục, và duy trì lâu dài.
- Nơi luyện công cần phải thoáng mát sạch sẽ.
- Nắm vững phương pháp luyện công đúng đắn, động tác phải nhẹ nhàng, khoan khoái, thong thả, đểu đặn.
- Trong khi luyện công cần kết hợp với cách điều trị thích hợp của đông tây y, đồng thời điều chỉnh cách ăn uống theo nguyên tắc ăn uống dành cho người viêm thận mãn, ăn uống cần có quy luật, không nên ăn quá no.
- Sau khi khỏi bệnh cần luyện công thêm 2 – 3 năm để củng cố hiệu quả điều trị.
- Thời gian luyện công trong mỗi lần không nên quá dài, tránh để cơ thể có cảm giác mệt mỏi sau khi tập.
(St)
