Lấy lại sự tự tin cho bản thân dễ dàng cho cuộc sống bạn sinh động hơn

Tự tin luôn là một yếu tố để bạn thành công hơn trong công việc và trong cuộc sống.

Thực tế, có nhiều bạn học sinh lớp 12 đã không dám chọn ngành mình yêu thích vì lo sợ mình thi không đậu mà lại chấp nhận thi vào một ngành học khác trái với đam mê, sở thích của mình nhưng điểm chuẩn thấp hơn; có những bạn sinh viên năm 3, năm 4 nhưng vẫn không thể làm tốt một bài thuyết trình trước lớp, không thể phát biểu ý kiến riêng của mình trước đám đông; lại có một anh chàng dù yêu say đắm một cô bạn học cùng lớp nhưng mãi không dám thổ lộ vì sợ bị chối từ và cuối cùng lại ngẩn ngơ nhìn cô gái ấy tay trong tay với một anh chàng khác. Vì thiếu tự tin mà nhiều bạn trẻ đã để tuột mất cơ hội của bản thân mình. Vì vậy, ngay từ bây giờ, ngay từ lúc này, các bạn hãy thực hành những bài tập đơn giản dưới đây để có thể tự tin hơn, thành công hơn trong cuộc sống nhé:

Cần nhận thức đúng đắn và phân biệt sự khác nhau giữa tự tin và tự cao, tự đại:

Vì sự khác nhau giữa hai khái niệm này chỉ là một ranh giới rất mỏng manh. Tự tin có nghĩa là tin vào chính mình, tin vào những khả năng mà mình có, những việc mình có thể làm được mà không sợ khó khăn cản trở, không ngại đối diện với thất bại; Tự cao, tự đại có nghĩa là luôn cho mình hơn mọi người, luôn cho mình là giỏi, là hiều biết, là có khả năng trong rất nhiều việc nhưng thực chất không được như thế, thậm chí thua kém hơn rất nhiều. Chính vì vậy hãy luôn tự tin đúng mực của nó mới thật sự phát huy tác dụng và hiệu quả bạn nhé, tự tin và không ngừng học hỏi để hoàn thiện mình hơn. Các bạn cũng có thể cải thiện kỹ năng giao tiếp thông qua các Khoá học Kỹ Năng Giao Tiếp Hiệu Quả

Xác định được ước mơ, mục đích của mình trong cuộc sống:

Vì chỉ có như thế bạn mới biết được mình muốn gì, mình sẽ trở thành người như thế nào, mình cần làm gì để đạt được điều đó, xác định được như vậy bạn mới có được tiền đề, cơ sở để rèn luyện tính tự tin. Trên con đường chinh phục thành công và ước mơ của mình, bạn hãy liệt kê danh sách những việc cần làm mà nếu không có sự tự tin hay thiếu tự tin bạn sẽ không làm được để từ đó có ý chí phấn đấu và quyết tâm hơn.

Hãy chọn làm những việc mình vẫn sợ làm thì mình sẽ có lòng tin làm bất kỳ việc gì mà mình chọn lựa:

Đây là bài tập cốt lõi để rèn luyện tính tự tin, những người tự tin bao giờ cũng có nhiều sự lựa chọn hơn, còn những người thiếu tự tin thì thường lãng tránh phần lớn cuộc sống, do đó những thành quả đơn giản cũng luôn nằm ngoài tầm tay họ. Bạn sợ phát biểu trước đám đông ư, bạn sợ những buổi học thuyết trình ư, bạn sợ những giờ ngoại khóa buộc tất cả sinh viên phải đứng lên thể hiện chính kiến riêng của mình ư, hay thậm chí bạn yêu một ai đó nhưng mãi không dám nói ư, … không sao cả, hãy tập dần thói quen quyết tâm, cố gắng làm tất cả những việc mà mình từng sợ, từng lãng tránh, tôi tin bạn sẽ dần dần có được sự tự tin và không còn sợ hãi nữa.

Hãy luôn tâm niệm: Chỉ cần trong lòng có ước mơ và tự tin vào bản thân mình bạn sẽ thành công.

Và sự thật là như thế, thành công chỉ đến với những ai tự tin vào bản thân, biết rõ những thế mạnh của mình để phát triển tốt hơn, biết những hạn chế của bản thân để có biện pháp khắc phục và hoàn thiện, biết đối diện với thất bại để cố gắng hơn, quyết tâm hơn, mạnh mẽ hơn. Còn những ai luôn sợ hãi sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu hay ước mơ của mình bởi họ không dám đối diện với bất cứ chuyện gì, bất cứ thử thách nào kể cả bản thân mình. Xem thêm các bài viết hay nhất giúp bạn quản trị cuộc đời và tự tin giao tiếp

Đừng ngại ngùng, đừng sợ hãi, hãy luôn tin mình sẽ làm được

Đừng bao giờ dè chừng bản thân trong mọi hoàn cảnh, chính sự vững tin, mạnh mẽ và quyết đoán sẽ giúp bạn nổi bật hơn, đó chính là biện pháp để nâng cao hình ảnh giá trị bản thân, trở thành ứng cử viên sáng giá trong mọi hoàn cảnh. Trong những tình huống quan trọng hãy hít thở thật sâu để nhanh chóng lấy lại tinh thần và sự cân bằng, hãy cười thật tươi dù chỉ là mỉm cười với chính mình … cứ như thế dần dần trong hoàn cảnh nào bạn vẫn có thể vững tâm để hoàn thành tốt công việc.

Biết chấp nhận rủi ro, thất bại bằng một tinh thần cầu tiến không ngừng:

Vì không có một ai thành công mà không phải trải qua những thất bại, không phải nếm trải những cay đắng và những điều đó chỉ cho chúng ta thêm kinh nghiệm, thêm nghị lực và một chút "hiếu thắng" để cố gắng và quyết tâm hơn mà thôi, hãy luôn nghĩ về thành tựu, về ước mơ mà bản thân muốn đạt được, hãy tin rằng "thất bại là mẹ thành công" và biết "ngã ở đâu đứng dậy ở đó".

Hãy chăm sóc và biết yêu bản thân mình hơn:

Ngoại hình ảnh hưởng rất lớn đến những hoạt động hàng ngày của bạn, một ngoại hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn tự tin hơn, tỏa sáng hơn và thành công hơn. Chính vì thế hãy biết chăm sóc nhiều hơn đến vẻ đẹp ngoại hình, trang phục của bản thân nhé.

Trên đây là một số bài tập để bạn tự rèn luyện tính tự tin cho bản thân mình, hãy cố gắng thực hiện đều đặn từng ngày, từng giờ để nó thực sự trở thành tính cách của bạn nhé. Tôi tin với sự tự tin được rèn luyện bằng một ý chí quyết tâm mạnh mẽ, một tình yêu thật sư bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để đạt được nhiều thành công và mục tiêu trong cuộc sống.

9 cách lấy lại sự tự tin khi thất nghiệp

Nếu điều đó xảy ra, ưu tiên hàng đầu là lấy lại sự tự tin và tích cực. Dưới đây là 9 cách giúp bạn trở lại mạnh mẽ hơn khi mất việc làm:

- Tạo thói quen

Việc không kiểm soát được quá trình tìm kiếm việc làm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn. Thay vì đắm mình trong những suy nghĩ cực đoan, hãy coi giai đoạn tìm việc là một "công việc" toàn thời gian mà bạn cần nỗ lực thực hiện.

Ảnh minh họa

Theo Jayne Mattson, phó chủ tịch cấp cao của Keystone Associates – một công ty quản lý sự nghiệp có trụ sở tại New England, ứng viên nên phát triển thói quen này mỗi ngày để giành lại quyền kiểm soát. “Bạn hãy dậy từ sớm, ăn mặc lịch sự và đi ra khỏi nhà như là bạn đang đi làm thực sự, không chỉ để tránh rơi vào trạng thái tiêu cực đeo bám mà còn để tăng cường cơ hội tìm việc. Thực tế có rất nhiều chiến lược tìm việc khiến bạn bận rộn và sử dụng thời gian một cách khôn ngoan.

- Tìm một mạng lưới hỗ trợ

Xây dựng được một mạng lưới những người ủng hộ có thể giúp bạn tìm lại sự tự tin và lạc quan hơn trong thời gian mất việc. “Những người tin tưởng bạn thực sự muốn bạn được công việc phù hợp và sẽ trở thành người giới thiệu tích cực ” - Mattson nói. Bất cứ ai từ đồng nghiệp cũ, người quen hay các thành viên trong gia đình đều có thể giúp bạn lấy lại lòng tin và tăng thêm cơ hội tìm được công việc như ý.

- Giúp đỡ người khác

Thay vì ngồi một chỗ mà than thân trách phận, hãy dành thời gian rỗi của bạn để giúp đỡ mọi người. Bạn nên thiết lập các mối quan hệ mới trong việc tình nguyện tham gia các hoạt động xã hội, lãnh đạo một tổ chức tình nguyện trong cộng đồng nơi bạn sinh sống có thể giúp bạn lấy lại sự tự tin và tích lũy thêm kỹ năng cho công việc sắp tới.

Đừng nghĩ rằng, mình đang cần giúp đỡ, cần mọi người chia sẻ, động viên và đây không phải lúc để quan tâm đến người khác. Thực tế, việc giúp đỡ người khác càng giúp bạn nhận thấy giá trị của bản thân và khiến bạn tự hào khi nói về mình trong các cuộc trò chuyện với người khác.

- Tôn trọng giá trị bản thân

Nhận được sự ủng hộ của người khác là vô cùng quan trọng, nhưng điều quan trọng hơn là bạn phải tin tưởng vào những gì mình có. Mỗi ngày khi thức dậy, bạn nên tự nhắc nhở bản thân rằng mình có những kỹ năng giá trị, có năng lực để vượt qua mọi thử thách. Theo Mattson, tự nói chuyện cũng trở thành một phần quan trọng để lấy lại sự tự tin.

Bạn hãy dành một khoảng thời gian trong ngày để làm những gì mình thích, những việc mà từ trước giờ bạn dù muốn cũng không có thời gian thực hiện - (Ảnh minh họa)

- Làm những điều mình thích

Bạn hãy dành một khoảng thời gian trong ngày để làm những gì mình thích, những việc mà từ trước giờ bạn dù muốn cũng không có thời gian thực hiện. Đó có thể chỉ là những việc rất đơn giản như đọc một cuốn sách hay nghe một bài hát mà bạn yêu thích, nhưng hãy chắc chắn rằng đó là một phần trong ngày mà bạn mong đợi… Việc này sẽ giúp cho động lực của bạn được duy trì lâu hơn.

- Tập thể dục

Thể dục thể thao là cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe và giúp thư giãn đầu óc, vì vậy tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn nhiều sau khi tập luyện. Bạn có thể đăng ký ở một phòng tập thể dục với nhiều dụng cụ hiện đại. Nhưng nếu chi phí cho phòng tập là quá cao thì chạy bộ ngoài trời và thường xuyên tập yoga tại nhà cũng là phương pháp vô cùng hữu hiệu.

Nếu như trước đây bạn phải dành nhiều giờ căng thẳng mỗi ngày bên bàn làm việc khiến cho cơ thể bị trì trệ, không linh hoạt thì hãy coi thời gian rảnh rỗi này là điều kiện tốt để lấy lại hình dáng và cảm nhận giá trị bản thân.

- Đừng nóng vội

Trong thời buổi kinh tế khủng hoảng, kết quả phỏng vấn việc làm càng khó để đạt được, bạn có thể phải mất nhiều thời gian để lấy lại sự tự tin và cũng không hy vọng có thể phục hồi ngay được. “ Đừng đánh bại chính mình” - Mattson nói, “ Hãy nhận thức được rằng bạn sẽ có những ngày tốt và xấu”. Trải qua thời gian mất việc không bao giờ là dễ dàng, do vậy không có gì là sai khi bạn phải mất một thời gian để chữa lành.

- Gặp gỡ những người tìm việc khác

Bạn cần biết rằng, không chỉ có một mình đang trong giai đoạn khó khăn để lấy lại tinh thần sau khi bị mất việc làm. Vì vậy, bạn nên tham gia các diễn đàn, các khóa tư vấn tìm việc… để có thể gặp gỡ, trao đổi với những người trong hoàn cảnh như mình. Sự chia sẻ ấy sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh hơn.

- Sẵn sàng đối diện với khó khăn

Với tình hình kinh tế khó khăn, bạn sẽ ít có cơ hội phỏng vấn và càng khó khăn để “lọt mắt” nhà tuyển dụng. Khoảng thời gian thất nghiệp có thể bị kéo dài hơn dự tính. Vì thế, hãy chuẩn bị tâm lý thật tốt trước mỗi cuộc phỏng vấn để bảo về bạn khỏi sự thất vọng và duy trì niềm tin vào bản thân.

Bí quyết để tự tin trong giao tiếp
Bí quyết ăn mặc cho người béo bụng tự tin khoe dáng
Làm sao để hết nhút nhát cho bạn tự tin thể hiện cá tính
Cách giao tiếp hài hước , tự tin giúp bạn thành công
Những cách giúp trẻ tự tin phát triển toàn diện



(ST)