1
Ăn 5 loại trái cây làm đẹp đúng mùa giúp bạn làm đẹp từ trong ra ngoài. Chúng ta cùng tham khảo bí quyết làm đẹp da bằng trái cây nhé!
Hầu hết chúng ta đều biết ăn nhiều rau củ, trái cây sẽ giúp làn da thêm mềm mại, trắng sáng, mái tóc bóng mượt và thân hình cân đối, khỏe mạnh. Tuy nhiên, chúng ta lại không hề để ý rằng 'mùa nào thức ấy'. Muốn hoa quả phát huy hết công dụng làm đẹp thì phải biết chọn những loại quả đó sao cho phù hợp đúng mùa. Ăn nhiều hoa quả cũng giúp chúng ta làm đẹp từ bên trong. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em chọn ra 5 loại trái cây tốt nhất của mùa hè để da thêm trắng, dáng thêm xinh:
Trái Kiwi
Kiwi là loại trái cây vượt trội về vitamin C và các chất oxy hóa, giúp duy trì sự đàn hồi, làm da mượt mà, săn chắc hơn. Vitamin C trong kiwi cũng là món quà tuyệt vời của làn da, vì nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh, hạn chế tình trạng lão hóa.
Kiwi siêu giàu vitamin C - dưỡng chất của làn da đẹp.
Với những chị em đang lo lắng với mụn thâm, đốm nâu trên da thì đừng bỏ qua vitamin C, bởi đây là cách tuyệt vời để vùng da sậm màu nhanh sáng đẹp hơn.
Trái dứa
Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng đã nói rằng dứa là một loại thực phẩm giúp họ giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo. Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh, vậy là bạn đã có một bữa ăn nhẹ đơn giản và tiện dụng mà không sợ béo.
Dứa là thần dược cho quá trình giảm cân.
Chỉ với 75 calo trong một dĩa, dứa là một món ăn giàu dinh dưỡng sẽ lấp đầy dạ dày của bạn với chất xơ và giúp cải thiện tiêu hóa và làm giảm mỡ bụng với enzyme bromelain.
Ngoài ra, trong dứa chứa các thành phần dinh dưỡng có thể giúp cải thiện kết cấu làn da của bạn. Nó đóng vai trò như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, đồng thời cũng đẩy lùi mụn nhọt và những vết sưng tấy.
Trái bơ
Quả bơ đã quá quen thuộc với chị em chăm làm đẹp.
Trong trái bơ chứa một lượng lớn các vitamin A, E, C không chỉ đem lại những tác dụng cho sức khỏe mà còn giúp chị em có 1 làn da mịn màng, tươi trẻ. Chỉ bằng cách rất đơn giản là bạn có thể ăn trái bơ mỗi ngày với liều lượng vừa phải là bạn đã có thể có 1 làn da trắng mịn xinh xắn.
Trái nho
Uống nước ép nho hoặc chỉ đơn giản ăn nho là cách chống lão hóa tuyệt hảo, đồng thời nó cũng chứa các thành phần chống ôxy hóa có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.
Vừa ăn ngon, vừa đẹp da, giữ dáng còn gì bằng ?
Còn nếu muốn chống nắng trong những ngày thời tiết oi bức này, nước nho mật ong chính là thức uống cho da tốt nhất. Một số hợp chất trong quả nho có thể bảo vệ làn da con người khỏi các loại tia cực tím.
Dưa hấu
Không chỉ là món tráng miệng ngon, dưa hấu còn giúp da trắng mịn hơn trong mùa hè. Với hàm lượng nước 93% và sự kết hợp của vitamin A, B6, C, dưa hấu giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt.
Dưa hấu bảo vệ và cho da tươi mát.
Ăn dưa hấu, uống nước ép dưa hấu, dùng dưa hấu tươi đắp mặt là những cách đơn giản nhất cho bạn làn da trắng sáng.
Đu đủ
Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được công dụng tuyệt vời của đu đủ dành cho phái nữ. Trái đu đủ còn xanh cũng như quả đu đủ chín vàng đều có thể được tận dụng để làm đẹp.
Cách làm trắng da trong 1 tuần với đu đủ
Nếu bạn muốn làm trắng da nhanh thì ăn đu đủ chín sẽ rất hiệu quả. Thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ nữa thì càng ngon miệng. Bật mí thêm chút là các bạn nữ nào muốn vòng 1 căng tròn thì cứ nấu canh đu đủ xanh ăn nhé.
Táo
Chắc hẳn các bạn chẳng còn lạ gì với trái táo, có biết nhiều là lời khen dành cho công dụng của quả táo, mà táo thì lại dễ mua, rẻ tiền lại dễ ăn nữa.
Ngoài các công dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng cường sức khoẻ, giúp giảm béo thì táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Thành phần Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm trắng da, góp phần thải loại những chất độc mà chúng ta vô tình hấp thụ hàng ngày.
Chanh
Bạn có thể dùng chanh để làm trắng da, vì trong chanh có hàm lượng Vitamin C cao. Ngoài vitamin C, chanh cũng chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất có lợi khác.
Cách làm trắng da hiệu quả nhanh chóng với chanh
Các dưỡng chất có trong chanh giúp ngăn ngừa việc hình thành vết thâm và đốm nâu trên da bạn, giúp thanh nhiệt và giúp giảm lượng mỡ thừa.
Chuối
Chuối là một trong những loại trái cây giàu vitamin B6, chuối có khả năng bảo vệ hệ tiêu hoá của bạn và tăng cường sự trao đổi chất, giúp thải độc cơ thể và làm trắng da từ bên trong.
Dâu tây
Theo các nghiên cứu mới đây thì ngoài tác dụng làm da trắng hồng, dâu tây còn ngăn ngừa ung thư và lão hóa.
Một số loại rau xanh:
Bên cạnh trái cây, rau xanh cũng là cũng cung cấp nhiều dưỡng chất rất tốt cho việc làm trắng da.
Củ cải trắng:
Chứa hàm lượng vitamin C cao, nhưng không giống các loại trái cây dùng đắp mặt nạ khác, củ cải trắng giúp phát huy tác dụng làm đẹp cao. Các chuyên gia khuyên bạn thì chỉ cần ăn mỗi ngày 1 chén củ cải trắng hầm, sau khoảng 1 tháng là bạn sẽ có làn da đẹp rạng rỡ.
Cà rốt:
Cách làm trắng da đơn giản bằng cà rốt
Với hàm lượng vitamin A cao, việc bổ sung thêm vitamin A từ cà rốt sẽ khiến da bạn mềm mịn như da em bé, cà rốt sẽ không chỉ làm trắng da mà chính xác là trắng hồng, điều mà chắc chắn bạn gái nào cũng mơ ước.
Khoai lang:
Không thể đem lại công dụng tức thời như đu đủ hay chanh, nhưng những gì mà các dưỡng chất trong khoai lang có thể đem đến cho làn da của bạn là một vẻ đẹp lâu dài.
Dưa leo:
Nếu bạn vừa đi ra ngoài về mà không che chắn gì cả thì hãy dùng một ít dưa leo để đắp mặt vào buổi tối ngay nhé. Các vitamin và axit amin chứa trong dưa leo góp phần làm trắng da và xoa dịu làn da rất hiệu quả đấy!
BÍ QUYẾT LÀM MẶT NẠ TRÁI CÂY DƯỠNG TRẮNG DA
Mặt nạ trái cây có tác dụng làm trắng da – Các loại trái cây không chỉ được biết đến là những lương thực cung ứng chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn được coi như “vũ khí” cho sắc đẹp, đặc biệt là làn da.
Việc đắp mặt nạ trái cây hàng ngày có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da và dưỡng ẩm cho làn da giúp da trắng mịn và hồng hào tự nhiên.
Mặt nạ dưa leo làm đẹp trắng da
Dưa leo đi đầu trong vấn đề làm đẹp thêm hiệu quả cao nhưng rẻ và rất dễ thực hiện. Ngoài gồm có vitamin A, B1, B2, C, dưa leo chứa một lượng có giá trị các chất vi lượng như sắt, iod, mangan, … giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và làn da của chị em, giúp da trắng, mịn và mỏng hơn.
Cách làm mặt nạ dưa leo: Dưa chuột rửa sạch, thái mỏng. Sau đó bạn đắp những lát dưa chuột này lên khắp khuôn mặt, để khoảng 20 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh hoặc nước hoa hồng.
Ngoài ra cũng có thể sử dụng nước ép dưa leo để rửa mặt. Nước ép dưa chuột có tác dụng tẩy bỏ chất bụi bẩn, làm sạch da và giúp làn da khỏe hơn.
Làm đẹpda bằng mặt nạ cà chua
Trong cà chua chín có chứa rất nhiều sinh tố A, C, carotene và nguyên tố lưu huỳnh cần thiết cho da. Mặt nạ cà chua giúp làn da chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện và giúp làm sáng mịn da.
Cách làm mặt nạ cà chua: Lấy nước ép cà chua trộn đều với một chút mật ong. Sau đó lấy hỗn hợp này đắp lên vùng mặt và cổ, để khoảng 15 phút sau đó rửa cho rạch lại với nước lạnh.
Mặt nạ mơ làm đẹp thêm da
Trong quả mơ có chứa nhiều vitamin A, vitamin B1 và vitamin C,… giúp thúc đẩy chu trình chuyển hóa oxy trong tế bào, làm tế bào chóng hồi phục, làm chậm lão hóa của da và giúp làn da mịn màng. Bạn có thể sử dụng mặt nạ mơ thường xuyên để chăm sóc da và đặc biệt loại mặt nạ này rất phù hợp với làn da khô.
Cách làm: Bỏ hạt ra khỏi quả mơ rồi thái nhỏ, sau đó trộn đều với 2 thìa sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng15-20 phút rồi rửa cho rạch lại bằng nước lạnh.
Mặt nạ chuối có tác dụng trắng da
Theo nghiên cứu chuối là loại quả rất giàu kali, vitamin C, vitamin E… Với hàm lượng vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa, chuối được xem như người bạn đồng hành với làn da với tác dụng chống lão hóa và bổ sung dưỡng chất cho làn da đẹp mịn màng.
Cách làm: Nghiền 1 quả chuối chín rồi đắp lên mặt hoặc cũng có thể trộn chuối chín đã nghiền với một chút mật ong rồi sử dụng hỗn hợp này làm mặt nạ dưỡng da. Để mặt nạ khoảng 20 phút sau đó rửa cho rạch lại mặt bằng nước lạnh.
Lưu ý: Trong chuối chín có chất làm da mặt nở ra đồng thời làm se khít lỗ chân lông giúp làm sạch da mặt và làn da trở nên sáng mịn hơn với công thức mặt nạ trái cây.
Bí quyết làm đẹp của người Nhật
Làm đẹp da mặt bằng mật ong
Làm đẹp từ A đến Z với dầu ô liu
Bí quyết làm đẹp trước ngày cưới
Làm đẹp bằng quả bơ
(ST)
