1
|
Lần đầu tiên làm mẹ, bạn sẽ có rất nhiều lo lắng mà không biết nên hỏi ai. Một vài lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn yên tâm phần nào trong lần đầu tiên vượt cạn.
|
|
Vài chiếc váy rộng, dài vừa phải để dễ làm vệ sinh. Áo may rộng để dễ cho bé bú. Nếu ở vùng lạnh, chuẩn bị thêm vài chiếc áo len, khăn quàng, vớ len... . - Khoảng mươi gói băng vệ sinh, loại dày cho tuần đầu: Sản dịch nhiều. Loại mỏng hơn cho hai tuần sau. - Có thể mua một ít dầu gió, khuynh diệp... nhưng cần tránh loại có mùi làm bé khó chịu. - Cố gắng nghỉ sớm ba bốn tuần trước ngày dự sinh. Vận động nhẹ nhàng, không nên xách nặng, leo thang hay đi xe trên các đoạn đường xóc dằn. Không đi xa trong những tháng cuối của thai kỳ vì rất dễ sinh sớm, đẻ rớt. - Vào những ngày cuối của thai kỳ, sự mệt mỏi thường làm bạn biếng ăn. Tử cung to lên, chèn ép dạ dày nên bạn thường có cảm giác đầy bụng, ăn mau no. Nên ăn nhiều bữa nhỏ , ăn các thức ăn bạn ưa thích , thức ăn mềm , uống sữa ....phải ăn rau để tránh táo bón nhất là trong những ngày sinh . - Có thể bạn sẽ cảm thấy sợ hãi. Hãy tìm sự chia sẻ nơi chồng, mẹ và cả nơi đứa con sắp chào đời của bạn nữa, bạn nên hít thở sâu và đều. Chú ý tránh té ngã. Phải tuân theo mọi hướng dẫn của bác sĩ và nữ hộ sinh trong phòng sanh, để bé và bạn được an toàn nhất. |
