1
Từ hồi có cái máy ép, tớ siêu chăm chỉ mua hoa quả mang về ép. Thật tuyệt, thiên nhiên đã mang đến cho chúng ta nhiều loại quả ngon, bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cách làm đơn giản như ăn kẹo.
Nước ép ổi
1. Ổi( 3 quả ép sẽ được 2 cốc) rửa sạch, ngâm nước muối
- Bỏ ổi vào tủ lạnh ngăn mát cho lạnh
2. Mang ổi ra xắt miếng nhỏ
3. Cho ổi vào máy ép
- Để có cốc nước ép ổi đậm đà, mình cho thêm 1 chút xíu muối
Các bạn có thể thêm đường nếu thích, tớ thường không hay cho vì muốn uống vị tự nhiên nhất
Cách 2:
Nguyên liệu:
- 2 trái ổi
- 1 thìa cà phê đường
- 1/4 thìa cà phê muối
- 5 viên đá
Cách chế biến:
1. Ổi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt
2. Cho ổi vào máy lấy nước, cho thêm chút muối và đường
3. Rót ra ly, dùng lạnh.
Thưởng thức:
Nước ép ổi vó vị ngọt thanh, giúp giải nhiệtt khi thời tiết nắng nóng. Thức uống này sẽ ngon hơn khi dùng lạnh.
MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:
Tác dụng bất ngờ của quả ổi đối với sức khỏe
Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe:
Ngăn ngừa ung thư
Theo các nghiên cứu y học cho thấy thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Hơn nữa, ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác dụng chống ung thư. Folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.
Ngăn ngừa táo bón
Quả ổi có co chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng phòng ngừa bệnh táo bón. Hạt của quả ổi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc nhuận tràng và làm sạch hệ thống đường ruột.
Điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ, lá và quả ổi có khả năng giảm thiểu lượng đường gluco trong máu. Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ.
Điều trị bệnh cao huyết áp
Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên (bỏ vỏ) và giàu chất xơ. Ổi có tác dụng hạ huyết áp và cholesterol trong máu. Do đó, ổi rất có ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp.
Giảm đau, chống viêm
Quả ổi chứa chất làm se rất tốt, các chất này mang tính kiềm tự nhiên nên có thể giúp kháng khuẩn, tẩy uế.
Phòng táo bón
Chất làm se trong ổi cũng giúp ích cho dạ dày, phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Hơn nữa, còn ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và chống tiết dịch ở ruột, giúp ngăn ngừa và chữa chứng kiết lỵ. Nhờ trong ổi chứa nguồn chất xơ cao. Đặc biệt hạt ổi cho tác dụng nhuận tràng.
Phòng cảm lạnh
Một ly nước ép ổi tươi có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh như giảm ho, tẩy đàm, thông đường hô hấp do trong ổi chứa nguồn vitamin C cao, các chất chống oxy hóa và điện giải…
Giảm ho
Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.
Đẹp da
Chất làm se của quả ổi sẽ cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy, giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Thêm vào đó, ổi chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng như chất chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn.. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).
Giảm cân
Ổi cũng có lợi ích trong việc giảm cân vì chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Điều này có nghĩa là những ai muốn giảm cân không phải lo lắng lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bị thiếu hụt khi ăn ổi. Ổi không có cholesterol và ít carbohydrates có thể mang lại cho bạn cảm giác no.
Ăn ổi giảm cân hiệu quả bất ngờ
Tác dụng của việc ăn ổi với cơ thể
Cách làm nước ép ổi ngon cực đơn giản
Cây ổi-bài thuốc quý
(ST)
