Thực phẩm chống viêm âm đạo

Ngoài việc giữ vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ, lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp cũng có tác dụng trong việc phòng ngừa các bệnh phụ khoa.

6 loại thực phẩm chị em nên ăn để phòng bệnh phụ khoa

Một trong những nhóm bệnh ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của người phụ nữ nhiều nhất là bệnh phụ khoa. Bệnh phụ khoa là một cách nói chung về các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục nữ, bao gồm cơ quan sinh dục dưới (âm hộ, âm đạo, cổ tử cung) và cơ quan sinh dục trên (tử cung, tai vòi và buồng trứng).

Một số bệnh phụ khoa phổ biến mà rất nhiều chị em mắc phải là: viêm âm đạo, nhiễm trùng âm đạo, viêm tử cung, viêm tắc vòi trứng, viêm cổ tử cung...

Trong âm đạo bình thường có rất nhiều vi trùng, nấm, ký sinh trùng. Trong đó có nhóm có lợi, nhóm có hại. Hai nhóm này tồn tại song song nhưng cũng khống chế nhau. Khi các vi khuẩn có hại phát triển quá mức sẽ gây ra tình trạng nhiễm khuẩn đường tình dục.

Bệnh phụ khoa có thể chữa khỏi nhanh chóng nếu phát hiện kịp thời. Nhưng ngược lại, nếu để lâu, bệnh sẽ càng nặng hơn, hủy hoại cơ quan sinh sản và gây khó khăn trong việc có con.

Chính vì vậy, phòng bệnh phụ khoa là điều quan trọng nhất mà chị em nào cũng cần thực hiện. Ngoài việc giữ vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ, lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp cũng có tác dụng lớn trong việc phòng các bệnh phụ khoa.

Dưới đây là các thực phẩm có tác dụng phòng bệnh phụ khoa mà chị em nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

1. Chuối

Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, kali nên có tác dụng trong việc ổn định tâm trạng, giảm các cơn đau bụng và rắc rối trong thời kì kinh nguyệt. Từ đó cũng giúp bạn giữ được sự ổn định trong hệ thống sinh sản, tránh các bệnh phụ khoa liên quan đến kinh nguyệt gây ra như lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo...

6 loại thực phẩm chị em nên ăn để phòng bệnh phụ khoa 1

Ảnh minh họa

2. Thực phẩm chứa nhiều sắt

Các loại thực phẩm chứa sắt sẽ có tác dụng bổ sung và cải thiện tình trạng thiếu máu. Tình trạng thiếu máu lâu dài có thể làm giảm chức năng của buồng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Mà trong kì kinh nguyệt, lượng máu mất đi đồng nghĩa với việc giảm lượng sắt trong cơ thể. Do đó, bạn phải thường xuyên ăn các loại thực phẩm như gan động vật và rau chân vịt để bổ sung sắt.

3. Rau và trái cây có vỏ màu đỏ

Các loại thực phẩm này có tác dụng kiềm chế sự tăng trưởng của các khối u, từ đó có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Ngoài ra, ăn các loại rau, quả có vỏ màu đỏ như táo, ớt... có hiệu quả trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, tăng cường khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm này thường xuyên.

4. Tỏi

Hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa sự sinh sản của nấm candida. Do vậy, nếu ăn tỏi hàng ngày, bạn có thể yên tâm hơn vì tỏi sẽ ức chế sự tăng trưởng của nấm candida trong âm đạo, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị viêm âm đạo.

6 loại thực phẩm chị em nên ăn để phòng bệnh phụ khoa 2

Ảnh minh họa

5. Các sản phẩm làm từ đậu nành

Khi cơ thể bị thiếu estrogen có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, chức năng tình dục và chức năng hoạt động của tim. Duy trì đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là cách tốt nhất để cơ quan sinh sản hoạt động và thực hiện tốt chức năng của nó, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Các sản phẩm từ đậu nành có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung estrogen cho cơ thể. Do đó, chị em đừng quên bổ sung các loại sản phẩm được chế biến từ đậu nành mỗi ngày để duy trì sức khỏe.

6. Thực phẩm giàu axit folic

Nếu cơ thể thiếu axit folic có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung đầy đủ axit folic trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Các có thể bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm như rau chân vịt, cá, gan động vật, nấm và các loại hoa quả...

5 điều cần tránh khi bị viêm âm đạo

Điều quan trọng nhất trong điều trị viêm âm đạo là phải chú ý chuyện vệ sinh. Tuy nhiên, chị em cũng cần tránh một số yếu tố sau đây để bệnh không bị nặng thêm.

Thưa bác sĩ, em năm nay 27 tuổi, mới kết hôn. Em có chuyện này mong được bác sĩ tư vấn giúp em.

Em kết hôn được hơn tháng nhưng từ khi kết hôn em thường xuyên bị ngứa ở "vùng kín", thậm chí còn có dịch âm đạo màu vàng và hôi nữa. Em đã đi khám thì được bác sĩ kết luận là viêm âm đạo và kê thuốc cho để đặt và uống. Lần thứ nhất điều trị em đã gần khỏi hẳn rồi (chỉ còn lại ngứa) nhưng sau đó không hiểu sao bệnh trở lại như trước. Em dùng hết thuốc thì đi khám lại, bác sĩ vẫn kê đơn thuốc như vậy và dặn rằng phải giữ vệ sinh sạch sẽ.

Em dùng hết đợt thuốc thứ 2 mà bệnh vẫn không khỏi. Em đang rất hoang mang, không biết có nên đi khám lại không hay chỉ cần mua thuốc đó về dùng tiếp là được. Hơn nữa, khi em đi khám, không thấy bác sĩ dặn phải kiêng gì, em ngại nên cũng không dám hỏi.

Bác sĩ cho em hỏi tại sao tình trạng bệnh của em lại lâu khỏi như vậy? Trong quá trình điều trị em có cần kiêng gì không? Em xin cảm ơn! (M. Lê)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn M. Lê thân mến,

Viêm âm đạo là bệnh phổ biến mà hầu hết chị em nào cũng có thể gặp trong đời. Chỉ cần không chú ý đến chuyện vệ sinh, rối loạn trong ăn uống, thay đổi thói quen sinh hoạt, tâm trạng stress kéo dài... đều có thể làm xuất hiện viêm âm đạo. Nguyên nhân trực tiếp gây ra viêm âm đạo là do sự mất cân bằng vi khuẩn bên trong âm đạo (bao gồm vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu).

Hầu hết các trường hợp người bị viêm âm đạo thường được bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh cho uống hoặc đặt bên trong âm đạo. Tuy nhiên, khả năng khỏi bệnh nhanh đến đâu còn phụ thuộc vào mức độ bệnh, sự tích cực của người bệnh trong việc dùng thuốc và khả năng kiêng khem các tác nhân gây bệnh tốt đến đâu...

Tránh một số yếu tố có thể làm cho bệnh thêm nặng như dưới đây cũng là điều cần thiết. Ảnh minh họa

Trong trường hợp của bạn, bệnh viêm âm đạo liên tục tái phát, mãi không khỏi có thể là do bạn đã không thực hiện tốt việc kiêng khem trong ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày. Điều quan trọng nhất trong điều trị viêm âm đạo là phải chú ý chuyện vệ sinh, tránh dùng các loại sản phẩm vệ sinh phụ nữ khi đang bị viêm, chỉ nên rửa bằng nước sạch. Tuy nhiên, việc tránh một số yếu tố có thể làm cho bệnh thêm nặng như dưới đây cũng là điều hết sức cần thiết.

- Tránh uống rượu, hút thuốc lá: Chất kích thích nicotin trong thuốc lá có thể làm cho lượng oxy trong máu giảm đi nên lượng máu cung cấp cho "vùng kín" cũng bị giảm mức oxy cần thiết. Hơn nữa, rượu lại làm cho "vùng kín" của người phụ nữ thường xuyên trong tình trạng nóng ẩm nên càng tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm phát triển, gây bệnh viêm âm đạo.

- Tránh ăn nhiều hải sản: Các loại hải sản như cá biển, bạch tuộc, tôm, cua… có thể góp phần làm nóng, làm ẩm và làm cho âm hộ càng ngứa ngáy khó chịu, càng vi khuẩn gây viêm nhiễm cũng phát triển nhiều hơn.

- Tránh ăn đồ cay nóng: Thực phẩm cay, nóng sẽ làm tăng chất độc tích tụ trong cơ quan nội tạng, làm cho nước tiểu đậm màu, hậu môn nóng rát, và tạo môi trường cho các vi khuẩn gây viêm âm đạo càng phát triển khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

- Tránh thức ăn ngọt, béo nhiều dầu mỡ: Các loại thực phẩm béo ngậy, nhiều dầu mỡ như mỡ, bơ, thịt lợn... và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như kẹo, chocolate, bánh kem… cũng khiến nhiệt độ ở vùng sinh dục cao hơn một chút nvà làm tăng lượng bài tiết âm đạo và ảnh hưởng lớn đến việc điều trị viêm âm đạo.

- Tránh quan hệ tình dục: Có quan hệ tình dục khi đang bị viêm âm đạo góp phần làm cho các vi khuẩn có cơ hội tiến sâu vào trong và "phá hủy" bên trong cơ quan sinh sản. Kết hợp với các loại vi khuẩn khác xâm nhập từ bên ngoài, bệnh viêm âm đạo của bạn không nhưngcàng lâu khỏi mà còn có nguy cơ lan rộng và nặng thêm.

Bạn nên chú ý những điều cần tránh nói trên để bệnh nhanh khỏi hơn. Hơn nữa, bạn nên đi khám lại để được chẩn đoán và kê đơn thuốc mới chứ không nên tự ý mua thuốc về tiếp tục uống.

Chúc bạn mau khỏi bệnh!

Tham khảo thêm

Bí quyết phòng bệnh phụ khoa mùa hè dành cho chị em

Mùa hè, nhiệt độ cao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, độ ẩm ướt ở "vùng kín" tăng lên. Đây là cơ hội tốt cho các vi khuẩn sản sinh nhanh chóng, gia tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.

Bác sĩ thân mến, em có một rắc rối liên quan đến sức khỏe "vùng kín" mong được bác sĩ tư vấn. Em chưa lấy chồng, cũng chưa hề có quan hệ tình dục với ai. Nhưng em lại rất hay bị nhiễm nấm phụ khoa vào mùa hè. Em đi khám thì bác sĩ sản phụ khoa nói, mùa hè là mùa dễ khiến chị em mắc các bệnh phụ khoa nên cần hết sức chú ý, giữ vệ sinh sạch sẽ và tránh các yếu tố có thể làm cho bệnh nặng hơn.

Em đã làm rất tốt việc giữ gìn vệ sinh (tắm rửa hàng ngày, vệ sinh sau khi đi tiểu tiện, đại tiện)... Nhưng có một điều em băn khoăn là: làm sao để tránh được các yếu tố gây bệnh phụ khoa. Em mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Thúy Liễu )

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Thúy Liễu thân mến:

Mùa hè cũng là thời điểm nhiều chị em lo lắng về bệnh phụ khoa. Nhiệt độ cao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, độ ẩm ướt ở "vùng kín" tăng lên. Đây là cơ hội tốt cho các vi khuẩn sản sinh nhanh chóng. Vì vậy, nếu không có biện pháp "xử lý", khả năng mắc bệnh phụ khoa ở chị em sẽ cao hơn so với các mùa khác.

Những bệnh phụ khoa mà chị em thường mắc phải là: viêm âm hộ, viêm âm đạo cổ tử cung, nhiễm khuẩn âm đạo, viêm tử cung, viêm phần phụ, lộ tuyến tử cung... Vậy để phòng tránh các bệnh phụ khoa, chị em cần tuân thủ những điều sau đây:

Bí quyết phòng bệnh phụ khoa mùa hè dành cho chị em 1

Ảnh minh họa

Thay đổi một số thói quen: Có những thói quen không những không tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ở người phụ nữ, ví dụ như:

- Ngâm rửa vùng kín: Thói quen này không tốt bởi nó có thể khiến cho những vi khuẩn đường ruột có ở hậu môn rất dễ xâm nhập vào đường âm đạo và gây ra các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Đặc biệt, việc thụt rửa "vùng kín" càng không được khuyến khích vì nó tạo điều kiện cho vi khuẩn tiền sâu vào bên trong và hủy hoại các bộ phận trong hệ thống sinh sản.

- Sử dụng nước muối để vệ sinh cơ quan sinh dục: Muối ăn thông thường không có công dụng làm sạch "vùng kín" mà trái lại, nếu lạm dụng loại nước này để làm vệ sinh thì có thể dẫn đến mất cân bằng môi trường bên trong âm đạo, gia tăng các vi khuẩn xấu gây bệnh.

- Thói quen mặc quần lót quá chật, mặc quần làm bằng chất liệu nilon... cũng cần thay đổi vì nó làm cho môi trường "vùng kín" không được thông thoáng và bị ẩm ướt hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm phát triển nhanh hơn.

Hình thành những thói quen tốt hàng ngày: Những thói quen tốt bạn cần hình thành bao gồm:

- Vệ sinh cơ quan sinh dục: Vệ sinh bộ phận sinh dục của mình hàng ngày một cách sạch sẽ bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng hoặc nước sạch, lau khô bằng khăn sạch, lưu ý lau từ trước ra sau (hậu môn là cuối cùng) để tránh đem vi trùng từ phân vào âm đạo. Hạn chế việc thụt rửa âm đạo nhiều vì sẽ gây rối loạn cân bằng vi sinh vật và tạo điều kiện cho chúng xâm nhập lên tử cung và phần phụ.

- Cách 4 tiếng nên thay băng vệ sinh trong những ngày kinh nguyệt để tránh vi khuẩn gây bệnh sinh sôi.

- Chú ý khi mặc quần áo: Tránh mặc quần áo ướt sau khi tắm; mặc quần áo rộng rãi, không bó sát nhất là với quần áo chip; thay quần áo chip hàng ngày.

- Lưu ý khi đi bơi: Nếu bạn có thói quen đi bơi trong ngày hè thì càng cần lưu ý tắm rửa, vệ sinh lại sạch sẽ bằng nước sạch sau khi bơi để tránh vi khuẩn từ nước hồ bơi có cơ hội thâm nhập sâu hơn vào bên trong "vùng kín", gây ra viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng âm đạo.

- Thực hiện tình dục an toàn: Thực hành tình dục an toàn không những có tác dụng phòng tránh thai ngoài ý muốn mà còn có thể tránh các bệnh phụ khoa hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cách thực hiện tình dục an toàn tốt nhất là dùng bao cao su mỗi lần có quan hệ.

- Khám phụ khoa định kỳ: Ngay cả khi cơ thể bạn không biểu hiện triệu chứng gì bất thường, bạn nữ cũng nên đi khám phụ khoa thường xuyên theo định kỳ, nhất là những người từ độ tuổi 18 trở lên. Nếu đã có quan hệ tình dục, bạn cần đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần.

Bạn hãy tham khảo và thực hiện theo để luôn khỏe mạnh nhé.

Chúc bạn vui khỏe!

Quan hệ vợ chồng khi bị viêm âm đạo
Thuốc chữa viêm âm đạo
Viêm âm đạo điều trị như thế nào để nhanh khỏi?
Nguyên nhân viêm âm đạo khi mang thai
Triệu chứng của bệnh viêm âm đạo

(ST)