1
Không chỉ kén chọn các sản phảm mỹ phẩm, làn da nhờn "khó tính" còn đòi hỏi chủ nhân cẩn trọng từ thức ăn, đồ uống hàng ngày. Dưới đây là các thực phẩm giảm nhờn hiệu quả cho làn da.
Nước lọc
Nước lọc là loại thức uống đơn giản, tiện lợi và rẻ tiền nhất cho da nhờn. Uống nước giúp cung cấp đủ lượng nước và cân bằng độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng có dầu.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua luôn được xem là loại thức uống rất thân thiện với làn da. Ngoài hàm lượng sinh tố PP cao có tác dụng giúp da hồng hào khỏe mạnh, cà chua còn chứa nhiều vitamin C.
Nước lô hội (nha đam)
Thức uống chế biến từ lô hội như nước xay lô hội hay chè lô hội có công dụng rất hiệu quả trong việc cải thiện làn da nhờn. Lô hội chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vờ với hơn 20 loại khoáng chất, các vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E. Trong đó, vitamin A, B2 có công dụng hữu hiệu trong việc điều trị da nhờn. Chưa kể vitamin C, E cũng hỗ trợ một làn da khỏe mạnh.
Sữa chua đánh đá
Trong sữa chứa khá nhiều vitamin A. Đây chính là “người hùng” trực tiếp chống lại tình trạng da dầu. Vitamin A có công dụng ngăn chặn sản xuất dầu dư thừa nên làm giảm sự hiện diện của da nhờn một cách hiệu quả. Đáng ngạc nhiên hơn là sữa chua lại chứa vitamin A cao gấp 20 lần so với sữa thông thường. Chính vì thế mà không nên bỏ qua loại thức uống này.
Ngũ cốc dinh dưỡng
Sữa ngũ cốc hay các loại thức uống ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chon rất cần thiết cho da nhờn. Ngũ cốc là loại thực phẩm hàng đầu về giàu vitamin B2.
Loại vitamin này sẽ giải quyết nguyên nhân gây ra da nhờn. Bởi một trong số nguyên nhân khiến da bị nhờn chính là sự thiếu hụt riboflavin (còn gọi là vitamin B2 đấy) của cơ thể.
Sữa đậu nành
Ngoài các vitamin đóng vai trò trực tiếp trong việc giải quyết da nhờn, các khoáng chất mà tiêu biểu là kẽm còn có vai trò ảnh hưởng gián tiếp nhưng rất quan trọng.
Ngoài việc cải thiện chức năng của vitamin A trong cơ thể, kẽm còn có khả năng gây cản trở chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone -à chất kích thích sản xuất dầu trên da. Bạn có thể bổ sung kẽm bằng cách uống sữa đậu nành vì trong 100g đậu nành có chứa khoảng 3,8mg kẽm.
Chè đậu xanh - phổ tai
Vật liệu: phổ tai (hải đới) 15g, đậu xanh 15g, hạnh nhân (nhân hạt mơ) 10g, hoa hồng 10g, đường đen vừa đủ.
Cách làm - cách dùng: phổ tai dùng nước ấm ngâm nở, rửa sạch, thái sợi; hạnh nhân ngâm trong nước nóng rồi bỏ vỏ lụa; hoa hồng xé phay, dùng nước ngâm hai giờ, rửa sạch; đậu xanh vo sạch. Tất cả vật liệu cho vào trong nồi, thêm nước vừa đủ, nấu sôi, chuyển lửa nhỏ nấu đến khi đậu nhừ, nêm đường đen vừa đủ, để hơi ấm thì dùng.
Công hiệu: món chè này sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết hóa ứ, tiêu trừ trứng cá. Thích hợp dùng cho chứng trứng cá, mụn bọc do bã nhờn gây tắc nghẽn nang lông. Không thích hợp dùng cho người tỳ vị hư hàn (suy giảm chức năng tiêu hóa do lạnh).
Canh thịt nạc - cúc hoa
Vật liệu: cúc hoa (tươi) 20g, thịt nạc 150g, dầu ăn, rượu, muối, bột nêm mỗi thứ vừa đủ.
Cách làm - cách dùng: cúc hoa ngâm nhẹ trong nước rửa sạch, vớt ra; thịt nạc rửa sạch, thái lát mỏng. Bắc nồi lên bếp, thêm dầu ăn vừa đủ cho nóng, đổ thịt xào sơ, rưới rượu, thêm muối và nước vừa đủ, chờ khi nấu sôi, thêm cúc hoa, cho sôi giây lát, bỏ bột nêm thì hoàn tất. Dùng làm món phụ, ăn tùy ý.
Công hiệu: món canh này giúp sơ tán phong nhiệt, thanh can, tư dưỡng da niêm. Thích hợp dùng làm đẹp cho da nhờn.
Cá trắm xốt rau thơm
Vật liệu: cá trắm một con (khoảng 750g), ngò hai bó, gừng, rượu, hành, muối, mỗi thứ vừa đủ.
Cách làm - cách dùng: cá trắm giết mổ, bỏ đầu, vảy và nội tạng, rửa sạch, lạng vài nhát dao hai bên thân cá, xát muối vừa đủ để ướp nửa giờ. Gừng rửa sạch, thái sợi; hành rửa sạch, thái đoạn; ngò bỏ rễ, rửa sạch. Bắc chảo lên bếp, đổ nước vừa đủ, cho cá vào chảo, nước phải ngập qua thân cá, nấu 10 phút bằng lửa mạnh. Cá vớt ra đặt lên khay, rưới rượu vào chảo, thêm gừng sợi, ngò, hành, khi nấu sôi bỏ bột nêm, múc nước này rưới lên thân cá thì hoàn tất. Dùng làm món phụ, ăn tùy ý.
Công hiệu: món ăn này giúp thanh nhiệt, giải độc, khử mỡ, bảo vệ da, dưỡng nhan. Thích hợp dùng cho người có da nhờn.
Sinh tố lê - rau cần
Vật liệu: rau cần 100g, cà chua một quả, lê một quả, chanh 1/2 quả.
Cách làm - cách dùng: rau cần bỏ rễ, lá, rửa sạch, thái nhuyễn; cà chua rửa sạch; lê gọt vỏ, bỏ hột, thái lát nhỏ, ngâm trong nước muối nhạt; chanh gọt vỏ, rửa sạch. Rau cần, cà chua trụng qua nước sôi để diệt khuẩn. Cà chua lột vỏ, cùng rau cần và chanh cho vào máy xay sinh tố, lọc bỏ bã, lấy nước. Lê bỏ vào máy xay sinh tố, đổ nước cốt nêu trên, xay ra thành sinh tố rau quả. Dùng ngày một lần, uống tùy ý.
Công hiệu: món sinh tố lê - rau cần giúp thanh lương giải nhiệt, giảm mỡ hạ áp, dưỡng da. Thích hợp dùng cho người cao mỡ máu, tăng huyết áp và da nhờn, nổi mụn trứng cá. Không thích hợp dùng cho người tỳ vị hư nhược (suy giảm chức năng tiêu hóa).
Sinh tố rau cần - cà rốt
Vật liệu: rau cần 150g, một củ cà rốt, một củ hành.
Cách làm - cách dùng: rau cần bỏ rễ, lá già, rửa sạch, dùng nước muối nhạt sôi trụng, vớt liền sang nước lạnh, thái nhuyễn; cà rốt gọt vỏ, thái lát, cho vào nồi nước sôi nấu hơi mềm, vớt ra bỏ trong thau nước lạnh; củ hành gọt vỏ, rửa sạch, thái múi nhỏ, trụng qua nước sôi. Rau cần cho vào máy sinh tố xay lấy nước cốt, bỏ bã. Cà rốt, củ hành và nước rau cần cùng cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, nêm ít muối, gia vị. Dùng ngày một lần, uống tùy ý.
Công hiệu: món sinh tố này có công hiệu thanh nhiệt giải độc, giảm mỡ hạ áp, kiện thân, đẹp da, dưỡng nhan. Thích hợp dùng cho người da nhờn.
Tham khảo thêm các loại mặt nạ trị da dầu
Những loại mặt nạ dễ làm dưới đây không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp da bạn giảm tiết dầu.
Bạn hãy thử xem mình hợp với loại nào trong các loại mặt nạ cho da dầu sau đây rồi áp dụng mỗi tuần khoảng 3 lần.
1. Khoai tây một củ luộc chín, nghiền nhuyễn, đắp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Cũng có thể trộn khoai tây với sữa chua.
2. Đu đủ chín một miếng nghiền nhuyễn, đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Da sẽ mềm và đỡ dầu.
3. Lòng trắng trứng gà vắt thêm vài giọt nước cốt chanh, một chút mật ong, bôi vài lớp trên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch.
4. Cà chua chín loại nhiều bột bỏ vỏ và hạt, nghiền nhuyễn, trộn với chút mật ong, đắp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa bằng nước mát.
5. Cà chua chín bỏ vỏ và hạt, nghiền nhuyễn, trộn với khoai tây luộc nghiền nhuyễn, đắp lên mặt 20 phút.
6. Sữa chua không đường đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Bạn có thể trộn sữa chua với bột yến mạch nếu có điều kiện.
7. Dâu tây chín nghiền nhuyễn, thêm một chút mật ong và bột yến mạch (bột mỳ cũng được, để tạo độ dính của mặt nạ) trộn đều, đắp mặt khoảng 20 phút.
8. Dưa chuột ép lấy nước, trộn với lòng trắng trứng gà đã đánh bông, thêm vài thìa sữa chua không đường, chút mật ong và vài giọt nước cốt chanh, đắp mặt trong 15 – 20 phút.
9. Trộn sữa đậu nành loại đặc với nước cốt chanh, bôi lên mặt mà massage nhẹ trong 15 phút rồi rửa sạch. Loại mặt nạ này có tác dụng hạn chế mụn.
10. Dâu tây chín nghiền nhuyễn trộn với chút nước cốt chanh và mật ong, sau đó cho lòng trắng trứng gà đã đánh bông vào trộn đều, đắp mặt trong 15 phút. Da bạn không chỉ bớt dầu mà còn sáng mịn.
11. Nước ép bưởi trộn với sữa chua không đường, thêm chút bột yến mạch hoặc bột mỳ, trộn đều rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút.
12. Lấy phần thịt trong suốt của lá lô hội đắp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch.
Ngoài ra, để da bớt dầu, bạn nên uống nhiều nước, hạn chế dùng thức ăn có nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, các gia vị nóng, chất kích thích… Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và những thực phẩm giàu vitamin B2 như đậu, các loại hạt… Đặc biệt, nên tránh ánh nắng gắt vì nó không chỉ làm da bạn đen sạm mà còn kích thích da đổ dầu nhiều hơn.
Một số mặt nạ hỗn hợp trị nhờn hiệu quả
Cách trị da nhờn với Muối
Pha một ít muối và một chút nước tinh khiết vào bình xịt nhỏ, lắc đều cho tới khi muối tan hết. Sau mỗi lần rửa mặt, xịt dung dịch muối này vào cuộn bông tẩy trắng rồi lau như với nước hoa hồng. Da của bạn sẽ mềm mại hơn và không bóng nhẫy vì nhờn. Thực hiện mỗi ngày một lần.
Hỗn hợp dưa chuột và chanh leo trị da nhờn
Rửa sạch quả dưa chuột, xay thành nước và trộn với chanh leo, dùng bông thấm lên bề mặt da 30 phút trước khi tắm hoặc rửa mặt. Rửa sạch lại với nước ấm. Da bạn sẽ lấy lại được sinh khí khỏe khoắn tự nhiên, các lỗ chân lông khép lại và dầu trên da bị hạn chế rất nhiều.
Mặt nạ mật ong – cách loại bỏ chất nhờn trên da
Mặt nạ từ lâu được sử dụng rộng rãi để giúp làn da lấy lại vẻ sáng bóng và hạn chế lượng dầu đồng thời cân bằng hơi ẩm trên da. Trộn 1 thìa bột (chất để đắp mặt lạ bán ở các spa) với 1 thìa mật ong và đắp lên da.
Sau 15 phút, rửa sạch mặt lại với nước ấm. Thực hiện ít nhất 2 lần mỗi tuần để có được làn da mỏng sạch, trắng hồng, trừ được trứng cá và mụn đầu đen.
Nước lạnh
Giải pháp dễ nhất để loại bỏ các chất nhờn trên da là dùng nước lạnh hoặc nước đá. Sau khi rửa mặt, bạn cho đá đập thật nhỏ rồi cho vào khăn sạch, thoa nhẹ nhàng trên bề mặt da, các lỗ chân lông sẽ đóng chặt lại, giúp kiểm soát lượng chất nhờn và mang lại nhiều lợi ích khác nữa.
Mặt nạ cà chua – trị chất nhờn và làm trắng da
Theo các chuyên gia , mặt nạ cà chua có lượng axít nhẹ tự nhiên giúp da hồng hào, khỏe mạnh và đặc biệt hạn chế chất nhờn, lại không ảnh hưởng đến hơi ẩm tự nhiên trên bề mặt da. Chỉ cần đánh nhuyễn cà chua và phủ lên mặt khoảng 5 – 7 phút rồi rửa sạch. Thực hiện ít nhất tuần một lần, bạn sẽ có một làn da rạng rỡ, khỏe mạnh.
Mặt nạ tự nhiên cho da nhờn
Tự chế sữa rửa mặt cho da nhờn
Các bước trang điểm cơ bản cho da nhờn
Cách trị mụn trứng cá cho da nhờn đơn giản mà hiệu quả
(ST)
