1
Cùng tham khảo những hướng dẫn pha sinh tố bơ ngon tuyệt nhé. Một ly sinh tố thơm lừng ngon tuyệt sẽ làm bạn sảng khoái cả ngày đấy!
Sinh tố bơ the mát uống cái là mê
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:- 1 quả bơ
- 2 quả chuối
- 125ml sữa chua
- 60ml sữa tươi (nếu thích vị ngọt, các bạn có thể chọn sữa tươi và sữa chua có đường)
- 7 lá bạc hà
- 7ml nước cốt chanh (nửa quả chanh)
- 15ml mật ong
- Đá tinh khiết
Đến phần hành động này >:D<:
 |
Bước 1: - Đầu tiên, mình bóc vỏ chuối rồi cắt thành từng khúc nhỏ. |
 |
Bước 2: - Cắt bơ làm đôi rồi bỏ hạt. Mẹo nhỏ: Để lấy hạt bơ ra một cách dễ dàng, các bạn có thể dùng dao chặt vào giữa hạt bơ rồi nhẹ nhàng lấy ra nghen! |
 |
Bước 3: - Khi bơ vẫn còn trong vỏ, mình dùng dao cắt bơ thành từng khối vuông nhỏ, sau đó lấy thìa khoét phần thịt bơ ra. |
 |
Bước 4: - Ngâm rửa sạch 3-5 lá bạc hà. |
 |
Bước 5: - Cho bơ, chuối, sữa tươi, sữa chua, lá bạc hà và đá lạnh vào máy xay sinh tố. |
 |
Bước 6: - Vắt nửa quả chanh vào. |
 |
Bước 7: - Xay đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi thật mịn. |
 |
Bước 8: - Đổ sinh tố ra ly, trang trí thêm với vài chiếc lá bạc hà cho đẹp mắt nữa nhé! |
Hương vị chính của món sinh tố này sẽ là vị béo, thơm và ngọt phảng phất.
Cắt nhuyễn lá bạc hà ra cho đẹp mắt nữa nè!
Hoặc nếu thích phá cách, mình còn có thể thêm kem tươi và rắc bột cacao lên nữa đó!
Tham khảo thêm:
11 bí quyết pha chế sinh tố ngon
1. Cho đá khi nào?
Luôn luôn cho đá vào sau.
Nếu bạn cho đá ngay từ đầu thì đá có thể bị xay nhỏ quá, nó sẽ tan rất nhanh và biến cốc sinh tố của bạn thành một ly nước.
Hãy nhớ là cho đá vào lúc cuối và định lượng đá vừa đủ để sinh tố vừa lạnh mà vẫn sánh.
2. Chọn quả
Hãy chọn những loại hoa quả tươi và những loại nước ép trái cây tươi.
Hãy chọn những loại hoa quả tươi và những loại nước ép trái cây tươi.
Các loại hương liệu và chất tạo dinh dưỡng tổng hợp là lựa chọn sau cùng.
3. Làm lạnh trái cây
Khi cho chuối vào sinh tố thì tốt nhất là nên để lạnh chuối từ trước.
Hãy tạo thói quên cho chuối vào tủ lạnh để lúc nào bạn cũng sẵn sàng có một ly sinh tố với trái chuối thơm ngon.
Lưu ý trước khi xay phải bóc vỏ và thái nhỏ chuối.
4. Quy trình thực hiện
Khi cho các nguyên liệu thì đây là quy trình thực hiện tốt nhất:
- Nước (nước ép trái cây).
- Trái cây để lạnh, các loại bột hoặc phụ gia kèm theo (bột quế, cà phê, vỏ quýt...), đá, và hoa quả tươi cuối cùng.
- Phần trái cây tươi này thậm chí có thể cho sau khi xay trước các nguyên liệu kia một chút.
Khi dùng sữa đậu nành làm sinh tố thì tốt nhất là không nên dùng chung với các trái cây chua và các loại quả thuộc họ cam quít, chanh. (Ảnh minh họa)
5. Những nguyên liệu tươi
Ví dụ cho quả dâu vào cùng với các thứ nguyên liệu đông lạnh khác sẽ làm mất mùi vị của nó vì thế bạn nên cho đồ tươi vào sau cùng rồi xay thêm một chút là được.
Khi dùng sữa đậu nành làm sinh tố thì tốt nhất là không nên dùng chung với các trái cây chua và các loại quả thuộc họ cam quít, chanh.
Cam có thể làm sữa đậu nành kết tủa, vón cục lại và vị của nó thì không ngon lắm.
Tuy nhiên sữa đậu nành kết hợp rất tuyệt vời với một số loại quả như: các loại dâu, chuối và trái cây có vị ngọt như xoài, mãng cầu…
6. Đá từ nước dừa
Bạn có thể làm nước dừa đông cứng lại thành đá, và dùng những viên đá nước dừa này thay cho đá nước lọc bình thường.
Đây là cách bạn có được thêm nhiều dưỡng chất như kali, magie và tất nhiên là hương vị ly sinh tố thì rất tuyệt.
7. Thêm vị chua
Khi để lạnh hoa quả sẽ ngon hơn và tốt cho sức khỏe hơn nhưng tính chua tự nhiên trong nó lại bị giảm.
Vì vậy khi làm món sinh tố với dâu để tủ lạnh bạn có thể kết hợp thêm với các nước quả có vị chua dịu như nước cam, nước quả lựu hay nước chanh.
Đừng cho đường vào sinh tố, trong hoa quả cũng đã có nhiều đường tự nhiên và vị ngọt sẵn có.
8. Vị ngọt tự nhiên
Đừng cho đường vào sinh tố, trong hoa quả cũng đã có nhiều đường tự nhiên và vị ngọt sẵn có.
Hãy chọn các loại trái cây có vị ngọt đậm như: Lê, chuối, nho, táo, lựu… hoặc nếu thích ngọt hơn nữa thì hãy lựa chọn đường nước dạng siro (sirup).
9. Thêm các dưỡng chất có lợi cho tiêu hóa
Thêm vào ly sinh tố một ít sữa chua từ đậu nành để tăng hương vị và bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Sữa chua thường cũng rất thơm ngon, sữa chua vị hoa quả càng tăng thêm hương vị.
10. Chiếc máy xay
Không cần là chiếc máy đắt tiền và nhiều chức năng, hãy chọn máy nào vừa tiền, không quá nhiều nút bấm, ít chi tiết, dễ sử dụng và dễ làm vệ sinh.
Và nhớ là không dùng máy sinh tố này để xay các thức ăn sống như thịt cá…
11. Một vài ý tưởng kết hợp
- Dâu tây và nước chanh
- Chuối và xoài
- Dâu tây, kiwi và cam
- Chuối và dứa
- Đu đủ, chuối và sữa đậu nành
- Cam, chuối và nho
- Chuối, táo và dâu tây
Sinh tố thập cẩm thơm ngon
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối đông lạnh
- 3 quả dâu tây – cắt đôi
- ½ chén dứa tươi, cắt miếng cube
- 4 muỗng canh sữa
Cách làm:
- Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ (khoảng 16 miếng) rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh.
- Sau đó, xay chuối với sữa cho nhuyễn. Thêm dâu và dứa vào.
- Xay cho đến khi mọi thứ nhuyễn.
Rót sinh tố thập cẩm ra ly và thưởng thức.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với sinh tố thập cẩm!
Sảng khoái sinh tố dưa gang mát lạnh
Sắp tới mùa hè rùi, những ngày oi, nóng bức vậy mà được thưởng thức một cốc sinh tố dưa gang mát lạnh, thơm lừng này thì quá tuyệt còn gì.
Nguyên liệu cần có:
- 100gr dưa gang
- 80ml sữa tươi có đường
- 2 muỗng cà phê sữa chua
- Đường cát trắng, sữa đặc có đường
- Đá bào
Cùng làm nhé:
|
|
Bước 1: Đầu tiên, chúng mình dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, bỏ đi phần ruột, cắt miếng hình chữ nhật nhỏ nhắn. Tip: Chọn những trái dưa gang vừa chín tới cầm hơi nặng tay 1 tí, ấn nhẹ ngón tay thấy mềm là những trái ngon nhé. |
|
|
Bước 2: Trút số dưa đã cắt vào máy xay sinh tố. |
|
|
Bước 3: Ta tiếp tục đổ sữa tươi vào rồi xay mịn. Nhớ là không đổ sữa quá nhiều. |
|
|
Bước 4: Sau đó, các ấy cho 2 muỗng sữa chua và đường vào xay lên cho dậy mùi. |
|
|
Bước 5: Cuối cùng, cho một tí sữa đặc có đường và đá bào vào xay nhuyễn lần cuối. |
Rót ra ly cùng thưởng thức thứ nước thơm mát này nào.
Dưa gang ngọt dịu rất tốt cho cơ thể.
Chất bột mịn, hòa cùng chút vị sữa chua rất tuyệt các ấy ơi.
Chúc các ấy ngon miệng!
Cách làm các loại sinh tố hoa quả cực tốt cho cơ thể
Cách làm sinh tố chuối
Cách làm sinh tố bơ ngon
Cách làm sinh tố cà chua
Sinh tố bổ dưỡng cho bé giúp bạn chăm con tốt hơn
(St)
(St)
