1
Sức khỏe, trạng thái tinh thần và sắc đẹp của mỗi người sẽ được thể hiện rõ nhất qua khuôn mặt, đặc biệt là da mặt. Da mặt lại là nơi chịu tác động của cả môi trường bên ngoài (ánh nắng, chất ô nhiễm trong không khí...) lẫn môi trường bên trong (gien di truyền, suy giảm các chức năng da, hoóc-môn...). Do đó chúng ta phải luôn chăm sóc da cẩn thận để tái tạo lại sự cân bằng, tươi mát của làn da.
Việc chăm sóc da khó khăn nhất là đối với loại da nhạy cảm. Làn da nhạy cảm thường phản ứng rõ rệt với sự thay đổi về môi trường, thực phẩm hay mỹ phẩm sử dụng. Những biểu hiện thường thấy là da bị mẩn đỏ, rát, ngứa, nổi mụn... Có trường hợp, ở thời điểm này da không bị kích ứng với một loại mỹ phẩm nhất định, nhưng vào thời điểm khác, cũng với loại mỹ phẩm ấy, da lại trở nên mẫn cảm bất thường. Vì vậy, da nhạy cảm thường được coi là một trạng thái hơn là một loại da.
Để làm được điều này thì chúng ta cần phải:
- Bảo vệ da chống ánh nắng (tránh nắng: đội mũ rộng vành, mang khẩu trang, găng vớ khi ra nắng, bôi kem chống nắng).
- Có chế độ ăn uống - sinh hoạt hợp lí:
+ Ăn đủ chất đạm, nhiều rau xanh - trái cây tươi, uống 1,5 - 2 lít nước/ngày.
+ Không hút thuốc lá, uống rượu.
+ Tập thể dục - thể thao phù hợp, massage cơ thể.
+ Ngủ đủ và điều độ.
+ Không để béo phì.
- Giữ cho đời sống tinh thần lành mạnh (giữ tâm lý ổn định, vui tươi lạc quan, tránh để bị stress - mất ngủ).
- Chúng ta không được sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, mà phải lựa chọn các sản phẩm tin tưởng, đã được sự chấp nhận của các tổ chức quản lý có uy tín trong nước và trên thế giới: mua sản phẩm đó ở đại lý của đại lý thương hiệu đã chọn, tránh mua hàng trôi nổi ở chợ, tham vấn các chuyên viên về chăm sóc da.
- Khi làn da có vấn đề thì phải đến khám ngay ở các bác sỹ chuyên khoa da liễu.
- Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chăm sóc da chống lại những dấu hiệu lão hóa. Dùng các sản phẩm bôi hoặc uống có chứa các chất chống ôxy hóa cho da như vitamin A, C, E...
