1
Chào Bác sĩ! Tôi thường tham gia hiến máu nhân đạo (khoảng 3-4 tháng 1 lần), mỗi lần 350-450 ml, đến nay đã được 5 lần. Tôi có nghe nói khi hiến máu cơ thể sẽ bị mập lên, có thật vậy không thưa Bác sĩ? Nếu hiến máu thường xuyên có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không (Tôi 20 tuổi, nặng 69kg) Sau khi hiến máu nên ăn uống như thế nào là hợp lý? Có cần tránh những loại thức ăn gì không?
ThS. Nguyễn Kiên Cường - Y học Dự phòng - Viện Y học dự phòng Quân đội
Chào bạn!
Rất vui vì bạn đã làm một việc có ích cho cộng đồng và xã hội, hắn những người bệnh cần truyền máu sẽ không bao giờ quên và thầm cảm ơn những người tình nguyện cho máu trong đó có bạn.
Về vấn đề hiến máu nhân đạo có một số lưu ý như sau:
- Một số người sau khi hiến máu nhân đạo họ có thể ăn nhiều hơn và ít vận động, điều này có thể khiến họ tăng cân.
- Bạn không nên hiến máu nhiều quá 4 lần/ năm,
- Mỗi lần cho máu tùy theo điều kiện sức khỏe có thể hiến máu từ 250 ml, 350 ml hoặc 450 ml.
Một số chú ý khi hiến máu để bảo vệ sức khỏe của mình:
- Trước ngày hiến máu không thức quá khuya, nên ăn nhẹ và không uống rượu bia.
- Trong khi hiến máu : Bình tĩnh, thoải mái
- Sau khi hiến máu : Nằm nghỉ 15 phút
Trong 2 – 3 ngày đầu sau hiến máu cần nghỉ ngơi, sinh hoạt nhẹ nhàng, tránh gắng sức.
Em không cần tránh loại thức ăn nào trừ khi em bị dị ứng.
Chúc em mạnh khỏe!
