1
Vitamin E an toàn cho những người khỏe mạnh khi dùng bằng đường uống hoặc bôi lên da. Hầu như không ai gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng dưới 15mg/ ngày.
Tác dụng của vitamin E
Vitamin E không phù hợp đối với những người mắch bệnh tim mạch, tiểu đường nếu sử dụng liều cao. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng, vitamin e có thể gây ra tử vong và nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng khác ở những bệnh nhân mắc các chứng bệnh kể trên.
Có một số lo ngại rằng vitamin E có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, xuất huyết não – đó là chảy máu vào não. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống vitamin E với liều 300-800 IU mỗi ngày có thể làm tăng cơ hội của loại đột quỵ tới 22%. Tuy nhiên, ngược lại, vitamin E có thể làm giảm cơ hội bị đột quỵ ít nghiêm trọng được gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ .
Có thông tin trái ngược về tác dụng của vitamin E trên nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống một lượng lớn vitamin tổng hợp cộng với một bổ sung vitamin E riêng biệt thực sự có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt ở một số nam giới.
Sử dụng vitamin E liều cao cũng có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, mệt mỏi, suy nhược, đau đầu, mờ mắt, phát ban, và bầm tím và chảy máu.
Vitamin E còn giúp chăm sóc da, giữ cho da không bị khô, trẻ hóa da nhờ chống lại sự oxy hóa của các gốc tự do dẫn đến lão hóa da. Ngoài ra vitamin E còn giúp điều trị mụn trứng cá một cách hiệu quả.
Thận trọng khi sử dụng vitamin E:
Mang thai và cho con bú : Hiện nay có một số lo ngại cho rằng việc bổ sung vitamin E có thể gây hại cho thai nhi khi dùng trong thai kỳ sớm. Tuy nhiên, chưa có khẳng định chắc chắn về việc bổ sung vitamin E trong thời kỳ đầu mang thai.
Nong mạch vành, một thủ tục tim: Tránh uống bổ sung vitamin E hoặc vitamin chống oxy hóa khác (beta-carotene, vitamin C ) ngay lập tức trước và sau nong mạch vành mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế.
Bệnh thiếu vitamin K: Vitamin E có thể làm trầm trọng thêm vấn đề đông máu ở những người có mức độ vitamin K quá thấp.
Viêm võng mạc sắc tố mắt: Vitamin tổng hợp E 400 IU dường như để tăng tốc độ mất thị lực ở những người bị viêm võng mạc sắc tố. Tuy nhiên, số lượng thấp hơn nhiều (3 IU) dường như không để sản xuất hiệu ứng này. Nếu bạn mắc phải tình trạng này, tốt nhất là nên tránh xa vitamin E.
Rối loạn chảy máu: Vitamin E có thể làm rối loạn chảy máu nặng hơn. Nếu bạn bị rối loạn chảy máu nên tránh dùng vitamin E .
Đầu và ung thư cổ : Không nên dùng vitamin E với liều 400 IU / ngày hoặc nhiều hơn . Vitamin E có thể làm tăng nguy cơ ung thư sẽ trở lại.
Ung thư tuyến tiền liệt: Có lo ngại rằng việc dùng vitamin E có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Tác dụng của vitamin E trong những người đàn ông đang bị ung thư tuyến tiền liệt là không rõ ràng. Nhưng xét về mặt lý thuyết, việc bổ sung vitamin E có thể làm trầm trọng thêm bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở những người đàn ông đã có nó .
Phẫu thuật: Vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau khi phẫu thuật. Khuyến cáo nên ngừng sử dụng vitamin E ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật dự kiến.
