1
Ly sinh tố không những giúp bạn giải nhiệt mà còn giúp bạn giảm cân, thúc đẩy quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận.
Nguyên liệu:
180g cà rốt
4 – 5 múi bưởi
1/2 quả chanh vàng
1 quả táo cỡ vừa
Cách làm:
– Cà rốt rửa sạch , gọt vỏ rồi thái nhỏ.
– Táo rửa sạch, thái nhỏ.
– Chanh gọt vỏ.
– Bưởi bóc lấy múi.
Cho các nguyên liệu một vào máy ép hoa quả, bật nút ép.
Ép xong bạn đổ ra ly, thêm đường tùy thích, dùng ngay hoặc để vào tủ lạnh 1-2 giờ nếu muốn uống lạnh.
Cà rốt là thực phẩm hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng với nhiều người đặc biệt là trẻ nhỏ thì nước ép cà rốt hơi khó uống vì cảm giác không quen, bột bột lợ lợ. Bởi vậy việc ép chanh và táo cùng cà rốt sẽ tạo ra một thức uống mát, chua chua và vô cùng dễ uống. Sự kết hợp tạo nên ly sinh tố không những giúp bạn giải nhiệt sau Tết mà còn giúp bạn giảm cân vì trong sinh tố có chanh, cung cấp một lượng vitamin C và có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận.
Chúc các bạn ngon miệng và luôn khỏe mạnh nhé!
