1
Hướng dẫn làm dấm táo mèo giảm cân tại nhà cực đơn giản từ táo (loại nào cũng được) và đường, cùng với một lọ thuỷ tinh, chỉ sau 1 tuần là bạn đã có được 1 lọ giấm táo chất lượng, có thể dùng để giảm cân, hoặc dùng trong nấu nướng hằng ngày.
Chuyên mục giảm cân của phunu.me xin giới thiệu đến chị em công sở những bí quyết giảm cân từ thực phẩm hằng ngày và các bài thuốc giảm cân dân gian, từ thiên nhiên, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Dấm táo là sản phẩm giảm cân và hỗ trợ sức khoẻ tuyệt vời
Giấm táo được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa, sử dụng giấm táo mèo sau khi ăn có tác dụng tiêu hóa đến gần 200kalo nhiệt lượng, góp phần rất lớn giúp cho cơ thể bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.
Một nghiên cứu khác tại đại học Sydney cũng cho biết, dùng giấm táo trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm được đến 30 % lượng đường huyết, bên cạnh đó, giấm táo còn tạo cảm giác no lâu do lượng thức ăn được giữ trữ lâu hơn trong dạ dày.
Đâu tiên bạn ấy mua 3kg táo mèo, loại 25 ngàn 1 kg ngoài chợ, về rửa sạch rồi ngâm nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ bớt độc tố(nếu có). Nếu cẩn thận hơn các bạn có thể sục ozon cũng rất ok.
Sau khi ngâm nước muối xong thì rửa qua bằng nước sôi lần cuối cùng, cách làm như sau: Đun một xoong nước sôi, đổ ra chậu, đổ táo vào rồi đảo đều táo lên sau đó vớt táo ra để ráo nước (lưu ý không nên để lâu vì nếu để lâu vỏ táo sẽ đổi màu và rỉ mật vì đã được ngâm qua nước sôi)
Các bước làm giấm táo mèo tại nhà cực kỳ đơn giản và dễ làm
+ Thái táo thành những lát vừa, lưu ý để cả hạt, chỉ cần bỏ phần ở cuống và đít của quả táo là được vì phần này thường khá bẩn.
+ Chuẩn bị một lọ thủy tinh to, cứ xếp một lát táo thì lại đổ một lát đường. Sau khi xong chuẩn bị 2 chai giấm gạo loại ngon đổ vào sao cho ngậm táo là được.
+ Lưu ý cần chuẩn bị một vật gì đó để chèn lên làm sao cho táo luôn ngập trong nước, nếu để táo nổi lên những những miếng táo này sẽ thâm và không ngon nữa.
+ Chuẩn bị một miếng khăn sạch, đậy lên nắp hộp là được, lưu ý không nên đậy nắp vì cần phải để quá trình trao đổi oxy giữa lọ giấm táo và không khí trong vòng khoảng 2 tuần, sau 2 tuần đó bạn có thể đậy nắp được.
+ Cứ ngâm như vậy khoảng 1 tháng là có thể dùng được, lúc này bạn sẽ có một lọ giấm táo vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng (lưu ý sẽ có váng nổi lên trên bề mặt nhưng mà không sao, chỉ cần vớt bỏ lớp váng đó và bạn vẫn có thể sử dụng được bình thường)
Hướng dẫn sử dụng giấm táo để giảm cân tại nhà cực đơn giản
Sau bữa ăn pha một ít giấm táo với nước ấm rồi uống, lượng giấm táo nhiều hay ít tùy thuộc vào bạn.
Trong quá trình uống giấm táo mỗi ngày bạn cần đi bộ khoảng 3km là được.
Chỉ với những chia sẻ đơn giản vậy thôi là bạn cũng có thể giảm cân rồi đó, hãy áp dụng để có một vóc dáng thon gọn theo cách tự nhiên nhất nhé.
