1
Tháng 7
Bạn có thể cảm thấy hơi thở mệt hơn, do đó cố tìm cho mình một tư thế sao cho thoải mái và các bài tập phù hợp để giúp bạn khỏe hơn.
- Lúc này, bạn ăn uống ngon miệng hơn và ăn nhiều hơn, nhớ chọn những thực phẩm có chất lượng tốt và bổ dưỡng.
- Tham gia các khóa hướng dẫn chăm sóc bé sơ sinh.
- Cố ngủ đủ giấc
- Đọc sách và cập nhật thông tin chăm sóc trẻ nhỏ.
Tháng 8
- Lúc này bạn hay quên nhiều việc do chất endorphin tiết ra nhiều hơn
- Luyện tập cách thở cho quen để khi vào sinh, bạn biết cách lấy sức rặn
- Nếu bạn dự định xin nghỉ sanh vào cuối tháng này thì hãy giải quyết mọi việc và bàn giao cho người khác theo dõi giúp để bạn không phải giải quyết việc công ty khi đang nghỉ ở nhà chuẩn bị sinh.
Tháng 9
- Dành nhiều thời gian ăn tối chung với gia đình.
- Trao đổi với mọi người trong gia đình: bố mẹ ruột, bố mẹ chồng về cách chăm sóc và nuôi trẻ sơ sinh.
- Chuẩn bị quần áo, đồ dung cho cả mẹ và bé.
- Dọn dẹp phòng để phòng thoáng mát.
- Bàn giao công việc và nghỉ sanh.
- Quan trọng nhất là chuẩn bị tâm lý trước khi sinh.
