1
Từ 30 tuổi trở đi, làn da phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nên bạn cần phải chú ý tới chế độ chăm sóc da để có giữ được làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
1. Sử dụng sữa rửa mặt cân bằng độ PH
Ở độ tuổi 30, bạn nên sử dụng loại sữa rửa mặt cân bằng độ PH vì nó sẽ giúp ngăn chặn các nếp nhăn, tránh khô da và mất đi độ ẩm cần thiết. Hãy cố gắng rửa mặt sạch ít nhất 1 lần/1 ngày để loại bỏ bụi bẩn, da chết và tẩy trang.
2. Sử dụng Retinoids
Retinoids là thành phần quan trọng giúp làn da chiến đấu và duy trì được kết cấu ban đầu và độ đàn hồi. Bạn có thể tìm thấy Retinoids trong các sản phẩm dưỡng da ban đêm và nên sử dụng 4-5 lần trong 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Thường xuyên tẩy tế bào chết
Cố gắng tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/1 tuần khi bạn bước sang tuổi 30, đặc biệt vào ban đêm. Điều đó sẽ giúp da bạn có cơ hội tái tạo, sản sinh tế bào mới khiến bạn luôn trẻ trung và tươi tắn.
Tẩy da chết sẽ giúp làn da bạn tái tạo và sản sinh tế bào mới để tươi tắn hơn.
4. Bổ sung vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Nó tăng cường sản xuất collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa bằng cách ngăn chặn sự suy giảm của các gốc tự do. Bạn có thể dùng thuốc bổ sung hoặc đơn giản là ăn uống các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, ớt chuông, kiwi.
5. Bổ sung các chất chống oxy hóa khác
Ngoài vitamin C, có rất nhiều chất khác cũng có tác dụng chống oxy hóa, rất tốt cho làn da tuổi 30 của bạn. Trà xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất. Bên cạnh đó, tất cả các loại trái cây, rau quả, các loại đậu và ngũ cốc đều giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung đầy đủ các thực phẩm này, bạn sẽ có làn da hoàn hảo thôi.
6. Dùng kem chống nắng
Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, tốt nhất là nên chọn huyết thanh ban ngày hoặc kem ngày có chứa SPF. Kem chống nắng có chứa các thành phần có thể ngăn chặn tia UVA và UVB có hại cho da và ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác.
7. Uống nhiều nước
Uống nước là một bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở tuổi 30. Uống nước hàng ngày sẽ giúp giữ ẩm cho da, giữ làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.
