1
Rạn da thật đáng buồn nhưng nó là một phần bình thường của cuộc sống. Vết rạn da thường xuất hiện trong giai đoạn dậy thì, do sự tăng cân nhanh chóng hay trong quá trình mang thai. Loại bỏ vết rạn da vòng3 thật sự không dễ dàng, cần nhiều thời gian và sự kiên nhẫn. Để có kết quả tốt nhất bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:
1. Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết nứt trên da. Hãy lưu ý, tẩy tế bào chết sẽ không loại bỏ các vết rạn da, nó chỉ làm mờ đi mà thôi. Sử dụng kem dưỡng sau khi tẩy để da không bị khô.
2. Kem dưỡng ẩm: Bạn thường xuyên thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm lên tay hoặc khuôn mặt thì cũng có thể làm tương tự cho các vết rạn trên mông. Bạn sẽ vẫn lăn trên giường nhưng hoạt động này sẽ ít cọ xát hơn nhiều so với ban ngày. Hãy tìm loại kem có chứa vitamin A và E vì loại này sẽ giúp làn da tái sinh và khỏe mạnh.
3. Duy trì cân nặng: Cách tốt nhất để không làm các vết nứt này nặng thêm là ngăn cản chúng. Hãy chọn cho mình một trọng lượng lý tưởng và duy trì nó. Tăng cân hay sụt cân quá nhanh cũng đều dẫn đến tình trạng rạn da.
4. Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin A, C và E sẽ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi. Uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm.
5. Tăng cường các bài tập thế dục.
- Leo cầu thang: Leo cầu thang là một cách tập thể dục tuyệt vời. Đi lên đi xuống cầu thang nhiều lần cho đến khi bạn không thể đi được nữa. Hãy nhớ rằng, nếu cảm thấy đau có nghĩa là bạn đã giúp cơ bắp làm việc và nó sẽ trở nên săn chắc, mạnh mẽ hơn.
- Đi bộ: Hãy mua một chiếc máy nghe nhạc để sử dụng khi đi bộ sẽ giúp bạn hứng thú hơn. Chắc chắn nó sẽ là tác động để giúp vòng mông của bạn to và săn chắc. Hãy thử 800 bước mỗi ngày và tăng lên vào những buổi tập sau đó.
- Đi xe đạp: Đi xe đạp là hoạt động hàng ngày song vẫn là môn thể dục hữu hiệu. Ngoài đùi, hông, lưng, cánh tay thì đạp xe sẽ giúp mông săn chắc hơn.
6. Giải pháp phẫu thuật: Mông là một bộ phận khó để lấy lại vóc dáng như ban đầu và cũng không phải là nơi được nhiều người dùng đến phương pháp phẫu thuật. Nếu vòng 3 của bạn quá “xấu xí”, hãy thử nghĩ đến phương pháp này.
