1
Các chị em chú ý không mắc phải những điều này nha. Có khi một buổi sáng thức dậy, thấy già đi, xấu đi là do những lý do sau đây nè!
1. Buộc tóc quá chặt: Buộc tóc khi ngủ làm tóc dễ bị tổn thương, dễ bị rụng. Lời khuyên là khi ngủ bạn nên để xõa tóc để da đầu cũng như phần cơ mặt nối liền với chân tóc được thả lỏng thoải mái, như vậy máu cũng sẽ được lưu thông tốt hơn.
2. Thường xuyên kiểm tra điện thoại: ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, ipad, laptop… sẽ gây kích thích hệ thần kinh, dẫn đến chứng khó ngủ, đặc biệt là khi tiếp xúc với mắt ở cự li gần. Trước khi đi ngủ chúng ta nên hạn chế sử dụng điện thoại di động cũng như các thiết bị điện tử để đảm bảo cho chất lượng giấc ngủ
3. Không đánh răng: Về lâu dài thói quen xấu này không chỉ khiến hàm răng mất đi tính thẩm mĩ mà còn khiến cho việc ăn nhai bị đau buốt, gặp nhiều khó khăn.
4. Không tẩy trang: Làn da không được vệ sinh đúng cách chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, viêm lỗ chân lông hoặc nhiễm trùng da. Đó là chưa kể da rất dễ bị nhăn nữa
5. Thức khuya: Dấu hiệu dễ dàng nhận thấy nhất đó chính là những quầng thâm và vết nhăn xung quanh mắt, sắc mặt kém, lờ đờ, mất đi vẻ trẻ trung, tràn đầy sức sống.
6. Ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ : Mặt khác, đồ ngọt một khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acid và duy trì trạng thái này cả đêm trong khi chúng ta ngủ, gây nên áp lực không hề nhỏ đến cho hệ tiêu hóa cũng như dạ dày. Kết quả là sáng hôm sau bạn rất dễ bị ợ chua, chướng bụng, đầy hơi, khó chịu…
7. Không thay vỏ chăn, gối thường xuyên: Việc giặt giũ làm sạch bộ ga gối thường xuyên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sâu và thoải mái hơn. Lịch trình lý tưởng để vệ sinh chăn ga là 1 lần/ tuần. Không giặt giũ chăn gối sẽ khiến da rất dễ bị nổi mụn.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
2
3
4
5
6
6,296 lượt xem
7
8
216 lượt xem
9
10
11
12
