1
Có lẽ ai trong chúng ta cũng một lần bị chứng “nóng gan”. Nhưng nếu bị thường xuyên thì lại là 1 cảnh báo cho sức khỏe.
Với những người uống rượu, uống bia, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, dùng nhiều loại thuốc tây có hại cho gan trong thời gian dài; hút thuốc lá, thức khuya, thường xuyên bị stress… sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn nhằm loại thải các chất có hại ra khỏi cơ thể.
Khi đó, do gan bị tổn thương nên sẽ xuất hiện các hiện tượng đầy bụng, chán ăn, ăn không tiêu, mụn nhọt, sạm da , mẩn ngứa… Và những hiện tượng này dân gian gọi là chứng “nóng gan”.
Có thể các biểu hiện này chỉ thỉnh thoảng diễn ra và không kéo dài. Nhưng nếu thường xuyên, lặp đi lặp lại và ngày càng kéo dài thì đó là lúc gan đang “kêu cứu” về một nguy cơ hiện hữu đó là viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan….
Do đó, cách tốt nhất để phòng tránh chứng “ nóng gan” là phải từ bỏ những thói quen sinh hoạt có hại cho gan.
Và trong khi từ bỏ hẳn những thói quen có hại, người bệnh cũng cần tạo các thói quen tốt giúp giải độc, mát gan như: uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, vận động thường xuyên ở mức độ vừa phải, xoa bóp vùng ngực phải để tăng lưu thông máu đến gan….
Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm và đồ uống có hỗ trợ tăng cường chức năng thải độc của gan như một số khoáng chất Natri, Kali, Kẽm, Magie… hay các loại thảo dược giúp mát gan , giải độc gan như: diệp hạ châu, actiso, nhân trần, cúc hoa….
