1
Hãy cùng tìm hiểu những điều xung quanh chứng khô mắt và mỏi mắt để tự bảo vệ mình cũng như người thân các bạn nhé!
Nếu một ngày nào đó đột nhiên mắt bạn bị đỏ nhẹ, khó chịu, mắt rát cộm thì xin chia buồn cùng bạn, bởi vì bạn đang có dấu hiệu của chứng mỏi mắt hoặc khô mắt- hai trong những chứng bệnh đang rất phổ biến về mắt của thời hiện đại. Triệu chứng này sẽ ảnh hưởng đến học tập và cuộc sống của bạn.
1. Biểu hiện là gì?
+ Khô mắt: Khi bạn có những biểu hiện sau:
– Cảm giác bất ổn, kích thích như có vật lạ trong mắt
– Cảm giác bị nhức hay nóng mắt
– Nhìn mọi vật xung quanh cảm thấy mờ nhất thời
– Cảm giác mỗi khi chớp mắt thì mi mắt và nhãn cầu dính vào nhau
– Đỏ mắt, chảy nước mắt, tăng tiết nhầy
– Nhạy cảm với ánh sáng, cảm thấy sợ khi tiếp xúc với ánh sáng
+ Mỏi mắt: Khi bạn có những biểu hiện sau:
– Chảy nước mắt hoặc nóng mắt
– Cảm giác mắt căng ra, nhìn mờ hoặc nhìn ra 2 3 hình
– Đau đầu, mỏi cổ, khó tập trung
– Mắt khó chịu và cảm giác này càng tăng lên mỗi khi đọc sách báo, xem TV…
2. Nguyên nhân
+ khô mắt:
Quá tập trung vào màn hình máy tính sẽ khiến mắt nhanh khô
– Mắt quá tập trung vào màn hình tivi, máy tính, sách báo… mà quên việc chớp mắt khiến nước mắt không được tiết ra và bao phủ lên toàn bộ mắt
– Môi trường sinh hoạt có máy điều hòa không khí nên độ ẩm rất thấp, nước mắt dễ bay hơi dẫn đến chứng khô mắt.
– Ăn uống thiếu chất, nhất là vitamin A
– Do mới có phẫu thuật ở mắt nên ít chớp mắt
– Môi trường nhiều nắng và nhất là gió bụi trong mùa hè
+ Mỏi mắt:
– Mắt điều tiết quá độ, căng ra hết mức khi sử dụng máy tính, tivi…
– Đọc sách, học bài trong điều kiện ánh sáng không đủ
– Dễ xảy ra cho các teen bị cận, loạn hoặc viễn thị nhưng học hành, giải trí mà không mang kính phù hợp
– Do yếu tố tâm lý: cơ thể đang mệt m���i nhưng vẫn cố gắng làm việc, học tập
Đu đủ cung cấp nhiều vitamin A, rất tốt cho mắt
– Thói quen ăn uống thiếu chất, hoặc đang trong thời kỳ ăn kiêng, không cung cấp cho cơ thể đủ chất để nuôi thần kinh thị giác.
3. Cách phòng tránh và chữa trị
Mỏi mắt hay khô mắt đều có những ảnh hưởng nhất định đến đời sống cá nhân, gây ra những trở ngại trong quá trình làm việc, học tập, tham gia các hoạt động xã hội… Vì thế việc chăm sóc mắt để phòng tránh các chứng này luôn là vấn đề cấp thiết của mỗi người, có một đôi mắt sáng trong và tinh tường sẽ giúp chúng ta tự tin làm tốt những phần việc của mình hơn! Các bạn chú ý những điều sau nhé:
– Đeo kiếng mát khi đi đường cả khi trời không nắng, vì gió bụi môi trường sẽ làm khô mắt
– Không để không khí thổi vào mắt (quạt gió, máy lạnh…)
– Tránh các động tác gây kích thích mắt, cọ xát mắt như dụi mắt
– Khoảng cách thích hợp để đọc sách báo, truyện là từ 30- 50 cm
– Thường xuyên uống trà xanh, uống sữa, ăn các thức ăn có nhiều vitamin A như cà rốt, rau cải xanh, thịt bò, gan cá…
– Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ, thoáng mát, nếu có điều kiện nên trồng nhiều cây xanh để không khí không bị khô
– Nếu bắt buộc phải ngồi làm việc hoặc học hành quá lâu, nên tranh thủ nghỉ ngơi 1 tiếng 1 lần (khoảng 5 phút) để mắt được thoải mái, thư giãn
Sử dụng Osla mỗi ngày để phòng tránh các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt
– Chăm sóc và bảo vệ mắt hàng ngày bằng thuốc nhỏ mắt Osla để rửa mắt và làm êm dịu mắt cũng như phòng tránh các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt. Với giá thành hợp lý và thành phần thuốc hoàn toàn tự nhiên, các bạn có thể yên tâm sử dụng mỗi ngày.
