1
Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống cân bằng, đủ dưỡng chất sẽ cho một làn da tươi sáng. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ, những thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa và thanh lọc cơ thể.
Hãy cố gắng bổ sung một lượng cân bằng carbonhydrate, protein, chất béo, vitamin và các khoáng chất trong bữa ăn. Nước là thiết yếu đối với sức khỏe làn da, bạn nên uống ít nhất từ 6 đến 8 ly nước/ngày để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc da. Tuổi 20 trở đi là lứa tuổi tốt nhất để bạn ý thức về việc chăm sóc da và đáp ứng những nhu cầu của nó.
