1
Chế độ dinh dưỡng khi đau, nhức răng
Chế độ dinh dưỡng trong lúc đang đau răng cũng như trong những ngày làm răng giữ vai trò rất quan trọng nếu muốn răng mau lành.
Nếu bạn muốn vẫn giữ được cảm hứng với việc ăn uống và đảm b���o sức khỏe, bạn có thể tham khảo một số “mẹo” nho nhỏ như:
- Dâu tây
Uống nhiều nước ép dâu tây để trợ lực cho thuốc giảm đau, nhờ hoạt chất trong trái dâu có công năng tương tự aspirin.
- Nấm Đông Cô
Nấu cháo với nấm đông cô vì hoạt chất trong nấm này có tác dụng ức chế phản ứng viêm tấy khó tránh sau giờ làm răng.
- Sữa Tươi
Uống thêm vài ly sữa đậu nành trong ngày để mượn canxi trong sữa giúp máu mau đông và chất đạm lecithin trong đậu nành để gia tốc tiến trình làm lành vết thương.
-Khoai lang
Tăng khoai lang ta trong khẩu phần ăn, luộc càng mềm càng tốt để dễ nuốt, nhằm cung cấp cho cơ thể tiền sinh tố A, chất cần thiết cho răng, nướu và niêm mạc miệng mau phục hồi.
- Sữa chua
Bổ sung sữa chua loại không đường (để tránh phản ứng lên men trong
vòm miệng) nhưng có thêm vi sinh acidobacillus trong thành phần để yểm
trợ tác dụng kháng sinh bằng cách hỗ trợ lực lượng vi khuẩn có ích trong
khung ruột.
Người bệnh, vốn đã đau nhiều trước khi đến nha sĩ, sau đó lại thêm khó
tránh mệt mỏi, căng thẳng vì bị nạo, trám, nhổ… Chế độ dinh dưỡng với
chiến thuật “nhu chế cương” qua các món lỏng, món mềm chính là biện pháp
để con bệnh sớm thở phào nhẹ nhõm.
Các món nên ăn khi nhổ răng
Sữa đậu nành giúp làm lành vết thương
Nên
ăn gì khi phải đến nha sĩ để "xử lý" những chiếc răng có vấn đề? Hẳn
nhiều người sẽ nói, đã mang răng đến nha sĩ thì còn lòng dạ nào tính đến
chuyện ăn uống. Không hẳn thế, chế độ dinh dưỡng trong lúc đang đau
răng, viêm nướu, hay trong những ngày làm răng nếu hợp lý sẽ giúp bạn
mau lành và ít phải uống thuốc.
Người đau răng nói chung cần:
- Giảm đau, để có thể mỉm cười trên đường tái khám vì bạn sẽ phải đến nha sĩ không chỉ một lần.
- Kháng viêm nhằm có thể ăn uống chút đỉnh trong lúc mất sức.
- Chống bội nhiễm để khỏi phải dùng thuốc kháng sinh khi đã đủ khổ vì đau răng.
Thường không dễ đáp ứng cả ba yêu cầu kể trên nếu chỉ trông cậy vào thuốc vì ngườibệnh vốn đã đau nhiều trước khi đến nha sĩ, sau đó lại căng thẳng vì bị nạo, trám, nhổ... Chế độ dinh dưỡng với chiến thuật "nhu chế cương" chính là biện pháp để cả bệnh nhân lẫn nha sĩ sớm thở phào nhẹ nhõm.
Thực phẩm nên dùng
Chọn ly nước ép dâu tây sau khi đến nha sĩ. Trong dâu có hoạt chất trợ lực cho thuốc giảm đau với công năng tương tự aspirin.
Ăn bát cháo với nấm đông cô, bởi hoạt chất trong nấm này giúp ức chế sự viêm tấy sau khi làm răng.
Uống sữa đậu nành vài lần trong ngày để mượn chất vôi trong sữa giúp máu chóng đông. Đạm lecithin trong đậu nành còn giúp làm lành vết thương.
Ăn khoai lang để cung cấp tiền sinh tố A - chất cần thiết cho tiến trình phục hồi của răng, nướu và niêm mạc miệng.
Ăn sữa chua không đường chứa vi sinh acidobacillus để yểm trợ tác dụng của kháng sinh.
Thực phẩm nên tránh
Giảm tối đa các món ngọt, ngay cả mật ong, vì phản ứng lên men chất đường trong vòm miệng là lý do khiến tình trạng viêm tấy dễ kéo dài.
Việc ngậm kẹo sát trùng cổ họng sau khi làm răng gây hại nhiều hơn lợi, do niêm mạc miệng sẽ vừa khô vừa dễ bị kích ứng bởi chất đường trong kẹo.
Tránh các loại nước uống có ga vì chất sủi bọt có khả năng làm giảm tác dụng của thuốc giảm đau. Nếu uống thì nên dùng ống hút để nước vào thẳng cổ họng.
Không nên dùng các món chua như chanh, bưởi, nhất là khi bị cà răng, để tránh tình trạng axit trong thực phẩm ăn sâu phần men răng vừa bị giũa mỏng.
(ST)
