1
Theo ngiên cứu của các nhà khoa học, người béo phì nên ăn dứa càng nhiều càng tốt để giảm cân vì bên trong loại quả này có hàm lượng chất Bromelin rất lớn, giúp giảm chất béo đều khắp và sâu bên trong cơ thể. Còn bí đao vốn được xem là thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm cân mà rất nhiều phụ nữ tin dùng và có được hiệu quả ngoài mong đợi. Vì vậy, việc kết hợp hai loại quả này sẽ tạo cho bạn một thực đơn giảm cân hoàn hảo.
Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo và bên trong loại quả này còn chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống béo phì.
Còn dứa có tác dụng giảm cân là vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, … trong thành phần có chứa Bromelin - một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.
Một số chị em chăm chỉ uống nước dứa mỗi ngày vì dứa không chỉ có tác dụng bổ dưỡng nhờ khoáng chất và vitamin mà còn giúp giảm béo phì một cách rất nhanh chóng và tự nhiên. Một số khác lại thường xuyên sử dụng bí đao luộc để thay thế bữa ăn tối nhằm hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể và giúp giảm cân nhanh chóng. Nhưng việc chỉ sử dụng một loại thực phẩm với một kiểu như thế sẽ nhanh chóng khiến bạn cảm thấy nhàm chán và bắt đầu kích thích bạn lên cơn “thèm ăn” nếu như bản thân không đủ kiên trì. Vì vậy, sau đây sẽ là một thực đơn giảm cân kết hợp 2 loại quả này để chị em tham khảo và cùng kiểm tra hiệu quả giảm cân sau 2 tuần sử dụng nhé:
Thực đơn giảm 2 kg sau nửa tháng bằng bí xanh và dứa:
1. Nguyên liệu
- 1 quả bí xanh
- 1 - 3 quả dứa
- Vài viên đá (được đập vụn)
2. Thực hiện
- Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.
- Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước quả thật tuyệt.
Nước dứa và bí đao giúp giảm cân hiệu quả.
Thực đơn giảm cân này vừa dễ làm lại rất hiệu quả. Mùa hè, cả bí xanh và dứa đều có sẵn, hơn nữa lại có tính mát nên rất tốt cho cơ thể.
Hỗn hợp nước ép bí xanh và dứa vừa dễ uống lại làm cho bạn luôn cảm thấy mát mẻ và nhẹ nhõm, vì vậy rất tốt cho sức khỏe. Thời gian đầu, bạn có thể uống 2ly/ngày để nhanh chóng giảm cân, và có thể sử dụng ngay cả trước bữa ăn. Đến khi bạn có mức cân nặng như ý, bạn vẫn có thể sử dụng 1 ly/ngày vì thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho da của bạn, giúp da căng mịn, hồng hào.
Chúc bạn sớm thành công với thực đơn giảm cân từ dứa và bí xanh này nhé.
