1
Noel, Tết là ngày hội của những bữa tiệc, việc phải uống rượu là điều không thể tránh khỏi. Quá chén không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất vui mà còn gây tác hại về lâu về dài.
Sau khi uống rượu, cồn có thể được hệ tiêu hóa hấp thụ, vào trong hệ tuần hoàn huyết dịch, ảnh hưởng đến đường ruột dạ dày, tim, gan, thận, não và hệ bài tiết trong cơ thể. Trong đó cơ quan ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng nhất là trí não. Một trong những loại thực phẩm giúp giải rượu nhanh chóng và hiệu quả đó la mật ong. Theo chuyên gia dinh dưỡng phương pháp tốt nhất để giảm đau đầu sau khi uống rượu chính là uống nước mật ong. Vì trong mật ong chứa đường, nó có thể thúc đẩy phân giải và hấp thụ cồn, tăng cao hàm lượng đường gluco trong huyết dịch. Hãy tham khảo những cách giải rượu hiệu quả để cuộc vui của bạn sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhé!
- Uống một ly sinh tố chuối: Chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt. Cho một trái chuối, nửa ly sữa và một muỗng mật ông vào máy say sinh tố. Xay hỗn hợp thành dung dịch lỏng để uống. Chuối bổ sung Kali còn mật bổ sung đường fructose cho cơ thể.
sinh tố chuối - mật ong
- Củ gừng: Thái một củ gừng tươi khoảng 60gam thành từng lát mỏng, sắc nước uống. Vị gừng nóng có tác dụng chống say rượu, vì gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa nhỏ mật ong để hấp thụ và giúp giải say rượu nhanh hơn.
Mật ong - gừng - chanh
- Bổ sung vitamin B, C: Khi uống quá say, muốn chóng tỉnh táo bạn cần hạ thấp lượng cồn trong cơ thể, hãy bổ sung vitamin B (tốt nhất dưới dạng viên sủi). Vitamin B có tác dụng lợi tiểu, tăng cường khả năng đào thải cồn ra ngoài.Rươu bia nếu quá chén có tác hại vô cùng cho cơ thể. Một trong những tác hại đó là gan thận suy yếu nhanh chóng. Nếu uống nhiều bia rượu trong thời gian dài sẽ gây tổn hại gan thận nghiêm trọng, dẫn đến những bệnh vô cùng nguy hiểm như xơ gan, viên gan, ung thư gan, thận suy. Các chất chống oxy hóa như vitamin C có thể phần nào giúp bạn chống đỡ được các tác hại của rượu. Khi quá chén, cần uống mật ong pha với nhiều loại nước trái cây có vitamin C như cam, chanh, bưởi... Các loại nước trái cây này khi pha cùng với mật ong còn cung cấp thêm kali, đường tự nhiên giúp tăng lượng đường cần thiết mà cơ thể bị thiếu hụt khi say rượu.
Mật ong - cam, chanh, bưởi...
Khi say rượu bạn hãy kịp thời áp dụng một trong những cách nói trên sẽ giải rượu và tránh được ngộ độc rượu. Tuy nhiên, cách chống say rượu tốt nhất vẫn là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chỉ uống rượu ở mức vừa phải, phù hợp với thể trạng, sức chịu đựng của mình. Chỉ uống rượu của các hãng rượu có tín nhiệm. Nếu là rượu dân gian, rượu thuốc thì có nguồn gốc tin cậy, tránh rượu giả, rượu không rõ nguồn gốc, rượu nghi có pha thuốc sâu để tăng nồng độ thì rất nguy hại cho sức khỏe...
