1
Không chỉ trong thời gian đầu mang thai, bạn có thể đối mặt với chứng đau đầu trong suốt khoảng thời gian còn lại. Có thể triệu chứng không diễn ra đều đặn, nhưng mỗi lần xuất hiện đều khiến bà bầu mệt mỏi đến xanh xao. Mẹ bầu phải làm gì để dễ chịu hơn đây?
Một trong số những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng nhức đầu khi mang thai đó là căng thẳng, về cả thể chất lẫn tinh thần. Đó có thể là hậu quả khi mẹ bầu mệt mỏi, đói, mắc chứng viêm xoang, buồn nôn,… Khi phải chịu đựng quá nhiều sức ép vì ốm nghén khi mang thai, mẹ bầu rất dễ bị đau đầu. Vì vậy, chỉ cần thoát khỏi mớ bòng bong này, bạn sẽ không phải khổ sở vì chứng nhức đầu nữa.
Rất nhiều nguyên nhân có thể khiến mẹ bầu đau đầu khi mang thai
1/ Trị stress
Chọn không gian yên tĩnh, ngồi hoặc nằm, nhắm mắt lại khoảng 15 phút, thả lỏng toàn bộ giác quan. Cố gắng quên hết mọi thứ xung quanh. Bạn có thể đặt một túi nước đá chườm sau cổ để làm dịu bớt các dây thần kinh quanh đó. Một lớp học yoga hoặc thiền là lựa chọnlý tưởng giúp bạn đối phó với những căng thẳng khi mang thai.
2/ Trị mệt mỏi
Nếu cảm thấy không trụ nổi nữa, mẹ bầu nên nghỉ ngơi ngay lập tức, bất kể đang làm việc ở công ty. Trong vài tháng đầu của thai kỳ, đây là hiện tượng hết sức bình thường. Mẹ bầu cố gắng “sống chung với lũ” nhé!
3/ Trị cảm giác đói đột ngột
Khi không kịp thời đáp ứng được nhu cầu cho dạ dày, chắc hẳn mẹ bầu không sớm thì muộn cũng nhanh chóng phải đối mặt với cơn đau đầu. Vì vậy, đừng cố gắng ăn kiêng khi mang thai vì sợ khó hồi phục vóc dáng sau sinh. Thay vào đó, tận hưởng những bữa ăn thịnh soạn và trang bị thêm vài lựa chọn ăn vặt thân thiện nhé bầu!
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu khá quan trọng, vì nó có thể ảnh huởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, nếu không bổ sung đủ axit folic cho cơ thể trong giai đoạn này, nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của bé rất cao
4/ Trị viêm xoang
Trang bị máy phun sương tại nhà hoặc môi trường làm việc để tăng ẩm, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn mỗi khi lên cơn hen. Thuốc thông mũi hoặc máy hít có thể giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mũi, giúp ngăn ngừa chứng đau đầu.
5/ Môi trường bất tiện
Ngột ngạt, nhiều khói bụi, ẩm ướt, có mùi có thể khiến cho bà bầu bị đau đầu. Trong trường hợp này, bạn nên đi tản bộ, hít thở không khí trong lành. Nhớ giữ cửa sổ mở thường xuyên để dễ chịu hơn.
6/ Thuốc trợ giúp
Nếu muốn dùng thuốc, bạn nên tư vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào. Khi đau đầu đi kèm sốt, thị lực kém, viêm nhiễm, dị ứng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
