1
Giảm mỡ vùng cánh tay: Nhảy dây
Động tác nhảy dây làm chuyển động cánh tay theo vòng tròn và đều đặn liên tục nên đốt cháy một lượng mỡ dưới bắp cánh tay khá hiệu quả. Nó không những tống khứ lượng Calories ra khỏi cơ thể bạn mà còn tạo cho bạn một cánh tay thon gọn, săn chắc. Với dụng cụ đơn giản chỉ là một sợi dây nhảy, nào các bạn hãy cùng bước ra sân và cùng khởi động với bài tập thể dục này nhé!
