Bệnh rụng tóc

Rụng tóc thường gặp ở người hói đầu và do tuổi tác tóc có khuynh hướng thưa dần. Nghiên cứu cho biết, tác nhân kích thích gây mọc tóc có thể xuất phát từ yếu tố về di tuyền. Công bố trên tạp chí Nature (Anh) cho biết, các nhà khoa học Mỹ phát hiện gen APCDD1, liên quan đến tóc mọc thưa do di truyền, một dạng phát triển của tóc mọc thưa khi bắt đầu mọc tóc từ tuổi ấu thơ. Nguyên nhân gây bệnh do các nang tóc bị co rút hoặc ngắn lại dẫn đến tóc trên đầu dần trở nên mỏng hơn, những sợi tóc mỏng thường xoắn lại như lông tơ. Các nhà nghiên cứu còn nhận định, do những biến đổi của gen gây ức chế đường tín hiệu trao đổi chất có nhiệm vụ kiểm soát sự phát triển tóc.

Phát hiện này có ảnh hưởng đến những khám phá và cách điều trị trong tương lai đối với bệnh mọc thưa do di truyền, cũng như các trường hợp tóc mọc thưa khác có liên quan nhiều đến yếu tố di truyền. Khác với những liệu pháp được sử dụng trong việc cấy tóc, có liên quan đến các đường trao đổi chất thuộc hormon làm tóc không thể phát triển, chúng có thể dẫn đến việc tóc mọc thưa. GS. Angela M.Christiano, người đứng đầu nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm Y khoa của Trường ĐH Colombia (Mỹ) cho biết: ”Chúng tôi đang cân nhắc nên chọn liệu pháp không liên quan đến hormon để điều trị cho những bệnh nhân đang mắc căn bệnh này hay không”.

Dẹp nỗi lo “rụng tóc theo mùa”

Thu đến lá vàng rơi và tóc bạn cũng rụng rất nhiều! Hi vọng 6 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn dẹp bỏ nỗi lo “rụng tóc theo mùa” này.

Theo dõi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống tốt cho tóc phải đảm bảo 5 thành phần dinh dưỡng thiết yếu sau: protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, vitamin nhóm B.

2 thực phẩm “hàng đầu” chứa đủ cả 5 thành phần dưỡng chất quan trọng trên là lòng đỏ trứng và đậu lăng.

Chú ý, chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc cũng cần loại bỏ các chất béo bão hòa. Ăn càng ít đồ hộp, fast-foog, đường trắng… càng tốt.

Thoát khỏi stress!

Stress là kẻ thù số 1! Khi stress ập đến, nó gây ra hàng loạt các phản ứng: máu lưu thông kém đi, máu tới nuôi chân tóc giảm, tăng cường các hoóc-môn nam… Kết quả là tóc yếu đi và rụng sớm hơn.

Nếu bạn không thể chế ngự được các áp lực của cuộc sống hàng ngày, hãy uống một liều ma-giê. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh được sự kích động thần kinh và ngăn chặn stress hiệu quả.

Không hút thuốc!

Thuốc là làm giảm tính đàn hồi của các mạch máu nên làm giảm lượng máu lưu thông tới các chân tóc.

Để ngăn chặn tóc rụng, khô và xơ khi vào thu, tốt nhất hãy dừng hút thuốc hoặc nếu không thể, đừng hút quá 3 điếu thuốc/ngày.

Dành chút thời gian cho thể thao

Ngược lại với những ý kiến nhận được, thể thao rất tốt cho da đầu. Nó giúp cơ thể loại bỏ đi những độc tố dưới hình thức mồ hôi hoặc bã nhờn.

Tuy nhiên, có một số lưu ý như sau: mồ hôi đổ ra trên tóc gây mất cân bằng pH, vì vậy không nên để lâu mồ hôi trên tóc, hãy gội đầu với những sản phẩm dịu nhẹ và ít bọt.

Thể dục cho tóc

Cũng như những bộ phận khác của cơ thể, da đầu cũng cần chút thể dục để kích thích sự lưu thông máu và thúc đẩy hoạt động của chân tóc.
Động tác 1: Ấn mạnh 10 đầu ngón tay lên da đầu và di chuyển liên tục từ trên xuống dưới rồi từ dưới lên trên. Thực hành bài tập trong khoảng 1 phút.

Động tác 2: Chụm 10 đầu ngón tay ấn lên da đầu. Hai bàn tay cách nhau một khoảng 2 cm. Di chuyển các ngón tay để hai bàn tay tiến lại gần nhau và ấn mạnh xuống đỉnh đầu. Thực hiện động tác trong khoảng 30 giây.

Động tác 3: Bàn tay này đặt lên bàn tay kia ấn mạnh da đầu trong khoảng 30 giây. Chú ý, các ngón tay không được trượt khỏi nhau mà phải cố định lên trên vùng da đầu đặt bàn tay.

Lựa chọn dầu dội đầu phù hợp

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp là một phần không thể thiếu trong chăm sóc tóc, nhất là khi tóc của bạn có xu hướng gãy, rụng nhiều.

Lựa chọn dầu gội đầu cần dựa trên những nguyên tắc cơ bản sau:

- Tìm hiểu kiểu tóc của bạn và tìm kiếm loại dầi gội chăm sóc chính xác cho loại tóc của bạn. Bạn có thể tìm được loại dầu gội cho tóc dầu, tóc mỏng/dễ hư tổn, tóc khô/đã bị hư tổn, tóc thường, tóc nhuộm…

- Hãy chắc chắn rằng loại dầu gội bạn đang sử dụng có thể làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng. Bạn nên kiểm tra danh sách những chất hoá học có hại trong dầu gội trước khi quyết định mua bất cứ loại dầu gội nào.

- Hãy tìm kiếm những dầu gội có bao gồm các nguyên liệu tự nhiên như hoa cúc, cây oải hương, dầu cây chè vì chúng có lợi cho tóc bạn hơn các chất hoá học kia.

Trị rụng tóc bằng cây nha đam

PN – Từ lâu, cây nha đam (lô hội) đã được biết đến như là một loại thảo dược có nhiều đặc tính trong việc chữa bệnh. Nó giữ một vị trí nổi bật trong các phương pháp chữa bệnh bằng liệu pháp tự nhiên và thường được gọi bằng những cái tên rất đặc thù là “cây kỳ diệu”, “cây thần diệu”…
Ngày xưa, con người đã biết sử dụng gel của cây nha đam để chữa các chứng bệnh khác nhau, như chứng da và tóc bị cháy nắng, mụn trứng cá, vết thương, bệnh vảy nến, mẩn ngứa, vết côn trùng cắn và chứng rụng tóc. Ngoài ra, các nhà khoa học còn cho biết, cây nha đam không chỉ trị chứng rụng tóc mà còn giúp tóc dày và khỏe mạnh. Đặc biệt, loại cây này còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực trong việc trị chứng hói đầu toàn phần hoặc cục bộ.

Các phương pháp sử dụng nha đam tươi để trị rụng tóc:

Gel nha đam: Nhiều người đã dùng gel nha đam nguyên chất để chữa rụng tóc tại nhà, bằng cách chà nhẹ gel nha đam tươi (chất chiết ra từ lá nha đam) lên vùng da đầu bị hói, để một lúc cho khô rồi gội sạch. Các nhà khoa học cho biết, gel nha đam tươi khi chà lên da đầu, có tác dụng kích thích về mặt sinh học, giúp tóc mới mau phát triển. Thường xuyên sử dụng gel nha đam nguyên chất xoa lên da đầu ít nhất hai hay ba lần/tuần rất có ích trong việc tái tạo tóc một cách tự nhiên. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp làm đẹp và duy trì tình trạng khỏe mạnh của tóc, cũng như ngăn ngừa chứng rụng tóc.

Nước ép nha đam: Trước nay, hầu như nhiều người chỉ sử dụng gel nha đam như là bài thuốc để chữa trị các chứng bệnh ngoài da, trong khi các nhà khoa học cho biết, nước ép nha đam còn được sử dụng để uống, nhằm chữa trị bệnh loét bao tử, chứng cao cholesterol, táo bón và nhiều căn bệnh khác. Ngoài ra, nước ép nha đam cũng là một hoạt chất sinh học, khi xoa lên da đầu sẽ có tác dụng giúp gia tăng hiệu quả của quá trình tái tạo tóc. Kết quả là tóc sẽ mọc lại trên vùng da đầu bị hói, đồng thời kích thích tóc phát triển trong những trường hợp tóc mỏng và bị tổn hại.

Kết hợp gel nha đam với muối ăn: Trộn đều một lượng nhỏ muối ăn với gel nha đam rồi xoa hỗn hợp này lên da đầu, đặc biệt ở vùng da bị hói, có tác dụng làm tăng hiệu quả trong việc tái tạo tóc. Phương pháp này rất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích thiết thực trong việc trị chứng rụng tóc.

Kết hợp gel nha đam với dầu thầu dầu: Dầu thầu dầu là một dược liệu có tác dụng trị chứng rụng tóc. Nó đã được sử dụng từ lâu trong dân gian nhằm cải thiện quá trình phát triển và giúp tóc khỏe mạnh. Sự kết hợp giữa gel nha đam với dầu thầu dầu sẽ càng làm tăng công dụng trong việc chữa chứng hói đầu, đồng thời giúp cải thiện tình trạng mềm mại cũng như độ bóng của tóc.

Mẹo hay chống rụng tóc cho quý ông

Nhiều quý ông than thở về tình trạng tóc rụng “như lá mùa thu” trong một thời gian dài. Làm thế nào để đối phó với tình trạng này?

1. Quan tâm chế độ ăn uống hàng ngày

Chế độ ăn uống hàng ngày được xem là thích hợp nhất đối với mái tóc của đáng mày râu bao gồm 5 thành phần sau:

- Protein

- Lưu huỳnh

- Kẽm

- Sắt

- Các loại vitamin nhóm B

Trong đó, 2 loại thực phẩm được coi là “thần dược” đối với mái tóc là lòng trắng trứng và đậu lăng. Bởi thành phần của chúng đều chứa một lượng đáng kể 5 thành phần kể trên.

Các quý ông nên chú ý hạn chế chất béo bão hoà trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tránh các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, bánh ngọt, bánh mì trắng và tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…).

2. Chống stress

Stress được xem là kẻ thù số 1 của mái tóc. Khi quá căng thẳng, trong da đầu nảy sinh một loạt các phản ứng như nén mạch máu, ức chế sự mọc tóc, kích thích gia tăng hormone androgene… Kết quả là, mái tóc của các quý ông sẽ ngày một thưa thớt.

Nếu bạn không thể tự mình kiểm soát stress thì hãy tìm cách bổ sung khẩn cấp ma-giê. Khoáng tố này vốn được biết đến bởi khả năng điều tiết các cơ và làm hưng phấn thần kinh, một khoáng tố anti – stress tuyệt vời, phải không?

3. Tránh xa thuốc lá

Thuốc lá làm giảm tính đàn hồi của mạch máu, nhất là các huyết mạch ở da đầu, gây ức chế quá trình vận chuyển máu tới chân tóc. 5 – 6 điếu thuốc lá/ngày cũng đã đủ để mái tóc của các quý ông “ra đi” rồi.

4. Hoạt động thể chất: chỉ cần vừa đủ

Hoạt động thể chất rất tốt cho sức khoẻ của con người. Là bởi vì các bài tập thể dục, thể chất sẽ giúp cơ thể loại trừ chất độc qua hình thức đổ mồ hôi và bã nhờn. Tuy nhiên, các quý ông tuyệt đối không nên để mồ hôi đọng trên da đầu quá lâu vì mồ hôi có thể phá vỡ độ pH vốn có ở khu vực này, gây ra hiện tượn tóc rụng hàng loạt. Vì thế, sau khi tập thế dục, thể thao, hãy gội đầu bằng dầu gội ít tạo bọt và lau khô tóc.

5. Mát-xa cho tóc

Cũng như tất cả các bộ phận cơ thể khác, da đầu cũng cần có những bài tập “thể dục” để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy hoạt động của chân tóc. Các quý ông chú ý nên mát-xa da đầu khi tóc khô và theo chiều lưu thông của máu: từ gáy lên đỉnh đầu, rồi từ tai lên đỉnh, nhấn mạnh khu vực trán và phía trên của đỉnh đầu.

Lưu ý, chỉ nên mát-xa nhẹ nhàng, vì nếu mạnh tay, bạn sẽ vô tình kích thích các tuyến bã nhờn ở da đầu, khiến tình trạng càng ngày càng tệ hơn.

6. Nguyên tắc khi chọn dầu gội

Cũng giống như khi đánh răng, gội đầu cũng đòi hỏi một vài nguyên tắc nhằm bảo vệ tóc và da đầu.

Không thiên về số lượng: vấn đề không phụ thuộc vào số lần gội đầu mỗi tuần mà phụ thuộc vào chất lượng của dầu gội và độ mềm của mái tóc. Tóc càng mềm mại thì càng chứng tỏ việc lựa chọn dầu gội của bạn là đúng đắn.

Đừng quên sử dụng kem xả cho tóc sau mỗi lần gội đầu!

Đã từ lâu, việc làm đẹp từ chân tơ kẽ tóc đã được “mặc định” cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để bảo vệ cho mái tóc của mình, tránh tình trạng “tóc gió thôi bay”, các quý ông đôi khi cũng nên tỉ mỉ một chút nhé.

(St)