1
Bà bầu sẽ tránh được tình trạng mất nước, giảm cảm giác khó chịu của cơn nghén buổi sáng nếu ăn dưa hấu. Ngoài ra, dưa hấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì nó còn có nhiều tác dụng khác mà chúng ta sẽ tìm hiểu sau đây.
Sức khỏe bà bầu
Một số tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu:
- 92% của quả dưa hấu nước và đường tự nhiên. Dưa hấu cũng dồi dào vitamin A, C, B6, kali, magiê – cần thiết cho sự phát triển thị giác, trí não, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi.
- Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì giàu lycopene (một chất chống oxy hóa) hơn cà chua. Sử dụng dưa hấu thường xuyên giúp bà bầu giảm được 50% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật, ngoài ra còn phòng chống ung thư, các bệnh tim mạch; nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể; bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng.
- Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì nó giúp ngừa chứng ợ nóng; đồng thời giảm thiểu tình trạng phù nề.
- Vì chứa nhiều chất khoáng nên dưa hấu có tác phòng tránh tình trạng chuột rút trong tháng thứ 3 của thai kỳ..
Ăn dưa hấu thế nào là tốt.
Dưa hấu có thể gọt vỏ ăn ngay hoặc dùng làm sinh tố đều bổ dưỡng. Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu nên cần có trong thực đơn dinh dưỡng của bà bầu trong mùa hè. Ngoài ra nó còn là loại hoa quả được ưa chuộng trong những chuyến đi dã ngoại.
Tuy nhiên một số trường hợp sau nên hạn chế sử dụng dưa hấu khi mang thai
- Bị cảm: Khả năng giải độc trong cơ thể chậm đi vì ăn nhiều dưa hấu. Kết quả, chứng cảm sẽ lâu khỏi, đôi khi còn kéo dài hơn bình thường. Nếu bị rát họng, bà bầu có thể dùng vài lát dưa hấu nhỏ để xoa dịu họng. Nhớ là bà bầu bị cảm không nên ăn dưa hấu quá nhiều, khi đó dưa hấu không còn tốt cho sức khỏe bà bầu nữa.
- Chứng tiểu đường thai kỳ: Lượng đường trong máu sẽ tăng cao nếu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn nhiều dưa hấu. Trường hợp nặng, bà bầu có thể bị hôn mê.
- Rối loạn tiêu hóa: Ăn nhiều dưa hấu có thể khiến bà bầu bị chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày. Những bà bầu mắc chứng tiểu về ban đêm cũng nên hạn chế dưa hấu.
- Thận yếu: Vì thành phần cơ bản của dưa hấu là nước nên nếu dùng nhiều, lượng nước trong cơ thể vượt quá ngưỡng cho phép. Khi ấy, chức năng bài tiết của thận càng yếu thêm.
- Loét miệng: Dứa hấu có thể làm vết loét trong miệng nghiêm trọng hơn.
Qua những thông tin tren, suckhoebabau.net hy vọng sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin về một trong những loại quả vừa ngon vừa bổ dưỡng trong mùa hè.
