1
Hầu hết mọi người đánh răng hằng ngày nhưng không phải ai cũng đánh đúng cách và thường không làm hết được phần đen ố trên trăng.
Sử dụng kem đánh răng loại bỏ mảng bám và vết ố màu trên răng: Không chỉ với những người hút thuốc lá, ngay cả những người thường xuyên uống trà, cà phê cũng cần chú ý điều này để giữ cho mình một hàm răng không bị xỉn màu. Theo đó, mọi người nên sử dụng kem đặc trị vết ố trên răng.
Việc sử dụng thuốc lá sẽ gây ra những vết ố màu trên răng
Chải răng 3 lần một ngày sau các bữa ăn và trước khi ngủ. Mỗi lần chải răng ít nhất 3 phút.
Chải kỹ mặt trước, mặt sau và mặt nhai của răng. Chú ý chải những khu vực tập trung mảng bám, cao răng, kẽ răng, các răng bị khập khểnh không đều, mặt nhai của răng hàm, mặt ngoài và mặt sau của răng cửa hàm dưới.
Khi chải răng: Đặt bàn chải vừa vặn trên bề mặt răng chải từng răng một hoặc hai răng một lần theo chiều dọc, di chuyển bàn chải theo từng bước nhỏ, chậm và nhẹ nhàng.
Không được bỏ sót khu vực viền nướu vốn là nơi tập trung nhiều mảng bám “cứng đầu”: đặt bàn chải một góc 45 độ tại đường viền giao giữa răng và nướu, di chuyển bàn chải từng chút một.
Hoặc bạn cũng có thể đánh răng bằng nước cốt chanh hòa loãng với nước giúp loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng do hút thuốc lá nhiều. Bạn không nên chà xát chanh trực tiếp lên răng vì nồng độ acid cao trong chanh có thể ảnh hưởng men răng.
Mía: Đừng vội vứt đi bã mía sau khi đã thưởng thức vị ngọt của nó cũng như thỏa mãn được cơn khát. Thay vào đó hãy dùng bã mía chà nhiều lần trên răng sẽ giúp răng sáng bóng và loại trừ mảng bám.
Bã mía giúp răng sáng bóng và loại trừ mảng bám
Cau: Đây là một phương pháp làm trắng da dân gian, đơn giản chỉ cần dùng miếng cau bổ làm tư chà kỹ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.
Sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa: Điều này góp phần làm sạch mảng bám hiệu quả và chăm sóc răng miệng tốt hơn.
Khám răng thường xuyên: Nên khám răng định kỳ 6 tháng một lần để được tư vấn phù hợp và chữa trị kịp thời.
Việc từ bỏ hút thuốc hay ít nhất là số lượng thuốc bạn tiêu thụ, là một trong những cách tốt nhất bạn có thể làm để duy trì sức khỏe và giữ cho hàm răng trắng sáng.
