1
Bài 1
Mặc dù bạn đã bôi lên mặt những loại kem dưỡng đắt tiền nhưng tình trạng da khô vẫn tiếp diễn. Nguyên nhân chính là do những thành phần dưỡng chất đó không được hấp thụ sâu trong bề mặt da, nó chỉ có tác dụng bên ngoài và khi kết hợp với các sản phẩm makeup khác sẽ khiến làn da càng trở nên khô nhăn và xấu xí.
Xuất phát từ thực thế đó, bạn cần thiết phải thực hiện bài massage da mặt để tăng khả năng hấp thụ của da và chỉ cần trong 5 phút mỗi sáng, làn da bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Bước 1:
- Lấy một miếng gạc cotton, thấm ướt dung dịch tẩy trang, dùng ngón tay giữa và ngón tay đeo nhẫn nhẹ nhàng tẩy bắt đầu từ vùng trung tâm má rồi kéo lan sang bên tai.
- Sau đó bạn tiếp tục lau chà nhẹ ở những vùng da rộng như má, trán sau đó đến mắt, mũi và cằm.
Bước 2:
- Lấy 1 ít kem dưỡng, dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn xoa đồng đều vùng da 2 bên má.
Bước 3:
- Sau đó chấm kem dưỡng và tiếp tục massage nhẹ và chậm ở vùng bao quanh mắt và miệng.
Bước 4 + bước 5:
- Tiếp tục dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn đặt ở vùng trung tâm trán rồi kéo nhẹ sang 2 bên.
- Sau đó massage từ trán theo xuống dọc sống mũi, 2 bên cánh mũi và vùng xung quanh miệng.
Bước 6:
- Đặt tay ở phần da sát cánh mũi rồi kéo vuốt nhẹ nhàng sang 2 bên giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho da mặt.
Bước 7:
- Đặt 2 tay ở phía trung tâm của cằm, kéo vuốt theo hướng đi lên phía tai, động tác này giúp làm giãn da mặt, thải các độc tố có hại trên da.
Hãy làm đều đặn mỗi sáng, bạn sẽ lấy được vẻ thanh xuân, tươi sáng cho làn da.
Bài 2
|
|
|
|
|
Bước 1: Các đầu ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn đặt vào vùng trán trên lông mày một chút rồi massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương, sẽ có tác dụng làm mờ nếp nhăn vùng trán.
Bước 2: Sử dụng ngón đeo nhẫn massage theo đường tròn ở 2 bên thái dương.
Bước 3: Sử dụng các đầu ngón tay massage từ vùng dưới xương gò má ra phía tai có tác dụng làm căng da.
Bước 4: Dùng 3 đầu ngón tay ấn nhẹ dọc 2 bên đốt sống cổ theo chiều từ dưới lên trên.
Bước 5: Dùng lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng vùng dưới
xương hàm hướng xuống vùng cổ, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm
bớt áp lực cho da.
Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây.
|
|
| Bước 1: Dùng 2 ngón tay giữa và áp út nhẹ nhàng massage phần trán theo hình zigzag. |
|
|
| Bước 2: Ấn nhẹ ngón tay vào vùng thái dương. Động tác này chúng ta thường làm khi bị đau đầu hay mệt mỏi, nó cũng giúp tinh thần giảm bớt căng thẳng. |
|
|
| Bước 3a: Từ khóe môi, ấn 2 ngón tay nhẹ nhàng theo hướng ngược lên trên vùng thái dương. |
|
|
| Bước 3b: Vẫn làm theo thao tác như trên, chỉ có điều các bạn hãy chuyển vị trí bắt đầu từ khóe môi sang khu vực giữa cằm. |
|
|
| Bước 4: Đặt tay phải ở dưới má trái. Sau đó dùng tay trái vuốt từ dưới lên trên. Chuyển bên, mỗi bên làm như vậy 5 lần. |
|
|
| Bước 5: Chụm các ngón tay vào theo hình mái nhà, ngón cái gập vào trong. Ấn nhẹ rồi vuốt ra phía ngoài má. |
|
|
| Bước 6: Ngón trỏ để sát cánh mũi, ngón tay cái đặt dưới cằm. Cũng tương tự như động tác trên vuốt nhẹ sang hai bên má. |
|
|
| Bước 7: Đặt ngón giữa dưới môi, vuốt nhẹ lên trên theo hướng mũi tên. |
|
|
| Bước 8: Cũng như vậy nhưng lần này vuốt tròn quanh miệng rồi kết thúc ấn nhẹ vào điểm giữa môi và mũi (còn gọi là huyệt nhân trung). |
|
|
| Bước 9: Ấn nhẹ nhàng quanh khu vực mắt, bắt đầu từ dưới đầu mắt. |
|
|
| Bước 10: Miết ngón áp úp và ngón giữa dọc sống mũi lên trên trán. |
