Ngồi máy lạnh nhiều bị khô da phải làm sao? các biện pháp giúp da đỡ khô khi ngồi điều hòa và giảm thiểu "hư hại" cho làn da.

Da khô vì làm việc nhiều trong phòng lạnh, phải làm sao?

Tôi làm việc chủ yếu trong phòng máy lạnh, da tôi hay bị khô (khi tôi chưa làm việc trong phòng máy lạnh da tôi ít khô hơn bây giờ). Xin cho tôi biết chế độ ăn uống để cải thiện.

Tôi có thể sử dụng loại kem dưỡng da nào để da tôi ẩm hơn (da tôi rất nhạy cảm với các loại mỹ phẩm). Tôi cần uống thêm vitamin nào để da mịn màng và đỡ khô hơn không? (Thu)

Trả lời:

Muốn khắc phục hiện tượng khô da do ngồi điều hòa, bạn có thể thực hiện theo những lời khuyên sau:

- Để trong phòng làm việc một chậu nước. Điều này giúp làm tăng độ ẩm trong phòng, vì thế hơi nước từ da sẽ hạn chế bốc hơi nên sẽ đỡ khô hơn.

- Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da khô (dry skin), có chứa chất gây ẩm, làm ẩm (moisturizer), là chất có khả năng hấp thu nước rất mạnh. Không nên rửa mặt bằng nước nóng vì sẽ khiến da càng khô hơn.

- Chế độ ăn uống: ăn nhiều rau quả tươi, gan động vật, uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Cần bổ sung cho cơ thể protein, dầu thực vật, vitamin A, vitamin B2, kẽm, sắt.

Tốt nhất là bạn vẫn nên có sự tham vấn trực tiếp của các chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu cho tình trạng da của mình hơn là tự điều trị. Nếu có thời gian, bạn nên đến các Beauty Salon để được chăm sóc da theo định kỳ thì sẽ hiệu quả hơn. Tại đây sẽ có nhiều máy móc hỗ trợ có thể giúp đẩn những dưỡng chất cần thiết vào sâu trong da, giúp làn da nhanh chóng hồi phục, đầy đủ độ ẩm, căng mịn và tươi sáng. Một số dịch vụ phù hợp với làn da khô của bạn là: cung cấp oxy nguyên chất 99%, đẩy C, chăm sóc chuyên sâu cho da khô, mất nước bằng vitamin và thảo dược thiên nhiên…

Chăm sóc da ngồi điều hòa nhiều.

Việc phải thường xuyên làm việc trong phòng có máy lạnh sẽ khiến da của bạn dễ bị khô ráp do mất nước.  Biểu hiện đầu tiên là sự thô nhám, thiếu nước và da bị mất đi độ bóng mượt cũng như sức sống tươi trẻ vốn có. Thường ngày, gần như bạn không tinh ý để nhận thấy rõ điều đó nhưng nếu để ý bạn sẽ thấy, sau mỗi lần rửa mặt da bạn sẽ lộ ra những nốt nhỏ li ti, hay buổi sáng đi làm khi trang điểm, phấn không có độ “bám” như bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ cần dành một chút thời gian chăm sóc da mỗi ngày, bạn sẽ khắc phục được những vấn đề trên.

1. Cung cấp đầy đủ nước cho da

Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước. Bạn nên uống nhiều nước và nên bổ sung thêm các loại nước hoa quả tươi, nhất là nước cam, vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da luôn tươi mát.

Để trên bàn làm việc một chiếc bát thủy tinh chứa nước, thả vào đó vài cánh hoa hồng, nó không chỉ có tác dụng tô điểm thêm cho chiếc bàn làm việc của bạn mà còn có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung độ ẩm cho làn da.

2. Dưỡng ẩm cho da

Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da sau mỗi ngày làm việc. Ngoài ra, đắp mặt nạ hoa quả 2 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch, cũng là một liệu pháp giúp tăng cường độ ẩm cho da.

Một số loại mặt nạ đơn giản có tác dụng bổ dung dưỡng chất cho da:

- Luộc chín khoai tây, thái nhỏ hạt lựu, cho vào máy xay sinh tố, thêm một hộp sữa chua, tất cả xay lên thật nhuyễn sau đó hãy dùng để đắp mặt nạ, rửa lại bằng nước ấm sau 30 phút kể từ khi bắt đầu đắp.

- Nha đam rửa sạch, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và đắp mặt nạ như trên (nếu không có máy xay sinh tố bạn có thể tước bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, ép lấy nước nha đam để sử dụng đắp mặt nạ, nếu da bạn là da nhạy cảm chỉ nên đắp khoảng 15 phút rồi hãy rửa bằng nước ấm).

- Nghiền nhuyễn một quả chuối chín sau đó bôi lên mặt để trong khoảng 10 phút và cũng rửa lại bằng nước ấm.

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể rửa mặt bằng nước vo gạo. Loại nước này có rất nhiều vitamin và protein sẽ đem lại hiệu quả cao.

 3. Chọn sữa tắm

Các loại xà phòng, sữa tắm…có chứa nhiều hương liệu sẽ khiến cho da bị mất nước. Xà phòng có độ kiềm quá cao sẽ làm mất chất nhờn, lớp bảo vệ giữ ẩm cho da. Vì thế, bạn chỉ nên chọn các loại sữa tắm có chứa hàm lượng kem khoảng 25%, sữa tắm có độ PH khoảng 5,5 để phù hợp với sinh lý của da.

 4. Không tắm nước quá nóng

Không nên tắm nước quá nóng, nếu không, chính bạn đã gián tiếp làm hư làn da của mình!

Nên rửa mặt bằng nước mát ngay sau khi về nhà, sau đó dùng sữa rửa mặt rồi rửa lại bằng nước sạch. Bụi đường sẽ nhanh chóng bị xoá bỏ. Làn da sẽ thoáng mát.

Bữa tối trước khi đi ngủ, bạn nên dành ít phút massage da bằng cách dùng ngón trỏ giữa và ngón đeo nhẫn miết trên da từ trán ra hai bên, từ cánh mũi lên mang tai và từ mang tai xuống cằm. Đây chính là cách chăm sóc da, chống nhăn, giúp tuyến bã của da lưu thông tốt.

Giảm thiểu hư hại cho da do ngồi điều hòa lâu

Đừng để đến khi làn da kêu cứu bởi các biểu hiện trên thì mới xử lý các ấy nhé! Hãy chăm sóc em ấy hàng ngày chỉ bằng cách đặt một chậu nước trong phòng khi ấy bật điều hòa là được. Ngoài ra, bạn cũng có thể thả một vài cánh hoa hồng vào trong nước nữa cơ. Nó không chỉ có tô điểm thêm cho chiếc bàn làm việc của bạn mà còn có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung độ ẩm cho làn da đấy!

Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước và khi ngồi nhiều trong điều hòa, ấy càng cần phải thực hiện thật tốt nguyên tắc trên. Nếu lười uống nước, bạn có thể măm măm bổ sung thêm các loại nước hoa quả tươi, nhất là nước cam vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da luôn tươi mát.