1
Dưới đây chính là nguyên nhân và cách trị rụng tóc hiệu quả mà bạn nên tham khảo và áp dụng ngay nếu muốn có được một mái tóc đẹp:
Nguyên nhân gây rụng tóc
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc rụng. Chuyên gia, nhà tạo mẫu tóc Tuấn Hà Lan cho biết, tóc rụng có thể do không biết cách chăm sóc hoặc sử dụng hóa chất thường xuyên, không phù hợp và không thực hiện đúng thao tác…
Đầu tiên phải kể đến là hiện tượng rụng tự nhiên khi tóc đã kết thúc vòng đời của mình. Ngoài ra, các yếu tố như ô nhiễm môi trường, căng thẳng, mất ngủ, thể trạng yếu, và nhất là các phương pháp làm đẹp tóc như uốn, duỗi, nhuộm đều tác động trực tiếp đến cấu trúc tóc khiến tóc hư tổn ngày càng nặng và cuối cùng dẫn đến gãy rụng.
BS Huỳnh Tấn Vũ – giảng viên DH Y Dược TP.HCM cho biết, rụng tóc có thể xảy ra sau khi điều trị các bệnh gây sốt cao kéo dài, bệnh tuyến giáo, mất cân bằng hormone, điều trị ung thư, nhiễm hóa chất… Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng thiếu đạm, sắt, vitamin, khoáng chất cũng gây rụng tóc.
Lưu ý những điều sau đây:
Xem lại dầu gội đang dùng: Một số dầu gội không phù hợp có thể làm cho tóc dễ ẩm ướt, tạo môi trường phát sinh nấm tóc. Khi tóc bị nấm, da đầu cũng sẽ viêm, sưng đỏ từ đó gây biến chứng rụng tóc.
Chỉ cần dầu gội là tóc đẹp rồi: Dầu gội có tác dụng làm sạch. Bạn nên dùng kem xả để bổ sung thêm dưỡng chất giúp tăng độ trơn mượt cho tóc.
Tránh những động tác kích thích quá mạnh vào da đầu, nhất là đối với tóc nhờn. Theo nghiên cứu, mức dầu quá nhiều chung quanh chân tóc sẽ làm sự lưu thông của máu đến nuôi chân tóc bị giảm, khiến chân tóc bị teo nhỏ và dễ rụng.
Không nên thay đổi kiểu tóc liên tục: Ví dụ buổi sáng cột tóc lên cao, buổi chiều lại thắt bím tóc hình đuôi tôm… sẽ làm chân tóc bị căng ra và dễ rụng. Nên xõa ra để tóc thư giãn hoặc nếu cột thì đừng quá chặt.
Không nên để ướt tóc khi ngủ: Môi trường ẩm ướt dễ làm da đầu bị viêm phát sinh nấm tóc. Nên sấy nhẹ tóc hoặc để trước gió để hong khô thoáng tự nhiên.
Một số cách chữa rụng tóc:
Dùng mè đen, đường trắng và hà thủ ô:
Mè đen 300g rang chín, hà thủ ô 300g sấy khô cả hai rồi tán mịn, cho một lượng đường trắng vừa phải, trộn tất cả với nhau, mỗi lần dùng hai ba muỗng cà phê hòa với nước sôi. Mỗi ngày dùng hai lần.
Dùng đậu đen, hà thủ ô, câu kỷ tử và quả óc chó:
Đậu đen 250g, hà thủ ô 60g, câu kỷ tử 60g, 12 quả óc chó. Quả óc chó sau khi rang thơm, băm nhuyễn. Câu kỷ tử và hà thủ ô cho vào nồi đất, thêm một lít nước cho đến khi cạn còn 0,5l, bỏ bã, cho quả óc chó và đậu đen vào trong nước thuốc, tiếp tục nấu đến khi quả óc chó nhừ, tắt bếp, đem đậu đi phơi khô. Ngày dùng hai lần, mỗi lần nhai 50 hạt.
Dùng thuốc mọc tóc từ thiên nhiên:
Tóc bạn bị rụng có thể do nhiều nguyên nhân gây nên, do đó để chống lại tình trạng rụng tóc thì bạn cần phải kết hợp với việc sử dụng thuốc mọc tóc từ thiên nhiên.
Thuốc mọc tóc 100% thảo dược từ thiên sẽ kịp thời tác động vào tận sâu bên trong da đầu, kích thích các nang tóc phát triển để từ đó tóc mọc nhanh hơn.
Kết hợp dùng thuốc mọc từ thiên nhiên với các thực phẩm trong tự nhiên sẽ nhanh chóng cải thiện được tình trạng rụng tóc cho bạn.
Dùng các thực phẩm trong thiên nhiên:
Rau màu xanh đậm: Cải bó xôi, bông cải xanh và các loại rau xanh khác có vitamin A và vitamin C, vốn tạo ra một loại dầu da đầu tự nhiên hoạt động như chất dưỡng tóc.
Trứng: Trứng chứa một loại vitamin đặc biệt gọi là biotin kích thích tóc mọc, từ đó giúp tóc bạn mọc dày. Thiếu biotin trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tóc khô giòn, dễ gãy. Ăn trứng còn giúp cải thiện sức khỏe da đầu của bạn.
Dâu tây: Dâu tây là nguồn phong phú vitamin C. Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây hấp thụ chất sắt và kích thích tóc mọc tốt. Ăn vài trái dâu tây mỗi ngày có thể đem lại cho bạn mái tóc dài, bóng mượt.
Hạt: Các loại hạt là nguồn phong phú chất béo tự nhiên mà cơ thể cần để duy trì sự sống. Đậu phộng, hạnh nhân và các loại hạt khác có chứa biotin và giúp phục hồi chất dầu tự nhiên cho tóc.
Đậu: Đậu là một nguồn phong phú chất sắt và protein. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng nuôi tóc và ngừa rụng tóc.
Cá hồi: Chứa nhiều protein, cá hồi giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Cá hồi chứa nhiều a xít béo omega-3, chất cải thiện sức khỏe da đầu.
Thịt đỏ: Thiếu chất sắt trong cơ thể có thể dẫn đến chứng hói đầu. Thịt đỏ không chỉ quan trọng cho cơ thể bạn mà còn tốt cho mái tóc bạn vì kích thích tóc mọc. Nếu bạn đang bị rụng tóc hoặc có mái tóc thưa, kiểm tra xem cơ thể bạn có bị thiếu sắt hay không.
Đó chính là những cách trị rụng tóc hiệu quả nhanh và đơn giản nhất để giúp bạn có được mái tóc bồng bềnh quyến rũ như mong đợi. Còn chần chừ gì nữa hãy nhanh tay bắt đầu thực hiện thôi nào!
