1
Bệnh rụng tóc ở phụ nữ thường gặp ở trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh hoặc những người đang dùng thuốc chữa bệnh ung thư, huyết áp, tiểu đường…Nếu một ngày bạn bị rụng hơn 100 sợi tóc thì cần xem lại nguyên nhân vì sao để ngăn chặn chứng rụng tóc kịp thời.
Tóc của chúng ta thường bị rụng 30-60 sợi 1 ngày và cũng mọc bằng số lượng ấy. Nếu bạn thấy tóc mình xuất hiện tất cả các nơi như bồn rửa mặt, bồn tắm, nền nhà đó là những dấu hiệu không bình thường của tóc.
Để kiểm tra xem tình trạng tóc mình có nguy hiểm không bạn có thể làm trắc nghiệm : Bạn gội bằng dầu gội đầu sau 3 ngày kẹp một lọn khoảng 10 sợi tóc giữa 2 ngón tay cái và tay trỏ sau đó bạn kéo mạnh nếu có hơn 3 sợi bị rụng là một dấu hiệu xấu
Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ
Phụ nữ đang mang thai, những người đang dùng thuốc chữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc thường bị rụng nhiều hơn những người bình thường.
Ngoài ra do các chị em thường tết, búi tóc quá chặt làm các chân tóc bị căng hết cơ nên khiến tóc dễ bị gãy rụng. Nếu bạn dùng lược quá cứng hoặc chải tóc quá nhiều, chải tóc khi còn ướt cũng làm cho tóc dễ bị rụng.
Nếu bạn gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy tóc, để tóc ướt mà đi ngủ hoặc phơi nắng cũng có thẻ làm tóc bị hư tổn. Một điều hay gặp ở các chị em nữa là ra nắng không che tóc, làm như vậy tóc sẽ bị tổn thương bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.
Nếu dùng thường xuyên hóa chất cũng gây hại cho sự phát triển của tóc như keo xịt tóc, dầu gội đầu, chất tẩy rửa… Khi loại bỏ những tác nhân đó thì tóc vẫn có thể mọc trở lại.
Nếu tóc bị nhiều bã nhờn, chất bã sẽ gây ngạt thở chân tóc là nơi nuôi dưỡng tóc làm tóc bị gãy rụng
Tẩy gàu. Gàu là các vi nấm tấn công gây viêm da đầu, rụng tóc.
Các bạn nên chú ý rằng các loại dầu gội đầu thông thường cũng chỉ tạo độ bóng đẹp cho tóc, còn muốn làm tóc bớt gãy dụng bạn dùng loại dầu gội đặc hiệu chứa vitamin và các chiết xuất từ thực vật, kích thích nuôi dưỡng da đầu và chân tóc.
Các phương pháp chống rụng tóc cho phụ nữ
Duy trì một chế độ ăn uống đủ chất đạm và khoáng chất, đạm, vitamin, đặc biệt là Vitamin H(hay còn gọi là vitamin B8), vitamin nhóm B và các chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tóc.
Do các chị em thường có chế độ ăn kiêng “giảm béo”nên thiếu các chất khoáng. Thường gặp nhất là phụ nữ thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, người ăn ít thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt lợn lạc), ăn ít rau xanh, tươi. Có thể bổ sung bằng uống viên sắt như viên fumafer B9 corbière.
Những phụ nữ bị thiếu kẽm cũng làm cho tóc kém phát triển, tóc mỏng, có màu vàng ố, khô và dễ bị rụng. Kẽm là chất có tác dụng định mức chuẩn tỷ lệ chất bã nhờn, chống một số chất độc, kim loại nặng, cho ta một mái tóc khỏe mạnh và sạch sẽ. Kẽm có nhiều trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng.
Bổ xung các loại vitamin làm tóc chắc khỏe như Vitamin A thường xuyên cần cho quá trình sừng hóa lớp thượng bì, hình thành chất kêratin. Thiếu vitamin B2 không những làm mất màu tóc, tóc bị duỗi thẳng mà còn gây hói.
Trong cơ thể, vitamin B6 tham gia quá trình trao đổi chất làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe hơn, có thể khống chế chốc đầu vì da đầu nhiều dầu. Thiếu vitamin C, các miệng nang lông nở rộng ra và bì sừng hóa nặng làm các tóc không thể mọc lên được. Vitamin D2, D3 thúc đẩy sự sinh trưởng tóc thông qua tác dụng đến chuyển hóa canxi, phốt pho, hệ thống thần kinh thực vật, các tuyến nội tiết.
Để tạo thêm sinh lực cho tóc, có thể dùng vitamin B5, vitamin H, các acid amin có lưu huỳnh như mêthionin, có tác dụng tham gia vào quá trình tạo kêratin.
Ngoài ra để ngăn chặn bệnh rụng tóc bạn cần tránh tâm lý căng thẳng, stress mạnh. Nhất là những phụ nữ khi mang thai, sau khi sinh, sau khi phẫu thuật, mệt mỏi, chán ăn, bận rộn…Stress không chỉ làm rụng tóc mà còn làm xấu làn da, tăng quá trình lão hóa
Điều chỉnh các nội tiết tố
Với những phụ nữ có tình trạng rụng tóc từng mảng thì thường liên quan đến sự tăng giảm nội tiết tố nam trong máu. Làm cho chu kỳ phát triển tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, không nâng nổi các sợi tóc nên làm rụng tóc.
Tiếp theo, các sợi tóc mảnh hơn lại tiếp tục mọc lên ngày càng nhiều, những sợi tóc khỏe, cứng ngày càng giảm. Y học gọi là chứng rụng tóc do nam tính hóa mà về lâu dài sẽ gây hiện tượng thưa tóc. Trường hợp này cần được chữa tại các chuyên khoa da liễu, nội tiết.
