1
Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh cực kỳ quan trọng, nhất là với mẹ sinh mổ. Làm sao để nhanh chóng hồi phục và có sữa cho con bú? Bạn có thể tham khảo những thông tin về nguyên tắc ăn uống dành cho mẹ sinh mổ sau!
Ăn đúng sau sinh mổ giúp bạn nhanh chóng hồi phục hơn
1/ Sinh mổ nên ăn gì?
Các chuyên gia khuyến cáo rằng trong vòng 6 giờ sau khi sinh mổ, bạn không nên ăn gì để tránh tình trạng táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của cơ thể sau sinh.
Trong quá trình phẫu thuật, ruột bị động chạm, dạ dày bị ức chế, đó là lý do làm việc tiêu hóa sau sinh vài giờ trở nên khó khăn. Mẹ chỉ nên ăn nhẹ với những món dễ tiêu như sữa, súp, cháo.
Khoảng 1-2 ngày sau sinh, mẹ vẫn nên nạp những thực phẩm dễ tiêu, tránh món nhiều dầu mỡ, gia vị. Sau khi sinh mổ 3-4 ngày, cố gắng đừng ăn quá no, ảnh hưởng không tốt đến sức chứa mỏng manh của dạ dày. Chỉ 1 tuần sau, mẹ đã có thể ăn uống lại bình thường, bổ sung thêm nhiều thực phẩm lợi sữa, thịt cá để có sữa cho con bú.
Đừng quên bổ sung thêm nhiều rau quả, trái cây để ngăn ngừa táo báo trong tuần đầu sau sinh ít được vận động này. Chọn rau quả có tính mát như đu đủ, bí xanh, rau mồng tơi…
2/ Sinh mổ kiêng ăn gì?
Để ngăn ngừa đầy hơi, trướng bụng và dành thời gian phục hồi chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày, bạn nên tránh các loại thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột. Những món có tính hàn như cua, thức ăn tanh như cá, ốc, cũng nên đặc biệt hạn chế, bởi chúng làm ức chế sự ngưng tụ của máu, làm vết mổ lâu lành hơn.
Việc kiêng khem một số thực phẩm không tốt cho quá trình liền sẹo như nếp, lòng trắng trứng, rau muống, thịt bò cũng cần được chú ý. Ngoài ra, thực phẩm như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê, cũng nên nằm trong danh sách kiêng kỵ để ngăn ngừa tác động không tốt đến hệ tiêu hóa và răng nướu.
Mẹ cũng nên tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc và tránh dùng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…
MarryBaby
