Bà bầu những điều nên và không nên

Nên…

Ở ba tháng đầu của thai kỳ, dù cóhoặc chưa có những dấu hiệu để lộ với mọi người rằng bạn đang mang thai, cơ thểcủa bạn vẫn cần được nuông chiều bằng nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.

Không chỉ ăn nhiều rau và tráicây mỗi ngày, bà bầu còn cần uống thật nhiều nước. Không nhất thiết phải ăn gấpđôi cho em bé trong bụng, chỉ cần đảm bảo 60-100g chất đạm mỗi ngày, các thức ăngiàu chất đạm phải chiếm khoảng 25% bữa ăn. Những thực phẩm giàu chất đạm gồmrau, thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, phô mai, đậu, bí, ngũ cốc.

Không chỉ ăn nhiều rau và trái cây mỗi ngày, bà bầu còn cần uống thật nhiều nước

Tình trạng thai nghén dẫn tớihiện tượng thể tích máu tăng nhiều trong cơ thể mẹ, nên bà bầu cần thêm sắt đểtạo sắc tố vận chuyển dưỡng khí oxygen trong hồng huyết cầu. Nhu cầu về sắt giatăng đặc biệt trong quý thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Nguồn thực phẩm giàu sắtgồm các loại bánh mì, ngũ cốc, đậu, thịt bò, bông cải xanh, rau lá xanh.

Nhu cầu canxi hàng ngày vàokhoảng 1.200mg trong thai kỳ. Những nguồn thực phẩm giàu canxi là sữa, các sảnphẩm khác từ sữa, trứng và rau xanh.

Acid folic, vitamine A, vitamineB, vitamine C, D… cũng không thể thiếu trong thời gian mang thai.

Dù cơ thể nặng nề hơn khi mangthai, nhưng các bà bầu vẫn cần tập thể dục đều đặn. Tập thể dục sẽ giúp đẩy mạnhtuần hoàn, làm tăng lượng dưỡng khí và dưỡng chất đến thai nhi. Tập thể dục cũnggiúp bà bầu tăng thêm sức mạnh cơ bắp và thể lực, những yếu tố thai phụ khôngchỉ cần trong lúc mang thai mà cả lúc lên bàn sinh. Các hình thức tập luyện cólợi trong thai kỳ là yoga, bơi lội, đi bộ, thái cực quyền.

Trong chín tháng mang thai, dacủa bà bầu thay đổi khá nhiều. Thời gian này, việc massage da mặt vừa giúp máulưu thông tốt vừa giúp bà bầu thư giãn để da khỏe và ít bị ảnh hưởng bởi quátrình mang thai. Da của bà bầu nhạy cảm hơn trước nhiều nên cần hạn chế sử dụngnhững sản phẩm tẩy mạnh. Với những người quá nhạy cảm, tốt nhất nên dùng các sảnphẩm massage không mùi.

Một số phụ nữ có thói quen khôngnằm gối khi ngủ, mà không biết tư thế này làm chậm sự lưu thông máu khiến bạnthấy chóng mặt. Từ tháng thứ tư của thai kỳ, bà bầu nên gối đầu.

Trạng thái tinh thần của người mẹảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Nơi ở của thai phụ cần thôngthoáng, sạch sẽ và yên tĩnh. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, tinh thần củangười mẹ khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tính cách củatrẻ sau này. Do vậy, bà bầu và người thân nhất là người chồng cần tạo một bầukhông khí gia đình vui tươi, chăm sóc yêu thương nhau để giúp thai phụ luôn cótinh thần tốt. Bà bầu cũng nên xem nhiều tranh ảnh phong cảnh đẹp, tranh em bé,đọc sách lành mạnh, xem phim hài hoặc tình cảm lãng mạn.

Sự mệt mỏi gia tăng vào ba thánggiữa và ba tháng cuối thai kỳ, nhiều triệu chứng đau nhức, khó ngủ, tê chân…xuất hiện. Bà bầu đừng quá lo lắng, chỉ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.Massage là điều tuyệt vời trong thai kỳ, nó giúp giảm stress, tăng lượng tuầnhoàn máu và xoa dịu các cơn đau. Có thể chiêu đãi cơ thể một suất massage phùhợp với bà bầu, ngâm chân với thảo mộc và nghe vài bản nhạc du dương để thưgiãn.

Nên trang điểm nhẹ nhàng bằngnhững loại mỹ phẩm an toàn, chọn váy bầu xinh xắn thoải mái và hẹn hò với chồng.Tạm quên những khó chịu của cơ thể, tự động cơ thể bạn sẽ thích ứng được với nếpsống mới và làm giảm áp lực cho bản thân.

Các bà bầu nhớ khám thai đều đặn,hỏi bác sĩ về những thay đổi bất thường của cơ thể. Nên tham gia lớp học tiềnsản để chuẩn bị những kỹ năng sinh nở, cách tắm bé, cho bé bú đúng cách…

Và không nên

Bà bầu không nên nhuộm tóc vì hóachất có thể thẩm thấu qua da, vào mạch máu và làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ vàtrước khi sinh một tháng không nên quan hệ vợ chồng. Không được mang nịt vú chặtvà không nên mặc quần áo bó chặt cơ thể. Không nên tắm quá nóng hoặc quá lạnh.Không mang giày cao gót.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ và trước khi sinh một tháng không nên quan hệ vợ chồng và Khi ngủ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng bên trái để cảm thấy dễ chịu hơn

Khi ngủ không nên nằm ngửa mà nênnằm nghiêng bên trái để cảm thấy dễ chịu hơn. Để tránh lây các bệnh truyềnnhiễm, bà bầu không nên chơi với chó mèo.

Để phòng ngừa sự thiếu hụt hoặckhông đủ một chất dinh dưỡng nào đó, tránh chỉ ăn một thứ mà mình thích.

Không nên ăn nhiều đường vì sẽ cóthể dẫn đến bệnh tiểu đường và thai nhi quá to, vừa làm tăng thêm sự nặng nề,khó sinh nở, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Rượu, thuốc lá có thể làm nhiễmsắc thể của thai nhi biến dạng, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến sẩy thai, bà bầutuyệt đối không được sử dụng. Không nên uống chè đặc và cà phê.

Phần lưng và cột sống của thaiphụ cong hơn so với trước khi mang thai, nếu nằm đệm mềm lâu ngày dẫn đến lệchvị trí cột sống, chèn ép thần kinh, làm tăng thêm gánh nặng cho cơ lưng. Điềunày vừa khiến thai phụ bị đau lưng và làm tăng thêm sự mệt mỏi. Vì vậy, bà bầukhông nằm giường có đệm mềm.

Không nên để mình rơi vào trạngthái trầm cảm, stress hoặc gây gổ với chồng; sẽ gây ảnh hưởng đến nhu cầu ănuống, hấp thu tiêu hóa của mẹ và vì thế cũng ảnh hưởng đến con.

Nên nhớ, từ tuần lễ thứ 20 củathai kỳ, em bé trong bụng mẹ đã có thể nghe được những tiếng động bên ngoài. Bécũng có thể phân biệt được những lời nhẹ nhàng âu yếm với những câu nói bực dọc,gay gắt.

Hơn 50% thai phụ đều có những vấnđề về da. Tuy nhiên, do quan niệm bệnh da không ảnh hưởng đến sức khỏe mà chỉảnh hưởng đến thẩm mỹ nên nhiều thai phụ đã xem thường, không điều trị. Đặcbiệt, những bệnh da có sẵn trước khi mang thai lại càng phải được quan tâm nhiềuhơn. Phải gặp BS chuyên khoa nếu thấy những triệu chứng về da trong khi mangthai. Những bệnh về da do thai kỳ như sẩn ngứa thai kỳ, viêm nang lông ngứa củathai kỳ, vàng da ứ mật thai kỳ... thường nặng, có thể ảnh hưởng trực tiếp đếnsức khỏe và sinh mạng của cả mẹ lẫn con.

Thói quen tắm nắng của nhiều phụnữ không nên tiếp tục duy trì khi có thai. Vì việc phơi nắng sẽ làm tăng khảnăng mắc bệnh ung thư da. Quá trình tiếp xúc với tia UV cũng làm da bà bầu dễ bịnám, tàn nhang trong thai kỳ. Một số bà bầu có thể bị nám do thay đổi hormonetrong cơ thể, nếu phơi nắng thì tình trạng sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Thậm chíkhi phơi nắng, cơ thể bà bầu cũng bị nóng lên và gây hại cho thai nhi.

Khi mang thai không nên lao lực,không đứng quá lâu và cố gắng tránh tình trạng táo bón. Không nên đi bơi ở hồbơi công cộng để chống lây nhiễm bệnh. Không được xoa bóp đầu vú để tránh kíchthích đầu vú gây ra co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai.

Những điều bạn cần tham khảo thêm để chăm sóc bà bầu thật tốt

10 điều không nên nói với bà bầu

1. Thai đôi à?

Phản ứng hợp lý duy nhất trong tình huống này là “Bạn trông hơi đồ sộ một chút đấy”. Nếu cô ấy đang mang thai đôi, cô ấy sẽ cho báo cho bạn nếu cần thiết.

2. Chị đi thụ tinh ống nghiệm à?

Nếu đó thực sự là thai đôi, đừng hỏi câu “Đi thụ tinh ống nghiệm à?”. Thông tin đó sẽ được chủ nhân cung cấp nếu cần thiết.

3. Bụng chị cao/thấp/to/ nhỏ nhỉ?

Trừ phi cô ấy mù, cô ấy sẽ có vô số cơ hội quan sát mình. Không cần thêm vào lời bình phẩm của bạn.

4. Chị sử dụng biện pháp tránh thai gì vậy?

Trừ phi bạn đang ngủ với cô gái ấy, còn nếu không, đó không phải là việc của bạn.

5. Chị thích con trai hay gái?

Trừ phi người mẹ đó tham gia vào những hoạt động lựa chọn giới tính thai nhi một cách vô đạo đức, còn không cô ấy không thể kiểm soát được giới tính của bé. Bé trai hay gái đều tốt cả. Ngay cả nếu bạn không tin vào lời cô ấy “tôi chỉ muốn một đứa con khỏe mạnh”, hãy bằng lòng với nó.

6. Chị phải nghỉ việc trong bao lâu?

Cô ấy không thể biết điều đó. Cô ấy chỉ cố gắng vượt qua các cơn nghén ngẩm, những cơn ợ hơi không thể kiểm soát, và cả những câu hỏi ngớ ngẩn của người khác. Bạn chỉ cần đợi sẽ biết.

7. Thật à? Tôi không nghĩ là chị muốn có con?

Xem lại câu trả lời 4. Nói chung, một khi thông tin có bầu xuất hiện, nghĩa là đứa trẻ đó được mong muốn.

8. Chắc là chị mệt với việc ở cơ quan lắm nhỉ?

Trừ phi cô ấy là nghệ sĩ múa bụng hoặc làm nghề liên quan đến việc trưng bày cơ bụng, hãy tin rằng cô ấy vẫn có thể tiếp tục làm công việc bình thường. Cô ấy không phải đi mổ não, mà chỉ là có bầu thôi.

9. Vợ tôi/bạn gái tôi mang bầu dễ dàng lắm

Thật không? Bạn chắc chứ? Chắc 100% chứ? Bạn chắc không có lúc nào cô ấy nguyền rủa bạn trong đầu chứ. Tôi chắc chắn rằng cô ấy có, ít nhất ở vài thời điểm nào đó. Và tại sao bạn lại nghĩ rằng việc nghe một điều thừa thãi về người khác lại có thể giúp cho người phụ nữ đang đứng trước mặt mình.

10. Ai là cha đứa bé thế?

Nếu cô ấy có con một mình, hoặc sử dụng tinh trùng hiến, cô ấy có thể không muốn nói với người tò mò như bạn, hoặc cô ấy cũng chẳng biết gì nhiều về người cho tinh trùng. Tóm lại, cô ấy sẽ cho bạn biết những điều cần thiết mà thôi.

Và đây là những điều bạn có thể nói với bà bầu:

1.    Chúc mừng
2.    Bạn trông ổn đấy (điều này đặc biệt hữu ích nếu cô ấy trông không ổn lắm)
3.    Chị sẽ là người mẹ tuyệt vời

Những điều bà bầu nên chú ý hơn trong thai kì

Thời tiết oi bức càng phải chú ý đến điều chỉnh tâm lý

Thời tiết mùa hè nóng nực dễ khiến bà bầu cảm thấy bực mình khó chịu, chế độ nghỉ ngơi không tốt, lại không có cảm giác thèm ăn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trước khi mang thai, phụ nữ cần chuẩn bị một tâm lý thật tốt, khi mang thai cũng hết sức chú ý đến chế độ ăn uống nghỉ ngơi của mình, nên ăn nhiều hoa quả và cá vì nó rất tốt cho phát triển trí não của trẻ nhỏ và làm ổn định tâm lý cho phụ nữ.

Chú ý đến vệ sinh thực phẩm.

Mùa hè, thực phẩm phong phú, bổ dưỡng tuy nhiên do thời tiết nóng nực mồ hôi đổ ra nhiều hơn khiến mọi người ai cũng muốn ăn đồ lạnh, ngay cả đến thức ăn để trong tủ lạnh cũng không muốn nấu lại vì sợ nóng. Nếu với những người bụng dạ tốt thì không sao nhưng với bà bầu thì đây quả là một điều tai hại với chính sức khỏe của mình và em bé.

Những thực phẩm ngay cả sau khi được rửa thì vẫn không thể loại bỏ hết được vi khuẩn ẩn nấp trong đó, chúng tấn công đường tiêu hóa dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn, nhẹ thì tiêu chảy, nôn ói, nặng thì có thể sốt cao, mất nước, rối loạn tiêu hóa, muốn chữa thì phải dùng thuốc kháng sinh và một số thứ thuốc khác, tất cả những điều trên đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nguy hiểm hơn, nếu dùng thuốc không có chỉ định của bác sĩ thì rất dễ dẫn đến tình trạng đẻ non, bé có vấn đề về trí não, thậm chí là bị dị dạng.

Vì vậy, mùa hè, bà bầu nên hết sức chú ý đến về sinh an toàn thực phẩm, đặt biệt là hoa quả, đừng mua hoa quả không có nguồn gốc rõ ràng, mua về rồi cần phải rửa sạch sẽ, diệt khuẩn rồi hãy dùng.

Chú ý đến giờ giấc sinh hoạt

Mùa hè, mọi người thường hay ngủ rất muộn, làm như vậy sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng nhanh nhạy của tinh trùng và trứng. Vì vậy, khi chuẩn bị mang thai cần điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt cho đều đặn, hạn chế việc thức đêm.

Trong chuyện chăn gối cũng cần chú ý

Nếu như muốn nhanh có con thì chuyện sinh hoạt cũng không cần phải quá gấp gáp, mỗi tuần khoảng 2 – 3 lần là thích hợp, tốt nhất là nên tiến hành vào thời kỳ rụng trứng. Bình thường các bác sĩ sẽ khuyên nên quan hệ vào khoảng thời gian trước khi có kinh nguyệt 14 ngày thì tỷ lệ thụ tinh thành công rất cao. Vì bình thường trứng sau khi rụng chỉ có thể sống được từ 12 – 24 giờ, tinh trùng cũng chỉ sống được 1 -3 ngày trong cổ tử cung, do đó chuẩn xác nhất nên quan hệ trong khoảng thời gian 3 ngày trước và 1 ngày sau khi trứng rụng thì khả năng có thai đạt đến 90%.

Không nên thụ thai khi trời mưa gió, sấm chớp

Mùa hè mưa gió sấm chớp nhiều cũng rất dễ ảnh hưởng đến tâm trạng khi mang thai. Hơn nữa, sấm chớp sẽ sản sinh ra một lượng từ trường rất mạnh, làm cho các nhiễm sắc thể trong tinh trùng và trứng bị dị biến, do vậy tốt nhất trong những ngày mưa gió sấm chớp không nên thụ thai. Những lúc thấy hứng thu và ham muốn với bạn tình thì đừng bỏ qua điều đó. Các nhà nghiên cứu của Mỹ sau khi quan sát kết luận rằng: trong con người luôn tồn tại một “thời khắc hứng tình”, từ tầm 5 giờ chiều đến 7 giờ tối, lúc này mức độ hoạt động của tinh trùng và trứng đạt đến đỉnh điểm và rất dễ dàng thụ thai.

Chăm sóc răng miệng trước khi sinh

Theo tư vấn của các bác sĩ sản khoa thì có bằng chứng cụ thể về mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và tình trạng trẻ bị sinh non, nhẹ cân. Viêm nướu là vấn đề thường gặp nhất xảy ra trong thời kỳ mang thai bởi vì nướu dễ bị mảng bám trên răng tấn công hơn so với thời kì không mang thai. Vậy nên, khi mang thai, hãy quan tâm hơn đến răng miệng của mình, nếu có điều kiện, hãy tham khảo tư vấn của nha sĩ.

(Ảnh minh họa)

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, sản phụ nên tránh các thao tác như X-quang, gây tê nha khoa, dùng thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh...
 
Giữ vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, giữ một chế độ ăn uống phù hợp, không ăn đồ ăn lạnh hoặc quá nóng hoặc nhiều đường có hại cho răng. Thay thế đồ ngọt với nhiều loại thực phẩm lành mạnh như pho mát, hoa quả tươi hoặc rau. Khi thấy cần thiết nên đi khám nha khoa.

Tập thể dục

Hầu hết chị em khi mang thai sẽ cảm thấy mệt mỏi và tăng cân. Hiện tượng là hoàn toàn bình thường. Theo bác sĩ sản khoa và phụ khoa, để giảm sự mệt mỏi và không tăng cân quá nhanh, quá nhiều, chị em có thể tập thể dục thường xuyên. 30 phút vận động và tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp các sản phụ giảm đau lưng, táo bón, đầy hơi, sưng phù tay chân, ngăn ngừa hoặc điều trị tiểu đường thai kỳ, tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng và vóc dáng, tăng cường trương lực cơ, sức khỏe và sức chịu đựng, và giúp sản phụ ngủ tốt hơn.

Thường xuyên vận động cũng cải thiện đáng kể khả năng chịu đau khi sinh nở và dễ sinh hơn, đặc biệt là mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau khi sinh. Tuy nhiên, không nên có ý nghĩ tập thể dục để giảm cân trong khi bạn đang mang thai, chỉ nên tập thể dục ở mức độ vừa phải để hạn chế sự tăng cân quá nhanh mà thôi.
 
Dưới đây là một số lưu ý về việc tập thể dục trong khi đang mang thai

- Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn bạn không có bất kỳ bất thường nào về sản khoa hoặc tình trạng sức khỏe.

- Hãy hỏi về các bài tập cụ thể mà sản phụ có thể tập. Hầu hết các hình thức tập thể dục an toàn. Tuy nhiên, một số bài tập liên quan đến vị trí và chuyển động có thể gây khó chịu, mệt mỏi hoặc có hại. Ví dụ, sau khi ba tháng đầu, tránh các bài tập yêu cầu bạn nằm ngửa. Đứng yên trong thời gian dài cũng không được khuyến khích.

- Tập thể dục trong thời kỳ mang thai là việc thiết thực nhất trong 24 tuần đầu tiên. Nếu bạn là người ít vận động, hãy bắt đầu từ từ. Các bài tập như đi xe đạp, đi bộ, bơi lội và thể dục nhịp điệu nếu thực hiện nhẹ nhàng thì cũng là một cách giữ sức khỏe rất tốt.

Chế độ ăn uống

Khái niệm rằng một người phụ nữ mang thai nên ăn cho hai người thực chất không phải là không đúng. Theo các bác sĩ sản khoa, những gì một người phụ nữ mang thai thực sự cần là một chế độ ăn uống cân bằng tốt với những thành phần bổ sung để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Bạn cần phải tiêu thụ khoảng 300 calo mỗi ngày, tức là mỗi bữa ăn tăng thêm một chút. Nhưng ăn quá nhiều làm cho bạn dễ bị béo phì, tiểu đường, huyết áp cao và khiến cho em bé quá to. Sản phụ cũng nên bổ sung thêm protein, sắt và canxi cho chế độ ăn uống hiện tại của mình.
 
Protein: Có nhiều trong đậu, mầm, trứng, thịt, cá, sữa và các sản phẩm sữa.

Carbohydrates: Cung cấp năng lượng và chất xơ. Tránh dùng đường tinh luyện và bột mì bởi chúng có thể làm cho lượng đường tăng lên. Nên ăn nhiều trái cây.

Chất béo: Axit docosahexaenoic(DHA) và các axit béo thiết yếu khác là quan trọng cho sự phát triển não của thai nhi, tốt cho sự phát triển trí thông minh và thị lực. Các chất béo tốt này có thể tìm thấy trong hạt lanh, quả óc chó, đậu, đậu hũ, ô liu và dầu đậu nành... Sản phụ không ăn chay có thể có lợi từ cá hoặc viên nang dầu gan cá tuyết.

Sắt: Sắt có nhiều trong rau lá xanh, đậu, quả lựu, anh đào, dâu, vải, dứa, nho khô, quả sung và thức ăn động vật có chứa một lượng chất sắt. Vitamin C là vitamin cần thiết cho sự hấp thu của sắt - vắt một trái chanh trong bữa ăn của bạn.

Canxi: Sản phụ cần canxi để giúp xương, răng và các chức năng cần thiết của cơ thể của em bé phát triển. Sản phụ bổ sung đầy đủ canxi cũng giúp ngăn ngừa đau lưng và chuẩn bị cho giai đoạn cho con bú. Sản phụ có thể bổ sung sắt từ sữa và các sản phẩm sữa trong các hình thức khác nhau, các loại hạt, đậu, rau lá xanh và hải sản.

Bà bầu và 'chuyện ấy':

Sự gần gũi vợ chồng trong thời gian mang thai là vô cùng cần thiết. Nó đáp ứng bản năng tình dục của con người song nó cũng làm cho người phụ nữ mang thai cảm thấy ấm áp và được tôn trọng hơn. Bởi vì trong thời gian này, người phụ nữ rất mặc cảm về hình dáng của mình và cần sự chia sẻ của người chồng.

Tuy nhiên, một vài người cho rằng, ‘chuyện ấy’ trong thai kỳ nên kiêng kỵ vì nó có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Liệu điều đó có đúng và bạn nên chú ý như thế nào? 

1. Tư thế bạn ở trên, chồng ở dưới hoặc tư thế úp thìa sẽ khiến bạn và chồng cảm thấy thoải mái hơn đồng thời bạn chủ động được độ sâu của chàng khi  thâm nhập vào bạn.

2. Quá trình thâm nhập nên cẩn trọng và không quá mạnh bạo, đảm bảo thoải mái cho bà bầu.

3. Nước và không khí hoặc bất kỳ ‘vật thể lạ nào’ cũng không được tham gia vào ‘chuyện ấy’ của hai bạn. Nếu trước đó hai bạn có sử dụng đồ chơi tình dục hoặc những phương cách có thể làm tổn hại tới thai nhi thì nên dừng lại và thực hiện ‘chuyện ấy’ một cách nhẹ nhàng và thuần túy nhất.

4. Hiểu, đồng cảm, sáng tạo, hài hước là phương cách tốt nhất để bạn và chồng cùng hài lòng về chuyện đó.

5. Bạn luôn luôn có thể từ chối khi chồng đòi hỏi nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc không hứng thú.

6. Nếu bạn có tiền sử hoặc ở nhóm có nguy cơ cao sinh non thì nên tránh quan hệ tình dục và đạt cực khoái khi chưa được sự cho phép của bác sỹ hoặc tư vấn viên.

Đầu vú không được kích thích bằng bất cứ giá nào.

7. Không nên nghe những lời mách lẻo mà không có bất cứ cơ sở khoa học gì về chuyện đó trừ phi đó là lời của bác sỹ có chuyên môn.

8. Quan hệ tình dục tránh khi có triệu chứng rỉ nước ối, nên ngừng ngay lại nếu như nghi ngờ có nước ối chảy ra.

9. Phụ nữ có thai không nên quan hệ tình dục với người có bệnh lây lan qua đường tình dục, đặc biệt là HIV. Nếu như không thể tránh thì nên dùng bao cao su và chất diệt tinh trùng để phòng bị.

10. Khi có thai, mọi sinh hoạt vợ chồng đều phải được sự đồng thuận và hiểu biết từ hai bên. Không nên gượng ép làm bất cứ điều gì bạn không thích.

Bà bầu nên và không nên dùng những loại tinh dầu nào?

Nên và không nên với bà bầu thừa cân

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng

Mang thai nên ăn gì và không nên ăn gì

Bà bầu không nên coi thường bệnh phụ khoa

(st)