Cách sử dụng mật ong hiệu quả

seminoon seminoon @seminoon

Cách sử dụng mật ong hiệu quả

18/04/2015 11:08 PM
1,513

Thường thì trong nhà bạn lúc nào cũng có một chai mật ong, tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết những lợi ích sức khỏe mà mật ong mang lại.


Một trong những lợi ích được nhiều người biết đến nhất của mật ong là nó rất dễ uống. Thực tế, mật ong là một loại đường tự nhiên có lợi cho cơ thể không giống như những loại đường chế biến khác. Vì thế ăn nó bạn sẽ không phải lo ngại sẽ làm tăng lượng đường trong máu.



Mật ong cũng là một nguồn năng lượng cực kỳ tốt cho sức khỏe bởi vì nó có chứa 54 calo trong một muỗng canh mật ong. Nhiều người thường tiêu thụ mật ong hàng ngày vì lý do này.

Một trong những lợi ích sức khỏe của mật ong được nhiều người ưa chuộng sử dụng vì nó có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Để có được lợi ích này, bạn có thể kết hợp mật ong với nước chanh hoặc quế giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa chất béo trong cơ thể của bạn.



Nghiên cứu cho thấy những người ăn mật ong tự nhiên kết hợp với quế thường khiến cơ thể bị mất chất béo nhanh hơn nhiều so với những người không ăn chúng.

Mật ong còn có tác dụng tăng hiệu suất thể thao cho những người tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Những nghiên cứu cho thấy mật ong có chứa acid erogenic giúp đẩy mạnh hiệu suất trong thể thao.




Ngoài ra, sau khi tập luyện, việc uống mật ong cũng là biện pháp tuyệt vời giúp khôi phục glycogen và phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục cường độ cao.

Ngoài ra, mật ong còn là một thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Chưa kể, mật ong có nhiều chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn nên có thể giúp bạn cải thiện hệ thống tiêu hóa và chống lại vi khuẩn có hại, cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.



Bên cạnh đó, mật ong còn được sử dụng như là một biện pháp khắc phục những triệu chứng sức khỏe thông thường chẳng hạn như có thể giúp làm dịu cổ họng. Do đó, nếu ai đó bị đau họng thì việc sử dụng mật ong sẽ rất có lợi. Bởi vì trong mật ong có vi khuẩn kháng khuẩn có thể giết chết các vi khuẩn gây nhiễm trùng ở cổ họng của bạn.



Nếu bạn đang có vấn đề với giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm thì bạn nên dùng mật ong để điều trị nhằm thoát khỏi những mệt mỏi này. Đơn giản chỉ cần bạn pha trộn một ít mật ong vào một cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ. Bằng cách này bạn sẽ thấy mình rơi vào giấc ngủ ngay tức thì.



Lưu ý:

Mật ong có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau chính vì thế mà bạn nên luôn có mật ong trong chế độ ăn uống của mình và gia đình. Chỉ cần chắc chắn rằng không ăn uống quá nhiều mật ong vì nó có thể sẽ khiến bạn tăng cân đấy!

Sử dụng mật ong chữa bệnh hiệu quả

An thần, giúp cho giấc ngủ ngon:

Cách dùng: trộn 2-3 thìa mật ong với nước chanh hoặc cam vắt pha trong cốc nước nguội uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Chữa viêm họng, viêm thanh quản, nói khàn, ho:

Cách dùng: 5-10 nhánh tỏi bỏ vỏ cho vào lọ mật ong (70-100 ml) ngâm trong 2-3 ngày là có thể dùng được. Uống 3-4 lần/ngày, mỗi lần một muỗng. Khi cho trẻ em uống cần pha loãng với một ít nước, uống 3-4 lần/ngày, mỗi lần 1 muỗng cà phê.

Cách 2: lấy một quả chanh tươi, khía kiểu múi khế ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài thìa mật ong cho ngâm đủ toàn bộ quả chanh trong một cái chén. Để khoảng 1 - 2h sau đó cắt ra ngậm sẽ đỡ ho.

Mật ong trị các vết bỏng nhẹ:

Trường hợp bỏng nặng thì cần đưa đến bệnh viện để xử lý, còn những vết bỏng nhẹ, bạn có thể tự chữa khỏi một cách nhanh chóng bằng Mật ong. Mật ong là chất khử trùng tự nhiên. Khi bạn bị bỏng bất ngờ, Mật ong có thể giúp giảm sưng viêm và nhiễm trùng, giữ ẩm cho vết thương và giúp vết thương nhanh khỏi. Tốt nhất là nên dùng loại Mật ong chưa qua chế biến.

Cách dùng: Lấy một ít mật ong, bôi trực tiếp lên vết bỏng như một loại kem chống nhiễm trùng. Dùng vải sạch hoặc băng gạc để băng lại. Thay băng và bôi mật ong 2 lần/ngày cho đến khi vết thương khỏi hẳn.

Chữa viêm loét dạ dày tá tràng:

Do tính chất diệt khuẩn của Mật ong đặc biệt tốt với vi khuẩn H.Pylori, là một loại xoắn khuẩn gây viêm loét ở dạ dày. Do đó, Mật ong được dùng để chữa lành vết loét.

Cách dùng: mỗi ngày uống 10 ml Mật ong pha với 1 ly nước ấm, nhấp dần từng ngụm cho tới hết, sau một thời gian vết loét sẽ liền sẹo. Có thể trộn Mật ong với bột nghệ hoặc chế thành viên nghệ Mật ong để dùng.

 
Khả năng miễn dịch: Trong Mật ong có rất nhiều chất xúc tác và khoáng chất, có thể nâng cao khả năng miễn dịch cơ thể.

Cách dùng: Pha 2 thìa mật ong và 1/4 thìa nước chanh tươi vào cốc nước, mỗi ngày uống 3 - 4 cốc.

 
Khi da bị trầy xước:

làm sạch vết thương rồi bôi Mật ong lên, vết xước sẽ mau lành và không bị nhiễm trùng hay sưng tấy
 

Cách dùng: Khi xử lý vết thương, bôi Mật ong vào chỗ đau, có thể giảm đau, chống nhiễm trùng, giúp vết thương mau lành.

 
Mát phổi, chống ho:

Mật ong làm mát phổi và có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa bị ho, nên thường được dùng hỗ trợ chữa trị lao phổi và viêm phế quản.

Bảo vệ tim mạch và máu:

Mật ong có tác dụng giãn nở động mạch vành và nuôi cơ tim, cải thiện chức năng cơ tim, điều hòa huyết áp.

Cách dùng: đối với bệnh nhân bị bệnh tim, mỗi ngày uống từ 50 đến 140g mật ong trong 1 - 2 tháng, cơ thể chuyển đổi bệnh tình.

Người bị cao huyết áp:

Mỗi ngày uống nước pha mật ong hai lần vào buổi sáng và tối hoặc pha theo: 1 thìa mật ong+ nước ép gừng

Người bị xơ cứng động mạch:

Nên thường xuyên dùng Mật ong.Thúc đẩy hấp thu Canxi: Các chuyên gia của trung tâm dinh dưỡng nhân loại Bộ Nông Nghiệp Mỹ đã phát hiện ra Mật ong có thể phòng chống bệnh loãng xương do mất canxi ở phụ nữ trung niên và cao tuổi, đó là vì chất Bo (B) của Mật ong tăng khả năng hoạt tính hoócmôn nữ.

Cách dùng: một thìa mật ong uống cùng với lượng thích hợp thuốc bổ sung canxi để tăng tỉ lệ hấp thu canxi.

 
Chữa mất ngủ:

Mật ong có tác dụng giải tỏa căng thẳng thần kinh, và có tác dụng nhất định trong giảm đau. Các loại đường glucô, vitamin, khoáng chất canxi, phốtpho đều có chức năng điều tiết thần kinh, giúp ngủ ngon.

 Cách dùng: Người bị suy nhược thần kinh trước khi đi ngủ uống một thìa mật ong. Mật ong từ hoa táo là loại Mật ong công hiệu nhất.

Bảo vệ gan:

Mật ong có thể cung cấp năng lượng chuẩn bị cho quá trình thay thế đào thải của gan, kích thích tổ chức gan tái sinh, hồi phục các tổn thương.

Cách dùng:Người bị viêm gan mãn tính hoặc yếu gan thường xuyên uống mật ong sẽ có hiệu quả.

Giảm mệt mỏi:

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu.

Cách dùng: uống  1 ly mật ong, sau 15 phút sự mệt mỏi sẽ bị tiêu trừ.

Người làm việc trí óc hoặc thức đêm, uống Mật ong để tinh thần được hồi phục.

Vận động viên trước khi thi đấu 15 phút uống Mật ong có thể giúp nâng cao thể lực.

Chữa viêm loét dạ dày:

Mật ong trộn với bột nghệ đen (thể hàn), nghệ vàng (thể nhiệt).  Ăn liền trong 1 - 2 tháng sẽ cho kết quả tốt.

Cách 2: 1 thìa Mật ong+nước chanh vắt + nước ấm, uống trước khi ăn chữa đau dạ dày

(st)

Làm đẹp da mặt bằng mật ong
Giảm cân với mật ong
Cách nhận biết mật ong thật mật ong giả
Chè xanh và mật ong làm đẹp
Cách làm quất ngâm mật ong chữa ho cực hiệu quả



Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
Xin hoi bac si: Mat ong co the chua duoc benh gian tinh mach o hai chi duoi khong?. Cach su dung nhu the nao?. xin cam on.
hơn 1 tháng trước - Thích (11) - Trả lời
mật ong có tác dụng giãn mạch nên nếu bạn bị mắc bệnh giãn tĩnh mạch dưới da thì không nên sử dụng.
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý