1
1. Da
Có diện tích từ 1,5 – 1,9 m² và chiếm khoảng 15 – 20% trọng lượng cơ thể. Da là một bộ phận có bề mặt rộng nhất cơ thể. Bộ phận bảo vệ này chống lại những ô nhiễm, phóng xạ, những nhân tố và chất độc hại cũng như phòng chống thương tổn cho cơ thể.
Da còn có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể, làm cho các cơ quan và cơ bắp không bị khô. để đảm bảo cho cơ thể cân bằng được vitamin D, da đã tổng hợp loại vitamin này từ ánh sáng mặt trời. Da cũng giúp cơ thể thích ứng với nhiệt độ bằng cách tiết mồ hôi làm giảm nhiệt các bộ phận. Và cũng nhờ vào các tế bào thần kinh mà da cho ta cảm nhận được sự vật, tạo điều kiện cho ta tránh được những tổn thương, áp lực, nhiệt và đặc biệt mang đến cảm giác khoan khoái.
Da chống lại nhiệt bằng cách co mạch máu lại, giúp bảo tồn năng lượng và cung cấp năng lượng cho các cơ quan nội tạng.
2. Da phát triển như thế nào?
Theo sự phát triển của cơ thể, sự thay thế của da cũng từ từ giảm. Đối với da khi người ta còn trẻ, lớp biểu bì sẽ tự thay thế với chu ky 28 ngày thì về sau chu kỳ đó sẽ là 30 – 32 ngày. Chính vì vậy nó gây ra hiện tượng thô ráp và xuống màu. Hình dạng của những tế bào này cũng thay đổi và vì vậy nó sẽ làm da kém phẳng phiu cũng như khả năng chống đỡ nên việc ngừa mất nước cũng kém đi. Đó chính là nguyên nhân tại sao hiện tượng khô da thường đi đôi với quá trình lão hoá. Hơn nữa lớp biểu bì cũng trở nên mỏng hơn.
Tóm lại, da ở tuổi già dễ bị cảm ứng hơn da ở thời trẻ vì nó ít có khả năng chống đỡ với những thay đổi và vì thế thường xuất hiện những vết tấy màu hồng hay những vết mụn.
Da của bạn có thể mang thêm nhiều vết nhăn khi bị mất nước. Tuy nhiên những vết nhăn đó không phải do hiện tượng khô da
· Quá trình lão hoá của da:
Những thay đổi về hạ bì là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng chùng da cùng với quá trình lão hoá của cơ thể. Chất tạo keo và sự co giãn (bộ phận chính của cấu tạo da) cũng bị thoái hoá theo và để lại cho lớp trên da một bộ khung yếu ớt. Điều này gây nên cho da những mất mát mà bạn có thể thấy rõ thông qua những nếp nhăn sâu giữa mũi, miệng và cằm. Thậm chí ngay cả lớp cuối cùng của da cũng bị ảnh hưởng, làm cho các tế bào mỡ ít được sản sinh hơn trong khi chính các tế bào mỡ là nhân tố tạo nên sự đầy đặn của làn da.
Cuối cùng chính trọng lượng của làn da là nguyên nhân tạo nên hiện tượng da bị rủ xuống.
3. Kẻ thù của da
a- Ánh nắng:
Các tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây tổn thương da. Các tia này là nguyên nhân gây ung thư da, đồng thời tạo những thay đổi về da như vết tấy đỏ hay vết xạ. Nó cũng huỷ hoại hệ thống tạo nhờn của da, dẫn đến da già sớm hơn độ tuổi.
b- Ô nhiễm môi trường:
Hiện tượng ô nhiễm đồng nghĩa với những hoá chất độc hại như các loại cácbon ôxit, ôxit nitrơrat, chì và clorua cacbon. Đây là những nguyên tố tạo gốc tự do trong da. Những gốc tự do này gây tác hại đến hệ thống sản sinh chất nhờn và sự đàn hồi mà nếu có lỗ thủng trong các hệ thống này sẽ sinh ra hiện tượng xệ da.
Đặc biệt đối với những làn da nhạy cảm, ô nhiễm có thể gây hiện tượng nổi mụn hay dị ứng. Những người có làn da nhờn thì hay bị tắc lỗ chân lông.
c- Nghiện thuốc:
Thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây ung thư da và gây cản trở quá trình làm lành các vết thương. Giảm khả năng thích ứng của da và ngăn cản quá trình hấp thụ vitamin như vitamin C,. Khói thuốc lá là loại hợp chất gây nguy hại cho AND trong tế bào da khi sản sinh ra tế bào mới.
Những nếp nhăn từ môi lan ra vùng bao quanh miệng, những vết hằn từ khoé mắt nhìn thấy qua làn khối thuốc, nước da xam xám do ảnh hưởng của nicôtin làm cho quá trình tuần hoàn trì trệ, làm cho da mỏng, chùng và khô.
d- Nghiện rượu:
Chứng nghiện rượu nặng sẽ huỷ hoại vitamin B trong cơ thể, đặc biệt là axit folic và các sinh tố B trong khi da cần những chất này để duy trì sức khoẻ. Vì thế một sự mất cân bằng về chúng có thể làm da tái đi, vàng vọt, khô và chùng, thô ráp. Rượu làm giãn các mạch máu gần da. Trường hợp nghiện nặng có thể gây stress và làm suy yếu các mạch máu nhỏ, đôi khi gây vỡ và tạo nên những gân xanh trên khuôn mặt,
e- Stress:
Đây cũng là nguyên nhân gây da xanh xao, nổi mụn và tái xám.
· Chữa trị da một cách không khoa học:
Vì da có khả năng đàn hồi nên nó cũng có các khía cạnh phức tạp riêng. Sự cọ xát mạnh có thể làm cho da bị trầy xước, tổn thương hay lão hoá. Tẩy mụn có thể gây sẹo, rửa mặt bằng nước nóng quá có thể gây tổn hại đến các mao mạch và làm khô da. Kéo dãn da nhiều qua có thể gây tổn thương đến hệ thống sản sinh chất nhờn và sự đàn hồi làm chùng da. Sử dụng các dụng cụ cứng trong chăm sóc da có thể gây tổn thương da và làm da tấy đỏ.
4- Chế độ ăn uống và giấc ngủ:
a- Ăn uống:
Khẩu phần ăn nghèo calo hay bổ dưỡng cũng có thể gây nên những tác hại cho da, nhất là đối với những thói quen hay sử dụng thức ăn nhanh,
- Thiếu sắt làm cho da tái.
- Thiếu protein làm cho da sạm màu, khô và khó lành vết thương.
- Thiếu vitamin A sẽ làm khô và tróc da.
- Thiếu vitamin B sẽ gây nứt nẻ ở khoé miệng, tróc da, khó lành vết thương và làm da nhợt nhạt.
- Thiếu vitamin C sẽ làm khó lành vết thương, da sẽ bị sạm màu và dễ bị thâm tím.
- Thiếu vitamin K sẽ làm cho người ta có vóc dáng ốm yếu, dễ bị tổn thương và hay sưng mao mạch trên mặt.
+ Đặc biệt yaourt là nguồn dinh dưỡng rất thích hợp cho da, nó mang lại sức khoẻ tốt và là nền tảng của sắc đẹp. Nó còn giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt, tránh được triệu chứng táo bón là một trong những nguyên nhân gây ra mụn tác hại cho da.
Để có làn da tươi đẹp như mong đợi, bạn hãy dùng 1 hũ yahourt mỗi ngày.
b- Giấc ngủ:
Trong khi ngủ, da có khả năng sản sinh tế bào mới gấp 2 lần so với khi thức. Hơn nữa một vài nghiên cứu cho thấy những người thiếu ngủ có tỉ lệ sản sinh tế bào mới và các hoóc môn cần cho da trong việc hàn gắn những vết thương do môi trường gây ra là rất thấp.
Khi những tế bào thay thế mới bị giảm dần, thì xuất hiện các vết nhăn và hiện tượng chùng da. Người ta có nhu cầu vè ngủ từ 7 – 9 tiếng/ngày. Để ngăn ngừa vết nhăn không đáng có, khi ngủ bạn nên nằm ngửa, nếu nằm nghiêng hay nằm sấp thì mặt của bạn sẽ bị tì vào gối và đến khi thức dậy thì xuất hiện những nếp nhăn khó chịu. Đối với những người trẻ thì những vết này có thể nhanh chóng biến mất, nhưng đối với những người già, hệ thống sản sinh chất nhờn và sợi đàn hồi yếu dần nên những nếp nhăn đó lưu lại rất lâu.
