Bí quyết giúp trẻ tăng cân nhanh

Nhanluu1294 Nhanluu1294 @Nhanluu1294

Bí quyết giúp trẻ tăng cân nhanh

18/04/2015 11:43 PM
26,971
Trẻ chậm tăng cân luôn là bài toán nan giải với các ông bố bà mẹ nuôi con nhỏ. Có khá nhiều nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân như chế độ dinh dưỡng, tiền sử sức khỏe, các hoạt động thể chất hay rối nhiễu về tinh thần…

Vì sao trẻ chậm tăng cân?
Có khá nhiều nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân như chế độ dinh dưỡng, tiền sử sức khỏe, các hoạt động thể chất hay rối nhiễu về tinh thần…
Nhìn chung, nếu bé hầu như không hoặc chậm tăng cân thì có thể do bé ăn uống không đủ chất, cơ thể không hấp thu và sử dụng chất dinh dưỡng đúng cách.
Dù bé chậm tăng cân do nguyên nhân nào thì cũng có hệ quả là bé bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao và trí thông minh của bé.
Vì vậy để đối phó với việc trẻ chậm tăng cân, xin các bậc phụ huynh lưu ý:
Trường hợp do chế biến thức ăn chưa phù hợp, mà đáng lưu ý là khá nhiều trẻ được ăn đủ đạm, rau xanh nhưng lại thiếu chất béo trong khẩu phần ăn. Bố mẹ nên nhớ, các bé cần ăn đủ lượng chất đạm, bột, béo. Chất béo rất cần cho cơ thể vì nó cung cấp năng lượng và là thành phần tạo nên tế bào, bên cạnh đó còn đóng nhiều vai trò quan trọng khác.
Trường hợp khẩu phần ăn không cân đối, trong đó nhiều trường hợp cho trẻ ăn quá nhiều đạm thịt gây khó khăn cho việc hấp thu cũng là nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân. Có trường hợp bé trai mới 7-8 tháng tuổi mà mẹ xay đến 100 gr thịt mỗi ngày cho ăn, khiến cơ thể quá tải, không hấp thu được nên tác dụng ngược lại, thay vì khỏe mạnh vì được “tẩm bổ” thì bé lại không thể lên cân. Trong khi đó, rau xanh là chất xơ hỗ trợ cho tiêu hóa thức ăn lại bị thiếu so với nhu cầu.
Ngoài ra việc bao bọc trẻ, hoặc chỉ “nhốt” trẻ trong phòng, hạn chế vận động của trẻ để dễ trông coi cũng có ảnh hưởng đến sự ngon miệng ở trẻ. Vì khi vận động, vui chơi sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh cũng như giúp tiêu hao năng lượng, chính là cơ chế gây đói rất tự nhiên giúp cho bữa ăn được ngon miệng hơn.
Khi bệnh, trẻ biếng ăn vì đang sốt, viêm họng, lở miệng hay đau răng... nên cho ăn uống bổ dưỡng nhưng "dễ nuốt" như: sữa, cháo, súp, trứng la-coque, yaourt...
Thức ăn cần kích thích các giác quan và phù hợp với tình trạng răng miệng. Bé sẽ ăn ngon bằng vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng, lưỡi. Khi có răng thì cần tạo điều kiện cho bé tập nhai. Có nhai mới tiết ra nước bọt, ăn càng ngon thêm.
Bao tử trẻ còn nhỏ, trên dưới 200ml chỉ nên cho ăn từng chút một, trông đỡ ngán. Thức ăn cần "ngon mắt" để bé thấy "muốn nhai".
Tính đa dạng cũng rất cần để tránh chán ăn: chúng ta thường nhận thấy trẻ con dễ chấp nhận ăn riêng từng thức ăn như: trái cây, bánh qui, yaourt, cháo,... nhưng chóng chán những hỗn hợp thức ăn, chính vì được xay quá nhuyễn và loãng bằng máy xay sinh tố. Một đứa trẻ khi đã không thích cái gì thì sẽ có cử chỉ "quay đầu đi" khi bạn cố đút bé ăn. 
Khuyến khích tính chủ động trong ăn uống, thay vì "kè kè" theo sau bé để đút, bạn hãy bày ra cho bé "trò chơi tự ăn" xem cái tay có khéo cầm muỗng, hàm có nhai giống bố, mẹ không? Bé làm được gì thì nhớ khen bé, bé sẽ thích thú và làm tiếp.
Ngoài ra các bạn cũng có thể nhờ đến những sản phẩm đặc trị để hỗ trợ, giúp bé yêu hay ăn chóng lớn, phát triển toàn diện chiều cao và trí thông minh
 
 Những thành phần khắc phục chứng biếng ăn:

- L-Lysin: Là một axit amin thiết yếu, tham gia sản xuất enzyme, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa tối đa chất dinh dưỡng. Nếu thiếu L-Lysin, trẻ sẽ dễ bị gầy, yếu, teo nhão cơ, biếng ăn, chậm lớn, giảm sức miễn dịch, dễ mắc bệnh…
- Mật ong: Không những tạo được vị ngọt tự nhiên, dễ uống đối với trẻ mà còn kích thích tiêu hóa, giúp trẻ có cảm giác ngon miệng.
- Các vitamin nhóm B: Có tác dụng tăng cường sự chuyển hóa tại các mô, tạo năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ trở nên hiếu động hơn, dễ tạo cảm giác nhanh đói ở trẻ. Đồng thời, các vitamin này còn giúp bổ máu, gia tăng sự phát triển của hệ thần kinh…
• Những thành phần giúp bé phát triển trí não và thông minh hơn: 
- DHA: Một axit béo thuộc nhóm omega-3 cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm. DHA rất cần thiết cho quá trình hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, cho sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh. DHA còn giúp trẻ phát triển trí tuệ, thông minh hơn, phản xạ nhanh hơn…
- Taurin: Đóng vai trò quan trọng trong các chức năng của thị giác, não, hệ thần kinh và chức năng của tim.
• Những thành phần giúp bé phát triển chiều cao:
- Cao xương động vật và Calci lactate: Cung cấp calci cho các trường hợp trẻ bị còi xương, chậm phát triển chiều cao


Bí kíp giúp con tăng cân
Vấn đề cân nặng của con luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Hầu hết các bậc cha mẹ lo sợ chuyện con mình bị thiếu cân hơn là thừa cân. Vậy nên, không ít bậc cha mẹ luôn ra sức ép cho con ăn để mong con lớn hơn những đứa trẻ khác cùng lứa, nhưng càng ép càng không thấy hiệu quả. Là tại sao?
Cha mẹ hãy tham khảo chiến lược giúp con tăng cân đơn giản dưới đây có tác dụng vừa giúp con cái ăn uống lành mạnh lại có thể tăng cân phù hợp độ tuổi:
Bước 1
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu bạn đang quan tâm đến trọng lượng của con. Làm các kiểm tra cần thiết để biết con có bị một số bệnh ảnh hưởng đến cân nặng của con hay không, ví dụ như bệnh celac (một bệnh tự miễn dịch, xảy ra khi cơ thể không thể tiêu hóa được thực phẩm có chứa glutin) hoặc bệnh dị ứng thực phẩm…
Bước 2
Khuyến khích các bữa ăn nhỏ thường xuyên để phần nào giup con tang can. Cho phép con ăn vặt và ăn thành các bữa nhỏ ngoài những bữa chính trong ngày. Cứ sau mỗi một hoặc hai giờ, hãy hỏi xem con có đói không và cho con ăn một số loại thực phẩm lành mạnh đối với trẻ em như trái cây sấy khô, sinh tố, pho mát, sữa chua và bánh quy giòn ngũ cốc nguyên hạt…
Bước 3
Tránh cho trẻ em ăn các loại thực phẩm ăn vặt có hàm lượng calo cao ăn. Không cho con liên tục ăn những đồ ăn ít dinh dưỡng nhưng có lượng đường cao như kẹo, khoai tây chiên, bánh quy nướng và bánh ngọt… vì nếu ăn nhiều các loại thực phẩm này, trẻ sẽ tự hình thành thói quen ăn chúng suốt đời, như vậy thì không tốt chút nào. Đó là ý kiến cảnh báo của Tiến sĩ Stephen Daniels, một giáo sư của khoa nhi tại Bệnh viện Nhi ở Mỹ và là thành viên của Ủy ban về dinh dưỡng, trẻ em của Mỹ.
Bước 4
Cho con uống ít nước trái cây. Nước trái cây có chứa rất ít giá trị dinh dưỡng. Nhưng nước lọc thì được khuyến khích, vì nước lọc không làm cho trẻ quá no nên trẻ không chán ăn các món ăn khác. Tăng cường sữa cho con, thậm chí cho thêm sữa vào sinh tố trái cây hoặc các đồ uống có hàm lượng calo cao khác. Ngoài ra, các bậc cha mẹ cũng cần lưu ý là trẻ uống nước trái cây quá nhiều có thể gây tiêu chảy, cản trở việc giúp con tăng cân  đấy.
Bước 5
Tăng hàm lượng calo của các loại thực phẩm mà con ăn. Không cần tăng quá nhiều, chỉ cần tăng một chút một. Bạn có thể khuấy đều dầu ô liu vào mì, bơ vào bánh mì nướng và bột yến mạch, pho mát lên bánh sandwich hoặc trong trứng và cho sữa vào súp thay vì cho nước hoặc nước dùng.
Bước 6
Cho phép trẻ ăn các món tráng miệng lành mạnh, ví dụ như bánh pudding có lượng chất béo thấp, sữa chua hoặc bánh nướng xốp đông lạnh, và bánh được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và đường tối thiểu. Trái cây kem cũng tốt cho trẻ.
Thực phẩm giúp bé tăng cân
Nếu trẻ vừa sút cân mạnh sau một đợt ốm (hay thường xuyên trong tình trạng thiếu cân) thì những thức ăn giàu đạm và chất béo dưới có lợi cho bé.
Phômai
Phômai là thực phẩm giàu kalo cho bé trước tuổi đến trường, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho bé đang cần tăng cân. Có rất nhiều cách để bạn có thể “nhồi” chất "vỗ béo" này vào thực đơn hàng ngày của bé: Kẹp phômai vào bánh mỳ; trộn phômai với salad rau củ, mỳ; hay thậm chí, rán trứng cùng phômai. Bạn cũng có thể lựa chọn những thỏi phômai để làm đồ ăn vặt cho bé.
Lý do con bạn không tăng cân:
- Bé đang mắc bệnh gì đó hoặc có triệu chứng dị ứng với thức ăn, dị ứng sữa hay không dung nạp thức ăn.
-  Bé nhẹ cân có thể do ăn ít, không đủ lượng kalo cần thiết hoặc cơ thể không hấp thụ được thức ăn.
- Thiếu sắt cũng làm bé nhẹ cân.
Thịt, cá
Hai loại thực phẩm này là một lựa chọn giàu kalo khác dành cho bé nhẹ cân. Nhưng để tạo được sức cuốn hút cho bé, bạn hãy nghĩ ra nhiều cách hấp dẫn con như đùi gà rán, thịt lợn viên, bò bít tết, chả cá, nem cuốn cá…
Tinh bột
Cơm, xôi, mỳ, bột ngũ cốc, khoai tây…, nhóm thực phẩm này là nguồn năng lượng chính cho cơ thể bé. Tinh bột giúp bé tăng trưởng và phát triển. Có một món mà bé rất thích là khoai tây rán phết bơ, kem.
Các loại hạt
Hạt rất giàu kalo và đã được chứng minh là tốt cho sự phát triển của bé. Các loại hạt cũng rất dễ chế biến thành các món ăn hấp dẫn bé như hạt điều rang (kẹo lạc, hạt hạnh nhân rang, hạt dẻ luộc…). Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn hạt vào các món nộm, salad hay các món kem để làm đồ ăn các bữa phụ.
Sữa, sữa chua
Sữa, đặc biệt là sữa dành cho bé nhẹ cân rất giàu kalo. Với sữa chua, không chỉ giàu kalo, sữa chua còn kích thích tiêu hóa ở bé, giúp bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Dù bé nhà bạn thích loại sữa chua nào, sữa chua nguyên kem trắng, sữa chua vị hoa quả, sữa chua hộp hay sữa chua uống, cứ chiều theo ý bé.
Dầu olive
Loại dầu này rất giàu năng lượng nên chỉ cần một lượng nhỏ bạn có thể giúp bé có được nhiều kalo. Dầu tốt cho tim mạch và chứa chất chống oxy hóa. Dầu có hương vị giống hoa quả nên bạn dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể trộn trực tiếp vài thìa vào cháo, rưới lên bánh mỳ hay dùng để trộn salad cho bé.
Rau củ
Rau, củ tuy năng lượng thấp nhưng chúng cũng góp phần tăng thêm kalo trong chế độ ăn của bé. Bạn hãy sáng tạo để hoa quả kết hợp được với nhiều thực phẩm giàu năng lượng khác. Chuối thái lát trộn với bơ lạc hay kem tươi. Còn các loại rau giàu năng lượng như đậu Hà Lan, ngô non… khi được trộn cùng phomát, nước sốt sẽ tạo thành món giàu năng lượng


Chia sẻ kinh nghiệm

Hỏi:

Bé nhà em 22 tháng được 11kg, bé được 12 cái răng. Sáng bé ăn ở lớp, chiều về 5giờ uống sữa hộp 180ml, 7giờ ăn 1 bát cơm, 9giờ uống sữa. Ăn như vậy nhưng bé tăng cân rất chậm (có tháng không tăng lạng nào, bữa ăn đầy đủ rau,thịt,cá).
 
2 tháng trước em có đưa bé đi khám ở Viện dinh dưỡng, bác sĩ có kê thuốc bổ sung thêm canxi và kẽm nhưng 2 tháng nay rồi bé vẫn không lên kg nào. Xin hỏi bác sĩ phải bổ sung thêm gì cho bé? Em xin chân thành cảm ơn!
 
(Nguyễn cường - vietk45@yahoo.com)

Cách ăn để trẻ nhanh tăng cân - 1

Trả lời:

Em không nói rõ cháu là bé trai hay gái, nếu là bé gái thì cân nặng của cháu như vậy là bình thường, còn là bé trai thì hơi thiếu cân một chút, đến tháng tuổi này trung bình các cháu chỉ tăng 1,5 – 2 lạng một tháng thôi, cho nên chỉ cần cân lúc đói và lúc no cân nặng đã chênh nhau 2 – 3 lạng rồi. Muốn theo dõi cân chính xác em phải cân trẻ trên cùng một cái cân, cân vào một giờ nhất định trong ngày và mặc cùng loại quần áo.
Tuy vậy muốn bé tăng cân nhiều hơn cần cho tăng lượng dầu (mỡ) vào các bữa ăn, mỗi bữa phải 2 thìa dầu mỡ, kể cả ăn cơm cũng vậy có thể cho dầu mỡ vào thức ăn hoặc trộn thẳng vào cơm cho bé ăn, tổng lượng sữa một ngày cháu cần uống 500ml, ngoài có thể ăn thêm sữa chua, hoa quả sau các bữa ăn nữa.
 
Cần chú ý đến tình trạng phân của trẻ, nếu bị táo bón hoặc đi ngoài phân sống thì trẻ cũng không tăng cân.

Hỏi

Con tôi gái 7 tháng tuổi, cân nặng 6,1 kg, cao 65 cm. Xin hỏi cháu có bị suy dinh dưỡng không? Cháu rất biếng ăn, tôi phải làm sao để tăng cân cho cháu?
Hàng ngày cháuăn 2-3 bữa và uống 400ml sữa (cả sữa mẹ và sữa côngthức). Cháu rất lười ăn, xin bác sỹ tư vấn giúptrường hợp của cháu.
Vũ Mai Liên(Liengm@... - Nghệ An)
Trả lời:
Với chiều caovà cân nặng như vậy, con gái chị đã bị suy dinh dưỡng.Cháu nào suy dinh dưỡng thì cũng đều lười ăn cả. Ở tuổi này, cháu cần đạt cân nặng khoảng 7,8 kg vàchiều cao 67 cm.
Cháu bị suy dinhdưỡng tức là cháu bị thiếu năng lượng và chất dinhdưỡng khiến không thể tăng cân và tăng chiều cao cũngnhư giảm sút về mặt trí tuệ vì vậy cần có chế độchăm sóc đặc biệt tăng năng lượng và tăng chất dinhdưỡng trong bữa ăn hàng ngày của cháu.



Bữa ăn của trẻ suy dinh dưỡng cần được tăng cường cả năng lượng và chất dinh dưỡng
Cháu ăn 2-3bữa/ngày và uống 400ml sữa là ít so với lứa tuổi(cháu cần ăn 3-4 bữa/ngày và uống 500-600ml sữa). Trongbữa ăn hàng ngày, không những chị cần tăng bữa ăn lêncho con mà còn cần tăng năng lượng và chất dinh dưỡnglên bằng cách:
Tăng dầu mỡ:Dầu mỡ là một chất không thể thiếu trong bữa ăncủa trẻ, giúp trẻ tăng năng lượng nhanh chóng hơn cảchất bột và đạm. Mỗi bữa bột cần cho 1 muỗng dầuăn.
Nấu đặc:Nấu đặc để tăng năng lượng của bữa ăn, giúpcháu no lâu hơn.
Tăng bữa ăn:Cho cháu ăn nhiều lần trong ngày bằng cách chia nhỏcác bữa ăn, tăng cường bữa phụ, cho trẻ ăn thêm bữatối trước khi ngủ.
Thực đơn chobữa phụ có thể cho cháu ăn sữa chua, chuối chín, bánhFlan, sữa... Vì cháu biếng ăn nên việc chia nhỏ bữa ăntrong ngày sẽ giúp cháu đỡ chán và sợ ăn. Tuy nhiên,bữa phụ cần cách bữa chính khoảng 1,5 tiếng để cháukhông bị ngang dạ. Chị tránh ép con ăn mà nên tìm cáchlàm cho con thích thú với bữa ăn để tránh làm cháu bịbiếng ăn do tâm lý.
Chị cũng nênchú ý đến tính đa dạng của các món ăn. Nếu ngày nàocũng cho cháu ăn cùng một món ăn thì chẳng có gì ngạcnhiên khi cháu chẳng chịu ăn. Với những món mới, ítnhất cũng kích thích cháu muốn thử xem sao.
Tăng cườngdinh dưỡng: bữa ăn của cháu phải đảm bảo có đầyđủ 4 nhóm: tinh bột, chất đạm, dầu ăn và rau quả.
Bổ sung vichất dinh dưỡng (vitamin và muối khoáng): Chị cầncho cháu đi khám để các bác sỹ tư vấn một số loạivitamin và muối khoáng cần thiết cho cháu.



Giúp trẻ tăng cân nhanh phát triển tốt
Vì sao trẻ chậm tăng cân
Cách tính chiều cao và cân nặng của trẻ
Cho trẻ ăn váng sữa có tốt không?
Cách nấu súp ngon cho bé

(st)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
Be trai nha em duoc 7thang can nang 8kg.be an bot rat tot nhung luoi uong sua.ca sua me lân sua ngoai.e muon hoi co cach nao giup be uong sua nhieu hon.voi can nang nhu vay be nha e co bi suy dinh duong khong?
hơn 1 tháng trước - Thích (19) - Trả lời
Em sinh be den nay dc 4 thang tuoi roi sua em sau em cho be an sua ngoai roi va da cho be an dam nhung be ko thay tang can theo a chi co cach nao giup be nha em voi be nha e dot 3 thang e can cho be moi dc 5 can cao 65cm nhu vay be nha em co bi suy dinh dinh duong ko
hơn 1 tháng trước - Thích (21) - Trả lời
Bé 4 tháng cho ăn dặm là sớm quá đấy bạn ạ. Không biết cân nặng hiện tại cảu bé nhà bạn là bao nhiêu, là bé trai hay bé gái thì mới có thể nói bé nhà bạn có bị suy dinh dưỡng hay không. Bạn có thể theo dõi bảng cân nặng chuẩn của trẻ theo từng tháng tuổi qua link:http://www.phununet.com/wikiphununet/ChiTietWiki.aspx?m=0&StoreID=6951
Bé nhà Em 8 Tháng được 8 cân. Như thế đủ tiêu chuẩn chưa. Em muốn bé tăng cân thì em làm thế nào ạ
hơn 1 tháng trước - Thích (20) - Trả lời
Bé gái thì bình thường, muốn tăng cân thì nên cho bé ăn nhiều dinh dưỡng,canxi,ăn nhiều bữa, ăn đêm.ngủ đủ cho bé thêm tinh thần thoải mái
xin chao cac bac si!con em la con trai.nay duoc 18thang tuoi nhung can nang duoc 8.5kg.cao 7.5cm.be an ngay 3 bua.uong sua nay 3 lan.moi lan duoc 180ml.an them sua chua.uong men roby ma sao e thay ba khong len can.an duoc.uong duoc ma vi sao khong len can.xin cac bac si hay tu van cho e.e cam on!
hơn 1 tháng trước - Thích (7) - Trả lời
Chào chị! Thử thay đổi khẩu phần ăn thêm phong phú hơn cho bé, tăng cường dinh dưỡng nhất là canxi.Ăn được, ngủ được, uống được thì cơ thể cũng phải hấp thụ được mới lớn nhé
Bé trai nhà em được 4 tuổi bé ăn tốt uống tốt mà bé vẫn không tăng cân hiện giờ bé mới được 12,5kg, em muốn hỏi có cách nào giúp be nhà em tăng cân không? cháu hay kêu bị ngứa ở hậu môn em đã nhiều lần tảy giun cho trẻ mà không đỡ. ai có cách gì mách em với
hơn 1 tháng trước - Thích (5) - Trả lời
Be ngua hau mon thi chi mua tra va phen chua rau hung que va rau tia to nau song cho be ,bo hon hop vao bo sau do nau nuoc that soi roi do vao bo xong roi cho be song ,rau hung que va tia to chi rua sach roi dung tay vo roi moi bo vao nhe
Chi cho be uong calcium CIA tre em vao buoi sang . Con thuoc bo hoa thien vao buoi toi nhu vay be se hap thu thuc an se tang can
Bé trai nhà em được 3 tháng nhưng cân nặng chỉ 5.2kg, cao 62cm. Em lo quá với cân nặng thế này chắc bé bị suy dinh dưỡng mất rồi. Em phải làm sao để vựt dậy cân nặng của bé. Hiện bé uống sữa Frisolac.
hơn 1 tháng trước - Thích (1) - Trả lời
Be traj nha em 33 thang nhung can nang chj co 13kg thoj,be an cung duoc ma taj sao be ko tang can,ly do taj cho nao ma be cham tang can vay a,em that mat vj sao laj nhu vay,xjn hoj cho em 1 loj khuyen dj a?
be nha em duoc 7thang tuoi rui ma can nang co 5.8kg thoi cac chi ah.phai lam sao day
hơn 1 tháng trước - Thích (6) - Trả lời
Nếu bé nhà bạn thường xuyên trong tình trạng biếng ăn dẫn đến còi cọc hoặc vừa bị sút cân sau một đợt ốm thì những thực phẩm sau đây sẽ là cứu cánh để mẹ giúp bé tăng cân nhanh chóng. Sữa và sữa chua Sữa, đặc biệt là những loại sữa dành cho bé nhẹ cân cực giàu chất dinh dưỡng. Theo bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), trẻ phải ăn đủ số lượng theo khẩu phần đã được khuyến cáo thì mới có thể tăng cân. Nếu con bạn dưới 6 tháng tuổi thì lượng sữa mỗi ngày cần là 800- 900ml, khi bé trên 6 tháng tuổi và đã ăn dặm thì lượng sữa mỗi ngày bé cần là 600ml mới đủ để giúp bé tăng cân. Sữa chua rất dễ ăn và hầu hết trẻ con đều yêu thích. Sữa chua không chỉ giàu kalo mà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa ở bé, giúp bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Dù bé nhà bạn thích loại sữa chua nào, sữa chua nguyên kem trắng, sữa chua vị hoa quả, sữa chua hộp hay sữa chua uống, cứ chiều theo ý bé nhé! Dầu olive Dầu olive cực tốt cho tim mạch và có chứa nhiều chất chồng oxy hóa. Đây là loại dầu rất giàu năng lượng nên mẹ chỉ cần thêm một chút vào bát cháo/ bột của con là đã có thể giúp bé có được nhiều calo. Mẹ nên nêm dầu olive vào cháo/ bột cho bé khoảng 2 - 3 bữa/ tuần để giúp con tăng cân nhanh chóng. Thịt, cá Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con. Tinh bột Tinh bột là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp bé tăng cân. Những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, gạo và các loại ngũ cốc và các loại hạt. Theo tính toán, cứ mỗi khẩu phần gạo trắng đã được nấu chín cung cấp 200 calo năng lượng thì có chứa 47g tinh bột. Và kết hợp cho bé ăn một cách khoa học
bé gái nhà em được 12 tháng mà chỉ được có 7.5kg,bé ăn uống tốt mà không chịu uống sữa ngoài,dỗ dành lắm mới uống được 30ml mất hết nửa tiếng,em có cho bé uống men tiêu hóa mà vẫn không cải thiện được cân nặng của bé.bé cao 76cm,nặng 7.5kg. chạy vững rồi mà vẫn chưa có cái răng nào,em cho bé ăn đầy đủ các loại thực phẩm,sữa chua,váng sữa,phomai bé ăn rất ngon mà vẫn không tăng cân,mong bác sĩ tư vấn cho em,em cám ơn nhieu!
hơn 1 tháng trước - Thích (11) - Trả lời
Nếu bé nhà bạn thường xuyên trong tình trạng biếng ăn dẫn đến còi cọc hoặc vừa bị sút cân sau một đợt ốm thì những thực phẩm sau đây sẽ là cứu cánh để mẹ giúp bé tăng cân nhanh chóng. Sữa và sữa chua Sữa, đặc biệt là những loại sữa dành cho bé nhẹ cân cực giàu chất dinh dưỡng. Theo bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), trẻ phải ăn đủ số lượng theo khẩu phần đã được khuyến cáo thì mới có thể tăng cân. Nếu con bạn dưới 6 tháng tuổi thì lượng sữa mỗi ngày cần là 800- 900ml, khi bé trên 6 tháng tuổi và đã ăn dặm thì lượng sữa mỗi ngày bé cần là 600ml mới đủ để giúp bé tăng cân. Sữa chua rất dễ ăn và hầu hết trẻ con đều yêu thích. Sữa chua không chỉ giàu kalo mà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa ở bé, giúp bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Dù bé nhà bạn thích loại sữa chua nào, sữa chua nguyên kem trắng, sữa chua vị hoa quả, sữa chua hộp hay sữa chua uống, cứ chiều theo ý bé nhé! Dầu olive Dầu olive cực tốt cho tim mạch và có chứa nhiều chất chồng oxy hóa. Đây là loại dầu rất giàu năng lượng nên mẹ chỉ cần thêm một chút vào bát cháo/ bột của con là đã có thể giúp bé có được nhiều calo. Mẹ nên nêm dầu olive vào cháo/ bột cho bé khoảng 2 - 3 bữa/ tuần để giúp con tăng cân nhanh chóng. Thịt, cá Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con. Tinh bột Tinh bột là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp bé tăng cân. Những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, gạo và các loại ngũ cốc và các loại hạt. Theo tính toán, cứ mỗi khẩu phần gạo trắng đã được nấu chín cung cấp 200 calo năng lượng thì có chứa 47g tinh bột. 2. Cho con ăn uống một cách khoa học Điều quan trọng nhất là bố mẹ nên cho con ăn dặm đúng tuổi (từ khi con được 6 tháng tuổi). Khi bé được 1 tuổi, sữa mẹ không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé mà cần nhiều hơn thế. Vì vậy, bên cạnh việc cho bé bú sữa mẹ thì cần bổ sung các dinh dưỡng khác theo tiêu chuẩn hợp lý.
Chị có thể vận dụng thử các cách sau nhé:Nếu bé nhà bạn thường xuyên trong tình trạng biếng ăn dẫn đến còi cọc hoặc vừa bị sút cân sau một đợt ốm thì những thực phẩm sau đây sẽ là cứu cánh để mẹ giúp bé tăng cân nhanh chóng. Sữa và sữa chua Sữa, đặc biệt là những loại sữa dành cho bé nhẹ cân cực giàu chất dinh dưỡng. Theo bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), trẻ phải ăn đủ số lượng theo khẩu phần đã được khuyến cáo thì mới có thể tăng cân. Nếu con bạn dưới 6 tháng tuổi thì lượng sữa mỗi ngày cần là 800- 900ml, khi bé trên 6 tháng tuổi và đã ăn dặm thì lượng sữa mỗi ngày bé cần là 600ml mới đủ để giúp bé tăng cân. Sữa chua rất dễ ăn và hầu hết trẻ con đều yêu thích. Sữa chua không chỉ giàu kalo mà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa ở bé, giúp bé nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Dù bé nhà bạn thích loại sữa chua nào, sữa chua nguyên kem trắng, sữa chua vị hoa quả, sữa chua hộp hay sữa chua uống, cứ chiều theo ý bé nhé! Dầu olive Dầu olive cực tốt cho tim mạch và có chứa nhiều chất chồng oxy hóa. Đây là loại dầu rất giàu năng lượng nên mẹ chỉ cần thêm một chút vào bát cháo/ bột của con là đã có thể giúp bé có được nhiều calo. Mẹ nên nêm dầu olive vào cháo/ bột cho bé khoảng 2 - 3 bữa/ tuần để giúp con tăng cân nhanh chóng. Thịt, cá Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con. Tinh bột Tinh bột là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp bé tăng cân. Những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, gạo và các loại ngũ cốc và các loại hạt. Theo tính toán, cứ mỗi khẩu phần gạo trắng đã được nấu chín cung cấp 200 calo năng lượng thì có chứa 47g tinh bột. 2. Cho con ăn uống một cách khoa học Điều quan trọng nhất là bố mẹ nên cho con ăn dặm đúng tuổi (từ khi con được 6 tháng tuổi). Khi bé được 1 tuổi, sữa mẹ không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé mà cần nhiều hơn thế. Vì vậy, bên cạnh việc cho bé bú sữa mẹ thì cần bổ sung các dinh dưỡng khác theo tiêu chuẩn hợp lý.
Bé trai nhà em được 18 tháng tuổi, nặng 11kg. Ngày bé ăn 3 bửa, sữa uống có 160 ml, tối bé không uống, sang bé đi học sớm nên chỉ ăn rồi đến lớp thôi. có ăn thêm yaua hoặc váng sữa.Cho em hỏi liệu dinh dưởng như vậy có đủ cho bé ko? và bé có bị còi xương không ạ. Vì không có thời gian uống sữa nên 1 ngày chỉ uống được 160 ml
hơn 1 tháng trước - Thích (22) - Trả lời
bé trai 18 tháng sẽ có cân nặng và chiều cao:10,9 kg - 82,3 cm.Như vậy là bé nhà chị không bị suy dinh dưỡng nhé.Chế độ ăn như vậy là hopwk lý cũng nên bổ sung nhiều ngũ cốc và dinh dưỡng khác như can xi để bé phát triển toàn diện nha
be nha em dc 10 thang tuoi nang 7,5kg ko biet be co bi suy dinh duong ko?ma be van an binh thuong.cho hoi lam cach nao cho be len can nhanh
hơn 1 tháng trước - Thích (10) - Trả lời
Suy dinh duong nang rui
Con trai em được 11 tháng , chàu cân nặng 9kg , cao 75cm , cháu ăn rất ngọn , ( chén cháo có dầy đủ thịt cá rau ), nói chugn cái gì bé ăn cũng được , nếu tính sữa 1 ngày cũng 600-700 , mà sao bé ko tăng cân , và với số cân hiện tại bé có bị còi suy dinh dưỡng ko , xin bac si chỉ giúp tôi cách làm sao cho bé tăng cân bụ bẫm lên ạ .
hơn 1 tháng trước - Thích (18) - Trả lời
Về chiều cao và cân nặng chuẩn của bé trai 10-11 tháng tuổi: cao: 70,1 – 80,5cm; nặng: :7,7 – 11,9kg. Như vậy bé nhà bạn vẫn phát triển bình thường, bạn không nên quá lo lắng. Chế độ ăn của bé: • Bú mẹ nhiều lần (ít nhất 3-4 lần trong ngày). • Cho bé ăn bột đặc đủ 4 nhóm thức ăn 3 bữa trong ngày. • Ăn thêm trái cây tươi. • Năng lượng cần cho bé trong ngày là: 800-1000 calo. Những điều cần chú ý khi bé gần thôi nôi: Bé của bạn đã nặng gấp 3 lần lúc sinh và đang tập bò, tập đứng rồi đi. Vậy bạn hãy giúp bé ăn tốt để còn chuẩn bị thôi nôi nữa. Tuổi này bé đã có thể chuyển qua 3 bữa bột đặc hoặc cháo đặc. Các cữ bú nên vào lúc sáng sớm - chiều - tối và ban ngày là 3 bữa ăn. Ví dụ như: bú mẹ - bột ngọt - bột mặn - cháo đặc - bú mẹ - bú mẹ. Bé bắt đầu thích "tự phục vụ" như giành muỗng của mẹ, thò tay bốc thức ăn, cầm ly uống... Bạn chớ bỏ qua mà nên hỗ trợ bé để bé vui thích với bữa ăn, để thức ăn đem lại niềm hứng thú cho bé. Bạn hãy thử: • Mẹ một muỗng, con một muỗng, ta cùng thi đua (dù bé đổ ra quần áo là chính). • Cho bé bốc miếng chuối, đậu, cà rốt... luộc nhừ (dù sau đó bôi trét đầy mặt mũi). • Cho bé cầm ly với một tí sữa, tí nước trái cây... (dù sau đó bạn phải thay hết đồ cho bé). Ông bà dạy rằng "học ăn, học nói, học gói, học mở". Vậy học ăn là hàng đầu, rồi bé sẽ ăn uống gọn gàng và có thói quen ăn uống tốt khi bé lớn lên. Thời kỳ này có khi vài tuần bé ham chơi hơn ăn (biếng ăn sinh lý), bạn đừng quá căng thẳng, la mắng, ép bé... chẳng có tác dụng gì mà còn làm bé sợ thức ăn kéo dài. Bạn hãy bình tĩnh chờ đợi, rồi tình trạng đó sẽ qua. Thông thường thì cháo đặc lại nghèo năng lượng hơn bột đặc, tuy nhiên có thể cho bé ăn thay đổi theo khẩu vị. Tuổi này bé cũng thích "làm người lớn" một chút. Bé sẽ thích thú hơn nếu được ngồi chung bàn ăn với gia đình và nếm chút đỉnh thức ăn người lớn: vài muỗng canh, miếng chả đùm, nhai vài hột cơm... Bạn có thể cho bé cầm và gặm miếng củ sắn, miếng táo, mận, miếng bánh mì, bánh lạt cứng... để chắc nướu răng, đỡ ngứa nướu khi mọc răng và còn để... nếm náp nữa. Song cần chú ý tránh để bé bị hóc. Lúc này bạn có thể cho bé ăn thêm yaourt, sữa bò, trứng cả lòng trắng lẫn lòng đỏ nhưng phải nấu chín kỹ. Chúc bé hay ăn chóng lớn!
Bé nhà em 27 tháng nặng 11kg chiều cao 84cm như thế cháu có bị suy dinh dưỡng ko
hơn 1 tháng trước - Thích (9) - Trả lời
Sao còi vậy bạn? Con mình 27 tháng nặng 14kg rồi bạn ạ. Theo mình nghĩ thì con bạn hơi còi rồi
be toi nam nay gan 3 tuoi nhung chi nang 12 kg nhu vay co suy dinh duong ko neu co thi can bo sung nhu the nao
hơn 1 tháng trước - Thích (3) - Trả lời
chào bsĩ.con trai em gan 19 tháng tuoi nhung chi nặng11kg,cao83cm.cháu vẩn an uóng bình thường nhung ko thích uóng sữa.xin hoi với cân nặng nhu vây cháu có bị suy dinh duỏng ko.3 tháng nay cháu không lên dc kg nao?mong bsĩtư vấn giúp e .cảm ơn
hơn 1 tháng trước - Thích (12) - Trả lời
Bé nhà bạn so cân nặng với chiều cao và độ tuổi như vậy là bé hơi còi, mặc dù vẫn thuộc ngưỡng phát triển bình thường. Bạn không nói rõ là cháu cho bé có đủ chất đạm, rau, và chất béo không? Khẩu phần ăn của bé như thế nào nên không biết bé đã ăn đủ lượng cần thiết hay chưa. Hàng ngày bé ăn 3 bát khoảng 550-650ml là hợp lý. Trong quá trình chế bến cháo bạn cần chú ý tăng thêm năng lượng từ dầu/mỡ khi chế biến món ăn cho trẻ, mỗi bữa nên thêm khoảng 1-2 thìa cà phê dầu/mỡ. Đồng thời chú ý bổ sung thêm vitamin cho trẻ từ rau xanh và trái cây, với trái cây bạn có thể cho con ăn theo sở thích. Và chế biết các loại rau phù hợp với các món thịt cá làm đa dạng bữa ăn và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.Chị cũng nên đa dạng bữa phụ sữa, phomai, hoa quả xay, bánh quy dinh dưỡng trẻ em. Và đa dạng các loại hoa quả khác. Chúc bé hay ăn chóng lớn!
bé trai nhà em được 14 tháng, nặng 9 kg, cao 75cm. bé rất lười ăn,từ lúc 8 tháng đến bây giờ bé không tăng cân tý nào.xin hỏi bác sỹ em phải làm thế nào
hơn 1 tháng trước - Thích (12) - Trả lời
con nha em 24 thang tuoi can lang chi co 9.5kg be rat bieng be rat cham tang can .em len lam gi de be tang can va hap thu tot hon
Chào bạn. Với cân nặng hiện tại thì con bạn có cân nặng thấp hơn cân nặng trung bình chuẩn của trẻ cùng lúa tuổi và gần ở mức suy dinh dưỡng. Bé có một số biểu hiện của bệnh còi xương, để phòng bệnh, bạn nên cho bé ăn nhiều hơn những thực phẩm chứa nhiều can xi như: Tôm, cua, cá, trứng, sữa... Đồng thời cho bé tắm nắng hàng ngày, mỗi ngày từ 15-30 phút trước 9 giờ sáng để cơ thể bé tự tổng hợp vitamin D giúp hấp thu can xi tốt hơn. Bạn nên bổ sung thêm vitamin D và canxi cho bé từng đợt.
be nha em duoc 23 thang roi ma duoc 9.7kg be ưa em phai lam sao cho be tang can
hơn 1 tháng trước - Thích (17) - Trả lời
Bé gái tôi được 6 tháng cân nặng 8kg,bé vừa khỏi bệnh.bác sĩ cho biết lam sao để bé tăng cân
hơn 1 tháng trước - Thích (13) - Trả lời
con toi 18 thag can nang 10kg vay cho hoi chau co suy dinh duog khong. chau rat bieng an cung khong chieu uong sua. vay co cach nao de giup chau tang can khong ak
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
con trai e 33 tháng mà được có 11kg,cao 95 cm.bs cho hỏi làm thế nào cho con tăng cân tăng chiều cao?
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Be trai toi duoc 5 tuoi ma moi co 15 kg moi khi be an la be ngam . bac si cho biet lam sao cho be tang can nhanh a
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Nguyễn hiền yb: bé gái nhà mình được 9 tháng bé được 8,5 kg như vậy bé có bi còi k
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Be nha em gan 3 tuoi roi ma can nang chi duoc 12kg chiêu cao85 cm la be trai nhu vay co bi suy dinh duong khong va lam cach nao de tang can cho bé?
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Be trai nha toi duoc 7thang can nang 6kg.Bac si cho biet lam sao de be tang can
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Nguyên thi hue.be trai nha toi duoc 7 can nang 6kg.Bac si cho biet lam sao de be tang can
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
bé gái nhà e hon 11 tháng roi nhung chỉ mới dc 8.7kg thoi, cao 72cm vậy k bix bé có bị suy dinh duong k ? cứ mỗi lần bệnh xong là bé lai rất ít ăn nên ký k tăng ma lại sụt nua. cho e hoi lam sao de tang cân lai cho be
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
bé gái nha e 6 tháng tuổi.cân nặng 5kg.cháu ăn uông rât bình thường nhưng lại lên cân quá chậm.liệu có ảnh hưởng nhiều đên sưc khỏe của bé không .bác sĩ tư vấn giúp cho e vơi
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Con toi 24thang tuoi nang 10kg chau rat nhat an toi phai lam sao de be an ngon mieng va nhanh tang can
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Con gai toi nam nay7tuoi đuợc 18can chau biếng an va lo thích uống Sua bác sỹ tu van giúp toi de chau đuợc tang can
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Bé nhà tôi 2 tháng mà được có 4.6kg.bé bú sữa mẹ hoàn toàn.cân nặng như vậy có bé không ạh.bé nhà tôi là bé trai.mới sinh được 3kg tròn.tháng trước tăng. 9 lạng.tháng thứ 2 tăng 6 lang.thôi ạh.nếu thiếu cân mẹ cần bổ sung những gì để con tăng cân ạh.
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
con nha em 4 tuoi nang co 13 kg la chau trai . thua bac si chau can an voi che do nhu the nao de tang can?
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Bé trai nhà em được 13 tháng, cân nặng 8kg,cao 77cm, bé không chịu uống sữa. Mong bác sĩ tư vấn giúp em chế độ dinh dưỡng giúp bé tăng cân. Em cảm ơn.
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Bé nhà e đc 10 tháng. Bé đc 7kg6. Bé nhà e ăn rất tốt. Hoàn toàn k biếng ăn. Nhưng sao bé nhà e k tăng cân gì cả. E cảm ơn
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Với trẻ vị thành niên thì sao ạ. Bé là nữ, năm nay 13t nặng 36kg, cao 1m50 . Dạo này cho ăn khá nhiều mà bé than bị nặng bụng, đầy hơi khó chịu . Ăn có cảm giác nhưng rất ít, xó cách nào giúp bé k ạ. Bé hoạt động nhiều mà yếu quá . Sợ bé dễ bị xỉu
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Be nha toi duoc 4 tuôi nhưng chỉ 15kg cao đươc 1m3cm hoi vậy bé có bị suy dinh dương khong kg
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Be trai nha em đươc bôn tuổi gòi mà cân nặng của bé chỉ 15kg và chiêu cao của bé là 1m3cn cho hỏi vậy bé có suy dinh dương khong
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
bé trai nhà em được 14 tháng năng 10 kg . cao 89 cm. bé rất lười ăn , k chiu uống sữa ngoài. xin hỏi bác sĩ có chế độ nà ăn nào hợp lý để bé tăng cân dều không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ.
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Be nha e dc 12thay con trai be dc9.5kg cao 75cm thi co p la coi va thập ko bs
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Pe nha e duoc 11thang rui nhung pe k co bieu hien tang can gi het .tai sao vay cho e y kien duoc khog ?
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Pe nha e duoc 10 thang ruoi rui nhug pe moi duoc 8kg .pe k co hien tuong bien an .nhug pe van nhe can .cho e mot y kien duoc k vay
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Bé nhà em được 16 tháng mà có 7kg5 và 72cm bé lười ăn ăn hay ngậm.Xin hỏi nên bổ sung gì cho bé ạ ..Em xin cảm ơn
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Con cháu là trai cháu được năm tháng tuổi cháu cân nặng 8,5kg cao 76cm mà cháu cữ muốn ăn dặm vậy có cho cháu ăn không ạ
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Con gái cháu đc 9 tháng rưỡi nặng 7,5kg cao 75cm. Cháu ăn 3 bữa cháo mỗi bữa gần 1 bát ăn cơm. Bú sữa mẹ hoàn toàn theo nhu cầu. Cháu ko chịu ăn sữa ngoài. Bác sĩ cho cháu ý kiến tư vấn với ạ. Cảm ơn!
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Con e 30 thang an nhieu nhung k tag can be chi co 12kg . Chi dum e cach cho be tang can .
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Con nha e 6tuoi . Chau rat bieng an chau duoc co 16 can so voi ban cung tuoi chau rat be
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
bé nhà mình được 4 tháng 15 ngày rồi mà bé mới được 5.6kg ,cho hỏi bé có bị suy dinh dưỡng không? làm sao để bé tăng cân đều
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
Bé trai nhà e được 3tháng rưỡi mà cân nặng có 6kg. Nhìn ốm nhom a! làm sao cho bé tăng cân ah! Có nên đi trung tâm dinh dưỡng k ah! E cám ơn!
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
CON NHA MK AI CUNG BẢO GẦY GIỜ ĐÃ HƠN 8M MA CHỈ DƯỢC 8KG THÔI
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
GIÚP TÔI VỚI LAM CACH NÀO ĐỂ LÊN CÂN BÉ CŨNG ĂN DƯỢC LƯNG BÁT CHÁO CẢ SUA CONG THUC SAO CA THANG NAY K LEN CAN TU LUC MOC RANG CUA TOI GIO DI TUOT LIEN TUC
hơn 1 tháng trước - Thích - Trả lời
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý