Giữ dáng trước ngày cưới và những điều cần biết

Ăn nhiều bữa nhỏ, uống nhiều nước và tập luyện đều đặn là những cách đơn giản, giúp cô dâu giữ dáng khi mặc váy cưới.

Chụp ảnh cưới, mặc váy đẹp, đi nghỉ trăng mật với thân hình thon thả là những động lực để giảm cân nhanh chóng. Một số người nghĩ đến các biện pháp cực đoan như thuốc giảm cân, thực hiện các bài tập thể dục khắc nghiệt, thậm chí nhịn ăn để có vóc dáng mơ ước trong ngày cưới. Tuy nhiên, những thay đổi đột ngột có thể gây ra ảnh hưởng xấu cho cô dâu trước ngày trọng đại.

Để hình thành một thói quen, cô dâu sẽ cần ít nhất là 30 ngày duy trì, vì thế hãy bắt đầu các công việc sau ngay hôm nay:

1. Ăn từ 5 đến 6 bữa một ngày

Thay vì ăn ba bữa lớn, cô dâu nên chia ra thành nhiều bữa nhỏ để giữ cơ thể luôn có cảm giác đủ năng lượng. Cắt giảm các bữa ăn vặt không cần thiết. Trong bữa ăn, nên ăn một chút thịt nạc, ngũ cốc, trái cây hoặc rau củ sau từ 3 đến 4 tiếng. Ngoài ra, nên uống sữa thường xuyên.

Khi ngày cưới càng đến gần, mức độ căng thẳng càng tăng lên, vì thế cô dâu cần phải lên kế hoạch ăn uống khoa học từ sớm, ít nhất là ba tháng trước đám cưới. Nếu quá bận rộn, bạn có thể nấu một lần và chia thành nhiều bữa nhỏ và để tủ lạnh ăn dần. Dù thế nào cũng không nên bỏ bữa bởi dễ dẫn đến việc ăn quá nhiều và cơ thể giảm năng lượng.

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước trong suốt cả ngày sẽ giữ cơ thể đủ nước, làm cô dâu cảm thấy no. Cảm giác đói bụng đôi khi cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang khát nước. Mỗi ngày, cô dâu nên uống ít nhất từ 8 đến 10 cốc nước, uống nhiều hơn nếu bạn tập thể dục thường xuyên hoặc đang thừa cân. Nước soda hay các loại nước ngọt đóng chai không những khiến bạn tăng cân mà còn không tốt cho cơ thể.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn mất nước là ợ nóng, đau dạ dày, nhức đầu... Những phản ứng phụ này có thể làm cô dâu cảm thấy khó chịu trước ngày cưới.

3. Khéo chọn các món ăn nhẹ

Chọn đồ ăn nhẹ thông minh để giữ năng lượng cho cơ thể. Đồ ăn nhẹ như bơ, đậu phộng, bánh mì, trái cây, pho mát, sữa chua, quả bơ... có chứa đầy đủ protein, sắt, các vitamin. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp 10 gr protein và 5 gr chất xơ mỗi bữa ăn. Cô dâu nên mang theo chút đồ ăn nhẹ này trong túi để ăn bất cứ khi nào thấy đói. Cơ thể khi không nhận đủ protein và sắt có thể dẫn đến thiếu năng lượng, mệt mỏi và suy nhược.

4. Bắt đầu luyện tập

Tập thể dục làm giảm căng thẳng, cải thiện sức chịu đựng và cho cô dâu năng lượng cần thiết. Với những tác dụng như thế, bạn không nên bỏ qua các bài tập luyện trước ngày cưới. Cô dâu nên tập các môn mà mình yêu thích và phù hợp với lịch trình dày đặc của mình. Đi bộ, yoga, chạy, đi bơi... là những môn nhẹ nhàng và bạn chủ động được thời gian.

5. Tránh các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi

Đầy hơi là do các loại thức ăn có đường gây nên như món tráng miệng, bánh kẹo, nước trái cây đóng hộp... Vì thế, hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đường ít nhất một tuần trước ngày cưới và chuyển sang những thực phẩm có chất làm ngọt tự nhiên. Nước, súp và trái cây tự nhiên có thể giúp giảm đầy hơi.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục phù hợp và ngủ nhiều sẽ loại bỏ căng thẳng và giúp bạn giữ bình tĩnh, thư giãn trước đám cưới. Không cần phải chọn các biện pháp cực đoan, nên tập trong thời gian dài để hình thành thói quen tốt.

Để có một vóc dáng khoẻ mạnh, cân đối cho ngày hạnh phúc, chúng tôi có những lời khuyên thú vị cho các cô dâu!

Mùa cưới đã đến trong niềm vui hạnh phúc của bao đôi tình nhân đang chờ ngày đơm hoa kết trái. Đứng trước ngưỡng cửa hôn nhân và hạnh phúc gia đình, cô dâu với bộn bề công việc phải lo toan, sắp xếp nhưng đừng quên chăm sóc đến vóc dáng của mình nhé.

Giúp giải phần nào tỏa nỗi lo âu cho cô dâu trong ngày vu quy,  xin đưa ra những lời khuyên cho ăn uống trong từng hoàn cảnh, để bạn vẫn giữ được dáng ngọc trong ngày hạnh phúc.

Khi ăn tối cùng bố mẹ hai họ

Hai gia đình sẽ có nhiều buổi gặp mặt và dĩ nhiên không không thể thiếu được những bữa cơm trước khi đi đến đám cưới, sẽ có rất nhiều món ăn ngon lành mà hai bên thông gia muốn dành cho nhau, các cô dâu phải làm thế nào trước những bữa tiệc như thế này?

Cần tránh: các món giàu chất béo, cacbon hydrat như trong pizza, càri, bánh mỳ… Trong suốt bữa ăn, từ món khai vị đến món chính, bạn nên tăng cường rau và trái cây tươi thay cho tinh bột và chất béo.

Lời khuyên: Một bữa ăn đơn giản ko nước sốt, măng tây nướng hoặc cá hồi hun khói, salad và gà nướng là thực đơn tốt nhất. Nếu bạn thực sự đói, hãy chọn hoa quả tươi hoặc ăn chút món tráng miệng nhẹ nhàng. Cần chú ý nhai chậm, kỹ để hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm lại.

Khi đi bar cùng bạn bè

Những buổi tối tiệc tùng cùng hội bạn thân rất dễ làm bạn quên đi ****** ăn kiêng mà bạn đang phải thực hiện một cách nghiêm túc.

Cần tránh: Cocktail kem, coca và đồ uống có ga đều có chứa độc tố cũng có thể gây hiện tượng mất nước và có thể khiến làn da của bạn kém mịn màng. Rượu gin và cafê cũng là những “kẻ thù giấu mặt” chứa đường hóa học khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Lời khuyên: Sâm-panh - chứa ít calo và ga sẽ làm bạn say nhanh hơn và nhanh chóng kết thúc bữa tiệc đêm. Coctail hoa quả cũng là sự lựa chọn tốt, không những tiêu hao năng lượng mà còn cung cấp thêm vitamin. Mẹo nhỏ: uống một cốc nước sau mỗi lần uống rượu giúp phòng tránh mất nước và nôn nao trong cơ thể.

Đồ ăn trong tiệc cưới

Trong ngày trọng đại, bạn không thể không thưởng thức chiếc bánh cưới xinh xắn hay một vài chiếc cupcakes dễ thương, tuy nhiên đây có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Cần tránh: Đồ ngọt rất hấp dẫn, đặc biệt là chiếc bánh cưới dành riêng cho bạn nhưng nó chứa quá nhiều chất béo khiến kích cỡ vòng eo sẽ lớn rất nhanh, gây khó khăn cho chiếc váy cưới thắt đáy lưng ong của bạn. Vì thế đồ ngọt được cho là thức ăn không dành cho người giảm cân.

Lời khuyên: Cô dâu nên nếm thử mỗi món một lượng ít và luôn nhớ rằng không được ăn quá nhiều đồ ngọt. Chú ý trước khi ăn đồ ngọt, bạn nên bổ sung chất bột và chất đạm cho cơ thể để vững bước tự tin bên chú rể suốt bữa tiệc.

Những căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới

Những cơn stress bắt nguồn từ việc chuẩn bị cho đám cưới có làm cho việc giảm cân và giữ dáng của cô dâu trở nên khó khăn hơn. Trong nhiều trường hợp, stress còn khiến bạn tăng cân.

Cần tránh: Mỗi khi bị stress, nhiều bạn gái thường tìm đến với đồ ăn như một giải pháp làm giảm những áp lực. Bạn nên tránh những đồ ăn có chứa lượng đường cao và các loại đồ ăn nhanh có hàm lượng calo lớn.

Lời khuyên: Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh vừa giúp cung cấp vitamin và khoáng chất, vừa cho bạn cảm giác tươi trẻ, tự tin, đẩy lùi mọi mệt mỏi và căng thẳng. Đặc biệt khi ăn nên hít thở sâu để điều hòa khí huyết trong cơ thể.

Lựa chọn ăn kiêng

Ăn kiêng và tập luyện luôn là vấn đề khó khăn, nhưng có lẽ nó càng khó khăn hơn khi mà bạn phải chịu thêm áp lực về những kế hoạch chuẩn bị cho một ngày quan trọng nhất trong đời.

Cần tránh: Bạn không nên quá căng thẳng đối với việc phải giảm cân và ăn những đồ ăn nghèo dinh dưỡng. Nếu ****** ăn nghiêm ngặt làm bạn mệt mỏi, không muốn hoạt động do thiếu năng lượng, hãy điều chỉnh lại ****** ăn của mình.

Lời khuyên: Dù đang hạn chế lượng calo thì vẫn có lợi nếu bạn dùng thêm các loại vitamin và có thể thêm cả canxi. Việc bổ sung vitamin và các khoáng chất sẽ giúp bạn bù đắp những thiếu hụt do ****** ăn kiêng của mình gây ra.

Đêm trước ngày cưới

Buổi tối trước ngày cưới có nhiều ý nghĩa lớn với các cô dâu, bạn cần được thư giãn hoàn toàn.

Cần tránh: Các loại đồ uống có ga, rượu bia, cà phê, các loại đồ ăn chứa tỏi và hạt tiêu sẽ phá hỏng giấc ngủ của bạn và khiến bạn đói cồn cào vào buổi đêm.

Lời khuyên: Bạn nên ăn thịt gà hoặc thịt bò là món ăn chứa nhiều chất sắt sẽ cung cấp vừa đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua và hoa quả giúp hệ tiêu hóa được ổn định, giúp bạn có giấc ngủ ngon lành trước ngày cưới.


Giữ dáng để mặc váy cưới

6 tháng trước ngày cưới

Có rất nhiều phương pháp nhanh chóng giảm bớt trọng lượng cho bạn khi kế hoạch cưới đã gần kề. Nhưng nếu bạn muốn không xảy ra những trục trặc bất thường về sức khỏe, bạn nên chuẩn bị chế độ ăn uống trước ngày cưới 6 tháng. Quên đi những món ăn kiêng nhất thời cắt bỏ bột đường hoặc những thức ăn đặc và tập trung vào các món ăn lành mạnh, kiểm soát lượng calorie đưa vào cơ thể với chế độ ăn mới, phù hợp với những tất bật của bạn trong khoảng thời gian chuẩn bị cưới. Trừ khi bạn là ngôi sao nổi tiếng, bỏ tiền thuê đầu bếp riêng, nấu cho mình những món ăn phù hợp, bạn cần những tư vấn cần thiết của trung tâm dinh dưỡng. Bạn cũng có thể đặt những thực đơn cho mình trong 1 tháng, 1 tuần, trong đó bao gồm những món khoái khẩu của bạn và những món bạn cần duy trì để tốt cho cơ thể. Bạn có thể bàn thảo về mục tiêu hướng tới, những chế độ luyện tập đi kèm và cả những khích lệ nữa. Mục tiêu bạn cần đạt được trong thời gian này: 1kg/tuần.

5 tháng trước ngày cưới

James Duigan là người mà siêu mẫu Elle Macpherson tìm đến khi muốn “tìm lại dáng xưa”. Siêu mẫu Whitley cho biết cô cũng tràn đầy năng lượng và hạnh phúc sau khi áp dụng những bài tập từ James. James hiện đang điều hành một phòng tập thể hình ở London và biết rất rõ khách hàng của mình cần những gì để có thể có được một thân hình đẹp cho một chiếc áo cưới đẹp. Chương trình của James bao gồm 14 ngày khởi động để làm sạch các độc tố trong cơ thể, trước khi đến với những bài tập chính, mà mỗi cô dâu chỉ cần bỏ ra mỗi ngày 8 phút để tập và 20 phút đi bộ. Nhưng điều quan trọng không phải là hình thức tập vì các động tác của James đưa ra cũng bình thường như ở mọi trung tâm thể hình khác, mà là thái độ tập. James cho biết: “Bạn cần lắng nghe cơ thể mình và gia tăng tính thử thách với cơ thể khi nhận thấy những động tác thực hiện quá dễ dàng với mình. Gia tăng số lần tập, tăng thêm trọng lượng khi tập tay và chân, hoặc thời gian nghỉ ít hơn giữa hai lần động tác”.

Và còn điều bí ẩn nào khác? Đó chính là “bữa ăn lừa gạt” mỗi tuần/lần, mà cô dâu thoái mái ăn những gì mà mình thích. James giải thích: “Khi bạn ăn nhiều hơn bình thường, hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị choáng và làm việc nhiều hơn, lâu hơn để chuyển hóa tất cả lượng thức ăn dư ra. Chính vì thế, bạn sẽ giảm cân”.

4 tháng trước ngày cưới

Sau 2 tháng ăn uống lành mạnh và duy trì ít nhất 30 phút luyện tập mỗi ngày, đã đến lúc cơ thể bạn được hưởng phần thưởng nhỏ. Bạn có thể đi spa hoặc tổ chức spa tại gia. Nhưng đừng quên duy trì tiếp tục “bữa ăn lừa gạt”.

3 tháng trước ngày cưới

Bạn đã đi được nửa đường và đã đến lúc gia tăng thêm tính thử thách của cơ thể. Bạn có thể áp dụng lời khuyên của James nếu tập ở nhà, hoặc nhờ huấn luyện viên thể hình tính toán để gia tăng lượng bài tập nếu ở phòng tập.

2 tháng trước ngày cưới

Với mong muốn thân hình gọn nhẹ, đẹp hơn trong trang phục cưới, bạn gắn liền với chế độ ăn uống khá khó khăn và sẽ đôi lúc bị dao động. Bây giờ đã đến lúc bạn cần gặp lại bác sĩ ở trung tâm dinh dưỡng để giải quyết những vấn đề đang vướng mắc. Bạn cũng sẽ cần đặt ra một chế độ ăn uống mới phù hợp hơn với cơ thể và nhịp sống hiện tại. Thực đơn đưa ra hàng ngày vẫn hướng tới sự lành mạnh, kích thích hệ tiêu hóa thanh lọc cơ thể, khiến tâm trí bạn tập trung, sáng suốt hơn. Cũng đừng quên những bài tập luyện hàng ngày.

1 tháng trước ngày cưới

Tháng này bạn sẽ dành cho việc massage cơ thể và tập luyện nhấn mạnh vào vùng eo. Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ để bạn chọn lựa. Có thể là dùng kem, tắm ốm hoặc massage toàn thân và thậm trí châm cứu nữa, nhằm kích thích tiến trình tiêu hủy mỡ tại những vùng cần thiết. Có những phương pháp hiệu quả ngay sau 2 tuần nhưng chi phí cao và khả năng duy trì sự lâu bền thấp, nên tốt nhất bạn kiên nhẫn, chọn lựa các phương pháp giảm thiểu từ từ vòng eo.

2 tuần trước ngày cưới

Đây là thời gian giảm nốt những trọng lượng dư còn lại. Uống nhiều nước là lời khuyên tốt nhất, thế nhưng bạn vẫn có chọn lựa khác. Trên mạng internet giới thiệu một loại cà phê có tên Coffee Shape (coffeeshape.co.uk) với giá bán khoảng 625 ngàn đồng cho 2 tuần uống, có thể giúp bạn giảm cân chút chút mà không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống. Thức uống này chế biến từ hạt cà phê xanh có chưa acid Chlorogenic, một loại enzyme giúp chuyển hóa mỡ tích tụ, qua gan thành đường gluco, biến mỡ thành năng lượng hoạt động. Cà phê này uống mỗi sáng 1 lần có tác dụng ngăn ngừa mỡ tích tụ ở ruột. Tất nhiên trên thị trường hiện tại không thiếu những sản phẩm tương tự thế.

7 ngày trước ngày cưới

Đây là thời gian lấy lại sắc màu khỏe và đẹp cho da sau khoảng thời gian vất vả chuẩn bị cưới. Bạn có thể áp dụng các phương pháp tắm nóng, xông hơi, massage và các loại mỹ phẩm cung cấp dưỡng chất cho da. Nếu có thời gian sắp xếp để đi biển hoặc cung cấp cho da các loại muối có chứa thành phần magnesium thì tốt.

24 giờ trước ngày cưới

Nếu vẫn muốn ép vòng hông và làm mất đi một vài cm vào phút chót thì vẫn còn một lựa chọn cho bạn. Bạn có thể chọn các spa có phục vụ tắm và đắp đất sét. Đất sét được đắp lên vùng cơ thể chọn lựa và đã được massage, rồi sau đó quấn kín lại bằng dải khăn để trong khoảng 1 tiếng. Ngoài ra bạn có thời gian để làm lại móng tay móng chân đồng thời thư giãn để có được làn da đẹp.

Ngày cưới

Bạn đã đứng thẳng chưa? Ai cũng cho mình là thế nhưng thực tế trái lại. Hãy kéo hai vai về phía sau, vươn thẳng cổ, bạn sẽ thấy mình cao hơn được một chút đồng thời vóc dáng sẽ thon gọn hơn. Sau những ngày tập luyện trong thời gian chuẩn bị cưới, cơ bụng bạn đã tốt hơn và bạn nên dùng nó để ghi điểm cho vẻ đẹp của mình. Cuối cùng hãy cố gắng thu xếp để mình có được vài phút một mình, hít thở, thư giãn trước khi bước ra. Điều còn lại là ngẩng cao đầu, tự tin với những gì mình đã cố gắng thực hiện và mỉm cười với ngày vui trước mắt.

Chăm sóc sức khỏe trước ngày cưới

Mùa cưới đang đến gần. Trong nhiều thứ lo toan cho ngày trọng đại này, có một điều có lẽ quan trọng nhất, nhưng lại ít được mọi người quan tâm, đó là sức kHỎE của cô dâu và chú rể.

Nhiều đôi trẻ rất tự tin về sức khỏe của mình nên không quan tâm lắm đến vấn đề có cần phải kiểm tra lại xem người yêu của mình có chuẩn bị sẵn sàng cho đời sống vợ chồng hay chưa. Trái lại, trong những ngày sắp cưới, họ thường phung phí sức lực cho những sự chuẩn bị cho một đám cưới thật hoành tráng, để rồi đến đêm tân hôn, họ không thể đón nhận đêm hạnh phúc đầu tiên của cuộc sống vợ chồng.

Kiểm tra sức khỏe trước khi kết hôn, tại sao không? Qua quá trình tìm hiểu, cần phải biết được người bạn đời tương lai của mình không đang mắc những căn bệnh mãn tính hoặc một nguy cơ nào đó về sức khỏe. Cũng cần quan tâm đến sức khỏe tình dục, mặc dù đó là vấn đề tế nhị. Ai cũng biết chức năng quan trọng nhất của gia đình là duy trì nòi giống. Trong thời gian yêu nhau đầy lãng mạn, có thể vấn đề này chưa được đặt ra, nhưng một khi quyết định tiến tới hôn nhân, đó là điều kiện cần phải có. Chuẩn bị tâm lý cho đời sống tình dục vợ chồng để tránh những sai lầm không đáng có trong đêm tân hôn. Hiện nay các sách hướng dẫn về điều này xuất hiện khá nhiều, đôi bạn trẻ hãy dành cho nhau một vài ngày cùng đọc và trao đổi với nhau về những kiến thức tình dục trong hôn nhân.

Hãy bình tâm coi đám cưới của mình là một ngày vui: đừng quá quan tâm đến chuyện tiền bạc mặc dù không có tiền thì làm việc gì cũng khó. Hãy tổ chức một đám cưới vừa với khả năng kinh tế của mình và điều kiện gia đình hai bên. Điều quan trọng là cả hai đều thấy thoải mái và đủ sức khỏe bình thường để tiến tới hôn nhân. Đó là tiền đề quan trọng cho sự chuẩn bị trước về mặt tâm lý, rất quan trọng trong đời sống sức khỏe của đôi lứa sau này.

Đừng quá sa đà vào những bữa tiệc chia tay thời độc thân: trước ngày cưới, cô dâu chú rể đừng quá phung phí sức lực cho các công việc mà họ có thể nhờ bạn bè, người thân làm giúp. Đừng quá chén trong những cuộc liên hoan hoặc chúc tụng “lên chức” chồng và vợ. Rượu và chất kích thích khác có thể làm tăng hưng phấn nhất thời, những sau đó là cả một sự mệt mỏi và chán chường nếu bạn không biết cách dừng đúng lúc. Những hội bạn tâm lý là biết cách để các cô dâu và chú rể tương lai có một thể chất và tinh thần thoải mái bước vào đời sống vợ chồng chứ không phải là sự gò ép phải hết mình để tạm biệt những ngày trai trẻ.

Ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa và phải ngủ đủ giấc: điều này tưởng như đơn giản nhưng lại khó thực hiện với những cặp đôi không biết cách sắp xếp công việc trước ngày cưới. Điều cần phải giữ gìn là cả cô dâu và chú rể phải tràn đầy sức sống không chỉ trong các tấm ảnh cưới mà cả ngoài đời thực. Đừng để xảy ra tình trạng sau ngày cưới, cả cô dâu lẫn chú rể đều “bạc hết cả mặt”, sút đi tới vài cân chỉ vì quá lo lắng và đảo lộn các nếp sinh hoạt thường ngày.

Thư giãn và chuẩn bị cho tuần trăng mật: điều này diễn ra sau ngày cưới nhưng nếu bạn chuẩn bị tốt cho một kế hoạch hoàn hảo từ trước khi cưới, bạn sẽ có một kỳ nghỉ không quên rất tốt cho sức khỏe của cặp vợ chồng mới cưới. Đó cũng là thời gian rất tốt để hồi phục sức khỏe một cách nhanh nhất cho cả hai khi mà họ đã tìm thấy nửa kia của đời mình. Không nhất thiết phải đi xa hay quá cầu kỳ tốn kém. Đôi bạn trẻ có thể tìm cho mình những địa điểm rất bình dân và mơ mộng khi cùng nhau đến một địa điểm mà trước đó họ đã có nhiều kỷ niệm. Điều cần nhất là không gian riêng tư và sự nghỉ ngơi. Tuần trăng mật cũng là thời gian mà họ dành nhiều nhất cho việc yêu nhau. Tuy nhiên, cần chú ý đến tần suất “giao ban” sao cho cả hai đều cảm thấy thoải mái và không bị quá sức. Đi kèm, đương nhiên phải là một chế độ dinh dưỡng cần thiết để bù đắp năng lượng đã tiêu tốn cho ngọn lửa tình yêu.

9 lời khuyên hữu ích trước ngày cưới

Tôi năm nay 27 tuổi, mẹ trẻ một con. Số lượng đám cưới tôi đã từng dự qua không ít hơn 20, trong đó đa phần là bạn bè thân. Chắc không dài dòng nữa, từ việc quan sát và trải nghiệm bản thân, tôi muốn mang đến cho bạn 09 lời khuyên đơn giản, mà mang tính sống còn này:

09. Làm ơn! đừng để mọi thứ “nước tới chân (hay tới rốn) mới nhảy!

Tôi tính hay trì hoãn, cứ việc gì ngại ngại phức tạp là cứ để đó, vì ngán phải đụng tay vào và bắt đầu. Đã phải trả giá, tôi tiếc nhiều thứ, giờ chặc lưỡi nói hoài “phải chi hồi đó…”. Thật ra, có những việc bạn không thể làm trước được như: làm đông bánh kem… Nhưng số lượng mấy việc này đếm trên đầu ngón tay, còn lại đều phải qua giai đoạn công phu chuẩn bị. Cái đêm trước ngày cưới, 2h sáng, thay vì nằm yên ấm cuộn tròn trên giường mơ tới ngày hạnh phúc ngày mai, thì tôi lại đang lui cui loay hoay làm cho xong những thứ còn lại trước khi quá muộn. Khi bạn cố gắng quá sức làm quá nhiều việc cùng một lúc, thì thật thê thảm, không gì hoàn mỹ cả, còn bạn thì trông như bà già hom hem vì mệt mỏi, nắm tay anh xã trên con đường đầy hoa mà đầu cứ nơm nớp lo sợ, không biết tí nữa lên sân khấu đèn đóm có trục trặc gì không.

Giải pháp cho chuyện này (vì dù cho bạn không hay trì hoãn, bạn vẫn cứ sẽ bị trễ cho mà xem): (1) Tìm một công ty kế hoạch cưới để quán xuyến hết mọi thứ cho bạn. Giải pháp này đang trở nên thịnh hành và mang tính an toàn rất cao (2) Chuẩn bị mọi thứ từ 6 tháng trước khi đám cưới, và răn đe bản thân tự nghiêm túc tuân theo các kế hoạch do chính mình đặt ra.

08. Hãy ăn cái gì đó! Cứ ăn uống bình thường ngay cả vào ngày cưới của bạn!

Lời khuyên này có vẻ cũ như trái đất. Cái bạn cần là một lời chia sẻ kinh nghiệm bản thân thật sự. Kinh nghiệm của tôi thì lại càng đau thương và đắt giá hơn. Bởi tôi là người rất đam mê chuyện ăn uống, và lại luôn cảm thấy ngon miệng. Khoảng thời gian trước ngày cưới, vì quá lo lắng, bồn chồn, tôi mất luôn cảm giác ngon miệng. Ăn thứ gì cũng không thấy hứng thú. Hậu quả là trở nên phờ phạc trước ngày cưới. May mà sau đó tôi lấy lại cân bằng nhờ một số biện pháp cưỡng chế từ bố mẹ.

Giải pháp: làm ra 1 bản liệt kê những món ăn bình thường bạn khoái khẩu, dễ ăn, dễ tiêu hóa. Nhờ mẹ hoặc bạn thân cùng bạn giám sát lịch trình ăn uống và luôn sẵn sàng để giúp bạn điều chỉnh lại giờ giấc, bổ sung thêm bằng những món trong danh sách trên để tái tạo lại “niềm đam mê ẩm thực”.

07. Để cho mình có thời gian để ngủ.

Bạn có thể thực hành một vài biện pháp chăm sóc thẩm mỹ và nhân tiện thời gian, không gian này để ngủ một giấc thật ngon.

Cả tháng trước khi làm đám cưới, ngoài chuyện ăn không ngon ở trên, tôi còn có luôn cả triệu chứng “ngủ không yên”, cứ đặt mình xuống là hàng trăm thứ lẩn quẩn trong đầu. Đêm trước ngày cưới, lúc tôi đã “đủ mệt để có thể ngủ” một giấc thẳng thừng, thì lại KHÔNG THỂ vì còn cả núi thứ phải làm. Đến hôm lễ cưới, đầu óc tôi mụ đi, trống rỗng, chân đi lơ thơ như bước trên mây, làm lễ xong, phải hỏi lại chồng rằng “Anh này lúc nãy em có nói nhầm gì không nhỉ?”. Thật là mất mặt!

Giải pháp: đơn giản. Ngủ, ngủ và ngủ.

06. Nếu bạn không tìm được một ban nhạc hoặc 1 người chỉnh nhạc vừa ý, hãy tìm một MC giỏi!

MC bình thường đã cần thiết để dẫn dắt luồng của buổi lễ. Thì sau đó có thể là một giải pháp hoàn mỹ để hướng dẫn thực khách đi theo những trò chơi vui vẻ và đầy tính tập thể. Hãy nhìn xung quanh và đặt trọng tâm vào việc này. Chuyện gì cũng có thể xảy ra vào phút cuối: DJ bận không tới được, ban nhạc bay vào trễ… Hãy chuẩn bị tinh thần hết cho những tình huống này.

05. Một mình bạn KHÔNG THỂ làm hết mọi thứ.

Xin được lặp lại: “một mình bạn KHÔNG THỂ làm hết mọi thứ".

Nhiều người bàng quang nhìn vào một đám cưới (chỉ bằng việc nhỏ bằng hột gạo là đi dự tiệc cưới trong vòng 2 tiếng đồng hồ) và phát biểu rằng “Cũng đơn giản thôi. Sau này tôi có thể tự lo hết mọi thứ”. Nếu bạn lên facebook hay một diễn đàn của các cô dâu mà phát biểu câu này chắc chắc câu phát biểu đó phải có đến mười mấy phản hồi! Sự thật đó là điều KHÔNG THỂ. Chỉ là “chưa qua đoạn trường chưa biết gian nan”. Hãy hỏi thử những người đi trước, lắm người đã phải khóc ròng vì tự đưa mình vào bẩy với cái niềm tin chắc cú sai lầm đó. Tôi là dạng người thích điều khiển và làm mọi thứ cho đúng ý của mình nhất (tác hại của việc này là một người đàn bà của công việc). Tôi đã tin mình có thể làm được cái đám cưới nhỏ tẹo giản dị này, tin như tôi đã tin trái đất hình tròn vậy! 

Nhưng tôi đã KHÔNG THỂ, và bạn cũng sẽ KHÔNG THỂ. Nếu bạn muốn có một tiệc tiếp khách giông giống như trong mơ (chỉ mong 50% thế thôi, nghĩa là đã phải có đầy đủ mọi thứ, hoa huyết, người ngợm, nước nôi, quà, thiệp…), và muốn tự làm ngay từ đầu, bạn chỉ có một cách duy nhất là dựa dẫm vào bạn bè của mình. Mà bạn bè thì cũng mỗi người một kiểu, mỗi người một cách suy nghĩ, một cách làm. Thế là để mọi thứ đúng như 1 ý, bạn lại phải phân thân ra mà điều chỉnh, lên vai trò sắp xếp đạo cụ, chi tiết thời gian và kịch bản… bạn mệt, bạn của bạn bực mình! Hồi đó chỉ sau vài ngày như thế, tôi chợt ngộ ra rằng, khi bạn đã cần đến bạn bè, và bạn bè đã sẵn lòng giúp bạn thì hãy vui vẻ nhận lấy và mang ơn sự giúp đỡ đó, cứ để đó cho họ tự lo, mọi thứ (hy vọng) rồi đâu sẽ vào đấy. Giải pháp tốt hơn là tìm một công ty kế hoạch cưới. Chuyện này làm tôi tiếc nhất vì đã không quyết đoán ngay từ đầu.

Tôi chỉ làm một đám cưới giản dị và mời 55 người khách. Sau phần lễ một số anh chị chú bác ra về trước. Còn lại đa phần là bạn bè. Cảm giác khi đứng trên sân khấu nhìn xuống thấy lần lượt từng người ra về, giống như thấy mình là ca sỹ mà hát tệ vậy đó, chùn xuống lắm. Nhưng bạn đừng để tâm việc đó nhiều, hãy dành thời gian và sự hăng hái nhiệt tình để chung vui với đám đông còn ở lại. Họ đến vì bạn, hãy hết lòng vì họ. 

03. Bạn sẽ không thể dành “chất lượng” thời gian cho từng người một

Chắc chắn thế. Tôi chỉ có 55 người khách và việc phải đến với từng người đã là không thể (Chưa kể nếu đám cưới bạn hoành tráng kiểu celebrity, như một đại nhạc hội, có đến vài trăm người khách, chuyện còn kinh khủng hơn). Bây giờ và sau này tôi vẫn luôn cảm thấy bứt rứt vì chuyện này. Lời khuyên là đừng nên cảm thấy thế. Mọi chuyện thực ra không nghiêm trọng như bạn nghĩ. Họ hiểu và thông cảm hết. Ở chi tiết này bạn không thể làm khác gì, có chăng là phải tự an ủi để cảm thấy đỡ tội lỗi hơn. Điều cần nhớ là hãy xem xét danh sách khách mời thực sự rất rất kỹ trước khi gửi thiệp. Số lượng đôi khi không quan trọng bằng chất lượng.

02. Nếu có thể, hãy động phòng ngay trong đêm hôm đó!

Chà, trái hẳn với những lời khuyên bạn thường thấy nhỉ? Thường người ta sẽ nói cô dâu chú rể mệt nhoài rồi, chưa kể chú rể đã có tí hơi men trong người, lắm chuyện sẽ phát sinh nếu cứ cố động phòng trong đêm. Cái tôi nói ở đây là “nếu có thể”, nghĩa là “tình trạng sức khỏe hoàn toàn cho phép và đam mê dâng tràn” thì hãy làm việc đó. Việc sẽ được cổ xúy hơn nếu hai bạn đã cùng nhau trải qua trước khi kết hôn, điều nhắc nhở này nhằm tránh tình trạng khám phá không thành công vì những yếu tố ngoại cảnh và rồi sau này thất vọng về nhau vì ấn tượng đầu tiên. Hãy lượng sức mình!

01. Chuẩn bị cho một cột mốc đầy khó khăn phía trước nhưng đừng quên chờ đón và đi vào nó với niềm hứng thú cho một cuộc sống mới

Lúc đang chuẩn bị đám cưới, mỗi khi đi ngoài đường, thấy có thứ gì hay hay dễ thương, tôi thường tự hỏi mình “có cách nào mang nó vào đám cưới của mình được không nhỉ?”. Thói quen ấy vẫn còn khoảng vài tuần sau đám cưới, tôi vẫn thường loay hoay mà quên mất rằng đám cưới mình đã qua rồi. Lúc trở về với thực tại, tự nhiên tôi đâm buồn, cứ nghĩ đám cưới phải kéo dài và niềm vui phải hả hê lắm, mà thực sự thì quá ngắn, niềm vui như ngọn nếu bừng lên rồi tắt ngay sau đó, giờ chúng tôi lại đang trở về với một nhịp sống đều đều hàng ngày. Ý nghĩ đó là tôi không vui, cảm thấy cuộc sống phía trước mình không tràn đầy hạnh phúc như mình từng nghĩ. Bạn hãy đừng như thế, hãy đừng quá phấn khích hết mực cho đám cưới của mình để rồi quá hụt hẫng. Đám cưới chỉ là khi bạn chung vui và được chúc phúc của gia đình, bạn bè, còn lại nó sẽ chỉ là khởi đầu cho tất cả mọi thứ thay đổi sau này. Hãy nghĩ nhiều hơn đến cảnh một gia đình ấm, nhỏ, hạnh phúc, và tình yêu mà hai bạn đang dành cho nhau. Những thứ đó khiến bạn yên lòng và niềm vui sẽ ở lại mãi mãi.

Đó là 9 lời chia sẻ cùa tôi. Thêm một điềunữa: bạn đang dành ra hàng giờ, hàng ngày, hàng tháng, thậm chí cả năm để lo lắng về tất tần tật mọi thứ diễn ra trong ngày cưới. Khi ngày cưới đến gần, hãy thư giãn, tự cho mình quên hết những chi tiết lặt vặt: hoa, bánh, bàn ghế, nước uống bỏ qua hết. Nhưng hãy nhớ nó chỉ  diễn ra và kết thúc trong vòng 1 ngày, hãy tận hưởng đến từng giây từng phút của ngày trọng đại này. Hãy chỉ nghĩ đến ngày yêu nhau và những điều tốt đẹp đã có trước khi bước đến cuộc hôn nhân này, để có được cảm giác nồng nàn nhất trong ngày đẹp nhất đời bạn.”



Các bước chuẩn bị cho đám cưới
Cô dâu chuẩn bị gì cho ngày cưới
Chuẩn bị cho lễ ăn hỏi
Chuẩn bị cho chú rể những gì trong ngày cưới
Những lễ vật trong ngày cưới cần chuẩn bị
Lịch trình đám cưới
Kinh nghiệm chuẩn bị trước ngày cưới


(st)