Miến xào rau củ chống ngấy cực hữu nghiệm

seminoon seminoon @seminoon

Miến xào rau củ chống ngấy cực hữu nghiệm

19/04/2015 02:07 AM
3,489

 Ăn nhiều thịt ngán, bạn thử đổi vị với món miến xào rau củ chay nhé.

Cách 1:
 

Nguyên liệu:

- 2 đến 3 lọn miến
- 1 củ cà rốt
- Đậu đũa, hoặc đậu Hà Lan, đậu ve
- Đậu phụ
- Ham chay (bạn có thể mua tại các cửa hàng bán đồ ăn chay)
- Nấm, có thể dùng nấm rơm.
- Nước tương (xì dầu), muối, đường.


Cách làm:

- Miến dùng tay rủ cho tơi ra, ngâm vào nước lạnh 30 phút để miến mềm.

- Cà rốt cắt sợi vừa ăn, đậu đũa tước bỏ cọng già, cắt thành từng khúc ngắn vừa ăn.

- Đậu phụ cắt miếng đem rán.

- Ham chay rán sơ hai mặt vàng đều, cắt miếng vừa ăn.

- Nấm rơm cắt bỏ phần bẩn trên thân nấm.

- Đun nóng dầu ở chảo, đổ cà rốt, đậu đũa vào xào chín, nêm vào chút nước tương, muối, đường.

- Tiếp theo đổ ham chay, tàu hũ, nấm rơm vào chảo, dùng đũa đảo nhẹ tay.

- Khi các hỗn hợp thấm gia vị, bạn nhanh tay đổ miến đã ráo nước vào.

- Đảo nhẹ tay để miến không bị nát, và thấm gia vị.


Cách 2:


Miến xào rau củ


Giới thiệu :
Chỉ với những nguyên liệu chủ yếu từ thực vật, bạn sẽ có một món ăn vừa ngon miệng vừa thanh mát, cung cấp nhiều dinh dưỡng mà ít làm tăng cân
Nguyên liệu :
Miến, Su hào, Cà rốt, Mộc nhĩ, Hành, Rau mùi, Trứng gà, Gia vị.
Món miến xào rau củ dễ làm, dễ ăn.

Cách làm :
Đầu tiên bạn nhặt rau mùi rồi rửa sạch cùng cà rốt, su hào, hành và mộc nhĩ. Sau đó, ngâm miến và mộc nhĩ vào nước ấm cho mềm ra. Thái chỉ cà rốt, su hào và mộc nhĩ. Rồi bạn cho miến vào rá để ráo nước, cắt đoạn ngắn vừa phải, cho lòng đỏ trứng vào trộn đều.

Làm như vậy khi xào miến, các sợi miến sẽ dời nhau, vàng ruộm và thơm phức. Đặt chảo lên bếp cho dầu ăn vào, khi dầu ăn nóng thì phi hành cho thơm. Tiếp theo cho miến vào xào, đảo liên tục và nhanh tay để sợi miến chín đều.Lần lượt cho su hào, cà rốt, mộc nhĩ vào đảo cùng.Nêm gia vị vừa ăn. Khi miến xào gần được, cho hành thái nhỏ vào chảo.Bày ra đĩa và trang trí một chút rau mùi cho đẹp mắt.

Vị thanh mát su hào, vị ngọt cà rốt, vị thơm của trứng, của mộc nhĩ hoà quyện với những sợi miến mềm, nhưng vẫn có độ dai tạo nên một món ăn độc đáo, ngon miệng. Chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản bạn đã có một đĩa miến xào bổ dưỡng, đẹp mắt cho bữa ăn gia đình.



Tham khảo thêm một số món miến xào ngon


Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà 


Nguyên liệu:

- Miến dong: 100g
- Tôm khô: 150g (ngâm nước rửa sạch)
- Mực khô: 1-2 con (xé hoặc cắt nhỏ ngâm nước)
- Cà rốt: 1 củ (bào sợi)
- Mộc nhĩ: 5 tai (ngâm nở, thái nhỏ)
- Giá đỗ: 200 g
- Rau rút (hoặc hành hoa)
- Hành khô: 2-3 củ, bóc vỏ đập dập
- Gia vị: hạt nêm, bột canh, mì chính, dầu ăn

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 1

Cách làm:

Bước 1: Phi thơm hành khô với dầu ăn rồi cho mực cùng tôm khô vào xào.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 2

Bước 2: Tiếp đến là mộc nhĩ.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 3

Bước 3: Kế tiếp cho cà rốt bào sợi cùng một chút bột nêm.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 4

Bước 4: Đảo đều hỗn hợp.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 5

Bước 5: Sau cùng cho giá đỗ và tiếp tục đảo đều.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 6

Bước 6: Cho hỗn hợp ra đĩa.

Bước 7: Trong khi xào chín hỗn hợp bạn ngâm miến trong nước lạnh rồi vớt ra cắt khúc.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 7

Bước 8: Xào miến với một chút hành khô và dầu ăn.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 8

Bước 9: Cho hỗn hợp ở bước 6 vào và đảo lên.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 9

Bước 10: Thêm rau rút, nêm một ít bột canh cùng mì chính.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 10

Bước 11: Tắt bếp, cho miến xào thập cẩm ra đĩa và thưởng thức ngay lúc nóng.

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 11

Miến xào thập cẩm lôi cuốn cả nhà - 12



Miến xào hải sản



Nguyên liệu:

_ 1 bịch miến 210g

_ 150g tôm sú

_ 50g tôm khô

_ 150g mực nang hoặc ống

_ 1 củ hành tây nhỏ

_ 1 củ cà rốt nhỏ

_ 25g nấm đông cô

_ 1 nắm rau răm xắt nhỏ

_ Gia vị, Dầu hào, dầu mè



Cách làm:

* Chuẩn bị:


_ Miến ngâm nước nở mềm để ráo

_ Hành tây xắt múi cau nhỏ xào sơ với chút dầu

_ Cà rốt cắt sợi xào sơ nêm xíu bột niêm

_ Nấm đông cô ngâm nở cắt làm ba

_ Mực rửa sạch, khía bông xắt miếng vừa ăn

_ Tôm lột vỏ chừa đuôi , chẻ lưng lấy chỉ đen

* Chế biến

_ Xào nấm đông cô nêm gia vị, cho 1/2 chén nước vào chảo nấu cho chín

_ Mực, tôm xào chín nêm gia vị

_ Tôm khô ngâm mềm để ráo xào sơ

_ Xào miến: Cho 1/3 chén dầu vào chảo phi thơm với 1ms tỏi băm, cho miến vào xào nêm bột nêm + đường đảo liên tục cho cà rốt + hành tây + nấm + tôm + mực + tôm khô đảo đều nêm xíu nước tương + 1 muỗng súp dầu mè + 1 muỗng súp dầu hào đảo cho miến thật đều gia vị & tôm mực, cuối cùng cho 1 muỗng cafe tiêu + rau răm vào trộn đều là được.

_ Ăn nóng kèm nước tương


 Miến xào tôm đẹp mắt, ngon miệng


Nguyên liệu:

200g miến

250g tôm bóc vỏ

Vài cái nấm hương khô

50g mộc nhĩ

½ củ hành tây

3 tép tỏi

1 củ cà rốt

1 quả ớt Đà Lạt

Nước tương, dầu hào, tiêu xay, tương ớt.

Bước 1:

Miến ngâm nước lạnh khoảng 15 phút cho mềm rồi vớt ra, để ráo nước.

Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nước ấm cho nở mềm thì mang ra rửa sạch, xắt sợi dày rồi để riêng.

Bước 2:

Cà rốt, ớt, xắt miếng con chì, hành tây xắt múi cau.

Tôm ướp với chút bột canh hoặc hạt nêm.

Bước 3:

Đun một nồi nước sôi, cho các loại rau củ vào trụng sơ.

Vớt ra đĩa, để riêng.

Bước 4:

Xào nấm hương mộc nhĩ, nêm gia vị cho ngấm rồi cho ra bát nhỏ, để riêng.

Bước 5:

Phi thơm tỏi rồi cho tôm vào xào.

Bước 6:

Tiếp đến thêm cà rốt, ớt Đà Lạt, hành tây vào đảo đều, nêm hạt nêm, dầu hào, tiêu xay.

Cho nấm hương, mộc nhĩ và miến đã ráo nước vào xào nhanh tay, nêm gia vị 1 lần nữa là xong.

Món miến xào tuy rất đơn giản nhưng lại ngon đến bất ngờ với những sợi miến dai, rau củ giòn ngọt cùng những con tôm thật thơm:

Ăn kèm với nước tương hoặc tương ớt, bạn có ngay một bữa ăn đủ chất mà thật nhanh gọn!





Miến xào cua bể ăn chơi cuối tuần
Các món miến xào cực ngon không nên bỏ qua
Miến trộn mực chiên giòn hấp dẫn
Miến xào bắp cải nấm kim châm cực ngon bữa tối
Miến trộn thịt bò thơm ngon
Miến trộn hải sản cực ngon


(st)

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý