Giấc ngủ

Nhanluu1294 Nhanluu1294 @Nhanluu1294

Giấc ngủ

18/04/2015 10:40 AM
177

 Có phải ngủ nhiều là sống lâu không? Không. Cách đây không lâu Viện khoa học chống ung thư của Mỹ đã tiến hành điều tra và cho thấy: Thời gian ngủ của một người có quan hệ mật thiết với đoản thọ và sống lâu, nhưng nói như thế không có nghĩa là cứ ngủ nhiều sẽ sống lâu. Qua số liệu điều tra cho thấy: trung bình mỗi tối ngủ từ bảy đến tám tiếng thường sống lâu nhất. Còn trung bình ngủ không đến bốn tiếng một đêm tỷ lệ tử vong sớm tăng gấp hai lần. Những người ngủ mỗi đêm mười tiếng trở lên cũng có đến 80% đoản thọ.

Các nhà nghiên cứu Mỹ dự đoán nếu một người liên tiếp ngủ trong ba tuần liền, thì sự tổn hại của cơ thể cũng tương đương với việc suy thoái 30 năm. Vì thế các nhà nghiên cứu cho rằng, ngủ nhiều quá sẽ có những cái hại như sau:

Tổn thất nhiều dịch thể và nguyên tố natri, clo, canxi, kali v.v…

Dễ mắc các bệnh hoại tử, khó thở, phá hoại hệ thống nội tiết, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, ăn kém và bị táo bón.

Dễ sinh nản chí, buồn bực, hay cáu gắt, tinh thần căng thẳng.

Phần lớn những người ngủ nhiều thường là đoản mệnh.

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý