1
Cách làm đồ uống mùa đông thơm ngon bổ sung nước cho cơ thể. Trời càng rét, bạn càng phải uống nước nhiều để ngăn các bệnh về tim mạch. Ngoài ra nếu áp dụng lịch uống nước như dưới đây, các bạn gái có thể giảm cân thành công vào mùa đông.
CÁCH LÀM ĐỒ UỐNG MÙA ĐÔNG
|
|
|
Chăm chỉ uống nước vào mùa đông cũng có thể giảm béo. |
Dù bạn có ở lì trong nhà vào những ngày trời rét thì lượng nước trong cơ thể vẫn tiêu hao đi rất nhiều. Theo tính toán, mỗi người cần tối thiểu 1,6 lít nước/ngày để đảm bảo sự trao đổi chất bình thường của cơ thể.
Khí hậu khô, buốt giá trong mùa đông, độ ẩm không khí thấp… bạn cần phải uống nhiều nước. Nếu uống quá ít nước, mạch máu dễ bị xơ cứng, xuất hiện các cục máu đông và gây ra các triệu chứng khác của bệnh tim mạch. Ngoài ra, uống nhiều nước vào mùa đông cũng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp chống lại cái lạnh.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể con người khi mất 5% nước mà không bổ sung kịp thời, da sẽ bị khô. Trong cái lạnh mùa đông, nhiều người còn có thói quen đóng tất cả cửa ra vào và cửa sổ, khiến ngôi nhà phần nào thiếu hụt nguồn oxy, gây cảm giác chóng mặt, khó thở, lâu dần dễ gây bệnh.
Vì vậy uống nhiều nước là cần thiết để cung cấp oxy và duy trì tốt tình trạng thể chất. Trời càng rét, bạn không cần chờ đợi cảm giác khát mới uống mà tạo thói quen uống nước thường xuyên, nhất là sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
Đặc biệt, với phái đẹp, mùa đông còn là thời điểm để giảm cân thành công nhờ vào uống nước. Hãy áp dụng lịch uống nước dưới đây, bạn sẽ có vóc dáng thon gọn:
- 1 cốc nước lọc ấm sau khi thức dậy để bắt đầu ngày mới.
- 1 cốc nước ấm ngay khi đến văn phòng bắt đầu công việc.
- 10 giờ sáng, tiếp tục uống một cốc nước ấm. Lúc này có thể là nước lọc hoặc trà hoặc nước hoa quả.
- Nửa tiếng sau ăn trưa, hãy uống một cốc nước để tăng cường tiêu hóa.
- 16 giờ uống một cốc nước lọc ấm hoặc trà hoặc nước khoáng mặn để thúc đẩy nhu động đường ruột.
- Trước khi rời văn phòng, uống một cốc nước để tạo cảm giác no.
- 20 giờ nhớ uống nước lọc để làm loãng máu và giúp lưu thông máu.
thức uống cho mùa đông ngon nhất thế giới
.
|
Api Morado or Blaco là món đồ uống truyền thống của người dân Bolivia vào mùa đông được làm bằng ngô đỏ, dứa và những hương liệu đặc biệt như: quế, đinh hương, vỏ cam. Có thể gọi ăn hoặc uống Api Morado bởi tính đặc sánh của nó và người ta thường ăn với bánh bích-qui vào bữa sáng. Ngoài ra còn có Api Morado trắng được làm từ sữa, đường, quế và bánh mỳ trắng. Món đồ uống này xuất hiện từ thời Inca và được lưu truyền phổ nhất ở khắp nơi cho đến nay đặc biệt là ở miền Trung và Tây Bolivia.
Nếu có cơ hội đặt chân đến xứ sở của những chú chuột túi, bạn đừng quên nếm thử Wattleccino bởi nó được làm từ hoa keo- quốc hoa của nước Australia. Khi những đồng hoa keo nở rộ, người ta lấy hạt và chế biến ra món thức uống thơm ngon này. Thoạt đầu, Wattleccino trông giống như cà phê Cappuchino, và cách làm cũng tương tự thế: cà phê nóng thêm đường, sữa và trang trí những hạt quế trên bề mặt. Nhấp một ngụm Wattleccino, bạn có cảm tưởng như đang uống cà phê với hương vị hạt dẻ và socola vậy.
Shala còn phổ biến ở các nước phía Đông Địa Trung Hải và Trung Đông Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy Sahla ở bất cứ đường phố nào ở Ai Cập. Nếu bạn muốn nếm thử, người bán hàng sẽ rót Shala từ một chiếc bình làm bằng đồng thau lớn( tương tự như nước covat ở Nga), trộn thêm sữa, ăn kèm với một loại bánh làm từ bột sắn và quế. Không chỉ ở Ai Cập, Shala còn phổ biến ở các nước phía Đông Địa Trung Hải và Trung Đông nhưng với tên gọi khác như ở Thổ Nhĩ Kỳ là Salep.
Anijsmelk là món đồ uống truyền thống của người Hà Lan được làm từ sữa. Đầu tiên, giã nhỏ hạt cây anit cho vào sữa đợi một lúc, thêm đường và đun nóng lên là bạn đã có thức uống ấm nóng tuyệt vời cho mùa đông ở xứ ở hoa Tulip.
Trà Masala là thứ uống đơn giản, phổ biến Ấn Độ. Người Ấn Độ thường nấu ở nhà bởi cách làm khá đơn giản: đun nóng sữa, thêm bột bạch đậu khấu, đinh hương, quế, gừng, hạt tiêu cho đến khi các gia vị đã thực sự hòa quyện vào sữa thì thêm lá trà đen vào. Nếu thích, bạn có thể cho thêm vào hạt nhục đậu khấu, vanile, cây anit... Trà Masala có thể dễ dàng tìm thấy ở bất cứ góc phố nào của Ấn Độ do đó bạn khó mà từ chối nếm thử khi du ngoạn Ấn Độ vào mùa đông này.
Với vị mặn, đậm hòa với vị ngọt từ bơ và sữa bò Tây Tạng, The Cha hẳn sẽ là một thử thách cho những ai lần đầu tiên nếm thử. Nhưng đây là một thức uống tuyệt vời cho bạn sau một ngày chinhh phục các thảo nguyên của Mông Cổ hay Nepal giữa trời đông lạnh giá.
Nếu người Hà Lan uống sữa với cây thì là Ai Cập thì người Iceland dùng hạt cây thảo dược quí này làm nên thức cà phê truyền thống. Vị của loại cà phê đặc biệt này hơi chát và đậm.
Loại trà độc đáo được chiết xuất từ là dừa, có màu xanh ngả vàng, vị đắng nhẹ rất phổ biến ở các nước như Argentina, Bolivia, Ecuador và Peru. Đây còn là một vị thuốc thần kỳ giúp ngăn ngừa và giảm các chứng đau xương khớp, đau đầu, mệt mỏi, sầu não, các bệnh về đường tiêu hóa, giúp kéo dài tuổi thọ...
Người Morroco uống trà bạc hà mọi lúc và mọi nơi: trước và sau khi ăn, gặp gỡ bạn bè, ở các bữa tiệc... Trà bạc hà là một phần quan trọng trong văn hóa ẩm thực của người Morocco. Trà bạc hà được pha chế làm ba lần với hương vị tương trưng cho những xúc cảm của cuộc sống một con người: tách đầu tiên sẽ có vị hơi đắng như cuộc sống, tách thứ hai có vị đậm đà như tình yêu, và tách thứ ba có vị nhẹ nhàng như cái chết. Hãy đặt chân đến Morroco và cùng thưởng thức bữa tiệc trà đầy ý nghĩa này nhé!
5000 năm trước đây, đậu nành được xem là một thứ hạt quý chỉ dành cho vua chúa và ngày nay đậu nành là một phần tinh túy của nền ẩm thực Trung Hoa. Sữa đậu nành nóng xuất hiện thường xuyên trong bữa sáng của người Trung Quốc, dùng kèm với đường, gừng... Ngoài ra còn có sữa đậu nành mặn bằng cách thêm muối, tôm khô, giấm và mù tạt ngâm. Trà sữa thơm ngon ấm lòng sáng mùa đông
Bạn có thể dùng đường vàng nếu thích để thay thế cho mật ong. Nếu dùng đường thì bạn cứ cho thẳng đường và sữa vào cùng một lúc nhé, còn dùng mật ong thì đến khi bạn uống hãy cho vào, để bảo đảm thành phần dinh dưỡng của mật ong. Riêng mình thích thích mật ong hơn, vì vị ngọt đậm đà mà nó mang lại. Các bạn cũng thử nhé!
Trà gừng mật ong ấm lòng ngày mưa lạnh
Nhà mình quanh năm luôn có hũ mật ong gừng trong tủ lạnh để dùng dần bởi tác dụng làm ấm người, giải cảm của nó; nhất là khi trời lạnh lại càng không thể thiếu. Trời mưa hay lạnh, đi ngoài đường về mình thường pha ngay một ly trà hoặc ly nước mật ong gừng này uống cho ấm người. Những lúc bị tụt huyết áp hay bị cảm thì món này lại càng hữu dụng, nhấp một ngụm trà gừng thấy tỉnh người và khỏe hơn ngay lập tức.
Chúc các bạn có món trà gừng thật ngon để góp phần đảm bảo sức khỏe cho cả nhà nhé! Ấm lòng ngày trở gió với ly cacao sữa nóng hổi 1
Khác với những cách pha cacao thông thường dùng sữa đặc và nước nóng thì với cách này bạn chỉ cần sữa tươi thông thường cũng có thể pha được ly cacao nóng hổi thơm lừng; rất tiện lợi bởi sữa là nguyên liệu thường xuyên có mặt trong tủ lạnh của mỗi gia đình; nhất là khi bạn không muốn đun cả một bình nước chỉ để pha một ly cacao. Buổi chiều trời mưa lạnh, sẽ thật tuyệt nếu bạn được ngồi trong nhà đọc sách và nhâm nhi ly cacao nóng hổi cùng vài chiếc bánh quy giòn tan thơm mùi bơ.
Nước táo nóng ấm lòng sáng mưa lạnh đầu đông
Cách làm nước táo ép
Nước táo vốn luôn được các nhà dinh dưỡng học khuyên dùng bởi hàm lượng vitamin cao của nó; với cách nấu nước táo nóng với quế và nhục đậu khấu bạn cảm nhận được hương thơm ấm áp của quế, vị chua dễ chịu của táo cùng mùi rượu rum tạo nên nét đặc biệt khó quên cho món đồ uống này.
(ST) |
